Benefícios de saúde de ameixa / bukhara aloo / fruto de ameixa

Conteúdo

• Benefícios de saúde do plum:
• Proteção antioxidante:
• Melhorou a absorção de ferro:
• Controle de colesterol:
• Prevenção da degeneração macular:
• Aumenta a imunidade:
• Benefícios da aloo bukhara para o envelhecimento:
• Energias do corpo:
• Combate o envelhecimento:
• Benefícios da aloo bukhara para heart:
• Promove a saúde do coração:
• Remove bile desnecessária:
• Protege de coagulação do sangue:
• Benefícios da aloo bukhara para diabetes:
• Reduz o risco de diabetes tipo 2:
• Benefícios de beleza de plum:
• Impede de problemas de pele:
• Torna a pele macia e brilhante:
• Previne o ressecamento da pele:
• Resolve dark and black lips problema:
• Protege a pele dos raios uv:
• Mantém longe de sazonais infecções:
• Benefícios da aloo bukhara por mulheres:
• Reduz o risco de problemas ósseos:
• Mantém os ossos e articulações saudáveis:
• Reduz o risco de menopausa precoce:
• Benefícios da aloo bukhara por homens:
• Sémen problema de vazamento:
• Outros benefícios de saúde do aloo bukhara:
• Melhora contagem hemoglobina do sangue:
• Aumenta nervos e músculos do funcionamento:
• Gerencia normal peso:
• Melhora a visão:
• Normaliza sistema digestivo:
• Aumenta a energia:
• Proporciona alívio de ampliado baço:
• Alivia a inflamação:
• Treats distúrbios do sono:
• Estimula a memória de energia:
• Destrói os radicais livres:
• Excelente fonte de magnésio:
• Benefícios da aloo bukhara folhas:
• Proporciona alívio de worm intestinal:
• Alivia o nariz de duração:
• Usos medicinais:
• Plum para o entretenimento:
• Benefícios nutricionais de secas aloo bukhara por 100 g:
• Os efeitos colaterais da aloo bukhara:
• Riscos de rins e bexiga stones:
• Alto teor de Ácido:
• Pode interferir com medicamentos:
• Como selecionar e armazenar:
• Como apreciar:
• Quanto aloo bukhara para comer em um dia:
• Benefícios do consumo de ameixas durante a gravidez:
• Impede trabalho de parto prematuro:
• Ajuda a absorver o ferro:
• Previne a constipação e hemorróidas:
• Elimina o estresse ea fadiga:
• Aumenta a saúde óssea:
• Impulsiona o sistema imunitário:
• Impede a coagulação do sangue:
• Os efeitos colaterais da ameixa durante a gravidez:
• Pedras nos rins:
• Contém calorias zero:
• Deliciosa da ameixa receitas:
• Molho de ameixa barbecue:
• Estufado ameixas:
• Ameixas torrado:

Ameixa é uma fruta suculenta disponíveis durante o verão quente months.Plums pertencem à família Rosaceae de plantas, e há um monte de variantes deles por aí. As ameixas são bem conhecidos por muitos names- alguns são- ameixa, ameixa seca, e ameixa.

No entanto, é mais famoso pelo nome de "Aloo Bukhara". Aproximadamente 140 variedades são encontradas durante a temporada de verão. A partir de estudos, foi estimado que foi cultivado em primeiro lugar na Ásia.

Os principais cultivadores do Aloo Bukhara são EUA, China, Itália, Turquia, Espanha, Sérvia e Roménia. As ameixas são da mesma família a partir de cerejas e pêssegos, e eles são encontrados em várias cores como vermelho, preto azulado, verde e amarelo.

Benefícios de saúde do Plum:

Ameixas não apenas bom gosto - eles são uma fonte abundante de benefícios de saúde também. Aloo Bukhara é uma das opções mais nutritivas para a temporada por causa das seguintes vantagens:

Proteção Antioxidante:

O consumo de ameixas pode impedir que os radicais de oxigênio que podem prejudicar nosso corpo. Plum neutraliza os radicais de oxigênio e, portanto, protege nossos corpos.

