Os 50 melhores petiscos para perda de peso (continua)

Conteúdo

Athenos hummus original
Athenos hummus original, 27 g servindo
Athenos hummus original
Totalmente guacamole
Totalmente guacamole, por 2 colheres de sopa
Totalmente guacamole
Fiber one lowfat queijo cottage
Fiber one lowfat queijo cottage com fibra, por 1/2 xícara
Fiber one lowfat queijo cottage
Horizon organic mozzarella o queijo de corda
Horizon organic mozzarella o queijo de corda, por vara
Horizon organic mozzarella o queijo de corda
A vaca que ri luz mozzarella, sun-dried tomate manjericão
A vaca que ri luz mozzarella, sun-dried tomate manjericão
A vaca que ri luz mozzarella, sun-dried tomate manjericão
Fage total 2% iogurte grego
Fage total 2% iogurte grego, por 7 recipiente oz
Fage total 2% iogurte grego
Chobani nonfat blueberry iogurte grego
Chobani nonfat blueberry iogurte grego
Chobani nonfat blueberry iogurte grego
Melhor cozidos ovos pelados de eggland
Melhor cozidos ovos pelados de eggland
Melhor cozidos ovos pelados de eggland
Kashi canela colheita
Kashi canela colheita, por 2 oz
Kashi canela colheita
Quaker controle de peso instant oatmeal, bordo açúcar mascavo
Quaker controle de peso instant oatmeal, bordo brown sugar, por pacote
Quaker controle de peso instant oatmeal, bordo açúcar mascavo
Premium da jack fazer a ligação corta beef jerky original
Premium da jack fazer a ligação corta beef jerky original, por 1 oz
Premium da jack fazer a ligação corta beef jerky original
Cal-cenoura orgânica dippers pacotes de lanche com ranch dip
Cal-organic carrot dippers packs snack
Cal-cenoura orgânica dippers pacotes de lanche com ranch dip
Seapoint farms edamame soja orgânica sem casca
Seapoint farms edamame soja orgânica sem casca
Seapoint farms edamame soja orgânica sem casca
Snapea crisps
Snapea crisps (28g)
Snapea crisps
Vai raw linho crackers
Vai raw linho crackers
Vai raw linho crackers
Peru fatiado e uma salmoura
Peru fatiado e uma salmoura
Peru fatiado e uma salmoura
Manteiga de amêndoa na apple slices
Manteiga de amêndoa (2 colheres de sopa) em fatias de apple
Manteiga de amêndoa na apple slices
Nachos saudáveis`
Nachos saudáveis`
Nachos saudáveis`
Greens diárias
Greens diárias (1 garrafa)
Greens diárias
Vale lowfat organic chocolate milk
Vale lowfat organic chocolate milk, por 8 fl oz
Vale lowfat organic chocolate milk
Vitabrownie
Vitabrownie
Vitabrownie
Yasso congelado iogurte grego fudge chocolate bar
Yasso congelado iogurte grego fudge chocolate bar
Yasso congelado iogurte grego fudge chocolate bar
Kashi escuro oatmeal chocolate soft-bolinhos cozidos
Kashi escuro oatmeal chocolate soft-bolinhos cozidos
Kashi escuro oatmeal chocolate soft-bolinhos cozidos

Athenos Hummus Original

Coma isso

Athenos Hummus Original, 27 g servindo

calorias	50
Gordo	3 g
Sódio	160 mg
Proteína	1 g

Athenos Hummus Original

Feito com azeite de oliva real, o que dá um sabor autêntico e mais gorduras saudáveis para o coração, este hummus bests um sabor como, digamos, Roasted Pinhão Hummus de Sabra, que é feito com "de soja e / ou óleo de canola."

totalmente Guacamole

Coma isso

Totalmente Guacamole, por 2 colheres de sopa

calorias	60
Gordo	5 g
Sódio	105 mg
Proteína	1 g

totalmente Guacamole

Com tantas faux-guacamoles no supermercado, é importante encontrar uma boa marca e cumpri-lo. Por isso, vamos apresentar-lhe inteiramente, fornecedor mais confiável do supermercado da autêntica guac, à base de abacate. Óleos, amidos e cores artificiais são longe de ser encontrado neste pacote.

