20 Foods para sobrecarregar o seu desejo sexual

Você ouviu isso? O som de Marvin Gaye crooning "Vamos Get It On"-loud suficiente para definir o humor, mas não demasiado alto. Sim, você sabe o que estamos dizendo.

Bem, você vai precisar de mais de uma música de 4 minutos para começar o trabalho feito- você vai precisar do combustível adequado.

Alimentos tem sido muito utilizado para aumentar o desejo sexual (hey, despeje um saudável de vinho não faz mal, qualquer um), mas você sabia que existem alimentos que podem realmente melhorar o seu desempenho? Mas você não precisa de recorrer a todos os alimentos exóticos do distante lands- esses alimentos comuns serão todos, mas garantir que uma sessão bem sucedida entre os lençóis. Apenas certifique-se de evitar esses 27 alimentos que matam o seu desejo sexual em primeiro lugar!

Por seu e suas unidades de sexo

Alguns alimentos são mais eficazes sobre o sexo-oposto estes fazer maravilhas para ambos. Cavar!

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Vídeo: COBRA GYPSIES - full documentary

Venha para pensar sobre isso, Popeye e Olívia Palito foram sempre perseguindo um ao outro ao redor. Comer espinafre coloca você no clima, aumentando o fluxo de sangue abaixo da cintura. "O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo," explica Cassie Bjork, RD, LD de Vida Saudável Simples. "Aumento do fluxo sanguíneo leva sangue para as extremidades, que, como Viagra, pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso," diz psicoterapeuta e sexo especialista Tammy Nelson Ph.D. "Mulheres vai achar que é mais fácil ter um orgasmo, e os homens acham que as ereções vêm mais naturalmente." Assim, você pode chegar para uma dessas caixas em forma de coração de chocolates da nossa lista de Melhores e Piores Doce Dia dos Namorados na América, ou você pode fazer o outro desmaio com espinafre! Ou ambos, porque ... ver a próxima!

2

Chocolate escuro

aumentos de chocolate ambos os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, tornando-nos felizes e reduzindo o nosso estresse nível, tanto "humor" boosters, se você sabe o que queremos dizer. Outra teoria é que o cacau aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos de envio de sangue para todas as regiões certas. Seja qual for a razão, chocolate nunca é uma coisa ruim.

3

Pimentas

Quanto mais quente que eles são, melhor. Pimentas quentes aumentar o seu metabolismo e estimular endorfinas, fazendo você suar, plumping seus lábios, e acelerando o seu ritmo cardíaco. Que recebe o sangue flui para todas as áreas essenciais. O resultado líquido? Melhor sexo e um final mais memorável. (Se você está pensando em lidar com habaneros, no entanto, certifique-se de que você lave as mãos antes de chegar perto de partes sensíveis do corpo.)

4

Chá verde

O segredo para uma vida noturna mais quente começa com uma xícara de chá quente. O chá verde é rico em compostos chamados catequinas, que têm sido mostrados para detonar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: catequinas também aumentar o desejo, promovendo o fluxo sanguíneo para os regiões inferiores. "Catequinas matar radicais livres que danificam e inflamar os vasos sanguíneos, aumentando a sua capacidade de transporte de sangue," diz Bjork. "As catequinas também causar células dos vasos sanguíneos para libertar o óxido nítrico, o que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a uma melhoria do fluxo sanguíneo," ela explica. Aproveite ao máximo os benefícios do chá com o 7-Day Mini-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perderam até 10 libras em uma semana!

Ostras estão repletas de zinco, um mineral que eleva a testosterona, ao mesmo tempo aumentar o fator de crescimento hormônio ambos os quais aumentar o crescimento muscular e desempenho físico (dentro e fora do quarto). A pesquisa também mostrou deficiências em zinco para ser um fator de risco para a infertilidade causada por níveis baixos de testosterona.

Coma pesto. pinhões estão cheios de zinco (como ostras, acima!), e as pessoas com níveis mais elevados de zinco no seu sistema de ter sido demonstrado que têm um maior impulso sexual do que aqueles com níveis mais baixos.