Melhorou a absorção de ferro:

Ameixas são ricas em vitamina C, que é conhecida como um excelente anti-oxidante. Ele absorve ferro biodisponível do alimento que você consome.

Controle de Colesterol:

Como ameixas já mencionadas têm alto teor de vitamina C que impede a formação de qualquer colesterol oxidado que é responsável pelo endurecimento das artérias.

Prevenção da degeneração macular:

De acordo com pesquisas e estudos, se você tomar três porções de ameixa, em seguida, você pode prevenir a degeneração macular.

Aumenta a imunidade:

A ameixa sendo uma fonte rica de vitaminas e antioxidantes estimula o sistema imunológico do seu corpo evitando assim câncer.

Benefícios da Aloo Bukhara para o Envelhecimento:

Melhora Cérebro Capacidade:

Ameixa é uma fruta suculenta enriquecido com as qualidades de anti-envelhecimento que melhora o funcionamento de ambos o seu cérebro e corpo.

Energias do corpo:

A ingestão regular de ameixa pode aumentar o nível de vitalidade entre pessoas de todas as faixas etárias.

Combate o envelhecimento:

Os factores de idade, tais como a memória e a diminuir a falta de atenção pode ser evitada pelo consumo regular de ameixas.

Benefícios da Aloo Bukhara para Heart:

Promove a saúde do coração:

O uso regular de ameixa reduzir o nível de colesterol no sangue prejudiciais, aumentando nível de colesterol bom, mantém as artérias saudáveis ​​e melhorar a saúde do sangue que estimula a vitalidade do seu coração.

Remove Bile desnecessária:

Plum remove bile desnecessária do fígado, devido a que o colesterol extra é utilizada no tratamento da bílis por deficiência. Assim, ameixa ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim e prevenção do risco de doenças cardiovasculares.

Normaliza a pressão arterial:

Plum contém um alto grau de potássio e um pequeno grau de sódio mineral.It normaliza o nível de pressão arterial em seu corpo e reduz a retenção de água também.

Protege de coagulação do sangue:

Ameixa é rica em vitamina K, que é benéfica para proteger a coagulação do sangue desnecessária. É, portanto, ajuda a impedi-lo de acidente vascular cerebral e pressão arterial elevada.

Benefícios da Aloo Bukhara para Diabetes:

Benefícios de beleza de Plum:

Benefícios da Aloo Bukhara por Mulheres:

Reduz o risco de problemas ósseos:

Após a menopausa, o problema de a desmineralização óssea, a osteoporose em mulheres é comum que pode ser evitada pelo consumo de ameixas.

Mantém os ossos e articulações saudáveis:

Plum aumenta a secreção de enzimas para o crescimento ósseo. Isto impulsiona o desenvolvimento adequado dos ossos e articulações nas mulheres após a menopausa.

Reduz o risco de menopausa precoce:

Plum é uma rica fonte de ferro e ácido fólico, que reduz a possibilidade de menopausa precoce, mantendo o fluxo adequado de sangue e hemoglobina entre as mulheres. Cúrcuma também é benéfico para a menopausa e pós-menopausa condições.

Benefícios da Aloo Bukhara por Homens:

Sémen problema de vazamento:

A ingestão regular de água misturada de ameixa encharcado e um anis colher de chá pode fornecer alívio de problema semen fugas nos homens. Preto Nozes também são usados ​​para melhorar a qualidade do esperma.

Outros benefícios de saúde do Aloo Bukhara:

Melhora Contagem hemoglobina do sangue:

Ferro e folatos são os elementos mais necessários para aumentar a contagem de sangue hemoglobina, que por sua vez é útil na prevenção da anemia e ameixa é uma rica fonte de ferro e folatos.

