5 Razões você não está perdendo peso

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Para o blog de hoje, estamos orgulhosos de apresentar-lhe um sabor de Livro dos Doutores da saúde natural remédios. Autor Peg Moline pesquisado apenas sobre cada doença lá fora e examinou principais médicos sobre suas curas naturais favoritas. Aqui está uma olhadinha no que eles têm a dizer sobre por que você não está perdendo peso.

Comece eliminando sensibilidades do alimento antes de estudos recentes de dieta-vários sugerem uma ligação entre obesidade infantil e alergias alimentares. "Quando você come coisas a que você está sensível ou intolerante, você obtém um aumento da hormônios epinefrina e norepinefrina, para que literalmente obter uma alta", diz Pamela Wartian Smith, MD, co-diretor do programa de mestrado em Ciências Médicas da University of South Florida College of Medicine, que explica que esta reação pode resultar em ânsias para os próprios alimentos que devemos evitar. sensibilidades alimentares também podem conduzir a inflamação e a retenção de água. Para agravar o problema, over-the-counter anti-histamínicos reforçar o apetite e energia maçante, os estudos mostram.

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Chillax! O estresse crônico solicita um aumento na "luta ou fuga" hormônio cortisol, que pode derrubar fibra muscular, prejudicam o metabolismo de açúcar no sangue e aumentar o neuropeptídeo Y substância química do cérebro, o que desperta desejos, diz Smith. Enquanto isso, perdendo apenas uma hora de sono a cada noite por três dias pode solicitar um aumento no hormônio grelina, que estimula o apetite, e uma queda no hormônio leptina, que nos diz quando estamos cheios, diz Norfolk, Va-based psicólogo clínico Michael J. Breus, Ph.D., co-autor Plano de dieta do The Sleep Doctor. O sono profundo, por outro lado, os combustíveis de produção da hormona do crescimento humana de queima de gordura (HGH).

Coloque essa garrafa de água! Um crescente corpo de evidências sugere que a exposição a toxinas como o bisfenol A (BPA), pesticidas organofosforados e os ftalatos podem ser alimentando problemas de peso. "Estamos começando a ver um monte de estudos em humanos que mostram uma associação entre a presença de produtos químicos e obesidade", diz Universidade da Califórnia, Irvine, pesquisador Bruce Blumberg, Ph.D., que cunhou o termo "obesogen" para descrever essas toxinas . Um estudo de Harvard de 2011 encontrou que os adultos com a maior concentração de BPA em sua urina tinham cinturas significativamente maiores e um 75% maior chance de serem obesos do que aqueles no quartil mais baixo. Outra pesquisa sugere que a exposição a pesticidas e bifenilos policlorados (PCB) pode prejudicar o metabolismo. "Eles têm sido mostrados para envenenar a mitocôndria para que ele não pode queimar combustível", diz Walter Crinnion, N.D., presidente do departamento de medicina ambiental na Southwest College of Naturopathic Medicine, em Phoenix. "O combustível que não é queimado se transforma em gordura."

Natasha Tuner, N.D., um médico naturopata em Toronto e autor de A dieta hormonal, estima que cerca de um terço de todos os homens e mulheres têm uma tireóide que está operando em uma faixa abaixo do ideal, muitas vezes provocadas por estresse, uma predisposição genética, trabalhando mais de uma hora por dia ou restringir calorias demais (menos de 1.700 por dia para Mulheres 2.000 para os homens). "A tireóide afeta o metabolismo de cada célula do corpo", diz Turner. "Você pode fazer dieta até que você esteja azul na cara, mas se a sua tireóide está fora de louco, você não vai perder peso." Os sinais indicadores de uma tiróide lenta incluem afinamento sobrancelha, prisão de ventre, ganho de peso, pele seca e períodos irregulares.

De acordo com um estudo de 2011 na New England Journal of Medicine, restrição de calorias e perder gordura corporal pode causar estragos na insulina, leptina, grelina e outros hormônios, provocando uma onda de fome e uma queda no metabolismo. Isso normalmente ocorre cerca de 10 semanas em um programa de perda de peso e pode durar mais de um ano, mesmo após a dieta é abandonada. Dieta também solicita que os níveis de dopamina a cair, esmagando motivação.

Para descobrir o que curas naturais que você pode usar para ganhar a batalha da protuberância, veja Livro do Médico de saúde natural remédios.

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