7

Gengibre

Se você gosta de seu alimento como você gosta de seus amantes-doce e picante-você está na sorte. Ginger é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, auxiliando o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde da artéria. De acordo com um estudo realizado em International Journal of Cardiology, consumir uma colher de chá de mera as coisas algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração. Então vá em frente e colocar essa segunda ordem de sushi esta semana-só não deixar o gengibre no seu prato. (Psst! Você sabia que um sushi joint é a # 1 melhor restaurante para um primeiro encontro?!)

8

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Isso Pumpkin Spice Latte pode estar em sua mente a primeira coisa na parte da manhã, mas antes de deitar, recebendo algum sustento de uma abóbora real, pode levantar o seu espírito de forma mais eficaz. Na verdade, sementes de abóbora são como pequenos nuggets crocantes de Prozac. Eles são uma das melhores fontes alimentares de um aminoácido conhecido como triptofano, que ajuda a produção de serotonina no cérebro. Antidepressivos ajudam o cérebro a circular serotonina, por isso, se você está tomando-los agora, estes abóbora pequena pick-me-ups pode torná-los ainda mais eficaz. Eles também são um desses 50 Melhores-Ever Snacks para perda de peso!

9

BANANAS

As bananas são uma das principais fontes de potássio, que ajuda a neutralizar os efeitos de alimentos ricos em sódio. alimentos salgados pode não só diminuir a inundação de sangue para os órgãos genitais, que podem torná-lo mais difícil de atingir o orgasmo, mas eles também podem fazer você inchado. Mantenha o seu lodo cintura, e sua gordura carteira, com estes 30 alimentos que descobrir o seu Abs para Sob $ 1!

10

BATATAS

Se eles são o branco ou a variedade doce, batatas são uma grande fonte de potássio. Este nutriente neutraliza os efeitos e aumenta inchaço circulação de sal, o que pode ajudá-lo a olhar melhor na cama e também aumentar o seu prazer quarto. Ele também pode melhorar o seu humor: Estudos têm relacionado baixos níveis de potássio com a depressão.

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peixe gordo

Não é nenhum segredo que os peixes de água fria oleosos como salmão selvagem, sardinha e atum estão transbordando com ácidos graxos ômega-3, mas aqui é algo que você pode não saber: O nutriente não só beneficia o seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Este pico de dopamina melhora a circulação e fluxo sanguíneo, provocando excitação, Bjork e Nelson explicar. Tem mais: "A dopamina vai fazer você se sentir mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido," adiciona Nelson. Apenas certifique-se de comprar o tipo certo. Para descobrir quais salmão realmente desliga o seu desejo sexual, leia nosso relatório essencial: 8 razões pelas quais você está comprando o salmão errada!

For Her Sex Drive

Holler se você é uma senhora que quer gritar hoje à noite! Estes alimentos vão fazer isso por você ...

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café

Acontece todos os daters Starbucks pode estar ligada a algo-café pode ser apenas o melhor potenciador da libido ao redor. Ele contém um estimulante que tem sido demonstrado (em estudos com animais) para colocar as mulheres no humor. Agarrar um cappuccino e prepare-se para uma longa noite, sorte.

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Vinho tinto

Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar essas nervosismo pré-data, deitar-te um copo de vermelho. Mulheres que bebem um ou dois copos tinha aumentado o desejo sexual em comparação com mulheres que não fizeram abaixo qualquer vino, um Journal of Sexual Medicine estudo encontrado. (Só não se esqueça de cortar-se fora após a sua segunda vidro- desfrutar mais do que isso não estimulou qualquer outra excitação, e bater de volta em excesso pode parar o show antes de começar.) O que torna o elixir tão benéfico é um perfil antioxidante rico que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, que relaxa as paredes das artérias. Tal como acontece com muitos dos alimentos nesta lista, que aumenta o fluxo sanguíneo para o sul. Se sentir mais sexy e mais magro do que nunca, a beber qualquer um destes delicioso, acessível e perfeito-para-data-noite 16 vinhos mais-Ever para perda de peso!

