Top 9 espaguete delicioso esmagar receitas

Você é um foodie? Você quer explorar alguns pratos saborosos? Então aqui é um prato que você vai adorar eating- Spaghetti Squash! É saudável, saborosa e adivinhem! muito simples de preparar. Se você é um fã de massas, então você está em uma surpresa. Spaghetti Squash é nada como o espaguete todos nós gostamos de comer, mesmo que eles são parecidos. O sabor e aroma da polpa de espaguete é tão boa que qualquer amante do alimento será imediatamente se apaixonar por ele. É igualmente gratificante como massas e saudável. Asse, microondas-lo e preencher com os ingredientes que quiser. Fazer uma boa receita de alimentos que é saborosa, bem como saudável ao mesmo tempo. Estas receitas deliciosas massas de substituição vai certamente chamar a sua atenção. Aqui estão

9 espaguete delicioso Squash Recipes.

9. Enchilada enchidos Spaghetti Squash:

não pode comprometer entre ingredientes e sabor? Bem, aqui é um daqueles super-deliciosa receita polpa de espaguete que lhe dará tanto em quantidades iguais. Assim, preparam-lo para Enchilada enchidos Spaghetti Squash. Bem, isso requer um pouco de criatividade como um tem que cortar polpa de espaguete, a fim de criar duas taças na posição vertical para que eles precisam ser cortado transversalmente e pelas extremidades também para uma base. Mistura de feijão preto, milho, cebola, alho, jalapeno, pimenta e de sino vermelha com molho enchilada é preparado. Depois de raspar as sementes, o espaguete squash deve ser cozido em forno especialmente colocada sobre papel manteiga ou uma assadeira untada por 40 minutos. Feijão pode ser substituído por carne e frango, que, claro, é dependente do seu gosto. Queijo-lo para adicionar um pouco mais de sabor, queijo ralado preferência para uma versão vegan. Key é fazer com que os recheios tão saborosa como você quer que ele. recheios comida suficiente para duas metades pode ser facilmente feito com os recheios. Decorando com coentro e coberturas de abacate, molho quente e creme de leite irá adicionar um grande sabor à squash. receita altamente adaptável e super saudável para você apenas facilmente feita para um estômago faminto. Apreciá-lo como um alimento saudável

Vídeo: ESPAGUETE AO SUGO COM ALMÔNDEGAS I Receitas e Temperos

8. Cozidos Squash espaguete com creme torrado pimenta vermelha molho:

É fácil de fazer, especialmente para iniciantes. Corte a abóbora longitudinal e retire as sementes. Coloque o azeite e pimenta em lados do squash. Asse durante 45 minutos a 400 graus F. Deixe esfriar por algum tempo, em seguida, raspar a polpa em longos fios com a ajuda de um garfo como o espaguete. Cubra o macarrão cozido esmagar com creme torrado pimenta vermelha molho. Também você pode usar iogurte grego para criar molho cremoso. É saudável e apenas tem gosto de prato de massa. Recheios ingredientes são tão saborosa, como pimentão. azeite, cebola, alho, tomate, orégano, pimenta em flocos, manjericão picado e pimenta preta. Coloque-o apenas de acordo com o seu gosto com um iogurte. Sirva a abóbora quente.

7. Spaghetti microondas com tomates e manjericão:

Microwaving uma polpa de espaguete irá acelerar o seu processo de cozimento. spaghetti squash é piegas neste recipe- não é muito difícil e não muito macio. Pierce a abóbora com faca afiada e microondas-lo por 10-12 min enquanto gira. Refogue os ingredientes como alho, tomates e manjericão. Adicione a pimenta, sal e vinagre para os recheios e adicioná-lo a espaguete squash. Adicione um pouco de queijo e manter lançando ao fazê-la. A receita está pronta para 4-6 pessoas. Gostam de comer esse espaguete squash simples.

6. Cozidos polpa de espaguete com alho e manteiga:

Como sobre uma abóbora feliz sunshiny amarelo servidos em sua mesa? Cozinhar longos fios de espaguete e lançá-lo com manteiga de alho e queijo parmesão. Plop a abóbora na assadeira e fure-o com um espeto de bambu (ou uma faca afiada). Você só precisa se estatelar-lo e não há necessidade de cortar, descascar, massageando ou marinada. Soltá-lo diretamente em uma panela e cortá-lo em duas metades. Asse a 375 F durante uma hora e fazer xixi se tornará mais fácil agora. Raspar os fios com um garfo. Para os recheios colocar cargas de manteiga, alho, manjericão e sal com o squash. Tampe a panela e cozinhe por 2 minutos. É crocante, fácil de fazer e vai alimentar muitas pessoas. Você pode sub-assar a abóbora spaghetti por pouco crise extra. Adicione o alho de acordo com o seu gosto. Você também pode microondas-lo por 2-4 minutos, ele irá suavizar o squash. Desfrute da polpa crocante crocante.

