9 melhores massas para perda de peso

massa integral

Conteúdo

Shells banza chickpea
Shells banza grão de bico, 2 oz
Shells banza chickpea
A pasta sneaky chef veggie
A sneaky chef whole grain veggie spaghetti, 2 oz
A pasta sneaky chef veggie
Sea emaranhado noodle companhia kelp noodles
Sea emaranhado noodle empresa kelp noodles, 4 oz
Sea emaranhado noodle companhia kelp noodles
Tolerante pasta de lentilha vermelha
Tolerante mini organic fettuccini red lentilha massa, 2 oz
Tolerante pasta de lentilha vermelha
Explorar asiático do feijão preto pasta
Explorar asiático do feijão preto low carb massa, 2 oz
Explorar asiático do feijão preto pasta
Nasoya shirataki spaghetti
Nasoya all natural pasta zero shirataki spaghetti, 2/3 xícara
Nasoya shirataki spaghetti
Jovial einkorn rigatoni
Jovial whole grain einkorn rigatoni, 2 oz
Jovial einkorn rigatoni
Eden foods kamut quinoa pasta
Eden foods kamut quinoa twisted pair pasta orgânico, 2/3 xícara
Eden foods kamut quinoa pasta
Lentilha quinoa supergrain pasta
Antiga colheita sem glúten lentilha quinoa supergrain pasta rotelle, 2 oz
Lentilha quinoa supergrain pasta

Enquanto a massa pode não ser o alimento mais nutritivo lá fora, isso não significa que você tem que renunciar o prato completamente para perder peso.

Na verdade, uma série de produtos de massa saudáveis recentemente fez sua estréia supermercado! Seu paladar vai amá-los, porque seu sabor é uma reminiscência de massas "regulares", e seu corpo vai ser um fã porque eles embalar muito mais nutrientes do que macarrão tradicional e são mais fáceis na cintura também. Ela não fica muito melhor do que isso, os amantes de massas! Chicote de um pote de o saboroso, macarrão sem culpa abaixo e começar a derramar os extras libras-stat!

Shells Banza Chickpea

Coma isso!

Shells Banza grão de bico, 2 oz

calorias	190
Gordo	3,5 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	60 mg
carbs	32 g
Fibra	8 g
açucar	5 g
Proteína	14 g

Shells Banza Chickpea

Além de ser uma palavra diversão para gritar muito alto, Banza também é uma das melhores alternativas para o seu go-to caixa de macarrão. Feita a partir de grão de bico, tapioca e proteína de ervilha, tem três vezes a fibra e duas vezes a proteína de massas regular. Nós gosto-testado com um pesto de tomate desidratado e encontrou sua textura e sabor quase idêntico ao pasta padrão.

A Pasta Sneaky Chef Veggie

Coma isso!

A Sneaky Chef Whole Grain Veggie Spaghetti, 2 oz

calorias	200
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	40 g
Fibra	6 g
açucar	2 g
Proteína	7 g

A Pasta Sneaky Chef Veggie

Se você tem um tempo difícil obter os seus filhos ou cônjuge para comer seus legumes, este saudável (ainda furtiva) a massa é a resposta às suas orações. Feita a partir de vários tipos de trigo, fibra de aveia e espinafre, brócolis, cenoura, tomate, concentrados de beterraba e cogumelos, este massas serve-se um alfabeto de vitaminas, um quarto da fibra do dia e uma quantidade impressionante de proteína de todos os nutrientes que aren ` T encontrada em massas tradicionais.

Sea emaranhado Noodle Companhia Kelp Noodles

Coma isso!

Sea emaranhado Noodle empresa Kelp Noodles, 4 oz

calorias	6
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	35 mg
carbs	1 g
Fibra	1 g
açucar	0 g
Proteína	0 g

Sea emaranhado Noodle Companhia Kelp Noodles

Com pressa? Depois de dar-lhes uma lavagem rápida, estes noodles naturalmente de baixo-cal está pronto para comer! Seu sabor neutro faz com que essas macarrão versátil, mas a nossa maneira favorita de comê-los é em um caldo, juntamente com alguns legumes picados, ou em um frango e vegetais salteados. Bônus: Uma porção de quatro onças serve-se 15 por cento do dia de cálcio. Enquanto isso não é tão grande como um copo de leite de vaca, ainda é uma quantidade razoável de um nutriente que você normalmente não encontrar em tigela de macarrão.

Tolerante Pasta de lentilha vermelha

Coma isso!