Aumenta nervos e músculos do Funcionamento:

É enriquecido com alto teor de potássio que estimulam o funcionamento de seus músculos e nervos. Isso impede que muitas questões relacionadas com a saúde durante a sua velhice.

Gerencia Normal Peso:

Plum também evita o excesso de comer e ajuda no controle do peso. Ele tem um nível elevado de fibras alimentares solúveis, que fornecem o seu estômago com a sensação de saciedade por um período mais longo.

Melhora a visão:

Para evitar distúrbios oculares e melhorar a acuidade visual é aconselhável para você tomar vitamina A e beta-caroteno e Aloo Bukhara é uma fonte rica de ambos. Aqui, mamão também pode ajudar na prevenção da perda da visão.

Normaliza Sistema digestivo:

É o melhor remédio para melhorar o apetite e normalizar o funcionamento do sistema digestivo.

Aumenta a energia:

É aconselhável tomar ameixa regularmente com o estômago vazio durante a manhã após a sua caminhada de rotina. Fazendo isso pode fornecer alívio imediato da fadiga e fraqueza.

Proporciona alívio de Ampliado Baço:

Plum é um remédio eficaz para obter baço de tamanho normal e livrar-se do problema do aumento do baço.

Alivia a inflamação:

Plum pode ser esfregado sobre a área de inflamação pé por cerca de 15 minutos para obter alívio.

Treats distúrbios do sono:

A ingestão de ameixa em uma base regular antes do tempo de sono pode ajudá-lo a obter o seu sono de beleza e pode tratar os distúrbios do sono.

Estimula a memória de energia:

Ameixa é rica em antioxidantes que aumentam o poder de memória fraca durante a sua velhice.

Melhora o metabolismo:

Plum promove as ações enzimáticas em seu corpo que melhora o metabolismo.

Destrói os radicais livres:

A doença causada por radicais livres pode ser prevenida pela ingestão de ameixas, pois tem um certo nível de anti-oxidantes, fitonutrientes, e carotenóides.

Excelente fonte de magnésio:

Magnésio pode promover seus nervos e vasos sanguíneos relaxamento, protege contra asma, dores musculares, dores de cabeça e problemas de enxaqueca. Ameixa podem ser usados ​​para resolver todos estes problemas, uma vez que contém uma elevada quantidade de magnésio na mesma.

Benefícios da Aloo Bukhara Folhas:

Proporciona alívio de Worm Intestinal:

Você pode aplicar o colar da ameixa deixa para a área abdominal inferior para obter um suspiro de alívio dos problemas vermes intestinais.

Alivia o nariz de duração:

O chá preparado a partir das folhas cozidas de Aloo Bukhara pode lhe dar alívio imediato dos problemas coriza.

Usos Medicinais:

Há aproximadamente 140 variedades de ameixas, ea maioria deles vêm com seus fins medicinais.

Embora a parte real de uso medicinal é a casca da árvore de ameixa. A casca da árvore de ameixa é um terreno que é usado como um remédio para tosse.

A casca é usada para preparar um chá que é benéfico para afastar infecções da bexiga e nos rins. Cortes e feridas podem ser curadas usando a carne de ameixa selvagem.

O extrato de folhas de ameixa e suco de ameixa é levado para curar a diabetes. A pasta e requeijão da casca de ameixa são consumidos para prevenir a disenteria.

ameixas secas podem ajudar a reduzir a febre e são consideradas como antipirético enquanto a semente seca é utilizado para o tratamento de diarreia.

Ameixas também pode ser consumida para tratar queixas gastrointestinais e diabetes. Consumo de ameixa, também pode ajudar a prevenir a perda óssea e osteoporose em women.It menopausa também reduz a presença de glucose na urina.

Plum para o entretenimento:

Aloo Bukhara foi usado como as peças do jogo por parte da Dakota Tribe para vários tipos de prazeres de entretenimento.

