Como ser mais magro e saudável do próximo ano

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Mais um ano está quase no fim novamente. É a época do ano quando decidimos mudar no próximo ano. Queremos deixar mais saudável, parar de fumar, perder peso, movendo-se mais, só para citar os mais comuns.

Mas como estatísticas mostra resoluções estes de Ano Novo quase nunca funciona. Queremos muito de nós mesmos em um curto espaço de tempo. E nós falhamos, mais cedo ou mais tarde.

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É um facto que a criação de novos hábitos saudáveis ​​não é fácil, especialmente se eles são enormes queridos.

Então, levá-la lenta. Tome-se apenas um novo hábito saudável por mês. No final do próximo ano, essas pequenas mudanças vai somar a mudar toda a sua vida.

Um bom exemplo é o seguinte infográfico eu achei no eHow em que uma pequena alteração é dada para cada mês que ajudá-lo a perder peso e ser saudável.



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