5. Alho assado Spaghetti Squash Lasagna:

Quando você quer comida luz em vez de refeição pesada, esta receita só vai servir o objectivo. Estes abóbora salsicha recheada têm recheio quente e sabor de queijo. A abóbora olhar fantasia pode ser preparado com legumes torrados ou com lingüiça picante. Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Corte a abóbora longitudinalmente. Descasque o alho, despeje colher de sopa de azeite e asse-o em uma assadeira por 45 min. Corte a abóbora em metades e esfregar óleo sobre o lado cortado e salpique sal e pimenta sobre ele. Asse a 350 graus F. Para os recheios adicione a folha de louro, a cebola, sálvia e tomilho na colher de sopa de azeite de oliva. Cozinhá-lo até que se torne mais suave. Adicione o frango salsicha, tomate, manjericão e água com legumes para ele. Mexa e adicione o alho malha e descarte a folha de louro. Mexa e adicione a manteiga com a farinha em fogo médio. noz-moscada polvilhar, sal e pimenta de acordo com o seu gosto. Montar o barco e remover alguns fios de squash, em seguida, coloque uma camada de molho de carne sobre ele. Em seguida, mergulhá-la com molho de queijo e asse por 20-30 minutos a 350. Decore com sálvia e comer.

4. Duas vezes assados ​​espaguete squash:

Você adora carne vermelha e queijo? Então você está em uma surpresa. Duas vezes espaguete cozido esmagar com queijo derretido é realmente saboroso e fácil de fazer. Ele tem uma rica molho de peru caseiro com queijo mussarela derretida saudável. Pré-aqueça o escavado polpa de espaguete com azeite de oliva e sal kosher. Asse por 30 a 60 min. Prepare o recheio de linguiça de peru com molho de macarrão e aquecê-la na panela. Adicione a pimenta, azeite e sal para os recheios como por seu gosto. Encha a abóbora com os recheios e coberturas de salsicha de peru e polvilhe mussarela ralado por cima. Ferva até que o queijo derreta e servir. É saudável e saborosa. Gostam de comer.

3. Spaghetti crocantes esmagar crepes com cogumelos e Salva:

Esta receita vegetariana é perfeito para ocasiões especiais. Misture espaguete squash assado com sálvia fresca e queijo parmesão (queijo) e colocá-lo dentro de um crepe feitos na hora. Corte a abóbora ao meio e regue com azeite, sal e pimenta. Mantenha-o no forno por 50 minutos. Agora faça os crepes e refogue alguns cogumelos. Preencha crepes com polpa de espaguete enchimento e empilhá-los. Crisp-se os crepes em uma panela com manteiga e coloque-o no forno. Corte os crepes ao meio e colher um pouco de molho béchamel com cogumelos salteados. Sirva o espaguete crocantes esmagar com salada e gostam de comer.

Vídeo: FRANGO DE PANELA - Receita de Frango de Panela (Episódio #92)

2. Polpa de espaguete com bacon, alho e parmesão:

Alguns Spaghetti saudáveis ​​simples esmagar com salada podem alimentar uma família de quatro. Preaqueça o forno a 375 e pulverizar um pouco de azeite por cima. Lave e corte a abóbora longitudinalmente. Raspe as sementes e polvilhe sal e pimenta dentro do squash. Asse por 30-40 minutos. Raspe carne em passos largos do squash. Frite o bacon e adicione o alho a ele. Cozinhá-lo por algum tempo. Adicione o bacon para esmagar em uma tigela. Simplesmente adicione sal e pimenta com queijo parmesão a ele. O prato está pronto para servir.

1. fritos espaguete squash:

Você tem algum espaguete squash sobra? Não tem problema, vamos fazer um frito de spaghetti squash. Em uma tigela bata o ovo e adicione o alho em pó, sal, pimenta do reino e tomilho. Adicione a abóbora à mistura. Misture e aqueça-o por cerca de 5 minutos. Agora adicione o azeite na panela. Coloque a massa na panela com duas colheres de sopa por batatas fritas. Cozinhar por algum tempo até que se torne crisp e marrom. O saboroso espaguete crocantes de squash está pronto para comer.

Por último, tente algumas receitas de squash mais espaguete e experimentar a si mesmo. spaghetti squash é uma simples comida saborosa que você não pode perder.