22 Especialistas foods sexo dizer para comer

Sim, você pode comer o seu caminho para uma vida sexual escaldante!

Meu marido e eu sempre brinco quando saímos para nossos data noites tão necessários que devemos ordem afrodisíacos para assegurar extra que vamos manter a diversão vai quando chegarmos em casa. Não é que precisamos da ajuda, mas que não seria aberto para levantar a aposta?

A coisa é, há é alguma correlação entre sua dieta e seu desejo sexual. Certos alimentos têm o poder de aumentar a tudo, desde a sua resistência à sua libido até mesmo sua capacidade de conceber (se isso é o seu objetivo) durante encontros íntimos. Então, fomos direto para os especialistas em sexo para obter os melhores conselhos sobre aumentar o apetite sexual, escolhendo os alimentos que podem fazer exatamente isso! E enquanto você está nisso, também orientar clara destes 23 alimentos que arruinar Date Night!

1

Framboesas pretas

Para chegar na mentalidade certa para entrar no clima certo antes de bater as folhas, Dr. Keesha Ewers, fundador e diretor médico da Academia de Medicina Integrativa com um Ph.D. em Sexologia, diz para carregar em framboesas pretas. "Eles vão aumentar a sua libido e aumentar o vigor sexual." Bônus: Preto framboesas são classificados # 1 na nossa lista exclusiva da 15 frutos mais Antioxidante-embaladas Vegetarianos do ranking!

2

Tea ginseng

Para verificar se o homem pode manter as coisas funcionando, despeje-lhe uma xícara de chá Ginseng no início da noite. "Ele contém um composto que aumenta a satisfação sexual e pode ajudar a prevenir ou atenuar a disfunção eréctil," diz o Dr. Ewers.

3

Açafrão

"Uma revisão canadense de 150 estudos internacionais constataram que o açafrão, tempero mais caro do mundo, foi mostrado para melhorar o desempenho sexual e satisfação," diz o Dr. Jessica O`Reilly, sexo do Astroglide e especialista em relacionamentos. "Adicione um pouco para o seu arroz, cuscuz, massas, saladas, ou frango hoje à noite!"

4

Morangos

Morangos ter grandes benefícios, se você estiver olhando para conceber. "Eles são ricos em vitamina C, o que aumenta a contagem de espermatozóides nos homens," diz o Dr. Ewers. E eles são ótimos para a circulação que é importante para a sensação sexual em ambos os sexos. "Mergulhe os morangos em chocolate escuro e adoçar com açúcar de coco para obter o benefício adicional de metilxantinas, que foram mostrados para aumentar a libido," sugere Dr. Ewers.

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5

pinhões

Se você quiser garantir que as coisas se sentir bem, entrar em pinhões e outros alimentos ricos em L-arginina. "Ela ajuda no fluxo sanguíneo, ajudando com a lubrificação vaginal e sensação ... assim a satisfação," diz o Dr. Ewers.

6

Pimenta

pimentas são quentes em mais de um sentido e uma ótima maneira de apimentar sua vida sexual, de acordo com a terapeuta sexual Dr. Ava Cadell, da Universidade Loveology. "Começam a lavagem rosto, bombeamento do coração, poros suor e sangue fluindo para os órgãos genitais." Comer pimenta é também um dos 55 melhores maneiras de aumentar o seu metabolismo!

7

Abacates

Abacates são um outro superalimento que pode impulsionar experiências sexuais para homens e mulheres. "Eles são considerados uma grande fonte de "gordura boa"" diz o Dr. Ewers. "Ela ajuda na saúde do coração para a função e ajuda no fluxo sanguíneo para o prazer sexual das mulheres eréctil masculina."

8

Amêndoas

"As amêndoas são uma grande fonte de zinco para aumentar a hormônios masculinos e libido e selênio, que é essencial para a saúde da tireóide e um assassino de libido em mulheres, se é hiperfuncionante mais vitamina E, que é ótimo para a saúde do coração e-portanto, a circulação função eréctil dos homens," diz o Dr. Ewers. Falando de hormônios, descobrir a 15 Superfoods Isso equilibrar seus hormônios e abastecer-se hoje.