Fiber One Lowfat queijo cottage

Coma isso

Fiber One Lowfat queijo cottage com fibra, por 1/2 xícara

calorias	80
Gordo	2 g
Fibra	5 g
Sódio	430 mg
Proteína	10 g

Fiber One Lowfat queijo cottage

queijo cottage é famosa pela sua abundante oferta de proteína completa, mas os 5 gramas de fibra vem da adição de um composto vegetal natural chamado inulina. Top sua coalhada com a melhor fruta para perda de peso para um lanche ultra-doce e saudável (ou sobremesa!).

Horizon Organic Mozzarella o queijo de corda

Coma isso

Horizon Organic Mozzarella o queijo de corda, por vara

calorias	80
Gordo	2 g
Gordura saturada	3 g
Sódio	170 mg
Proteína	8 g

Horizon Organic Mozzarella o queijo de corda

Cada vara tem um quinto da ingestão de cálcio do seu dia, e Horizon mantém a gordura para baixo usando leite part-desnatado. A cremosidade dos pares de queijo particularmente bem com uma maçã, eo duo só acontece a fazer uma porção lanche de tamanho perfeito.

A vaca que ri Luz Mozzarella, Sun-Dried tomate Manjericão

Coma isso

A vaca que ri Luz Mozzarella, Sun-Dried tomate Manjericão

calorias	35
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	190 mg
Proteína	2 g

A vaca que ri Luz Mozzarella, Sun-Dried tomate Manjericão

Manter uma dessas rodas de queijo na geladeira escritório para combater a fome on-the-job. Espalhe algumas cunhas mais de bolachas integrais e você acertar ambos os principais benchmarks de saciedade: proteínas e fibras.

Fage Total 2% Iogurte grego

Coma isso

Fage Total 2% Iogurte grego, por 7 recipiente oz

calorias	150
Gordo	4 g
Gordura saturada	3 g
Sódio	65 mg
Proteína	20 g

Fage Total 2% Iogurte grego

iogurte grego tem mais que o dobro da proteína de estilo norte-americano padrão, tornando-se o vencedor clara do Melhores e Piores Iogurtes para perda de peso título. Torná-lo um parfait simples, adicionando frutas, nozes, sementes, ou granola.

Chobani Nonfat Blueberry Iogurte grego

Coma isso

Chobani Nonfat Blueberry Iogurte grego

calorias	130
Gordo	0
açucar	15 g
Proteína	12 g

Chobani Nonfat Blueberry Iogurte grego

Muitas vezes o que os processadores de iogurte chamar "fruto" é realmente artificial colorida de alta frutose xarope de milho com apenas um toque de matéria vegetal real. Chobani de entrega blueberry real, e açúcar desempenha um mero papel de apoio.

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland

Coma isso

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland

calorias	60
Gordo	3,5
Gordura saturada	1 g
Proteína	5 g

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland

Estes são os ovos naturais, cozidos, descascados e pronto para comer. Faça um lanche completo, espalhando hummus com torradas de trigo integral e cortando o ovo cozido por cima. Desfrute de um café da manhã com um drinque quente derramado barriga flab-se rapidamente, com uma das 4 chás que derreter a gordura!

Kashi canela colheita

Coma isso

Kashi canela colheita, por 2 oz

calorias	180
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g
açucar	9 g
Proteína	6 g

Kashi canela colheita

Além do toque de caldo de cana, os únicos ingredientes são de trigo integral e canela. O trigo fornece proteínas e fibras, e a canela ajuda a neutralizar o impacto do caldo de cana de açúcar no sangue.

