Esta companhia aérea tem a comida mais saudável

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Da próxima vez que você viajar, considere voar com uma companhia aérea que pode ajudá-lo a permanecer na pista com o seu rápida perda de peso objetivos ...

Enquanto noshing no grub em voo pode tornar duradouro espaço para as pernas insuficientes um pouco menos doloroso, dependendo do que companhia aérea que você está voando, você pode querer reconsiderar colocando garfo à boca, especialmente se você viaja com freqüência. Quanto poderia a qualidade da comida realmente variam de companhia para companhia, você pergunta? Muito drasticamente, de acordo com um estudo recente pelo fundador Diet Detective, Charles Platkin, Ph.D., JD, MPH.

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Depois de algumas graves sleuthing nutrição, Platkin chamado Virgin America a companhia aérea mais saudável, em grande parte devido ao fato de que suas refeições e lanches em média, um fresco 335 calorias. Algumas de nossas escolhas favoritas do Virgin America incluir o Vegan Enrole-embalados veggie ea proteína do farelo de Box que contém hummus, castanhas, e atum.

Vindo por trás Virgin America são Delta e Air Canada, que empataram em segundo lugar. Enquanto refeição e lanche escolhas da Delta média 527 calorias (superiores a média 337 calorias da Air Canada), a Delta oferece muito melhores lanches individuais, incluindo pretzels low-cal e amendoim, que só acontece a ser um destes 6 Melhores Nuts para perda de peso. E se você está planejando uma viagem para ver a Northern Lights, você pode descansar fácil sabendo que Alaska Airlines classificou quarto lugar, com uma média refeição e lanche de 521 calorias. JetBlue, a sexta maior operadora EUA, assumiu o quinto e último lugar. Enquanto eles média de uma baixa de 330 calorias para todas as suas refeições e lanches, eles perderam pontos por oferecer noms nutricionalmente vazios como Cheez-Its.

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Do outro lado da equação é American Airlines, que marcou apenas três de cinco estrelas. Outros perdedores incluem Spirit Airlines e Frontier Airlines, que tanto marcou um mero uma estrela devido à sua falta de transparência quanto estatísticas nutrição de seus alimentos.

Coma isso! Dica

Não importa qual companhia aérea que você escolher para fazer, lembre-se de olhar para picaretas em proteínas e repleto de fibra que são baixos em sal. (Desde voos falta de umidade, causam desidratação e inchaço subseqüente e excesso de sódio só vai piorar as coisas.) Melhor ainda, traga seu próprio lanches a bordo. Coisas como maçãs, nozes cruas, bares amável baixo-açúcar, iogurte grego, grão de bico secos, e chips de coco gabar satiating fibras, proteínas e gorduras saudáveis e justo bem em altas altitudes.