10 Melhores e piores coisas sobre copos de manteiga de amendoim

É pegajosos manteiga de amendoim preso dentro de um shell-o doce de chocolate não é amar? As calorias, se você escolher as piores marcas.

Pode não haver uma maneira errada de comer um Reese, mas não há como negar que algumas formas são melhores que outros, quando se trata o efeito do tratamento em sua cintura, pelo menos.

A boa notícia é que ele é possível ter o seu doce favorito n `doces salgados sem nunca pensar duas vezes sobre as consequências. Você apenas tem que saber como que as marcas para comprar, qual a evitar, e quantos "copos" para comer. É por isso que nossos pesquisadores Eat This, Not That! Estudou cada populares xícara de manteiga de amendoim no mercado e tem a colher em doces favorito da América (mais de 366 milhões são vendidos a cada ano). Leia sobre, e para reunir mais detalhes suculentos sobre o seu grupo de alimentos não-oficial favorito, não perca o nosso relatório especial, A 36 Top amendoim Manteigas - Classificação!

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O Bom: eles são embalados
com Superfoods

Quando as pessoas ouvem as palavras "manteiga de amendoim cup," palavras e frases como "delicioso" e "ruim para você" é tipicamente o que vem à mente. Nós não somos a maioria das pessoas. Na sua forma mais pura, reconhecemos que copos de manteiga de amendoim são, na verdade, apenas um par de superalimentos que foram esmagados juntos e comercializado como um delicioso. Quando eles são feitos com chocolate escuro e uma manteiga de amendoim natural (algo marcas como irreal e Justin está fazendo), copos de manteiga de amendoim estão longe de ser a pior coisa que você pode comer enquanto você não comer, como, cinco no uma vez! Estes 150 Foods Pior empacotados na América, no entanto, são outra história.

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Dependendo da marca e da variedade de comprar, copos da manteiga de amendoim pode ser não tão ruim ou muito freakin `horrível. Basta olhar para as estatísticas: Um copo do chocolate de leite UNREAL tem 80 calorias e apenas a 5 gramas de açúcar. Justin carrega 105 calorias e 8 gramas de açúcar por pop, e uma apresentação do Reece tem 110 calorias e 10,5 gramas de açúcar cada um. Mas quem come apenas um? Se você fosse para polonês fora um pacote de Reese (que contém dois copos) você levaria em 21 gramas de coisas doces. E não se esqueça: A American Heart Association para a Organização Mundial de Saúde, tanto recomendam consumir não mais que 25 gramas de açúcar por dia para uma boa saúde. Você realmente quer perder um dia inteiro de do material doce em um pacote de chocolate? Claro, você não. O que nos leva ao nosso próximo ponto ...

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The Good: vendem pouco
Ones minúsculos

Aqueles após ânsias jantar de chocolate são difíceis de ignorar, nós obtê-lo totalmente. Mas isso não significa que você tem que desvendar todo o seu dia da inteligentes comer-e graças ao mini versão de vocês do fave doces, você não precisa. Por cerca de 60 calorias e menos de 5 gramas de açúcar por peça, você pode desfrutar de um mini-sized xícara de manteiga de amendoim de Justin. Justin é dedicado a, ingredientes orgânicos sustentáveis ​​e estes copos são feitos com chocolate escuro, amendoim, cana de açúcar e outros ingredientes que você pode facilmente pronunciar, tornando-os uma escolha tão inteligente desde que você realmente se desligaram depois de um ou dois. Que, como sabemos, nem sempre é uma tarefa fácil. Em uma pesquisa recente Twitter ETNT, 56 por cento dos leitores fessed a comer 4 ou mais minis em uma sessão. Desculpe dizer, isso não é um grande hábito.

Cinco dos minis de Justin tem 24 gramas de coisas doces e cinco miniatura de Reese Peanut Butter Cups tem 23 gramas, isto é mais do que você encontraria em um donut vidrada! Se comer apenas uma pequena doces não cortar o seu desejo, considere o emparelhamento com algumas framboesas frescas (um dos mais baixos do açúcar e a maioria das frutas cheio de fibra Mãe Natureza tem para oferecer) ou de uma colher de sopa de adicional de manteiga de amendoim por alguma sustentação de açúcar no sangue proteína. Corte a pouco doces pela metade, e mergulhe cada lado em um pouco de bondade cremosa extra!

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O Bad: Mas eles também
Vender Ones maciças

Se acontecer de você ter US $ 15 e 2.300 calorias de sobra, você poderia ter considerado a compra de um pacote de manteiga de amendoim maior copos de Reese do Mundo. Nossa sugestão: não puxar o gatilho. Eles estão seriamente gigantesca! Enquanto uma xícara de manteiga de amendoim típica é de cerca é de cerca de 0,85 onças, um único copo gigante o "chocolate é de 8 onças, que é a metade de uma libra! Essa bola pesada de doçura transporta 240 gramas de açúcar e mais gordura do que você encontraria em quatro Big Macs! Mesmo se você dividi-lo com quatro amigos, você ainda estaria levando-se em cerca de 600 calorias de sobremesa, que nunca é uma coisa boa se você está tentando perder 10 libras ou não! A sério, que deveria ser ilegal até mesmo vender um doce presente grande. Apenas diga não!