Tolerante Mini Organic Fettuccini Red Lentilha Massa, 2 oz

calorias	206
Gordo	0,6 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	7 mg de
carbs	37 mg
Fibra	26 g
açucar	4 g
Proteína	14 g

Tolerante Pasta de lentilha vermelha

Feito exclusivamente a partir de lentilhas vermelhas orgânicas, essa cor de rosa, massas sem glúten é uma escolha inteligente para dieters. Por quê? Ele serve-se 30 por cento do dia de ácido fólico, um nutriente que pode ajudar os esforços de perda de peso, e também é embalado com 20 por cento do dia de tiamina, uma vitamina que ajuda o corpo a converter carboidratos em combustível. Para não mencionar, o Mini Fettuccini tem 12 vezes mais fibras e sete vezes mais proteína do que uma tigela típico de massas. Ele também é preparado da mesma maneira exata como macarrão tradicionais. Mais nutrientes, sem problemas adicionais = uma grande vitória para a sua cintura!

Explorar asiático do feijão preto Pasta

Coma isso!

Explorar asiático do feijão preto Low Carb Massa, 2 oz

calorias	180
Gordo	2 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	2 mg
carbs	17 g
Fibra	12 g
açucar	5 g
Proteína	25 g

Explorar asiático do feijão preto Pasta

Não deixe que a sua susto tonalidade preta que você off- esta pasta é um vencedor nutricional real. Além de ser mais baixa em calorias do que massas tradicionais, uma porção de duas onças é embalado com mais de metade de um dia de fibra e tanta proteína quanto uma porção de três onças de galinha!

Nasoya Shirataki Spaghetti

Coma isso!

Nasoya All Natural Pasta Zero Shirataki Spaghetti, 2/3 xícara

calorias	15
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	4 g
Fibra	3 g
açucar	0 g
Proteína	1 g

Nasoya Shirataki Spaghetti

Naturalmente baixos em calorias e carboidratos, shirataki-massas de konjac e grão de bico farinha é uma ótima alternativa para quem quer perder peso sem sentimento privado. Estes macarrão praticamente sem sabor absorver os sabores de qualquer que seja sua servido com, assim que você pode adicioná-los a qualquer coisa e fazer o seu prato maior e mais recheio.

Jovial Einkorn Rigatoni

Coma isso!

Jovial Whole Grain Einkorn Rigatoni, 2 oz

calorias	200
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	35 g
Fibra	4 g
açucar	1 g
Proteína	9 g

Jovial Einkorn Rigatoni

Porque ele nunca foi hibridizado, os proponentes Einkorn dizer que é uma das espécies mais puras de trigo lá fora. Todo o grão é rico em proteínas e fibras, e apenas uma porção desta massas representam um quarto do fósforo do dia (um nutriente que é normalmente só encontrado no leite e carne) e 80 por cento do dia de manganês, um nutriente essencial que ajuda o processo do corpo de colesterol, carboidratos e proteínas.

Eden Foods Kamut quinoa Pasta

Coma isso!

Eden Foods Kamut Quinoa Twisted Pair Pasta Orgânico, 2/3 xícara

calorias	210
Gordo	2 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	40 g
Fibra	5 g
açucar	2 g
Proteína	8 g

Eden Foods Kamut quinoa Pasta

Esta pasta orgânico é feito de quinoa e kamut, um grão antiga com uma textura em borracha e sabor de noz. Além de servir-se uma boa quantidade de proteínas e fibras, o macarrão tem 20 por cento de magnésio-a do dia de nutrientes que não são normalmente encontrados em massas. Não é suficiente magnésio obtendo tem sido associada à resistência à insulina, síndroma metabólica e doença cardíaca coronária.

Lentilha Quinoa Supergrain Pasta

Coma isso!

Antiga colheita sem glúten lentilha Quinoa Supergrain Pasta Rotelle, 2 oz

calorias	200
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 g
carbs	35 g
Fibra	7 g
açucar	1 g
Proteína	14 g

Lentilha Quinoa Supergrain Pasta

Antiga colheita trouxe dois superalimentos pesados de bater juntos para criar este delicioso massas rotelle. Feito com uma mistura de lentilha vermelha e farinha de quinoa, esta pasta proporciona uma boa dose de proteína de fortalecimento muscular e fibra de enchimento de barriga, que vai encher-se sem encher-lo. Também é um grande fã de feijão e quinoa mistura preto da marca. É outra escolha nutricional sólida para os amantes de massas preocupados com a saúde.