Como desintoxicação do fígado naturalmente com perfeita dieta

Vídeo: Como Desintoxicar o Figado (Procedimento para Limpeza de Fígado e Vesícula)

O fígado é o maior, bem como o órgão mais importante do nosso corpo. É o fígado, que limpa todo o nosso sistema interno, eliminando todos os materiais tóxicos. Assim, é importante que tomemos medidas adequadas para desintoxicar-lo. Aqui estão 10 opções de dieta perfeita que irá ajudá-lo a desintoxicação do fígado todo o caminho natural:

Água pura

Beber lotes e lotes de água pura é sempre bom para a nossa saúde. Certifique-se de que você consumir pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, a fim de animar o fluxo de nutrientes por todo o corpo e facilitar a remoção de resíduos a partir dele.

Chá verde

O chá verde contém um significativamente grande quantidade de antioxidantes de plantas chamadas "catequinas", que coletivamente dar o nosso fígado um impulso.

Limão

frutas cítricas como limão ou lima ter efeitos positivos imensas no nosso fígado. Seu alto teor de vitamina C pode incentivar as funções do fígado e acelerar a transformação de toxinas em substâncias absorventes de água.

Água quente de limão

Comece bem o seu dia com um copo cheio de água quente de limão. Sem açúcar, sem sabor. Apenas uma pitada de suco de limão espremido na hora em um copo de água purificada quente é tudo que você precisa para acordar o seu fígado na parte da manhã e torná-lo em segredo as enzimas necessárias.

Quente Limão Água Detox

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Alho

O alho é rico em compostos de enxofre, que desencadeiam o órgão de enzimas vitais secretos e lave os materiais tóxicos fora. O alho também tem dois outros compostos ativos naturais ou seja alicina e selênio, que desempenham papéis importantes na limpeza do fígado.

curcuma

Cúrcuma pode aumentar a secreção de enzimas do fígado, aumenta a produção natural da bílis, se livrar de todos os agentes cancerígenos na dieta, evitar todos os tipos de danos no fígado e, finalmente, acelerar a regeneração de células do órgão. Então, ele é considerado como um grande ingrediente natural para fazer toxina-livre do fígado.

maçã

Maçã contém uma fibra chamada pectina e alguns outros compostos químicos, que fazem todo o processo de fígado de limpeza muito fácil. Ele não só remove os resíduos a partir do tracto digestivo, mas também elimina-los para fora do corpo.

Toranja

Grapefruit é um recurso muito bom de glutationa, que nada mais é um poderoso antioxidante. Ele pode estabilizar as funções do fígado e torná-lo enzimas segredo mais desintoxicante eficiente.

Abacate

Abacate também pode acelerar a produção de glutationa antioxidante do nosso corpo e fornecer proteção suficiente para o nosso fígado de danos graves. De acordo com especialistas, abacate pode eliminar com sucesso galactosamina, uma das toxinas mais fortes encontrados no fígado, e evitar danos semelhantes a hepatite.

Detox com abacate

Vídeo: Suco desintoxicante para o figado

Noz

Consumir nozes é outra boa maneira de introduzir glutationa no corpo. Além disso, também contém um aminoácido essencial chamado `arginina` e ácidos graxos ômega-3, que cuidar do nosso maior órgão e mantê-lo limpo coletivamente. Leia também - Fazer e saborear esses Detox Bebidas para limpar o corpo Aqui

De folhas verdes vegetais

Nada pode ser melhor do que comendo alguns legumes de cor verde de folhas frescas para manter toxinas ambientais e ajudar a nossa função hepática corretamente. Sendo carregado com clorofila da planta, que pode contrabalançar os efeitos prejudiciais dos pesticidas, metais pesados ​​e compostos químicos, bem como amplificar a produção de bílis no fígado.

Vegetais crucíferos

Os vegetais da família das crucíferas, incluindo repolho, couve-flor, brócolis, aspargos, broto de Bruxelas, etc. têm um enorme impacto no nosso fígado. Eles podem efectivamente manter o órgão livre de toxinas, estimulando a produção de enzimas importantes de glucosinolato e enxaguando todos os carcinogéneos e material tóxico bem.

Beterraba

Beterraba tem uma quantidade considerável de flavonóides de plantas, que são necessários pelo nosso fígado para se livrar de todas as substâncias estranhas. Além disso, melhora as actividades gerais do órgão e ajuda a mantê-los com competência.

Cenoura

Como beterraba, cenoura também é enriquecido com plantas-flavonóides, que nos ajudam a tomar grande cuidado do nosso fígado. Além disso, este vegetal possui grande quantidade de glutationa e beta-caroteno, que também aumentam a secreção de enzimas necessárias para a desintoxicação do fígado.

Tomate

A glutationa desintoxicante do fígado maravilhoso é encontrado em tomates em grandes quantidades. Ele pode proteger o órgão de todos os tipos de danos e nos dá um sistema saudável.

Tomate Detox seu fígado

Vídeo: Dieta Detox - Limpeza Do Figado

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Grãos alternativos

Você pode perfeitamente limpar seu fígado e realmente impulsionar suas "funções, optando por vários grãos integrais alternativas. Eles são ricos em glúten e pode elevar o nível de enzimas no nosso fígado radicalmente. Algumas escolhas que você pode fazer incluem trigo, trigo mourisco, farinha, milho, quinoa, etc.

Root dandelion

Eles dizem que tudo preto e amargo é bom para o fígado. É absolutamente verdadeiro no caso de infusão de chá dente raiz. Ele é conhecido por ser um remédio excelente para a síntese de aminoácidos e quebrar moléculas de gordura dentro do fígado, o que, eventualmente, purifica o órgão.

Óleos prensado a frio

Por último mas não menos importante; consumir óleos prensados ​​a frio, especialmente as versões orgânicas e manter o seu fígado de boa saúde durante anos. Seja azeite de oliva, óleo de linhaça prensado a frio ou ajudar petróleo, eles sempre podem ajudar a criar uma base líquida para o seu corpo, que drena a materiais tóxicos prejudiciais completely.So, encontrar o melhor opção natural de fígado de limpeza adequada do acima exposto lista e desintoxicar-lo da maneira natural., 2, 3, 4