6 Truques para achatar a barriga em qualquer restaurante

Você não precisa abandonar seus princípios saudáveis-alimentares só porque você está comendo fora. Sim, restaurantes pode tornar muito difícil manter-se fiel ao seu plano slim-para baixo, mas isso não significa que você tem que sacrificar gosto. Se você tem uma refeição de bem-estar que você olhar para frente e quer entrar em, em seguida, guardá-lo para a sua refeição da fraude e desfrutar, mas outras vezes, você pode navegar nas águas traiçoeiras do mundo do restaurante com algumas estratégias.

Sem opções de carboidratos saudáveis ​​no menu? Pedir uma dose dupla de vegetais, ou pedir uma batata cozida, retire a maior parte do interior, e comer a pele saborosa.

Pergunte se você pode ter alguns vegetais crus em seu lugar. Ou pedir uma xícara de sopa ou salada com molho à parte, para você ir.

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Bem dizer ao seu servidor que você não quer qualquer manteiga extra. Restaurantes são conhecidos por chapinha-lo em tudo, desde produtos hortícolas a carnes para dar seus alimentos mais brilho (e gosto). Deixe claro que você não quer que o extra.

Pedir um pedaço de frango ou peixe com legumes no vapor, e incentivar o chef para se divertir com as especiarias. Muitas vezes, eles vão
encontrá-lo refrescante para criar uma nova mistura para você.

Assim que você está servido, tomar metade de sua refeição e caixa-lo antes de mergulhar. É uma ótima maneira de criar uma refeição amigável-cintura. Além disso, você vai economizar dinheiro, as sobras podem ser um saboroso almoço no dia seguinte!

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Se você sabe que você quer um copo de vinho, fim-lo perto do final da sua refeição. Dessa forma, a doçura pode ir com o jantar, mas também agir como uma sobremesa de baixa caloria.

Cortesia de O corpo dieta Bikini