Opções de lanches saudáveis ​​no cinema

filme estande teatro de concessão

1200: O número de calorias em um saco médio de pipocas no Regal Cinemas, de acordo com uma análise de laboratório independente pelo Centro para a Ciência no Público, e uma gritante 60% de calorias do dia. E isso é antes de adicionar a cobertura amanteigada. Infelizmente, sim, baldes de pipoca do outro teatro são tão ruins.

É certo, ninguém vai ao cinema esperando para comprar frutas frescas ou uma bolsa de varas veggie, mas concessões de teatro são muito piores do que a maioria das pessoas imagina e não é apenas a pipoca. As barras de chocolate jumbo, nachos e nuggets de frango são difíceis sobre a sua saúde e torná-lo ganhar peso, também.

Felizmente, ir ao cinema não tem que atrapalhar sua perda de peso esforços. Há algumas gemas escondidas saudáveis ​​entre os rebentando dieta come-você apenas tem que saber o que procurar. E se o seu teatro local permite, trazendo lanches embalados a partir de casa pode ajudar de barra calorias ainda maiores graças a sua parte tamanhos menores. Se você está comprando ou trazendo, encontramos alguns petiscos teatro-friendly cintura toda a sua família é certa amar.

Se você estiver comprando no teatro

Boa abundância

Coma isso!

Boa Plenty, 25 peças

calorias

106

Gordo

0 g

carbs

26 g

Fibra

0 g

açucar

19 g

Proteína

1 g

Vídeo: Opções saudáveis para o lanche da tarde - Você Bonita (31/03/16)

Boa abundância

Um grampo em praticamente todos os teatros, Bom Muito tem menos açúcar e menos calorias do que os doces mastigáveis ​​tradicionais como pontos .. Dois punhados de doces do arco-íris têm mais do dobro das calorias e açúcar do Bem Plenty. Para manter o seu bod selfie-digna, os doces rosa e branco deve ser o seu go-para escolher.

Pretzel macio com mostarda

Coma isso!

Pretzel macio com mostarda, ½ pretzel

calorias

145

Gordo

0 g

Sódio

425 mg

carbs

35 g

Fibra

2 g

açucar

2 g

Proteína

7 g

Pretzel macio com mostarda

Contanto que você não está mergulhando-o em queijo derretido, um grande pretzel macio faz um cinema ou esquina da rua lanche razoável. A garoa de mostarda aumenta sabor e só carrega cerca de cinco calorias por colher de chá. Além disso, ele pode aumentar a sua metabolismo em até 25 por cento por várias horas após a ingestão. Se você puder, dividi-lo com um amigo de cortar metade das calorias, e raspar alguns dos cristais de sal para economizar em sódio.

peixe sueco

Coma isso!

Peixe sueco, 19 peças

calorias

140

Gordo

0 g

Sódio

30 mg

carbs

36 g

açucar

29 g

Proteína

0 g

peixe sueco

No mundo dos doces de açúcar puro, poucos são mais baixos em calorias e açucar que estes peixes da Escandinávia. Se você não acha que pode cortar-se fora depois de alguns punhados, certifique-se que você tem um amigo a bordo que quer dividir o box.

Kit Kat Bar

Coma isso!

Kit Kat Bar

calorias

200

Gordo

11 g

Gordura saturada

7 g

Vídeo: Opções de Lanches Saudáveis Para o Trabalho | Mãe, Casei

carbs

27 g

Fibra

1 g

açucar

20 g

Kit Kat Bar

O núcleo de um Kit Kat é leve e poroso, o que economiza calorias ao longo dos bares mais densas. Se você puder, quebrá-lo e distribuir as peças para seus companheiros de filme companheiros. Só porque existem quatro em um pacote não significa que você precisa comer todos os erros.

SE VOCÊ ESTÁ TRAZENDO DE CASA

PopCorners Butter

Coma isso!



PopCorners manteiga, 1 lanche-bag, 1,1 oz

calorias

140

Gordo

3,5 g

Gordura saturada

0 g

Sódio

310 mg

carbs

23 g

açucar

1 g

Proteína

2 g

PopCorners Butter

As pessoas tendem a consumir mais calorias enquanto assiste a um filme, porque eles estão distraídos, de acordo com pesquisadores. Este lanche pré-repartido pipoca-esque resolve esse problema, fornecendo o sabor amanteigado você almeja em um pacote portion- e controlo de calorias seu abs vai agradecer por.

Pretzel MM de

Coma isso!

Pretzel MM, um saco, 32 g

calorias

150

Gordo

4,5 g

Gordura saturada

3 g

Sódio

120 mg

carbs

24 g

Fibra

1 g

açucar

17 g

Pretzel MM de

Embora esta variedade de MM é um pouco demasiado nicho para a maioria dos teatros de transportar, você pode encontrar os sacos em praticamente qualquer loja de drogas. Mars `substitui o núcleo leite com chocolate original com um pretzel, que é baixa em calorias por padrões de confeitaria. Como resultado, o comércio de excesso de açúcar para uma crise satisfatória.

TIPO Caramel Almond Sal marinho

Coma isso!

TIPO Caramel Almond Sal do mar, 1 bar

calorias

200

Gordo

16 g

Gordura saturada

3 g

Sódio

125 mg

Fibra

7 g

açucar

5 g

Proteína

Vídeo: Cinema em Casa com Lanches Gostosos e Saudáveis!

6 g

TIPO Caramel Almond Sal marinho

Pense nisso como a barra de chocolate menor teor de açúcar que você já teve, sem qualquer um dos produtos químicos desagradáveis ​​ou aditivos. Ele fornece a doçura do caramelo, a crise de Amêndoas e uma pitada de sabor salgado. Com um gosto de que a satisfação, você não vai mesmo bat um olho sobre a passagem no posto de concessão.

Goldfish Cheddar Baked biscoitos do petisco

Coma isso!

Goldfish Cheddar cozidas Snack Crackers, um lanche bolsa, 1 oz

calorias

130

Gordo

4,5 g

Gordura saturada

1 g

Sódio

240 mg

carbs

Vídeo: Receitas de lanches doces e saudáveis para escola! + Ideias de café da manhã

19 g

Fibra

1 g

Proteína

3 g

Goldfish Cheddar Baked biscoitos do petisco

Se você está procurando um lanche que vai durar muito além dos previews, este é o seu melhor aposta. É de baixa caloria, fácil de sódio no sangue spiking-pressão e vem com mais do que apenas um ou dois punhados de comida. Este favorito lancheira é certeza de ser um sucesso de bilheteria com a família inteira.



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