Quaker Controle de Peso Instant Oatmeal, Bordo Açúcar mascavo

Coma isso

Quaker Controle de Peso Instant Oatmeal, Bordo Brown Sugar, por pacote

calorias	160
Gordo	3 g
Gordura saturada	.5 g
açucar	1 g
Proteína	7 g

Quaker Controle de Peso Instant Oatmeal, Bordo Açúcar mascavo

Não confinar farinha de aveia para a mesa do café. Uma tigela de aveia instantâneas faz um lanche perfeito. Cada pacote tem apenas um grama de açúcar, uma impressionante 4 gramas de fibra, e graças ao pó de proteína de soro de leite, uma matriz saudável de aminoácidos.

Premium da Jack Fazer a ligação Corta Beef Jerky Original

Coma isso

Premium da Jack Fazer a ligação Corta Beef Jerky Original, por 1 oz

calorias	80
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	590 mg
Proteína	15 g

Premium da Jack Fazer a ligação Corta Beef Jerky Original

Nenhuma lanche no planeta oferece uma dose tão fiável de proteína numa embalagem mais conveniente. Considere essa a sua melhor opção nos dias em que você está ocupado demais para ser incomodado com complicações em tempo lanche.

Cal-cenoura orgânica Dippers pacotes de lanche com Ranch Dip

Coma isso

Cal-Organic Carrot Dippers Packs Snack

calorias	110
Gordo	9 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	170 mg
Proteína	1 g

Cal-cenoura orgânica Dippers pacotes de lanche com Ranch Dip

Estas cenouras de bebê vêm com apenas rancho suficiente para chutar o sabor sem sobrecarregar-lo com uma carga anulando nutricionalmente de gordura, e cada porção tem 60 por cento do recomendado seu dia de vitamina A.

Seapoint Farms Edamame soja orgânica sem casca

Coma isso

Seapoint Farms Edamame soja orgânica sem casca

calorias	100
Gordo	3g
Gordura saturada	0 g
Sódio	30 mg
Proteína	8 g

Seapoint Farms Edamame soja orgânica sem casca

Que consiste em nada além de soja frescos, edamame faz um grande lanche. Cada feijão fornece uma mistura nutritiva de proteínas, fibras e gorduras omega-3. Se você está comendo fora, basta pedir a sua tigela sem sal e adicionar uma pequena pitada na mesa. E por outro deleite saboroso, vá para um dos Best hambúrgueres para perda de peso.

Snapea Crisps

Coma isso

Snapea Crisps (28g)

calorias	110
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	.5 g
Sódio	50 mg
Proteína	5 g

Snapea Crisps

"Um punhado de batatas fritas Snapea fornece um colossal cinco gramas de proteína e quatro gramas de fibra por meros 110 calorias. Além disso, este lanche é não-perecíveis para que ele possa ser facilmente consumido em qualquer lugar. "- Lisa De Fazio, MS, RD, baseada em Los Angeles dietista

Vai Raw linho Crackers

Coma isso

Vai Raw linho Crackers

calorias	180
Gordo	13 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	290 mg
Proteína	5 g

Vai Raw linho Crackers

"Quando eu estou olhando para obter um pouco mais magro, eu alcanço bolachas de linho cru coberto com abacate. Eu prefiro bolachas de linho cru sobre a variedade de trigo, porque eles não contêm glúten, que pode fazer-me um pouco inchado. Eles também são intensamente rica em ômega-3, que ajuda a produzir pele radiante e um cérebro mais rápido! "- Dana James, nutricionista e fundador da Food treinador NYC

Peru fatiado e uma salmoura

Coma isso

Peru fatiado e uma salmoura

calorias	60
Gordo	.5 g
Gordura saturada	.1 g
Sódio	500 mg
Proteína	8 g

Peru fatiado e uma salmoura

"Peru fatiado enrolado em um picles sempre o local quando estou no clima para algo salgado. A proteína da Turquia também ajuda maré me até a minha próxima refeição. "- Lisa De Fazio

Manteiga de amêndoa na Apple Slices

Coma isso

Manteiga de amêndoa (2 colheres de sopa) em fatias de Apple

calorias	295
Gordo	18 g
Gordura saturada	1,6 g
Sódio	0 mg
Proteína	7,5 g

Manteiga de amêndoa na Apple Slices

"Eu adoro espalhando duas colheres de sopa de manteiga de amêndoa sobre fatias de maçã. A combinação de proteínas e fibras ajuda a manter-me saciado, e eu amo a combinação de sabor salgado-doce. "- Lisa De Fazio

