Simples emagreceu spaghetti de julianne hough

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Duas vezes Dançando com as estrelas campeão Julianne Hough pode ter negociado em seus sapatos de dança para um assento no painel de juízes nesta temporada, mas você nunca sabe que olhando para seu corpo.

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Claro, ela ainda está Prepping ativo para sua próxima turnê de verão com grande bro, Derek Hough, mas sua dieta desempenha um papel importante também. Julianne, que é um grande amante ou fare- indulgente, mas também muito conscientes-aparência de saúde maneiras de ter seu bolo e comê-lo quando ela está chicoteando acima de refeições na cozinha. Um de seus pratos favoritos para o jantar: Spaghetti Squash Marinara. "Este é o meu novo favorito jantar", a bombshell loira escreve sobre Instagram. "Vocês, que realmente tem gosto de você está entregando mas você não é!"

O prato não é apenas simples e delicioso, mas também mais baixos em calorias e carboidratos do que o original amido. Aqui, nós revelamos a nossa própria visão sobre a receita de inspiração por ingredientes que de Julianne que você pode fazer em casa em poucos minutos. Emparelhá-lo com uma salada de lado para completar a refeição e não se esqueça de sintonizar Dançando com as estrelas esta noite para ver os seis casais restantes batalhar por um lugar nas meias-finais!

A foto postada por Julianne Hough (@juleshough) sobre 30 de março de 2015 em 08:17 PDT

Ingredientes:

2 colheres de sopa. azeite virgem extra
1 espaguete squash médio
Sal e pimenta a gosto
½ xícara Ragu Luz sem adição de açúcar Tomate e Manjericão, aquecido
2 colheres de sopa. queijo parmesão ralado
1 punhado de orégano fresco picado

Como fazer isso:

PASSO 1: Pré-aqueça o forno a 450 graus F. cobrir uma assadeira com papel alumínio e leve untar com azeite de oliva.

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PASSO 2: Usando uma faca bem afiada, dividir a abóbora ao meio no sentido do comprimento e raspe as sementes ea polpa.

PASSO 3: Temporada a abóbora com o azeite, sal e pimenta.

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PASSO 4: Coloque o lado cortado duas metades de squash para baixo em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que os interiores são suaves.

PASSO 5: Retirar de squash do forno e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, execute um garfo através do interior da abóbora para criar espaguete-como fios e transferir para duas tigelas.

PASSO 6: Top cada tigela de "spaghetti" com 1/4 xícara de marinara, 1 colher de sopa de queijo e orégano a gosto.

Serve: 2

Imagem principal: s_bukley / Shutterstock.com