10 Melhores poses de ioga para crescer mais alto

Tem vergonha da sua altura? Quer crescer mais alto de uma forma natural? Praticar yoga e você vai obter resultados maravilhosos dentro de alguns meses. Aqui estão 10 melhores poses de ioga que podem ajudar a aumentar a sua altura, em grande medida:
1. «Saudação ao Sol" ou "Surya Namaskar ` Esta postura de yoga tem sido praticada desde os tempos antigos para uma série de razões e aumentando a altura é uma das causas mais comuns entre eles. Esta é basicamente uma série ou sequência de 12 `asanas` diferentes ou posturas, que precisam ser realizadas pelo menos duas vezes por dia - ao amanhecer e à noite. 2. `Hand to Pé Pose` ou `Hastapadasana` Se a parte superior do seu corpo é menor do que a parte inferior, você precisa praticar esse asana regularmente. Ele é conhecido por trabalhar em cada parte do nosso corpo - a partir da cabeça até a ponta. Assim, você se torna capaz de ganhar mais altura e olhar melhor.
3. `Easy Pose` ou `Sukhasana` A postura fácil, também chamado de "Pose Pleasant `ou` Pose decente `, é a postura básica de yoga a partir do qual são desenvolvidas todas as outras posturas. Ao praticar esse asana regularmente, você pode ter um controle sobre sua respiração. Ela também ajuda a tonificar as regiões do quadril inferior das costas, bem como, o que eventualmente aumenta a sua altura pela descompressão da cartilagem. 4. «Roda Pose `ou` Chakrasana ` Esta postura é extremamente útil para aumentar a altura do corpo, não importa o que sua idade é. Trata-se dobrando-se sobre ou em um para a frente ou para trás, numa direcção. Como resultado, a elasticidade da medula espinal aumenta muito e o corpo torna-se altamente flexível. Ambos estes factores contribuem para a altura significativamente. Leia também - os melhores produtos ayurvédicos para a altura Aumentar Aqui 5. `Mountain Pose` ou `Talasana` Este é um dos mais fáceis posturas de yoga que você pode praticar desde os primeiros dias para aumentar a sua altura. Verificou-se que este asana pode fazer a medula espinal e os membros (braços e pernas) mais fortes. Ele também ajuda na tomada de todo o corpo ágil, o que é muito benéfico para o ganho de altura. 6. `Pose da árvore "ou" Vriksasana` Quando se trata de crescimento mais alto com as práticas de yoga, a pose de árvore pode ser uma ótima opção para você. Normalmente, essa postura incide sobre os músculos da panturrilha e músculos da perna e desempenha um papel fundamental na endurecer-los. Como esses músculos se tornam mais fortes, sua chance de ganhar altura também sobe. 7. "Triângulo Pose `ou` Trikonasana ` Como o nome sugere, o nosso corpo recebe uma forma triangular durante a execução deste asana. É altamente benéfico para as pessoas mais curtos à medida que aumenta a altura do corpo em um ritmo rápido. Além disso, a pose também ajuda na redução do estresse, melhorando o equilíbrio e melhorar a postura. 8. `Pose revolvido do triângulo "ou" Parivrtta Trikonasana` É justamente o contrário da postura anterior, em que o seu corpo recebe a forma de um triângulo invertido. O asana fornece força para a parte traseira, bem como parte inferior das costas do corpo e faz com que a capacidade de equilíbrio melhor. Todos estes resultam em aumento da altura. Leia também - 10 coisas a fazer para aumentar a sua altura Após 18 Aqui 9. «cão Downward-Facing Pose `ou` Adhomukha Svanasana ` Este asana também é conhecido como `representam cão "o simples. Ele não só estende os músculos e torna-los mais fortes, mas também ajuda a impulsionar a circulação do sangue por todo o corpo. Portanto, você pode esperar uma mudança considerável na sua altura. 10. `Cat Pose` ou `Bidalasana` Como o pose do cão, você também pode realizar o gato representam para obter uma altura invejável. Durante a prática deste asana, a medula espinhal fica completamente estendida para a frente em ambos, assim como instruções para trás. Facilita a expansão de todos os discos de cartilagem único presente na coluna vertebral, que em última análise, aumenta a altura., 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10