Benefícios nutricionais de secas Aloo Bukhara por 100 g:

(Fonte: USDA Nutrient banco de dados)

Os efeitos colaterais da Aloo Bukhara:

Enquanto não há dúvida de que as ameixas são uma fruta rica em nutrientes com um monte de benefícios para a saúde e medicinais, existem alguns efeitos colaterais de comer ameixas em excesso.

Riscos de rins e bexiga Stones:

Aloo Bukhara tem teores elevados de oxalato que reduz a absorção de cálcio e formando, assim, uma pedra nos rins ou na bexiga.

Alto teor de Ácido:

Ameixas são os amigos de laranjas, maçãs verdes, limões, uvas, tangerinas e tomates. Se o seu corpo não é adequado para frutas ácidas, então você não pode tomar ameixas.

Pode interferir com medicamentos:

Ameixas também pode ser uma interferência com o seu medicamento em particular quando consumido em quantidades elevadas. Ameixas diminuir o nível de açúcar no sangue, o que não é recomendado para pessoas que se submetem à cirurgia.

Mas você pode consumir e apreciá-los em pequenas quantidades durante os meses de verão, quando eles estiverem disponíveis.

Como selecionar e armazenar:

É recomendado para selecionar fresco, brilhante colorido, avermelhada e ameixa colorido, médias, mesmo sem pele e suculenta escuro do mercado. , Amassado, machucado, tamanho desigual Verde deve ser evitado.

No entanto, ameixas verdes podem ser armazenados à temperatura ambiente para ficar bem madura. E bem madura Aloo Bukhara deve ser mantido na geladeira por 3-4 dias em sacos de polietileno hermeticamente fechados depois de lavá-las. As ameixas secas também podem ser usados ​​e armazenados à temperatura ambiente de acordo com sua necessidade e exigência.

Como apreciar:

O chatni, sharbat, suco, geléia, etc. feito de Aloo Bukhara são as delícias da temporada de verão para bater o calor do verão. Você também pode apreciá-los, misturando-os em sorvete, sobremesa, sopa de frutas e bolo e salada de frutas.

Quanto Aloo Bukhara para comer em um dia:

Devido aos vários efeitos colaterais de Aloo Bukhara, você deve consumir esta fruta em um limite absoluto e de acordo com a exigência do seu corpo. O consumo diário de ameixa para uma pessoa também depende dos factores tais como a idade, sexo e estado de saúde. No entanto, uma pessoa saudável normal e pode tomar 200-250 g de ameixa.

Benefícios do consumo de ameixas durante a gravidez:

Estar grávida é uma dádiva de Deus, que vem com um monte de confusão, porém, especialmente sobre o que comer eo que não to.It é importante comer o que é saudável, nutritivo e seguro para você e seu bebê.

Sua dieta deve incluir uma quantidade certa de frutas todos os dias, mas não se esqueça sobre os benefícios e efeitos colaterais dos mesmos. E certifique-se adicionar ameixas suculentas em sua salada de frutas durante a gravidez.

As razões por trás incluindo ameixas em sua salada de frutas são:

Impede trabalho de parto prematuro:

Plum pode ajudar a evitar contrações prematuras e mão de obra como ameixa contém uma quantidade certa de magnésio, que ajuda a relaxar os músculos.

Ajuda a absorver o ferro:

Plum adicionar a vitamina C em sua dieta, que é essencial para melhor absorção do ferro. Ele pode ajudar a lidar com casos de anemia como o coração bombeia mais sangue durante a gravidez para atender às necessidades do seu bebê em desenvolvimento.

Previne a constipação e hemorróidas:

Aloo Bukhara é rica em teor de fibras que ajudam a aliviar a prisão de ventre e hemorróidas que fazem você se sentir melhor durante todo o dia.

Elimina o estresse ea fadiga:

Ameixas ser rico em antioxidantes e potássio pode ser responsável fro dando uma energia em seu corpo.