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O Bom: Eles
Faça os orgânicos

Se Reese são seu ir para, você pode querer considerar a mudança para uma xícara de manteiga de amendoim de uma marca orgânica, como Justin, de Newman própria, Theo, ou irreal, uma empresa com a missão de recriar lixo alimentos com menos açúcar e mais gosto. Nós gostamos seus copos porque eles são feitos com o negócio real chocolate escuro, um ingrediente provado para levar a perda de peso. Graças a certos flavanols que existem no chocolate escuro, comer quantidades moderadas de chocolate preto foi encontrado para reduzir a gordura corporal total e diminuir a cintura. Um estudo entre as mulheres com obesidade peso normal (síndrome gorda magro) que comeram uma dieta mediterrânea, que incluiu duas porções de chocolate amargo por dia apresentaram uma redução significativa no tamanho da cintura do que quando em um plano de refeições livre de cacau. Sim, é isso mesmo que você pode comer a sobremesa e perder peso, também, mas lembre-se, só é possível se você manter porções em cheque! Embora seja saudável, o chocolate é muito calórico.

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O Bad: Eles Transform
-Los em Junk

Primeiro, houve Cereal Puffs do Reese, em seguida, vieram os cupcakes e banheiras de sorvete misturado com o doce. E então Oreos de Reese e donuts de Reese do Krispy Kreme logo em seguida. Então, basicamente, os fabricantes de alimentos utilizado o doce para fazer lixo, lixo e mais lixo! Ah, e não vamos esquecer sobre Peanut Butter Cup hambúrguer do Reese. Sim, você leu corretamente. No ano passado canadense fast-food conjunta das obras, criado algo que eles apelidado do Reese Obter Stuf`d Burger. A carne empada de 8 onças estava cheio com queijo e PBCS de Reese, em seguida, coberto com anéis de cebola, duas tiras de bacon ... e ainda mais manteiga de amendoim copos de Reese.

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O BOM: Pode
Facilmente fazer seu próprio

Embora nós somos fãs de todo o saudável-de-lhe as marcas de copos PB no mercado, nada é mais saborosa, ou mais saudável do que fazer o seu próprio lote em casa. Não só é o processo super simples, você pode manter o controle total sobre os ingredientes eo tamanho de cada doces. Uma das nossas receitas favoritas para o deleite vem de Fit Foodie Localiza, e tem menos de um grama de açúcar por pop! Ela também tem uma outra receita para copos PB proteína-infundido em pó que você pode encontrar aqui! baking feliz, caras!

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O Bad: Eles vão
Partir seu coração

Se ele é o saco de laranja e amarelo de copos mini-PB que faz seu coração cantar, temos uma má notícia. Seu doce favorito contém alguns ingredientes questionáveis, uma das quais, pode colocar um pouco grande estresse em seu coração e artérias. Sim, isso mesmo, estamos falando de óleo vegetal hidrogenado (um deles 23 Pior Aditivos alimentares na América), Um tipo de gordura trans perigoso que tem sido mostrado para contribuir para a doença cardíaca mais do que a gordura saturada. Enquanto a maioria das organizações de saúde recomendam manter o consumo de gordura trans o mais baixo possível, uma brecha na requisitos de rotulagem da FDA permite que processadores de como Reese`s-adicionar tanto como 0,49 gramas por porção e ainda afirmam zero nos seus fatos de nutrição. Sorrateiro! Há mais más notícias. O tratamento também abriga algo chamado TBHQ, um inibidor de corrosão usado em biodiesel. Você realmente não quer estar colocando isso em seu corpo, não é?

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The Good: Eles são
Super versátil

Claro, copos da manteiga de amendoim são saborosos por conta própria, mas há muitas maneiras deliciosas e criativas para adicioná-los a outros pratos para um upgrade doce. Use-os para fazer biscoitos, cozê-los na base de um queque, esmagar um mini-um em seu manhã aveia juntamente com um pouco de manteiga de amendoim e sementes de chia, ou utilizá-los para revestir uma maçã de doces. As possibilidades são infinitas!

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O Bad: têm
Edições de férias

doces temáticos-férias são impressionantes, especialmente os de Reese. Eles são aqueles em forma de coração para o dia, aqueles em forma de ovo de Valentim para a Páscoa, e aqueles em forma de abóbora em homenagem ao Dia das Bruxas. As pessoas vão porcas para essas coisas. Eu literalmente sabe, como, três pessoas, que só vai comer copos de manteiga de amendoim que são formados após os símbolos do feriado favoritas. É este o bem-humorado? Absolutamente. Mas também é uma coisa muito ruim. Toda vez que as pessoas estão comendo junk seu corpo não precisa somente porque é um feriado significa que os comerciantes de alimentos estão ganhando e melhorar a sua linha de fundo, enquanto sua cintura e saúde estão a tomar um banco traseiro.