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Bifes e hambúrgueres

Se a sua agenda louca ocupado é o culpado por sua falta de libido, você não está sozinho. "Uma das principais razões casais parar de fazer sexo é porque eles estão cansados, cansado e estressado. Mas, às vezes, há um componente biológico em jogo," diz Nelson. Uma das causas da fadiga nas mulheres é a deficiência de ferro. A condição pode seiva de energia, o que pode resultar em um baixo desejo sexual, explica Nelson. Bjork concorda, acrescentando: "A deficiência de ferro é comum e pode resultar em sentimentos de cansaço, fraqueza e irritabilidade, o que não faz qualquer um se sentir como ficar íntimo."

Para Seu Sex Drive

Sua vez, senhores. Apreciar!

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Suco de romã

Um estudo recente publicado no International Journal of Impotence Research e realizada na Clínica masculino em Beverly Hills (sim, eles são ambos real!) descobriram que o suco de romã, como POM Wonderful, teve um efeito positivo sobre a disfunção eréctil. Romã tem sido associada com antioxidantes que suportam o fluxo sanguíneo. Só não se esqueça de regar seu suco um pouco para baixo: Uma xícara de POM Wonderful tem 31 gramas de açúcar.

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Melancia

Vento para baixo sua data com melancia. Melancia tem ainda mais licopeno do que o tomate, o licopeno e rivaliza com Viagra em sua habilidade de relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação a determinadas, bem, áreas do corpo. Experimente iogurte descontroladamente melancia Whirl`n congelado da Jamba Juice como uma data pós sobremesa apenas 180 calorias e feita a partir de suco de melancia real.

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Mirtilos

Blueberries tornar as coisas mais difíceis, mas em um bom caminho. De acordo com um estudo conjunto da Universidade de East Anglia e da Universidade de Harvard, comer alimentos ricos em flavonóides está associada com um risco reduzido de ED nos homens. Dos seis principais tipos de flavonóides, três em particular,-antocianinas (encontrada em blueberries), flavanonas e flavonas (ambos encontrados em frutas cítricas) -Oferta os maiores benefícios na prevenção de ED. Saiba mais e outra melhores alimentos para o seu pénis!

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nozes

Veja como nozes podem aumentar a resistência sexual: pistache, amendoim, nozes e todos contêm o aminoácido L-arginina, que é um dos blocos de construção de óxido de-um gás que ocorre naturalmente nítrico que ajuda caras manter suas ereções. Além disso, nozes também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. A menos colesterol que você tem em seu sistema, o mais fácil é para o sangue a circular por todo o corpo e para baixo para o seu pénis, que podem ajudar você a manter uma ereção mais firme por mais tempo. Ficar duro e perder sua barriga com estes assassino 50 melhores lanches para perda de peso.

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Alho

Segundo os historiadores, antigos egípcios usavam alho para aumentar a sua resistência. Enquanto eles não têm ciência moderna dia para confirmar que ele realmente funcionou, eles estavam certamente no caminho certo. Os investigadores confirmaram que o consumo da planta ajuda a impedir a formação de novos depósitos de gordura, chamados nanoplaques, dentro das paredes arteriais. Sim, isso inclui as artérias que conduzem ao seu pénis, também. Mantenha o seu coração saudável e suas ereções forte, adicionando um pouco do grampo cozinha para seus pratos semanais. Mas tenha em mente, o alho não vai fazer o seu cheiro respiração particularmente sedutor, para mantê-lo fora de sua dieta data-noite.

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Aveia

Se você quer ir tempo suficiente para ajudar a sua data de alcançar o big-O (dica: você deve), para chegar a alguns aveia. O cereal de pequeno almoço popular é uma boa fonte de L-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a disfunção eréctil. Além disso, grãos integrais como aveia também ajudam os níveis de colesterol. Ter o colesterol elevado pode levar a aterosclerose, uma condição que entope e estreita as artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso poderia eventualmente levar a problemas cardíacos, mas provavelmente você vai notar questões abaixo da cintura pela primeira vez. As artérias que cercam a área genital são mais estreitos que os vasos sanguíneos coronários, por isso eles são mais suscetíveis à formação de coágulos. Simplificando, o melhor seus níveis de colesterol são, melhor sua ereção será, também.