Aumenta a saúde óssea:

Para manter os ossos saudáveis, a vitamina K, juntamente com cálcio e vitamina D é tudo que você precisa, que está presente em uma boa quantidade de ameixas.

Impulsiona o sistema imunitário:

A doença mais comum durante a gravidez é altamente indesejável por isso é importante para manter o sistema imunitário saudável e forte, que pode ser feito com a ajuda de ameixas.

Impede a coagulação do sangue:

Ameixas conter um novo conteúdo da vitamina K, que é conhecido por prevenir a coagulação do sangue.

Rabanete também podem ser incluídos na dieta de mulheres grávidas. É rico em ferro e ácido fólico.

Como você pode ver é que as ameixas pode fazer um excelente complemento para sua dieta gravidez. Apesar de existirem alguns efeitos colaterais negativos, bem como:

Os efeitos colaterais da ameixa durante a gravidez:

Pedras nos rins:

Aloo Bukhara tem teores elevados de oxalato que reduz a absorção de cálcio e, assim, forma uma pedra nos rins ou na bexiga.

Contém calorias Zero:

Ameixa é uma fruta zero caloria que é uma desvantagem durante o período de gravidez. Durante a gravidez, o corpo precisa de calorias extras para ganhar peso e ajudar o bebê a crescer durante esta fase.

Deliciosa da ameixa Receitas:

Molho de ameixa Barbecue:

Se você está planejando uma festa de churrasco e quer que ele seja ainda mais especial, em seguida, ameixa molho barbecue é tudo que você precisa que fará com que seus convidados pedir mais.

Ingredientes:

• Seis peças semeado ameixas frescas
• 1 paus de canela
• 1/2 colher de sopa. molho de churrasco
• 1/2 colher de sopa. alho picado
• 1/2 cebola picada
• açúcar 1/2 xícara
• 1 paus de canela
• 1/4 xícara de água
• 1/4 de copo de vinho de arroz

Misture todos os ingredientes acima mencionados em uma panela e deixe ferver até ameixas se torna frágil. Retire o pau de canela. Agora Cool, a pasta. Derramá-la em um processador de alimentos ou liquidificador. Fazer um smoothie de fora. Leve à geladeira por cerca de uma semana. Aproveite o delicioso molho em seu próximo churrasco.

Estufado ameixas:

Se você está cansado de comer as ameixas frescas, então você pode optar por stewing-los em seu lugar.

Ingredientes:

• 3 lbs ameixas
• 1 xícara de açúcar
• meia colher de chá de canela
• água 1/4 xícara
• 2 colheres de sopa. amido de milho

Lave as ameixas suculentas frescas e corte-os em metades. Remova os caroços e corte-os ao meio novamente. Adicione o açúcar e canela para as ameixas. Dissolva o amido de milho em água fria em uma tigela. Derramá-lo sobre a ameixa picada. Cozinhe lentamente em fogo baixo por aproximadamente 3 horas. E você está pronto para apreciá-la é como um aperitivo, sobremesa ou como um prato lateral.

Ameixas torrado:

Ingredientes:

• 1 e 1/2 lbs ameixas vermelhas (ameixas), cortada e sem caroço
• suco de laranja 1/3 xícara
• açúcar de 1/4 de copo
• Uma colher de chá de canela
• gengibre em pó Uma colher de chá
• 1/4 colher de chá de noz-moscada

Coloque ameixa em uma assadeira e aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit. Combine noz-moscada, canela, gengibre e açúcar em uma tigela pequena e polvilhe esta mistura sobre as ameixas. Splash-lo com suco de laranja fresco. Lançá-lo, cubra com papel alumínio e asse. E você está pronto para servir.

Espero que você pode encontrar todos os benefícios da ameixa neste artigo. Depois de conhecer os benefícios, será muito difícil manter ameixa longe de você. Não é? Por favor, deixe seus comentários valiosos abaixo. Partilhe a sua experiência de comer ameixa aqui. Não se esqueça de nos dizer como ele se beneficiou de você.