Os melhores bares de nutrição para perda de peso

snacking inteligente em movimento não é uma superpotência.

Ele não exige proezas extremas de força de vontade ou uma aversão monge-como indulgências. Claro, agora a atração magnética do drive-thru pode parecer irresistível, mas você pode silenciar o canto da sereia com um justo pouco de planejamento. Você vê, há lanches deliciosos queridos-que saudáveis colocam mastigando sem sentido para descansar e difundir o desejo de alcançar a primeira coisa em vista, não importa as consequências alimentares.

Mas estar vigilantes no corredor snack-bar! Muitos destes mimos cobertos de chocolate são barras de chocolate disfarçados de alimentos saudáveis. Nós fizemos o trabalho braçal para rastrear os diamantes no açúcar-laden áspera, e os bares que fez o pacote de corte bastante proteína saciante e fibra para mantê-lo completo até o horário das refeições, com contagens relativamente baixas de açúcar. Da próxima vez que você está no supermercado, pegar um arsenal dos melhores bares de nutrição ao redor e armazená-las em sua gaveta saco, porta-luvas e lanche no escritório.

TIPO Bar

Coma isso!

TIPO, Caramel Almond Sal marinho

calorias	200
Gordo	16 g
Gordura saturada	3 g
açucar	5 g
Proteína	6 g
Fibra	7 g

TIPO Bar

Bares tipo são uma das marcas mais populares lá-para fora uma boa razão. Eles são feitos com ingredientes "poderosas", como amêndoas, chocolate escuro, mel e melaço. Enquanto alguns têm uma caloria ligeiramente superior contam-as barras variam de 150 a 230 calorias, eles embalar quantidades impressionantes de proteína, por isso eles estão certo para tomar a borda fora até mesmo o mais vil a fome do meio-dia. E enquanto seu dente doce vai ser feliz com sabores como caramelo amêndoa Sea Salt and Chocolate Peanut Butter escuro, esses lanches em borracha não são apenas para o açúcar cravings- opções salgadas como o mel Smoked BBQ, também estão disponíveis.

ManBake Protein

Coma isso!

ManBake Protein, Apple Pie

calorias	170
Gordo	5 g
Gordura saturada	0 g
açucar	3 g
Proteína	20 g
Fibra	18 g

ManBake Protein

Eles são chamados de "ManBake," mas vamos deixá-lo em um pequeno segredo: Eles são apto para uma rainha, também. Estas barras saudáveis estão repletos de proteína e feitos com saborosos, ingredientes saudáveis como sementes de chia, sementes de linho e cânhamo. Alguns dos bares, como Vanilla Latte, até ter 50 gramas de cafeína, além de 20 gramas de proteína para acordá-lo e alimentar o seu manhã inteira, mesmo se você é o tipo de pessoa que sempre atinge soneca.

Simplesmente Protein Bar

Coma isso!

Simplesmente Protein, Canela Pecan

calorias	140
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	0,5 g
açucar	1 g
Proteína	15 g
Fibra	9 g

Simplesmente Protein Bar

Simplesmente proteína é tudo sobre-você adivinhou-proteínas para ajudar a mantê-lo completo e afastar desejos. Na verdade, cada uma destas barras de doce são embalados com 15 gramas de proteína por apenas 130 a 150 calorias. Bônus: As contagens de açúcar ficar com menos de 3 gramas por bar. E se você está ficando um pouco entediado com seu hábito diário de nutrição bar, simplesmente faz outros snacks embalados em proteínas que satisfazem seu desejo por crunch.

yawp

Coma isso!

Yawp, Nu

calorias	197
Gordo	15 g
Gordura saturada	2,7 g
açucar	6 g
Proteína	7 g
Fibra	4 g

yawp

Às vezes você apenas quer algo crocante, mas isso não é motivo para desistir de uma boa nutrição em favor do saco de batata chips. Digite Bares Yawp, a semente e bares porca você deve ter sempre à mão, se seus desejos de inclinar-se para os lanches crocantes. Todos os cinco sabores Yawp como coco Chai e canela são feitas a partir de uma base de amêndoas orgânicas, datas orgânicos e sementes de girassol, e todos vêm em menos de 200 calorias por barra.

busca Bar

Coma isso!

Busca Bar, S`mores

calorias	180
Gordo	8 g
Gordura saturada	2,5 g
açucar	1 g
Proteína	20 g
Fibra	13 g

busca Bar

Quests barras nutricionais são todos sobre a proteína, tornando-os uma escolha ideal se você está tentando afastar as ânsias e ganhar massa muscular. Embora algumas pessoas experimentam desconforto gástrico com soro de leite, o que serve maciça de 20 gramas de proteína por bar de 180 calorias é perfeito para aqueles que digeri-lo com facilidade. sabores baba-dignos como S`Mores e Biscoito de Chocolate Massa (sim, a sério) fazer esses lanches saborosos uma forma quase-muito-bom-para-ser-verdade para a sua ingestão de proteínas e bateu o 15:00 queda.

OATMEGA

Coma isso!

OATMEGA, Wild Blueberry Crisp

calorias	190
Gordo	7 g
Gordura saturada	2 g
açucar	5 g
Proteína	14 g
Fibra	7 g

OATMEGA

Em algum lugar entre a hora do lanche e proibida hora da sobremesa reside OATMEGA e sua variedade de batatas fritas bar-like. Estes bares têm tudo o que procurar em um bom bar: Baixo açúcar, alta proteína, alto teor de fibras, os lotes de ômega-3 e aditivos mínimos. Cada uma dessas deliciosas barras-que vêm em sabores Crave-digna como Wild Blueberry, Amendoim e Chocolate Mint-tem 14 gramas de proteína e tão pouco quanto açúcar 5g. E nós nem sequer mencionou sua linha cookie ainda.

Saúde Guerreiro Chia

Coma isso!

Saúde Guerreiro Chia, Açaí Berry

calorias	100
Gordo	5 g
Gordura saturada	0,5 g
açucar	5 g
Proteína	3 g
Fibra	4 g

Saúde Guerreiro Chia

Auto-descrito como "Super Snacks," essas barras à base de chia são a dieta boost de baixas calorias que você está procurando. Todas as barras de Saúde Guerreiro Chia são glúten, dairy- e livre de OGM, 100% vegan e possuem sabores de dar água na boca, como café, açaí e canela maçã. Cada barra de quatro mordida tem apenas 110 calorias e como muitos como 1100 mg de ômega-3-que é mais onça-per-onça do que é encontrado em um pedaço de salmão! Com esse poder nutricional embalado em seu tamanho diminuto, eles são perfeitos para stashing em sua bolsa para ataques repentinos de lanche.

Larabar

Coma isso!

Larabar, Cappuccino

calorias	200
Gordo	10 g
Gordura saturada	1 g
açucar	16 g
Proteína	5 g
Fibra	4 g

Larabar

Larabar são projetados para mantê-lo cheio durante todo o dia sem todos os ingredientes complicados e conservantes você provavelmente está tomando quando você pegar um bar para ir sem ler o rótulo. Embora o uso de datas como o primeiro ingrediente pode pode enviar essas contagens de açúcar subindo a verificar os rótulos! -que Amo o Cappuccino para a pesagem no como o mais baixo teor de açúcar, sem comprometer os ingredientes naturais. Se você é um fã Larabar dedicado, mas manter um olho sobre o seu açúcar, outra boa opção é o Biscoito de Chocolate Massa, que também relógios em 16 gramas.

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