9

Batatas doces

batata doce embalar um duplo golpe de benefícios de saúde sexual para os homens. "Eles são ricos em beta-caroteno e potássio, que pode ajudar com homens disfunção erétil e problemas de fertilidade ajuda de," explica o Dr. Ewers.

10

sementes de sésamo

Polvilhar algumas sementes de gergelim são outra maneira de garantir o seu homem é todos os sistemas ir quando você está tentando conceber. "sementes de gergelim tem de zinco que auxilia na produção de testosterona e esperma nos homens," diz o Dr. Ewers.

11

Melancia

"O licopeno, citrulina, e beta-caroteno são todos encontrados em melancia," diz o Dr. Ewers. "Eles ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, o que é que é necessário para sensação genital completo."

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12

figos

Dr. O`Reilly diz que Figs têm sido associados com a fertilidade aumentada. E como um bônus? "Eles contêm magnésio e um amino ácido que têm sido associados com a produção de hormonas sexuais e melhoria da circulação."

13

Ostras

Ostras têm sido desde há muito considerada como a mais comum de todas as afrodisíacos. Tem de zinco, que desempenha um papel chave na criação de hormonas e sensibilidade clitóris. E Dr. O`Reilly diz que não se ignore a maneira sensual em que você pode consumi-los com o seu amante também como um impulsionador da libido.

14

Bananas

Há pelo menos 21 coisas surpreendentes que acontecem a seu corpo quando você come uma banana e uma melhor vida sexual é apenas um deles. Bananas pode gritar sexo apenas pelo modo como sexy que está em forma, mas essa não é a única maneira que eles podem evocar o desejo sexual. "Eles contém bufotenina, uma substância química que age no cérebro para aumentar a felicidade, auto-confiança, e desejo sexual," diz o Dr. Cadell.

15

Cenouras

Outro alimento que tem uma forma sensual e também um lanche digno antes de bater os lençóis. "Eles têm fortes ingredientes fibrosos que sobrecarregar o corpo e levar a um sentimento de forte desejo sexual, diz Dr. Cadell.

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Azeitonas

martinis sujos alguém? Que tal uma boa salada grega? Obtendo a sua correção de azeitonas pode ajudar proezas sexuais em homens e mulheres. "verdes tornar os homens mais viris," diz o Dr. Cadell. "Enquanto os negros são acreditados para aumentar o desejo sexual para as mulheres."

17

Maçãs

Maçãs têm sido associados com desejo proibido de Adão e Eva a Branca de Neve. Conhecido como o fruto da tentação, eles também são importantes potenciadores da libido. "Eles estão cheios de vitaminas, minerais e enzimas que estimulam o desejo sexual," diz o Dr. Cadell.

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Se você está procurando um alimento para compartilhar com seu amante, Dr. Cadell sugere alcachofras porque "esse sexo vitamina é rico em vitamina C, ácido fólico, magnésio e fósforo e eles são divertidos para comer juntos!"

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Aipo

De acordo com Dr. Cadell, os homens não devem hesitar em triturar em algum aipo quando está solteiro e pronto para misturar. "Ele contém androsterona, um hormônio masculino poderoso liberado através de glândulas sudoríparas para atrair as mulheres!"

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Canela

Aspersão este sabor doce e picante em seu aveia ou o seu café é uma ótima maneira para um cara, er, animar. "Canela foi utilizada para auxiliar no tratamento da impotência e provou ser sexualmente estimulante para os homens," explica o Dr. Cadell. A torta de abóbora aveia durante a noite de nossa lista de 50 Receitas Aveia Overnight tem uma boa dose de canela, também!

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Aspargo

Este veggie tem todos os componentes de um lanche e libido reforço saudável. "É rica em potássio, fósforo, cálcio e vitamina E," diz o Dr. Cadell. "Todos vital para o aumento da produção hormonal!"

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Camarão

A melhor maneira de manter o seu desejo sexual vai é com a energia. Então, como você obtê-lo o suficiente para manter a resistência passando por uma traquinagem nas folhas? Dr. Cadell diz para comer camarão. "Eles são ricos em iodo, que é necessária pela glândula tireóide, que regula-energia, incluindo energia sexual!" E para mais maneiras de ficar energizado, nosh sobre estes 23 melhores alimentos para a Energia!