Nachos saudáveis`

Coma isso

Nachos saudáveis`

calorias	210
Gordo	11 g
Gordura saturada	5 g
Sódio	500 mg
Proteína	8 g

Nachos saudáveis`

"Quando eu estou no clima para algo cremoso, eu tomar um pedaço de queijo pré-cortada, baixo teor de gordura, como mussarela ou Monterey Jack, cortá-la em quatro quadrados iguais e usá-lo para o topo quatro biscoitos de trigo. Cracked Pepper e Olive Oil Triscuits grande trabalho para isso. Pop o queijo e biscoitos no microondas por cerca de 15 segundos. Este, grãos inteiros "tratar" pegajosos serve-se oito gramas de proteína e vem em cerca de 200 calorias. "- Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand, um consultor da área de Chicago nutricionista e comunicações de nutrição.

Greens diárias

beber Este

Greens diárias (1 garrafa)

calorias	60
Gordo	0
Sódio	240 mg
Proteína	2 g

Greens diárias

"Quando greves de fome em movimento, eu alcanço um diário Verdes suco verde. Não só essas bebidas proporcionam uma oportunidade para caber mais vegetais em meu dia, eles são baixos em açúcar e calorias e proporcionam uma série de nutrientes que aumentam a energia. Eles também são orgânicos e, o que é um processo de sumo que ajuda a preservar as vitaminas e minerais no produto prensado a frio. "- Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, um nutricionista e nutricionista com sede em New York City. Descubra mais dos 16 Snacks Dieta Especialistas comer para perder peso.

Vale Lowfat Organic Chocolate Milk

Coma isso

Vale Lowfat Organic Chocolate Milk, por 8 fl oz

calorias	150
Gordo	2,5 g
açucar	22 g
Proteína	9 g

Vale Lowfat Organic Chocolate Milk

leite com chocolate é o lanche perfeito potável antes de se dirigir para um treino. Os combustíveis de açúcar seus músculos para potência máxima, e a proteína ajuda a reconstruir-los depois.

Vitabrownie

Coma isso

Vitabrownie

calorias	100
Gordo	2 g
Fibra	7 g
açucar	10 g
Proteína	4 g

Vitabrownie

Com VitaBrownies você pode satisfazer seu desejo por algo doce a qualquer hora do dia sem sabotar sua dieta. Cada quadrado achocolatado embala 8 gramas de grãos integrais-alimento básico das pessoas com os vãos pequenos. Um estudo da Universidade Tufts descobriram que os participantes que consumiam três ou mais porções de grãos integrais tinham 10 por cento menos gordura da barriga do que as pessoas que comeram a mesma quantidade de calorias de carboidratos refinados (como mau-para-você brownies). Quando se trata de dieta e lanches, sendo refinado é uma coisa boa!

Yasso congelado Iogurte grego Fudge Chocolate Bar

Coma isso

Yasso congelado Iogurte grego Fudge Chocolate Bar

calorias	100
Gordo	0 g
Sódio	3 mg
açucar	13 g
Proteína	7 g

Yasso congelado Iogurte grego Fudge Chocolate Bar

Um upgrade de classe para o pop sorvete padrão, este deleite congelado oferece 7 gramas de proteína de enchimento da barriga.

Kashi escuro Oatmeal Chocolate Soft-bolinhos cozidos

Coma isso

Kashi escuro Oatmeal Chocolate Soft-bolinhos cozidos

calorias	130
Gordo	5 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	65 mg
açucar	8 g
Proteína	2 g

Kashi escuro Oatmeal Chocolate Soft-bolinhos cozidos

Graças a aveia, centeio, cevada e trigo mourisco, biscoito de Kashi tem mais fibras (4 gramas) do que uma fatia padrão de pão de trigo integral.

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