31 Novos lanches infantis que você vai querer comer a si mesmo

Entrevistas por Raven Snook

Como pais conscientes, nós queremos que nossas crianças a consumir alimentos com alimentos saudáveis ​​que ajudarão a estabelecer excelentes hábitos alimentares ao longo da vida. Como seres humanos estressados, no entanto, às vezes só precisamos de nossos filhos para comer alguma coisa sem reclamar. Mas, enquanto que o saco de Doritos pode evitar uma dor de cabeça no momento, que provoca uma dor de barriga no longo prazo. É por isso que a busca de saudável-ainda-saboroso cabrito lanches é um frutado temporada interminável busca, especialmente durante o back-to-escola, quando um retorno à rotina pode deixar um gosto ruim na boca.

Eat This, Not That! arredondado para cima saudável, novo-para-o-mercado, lanches pré-embalados que nós pensamos que seria perfeito para as crianças - e que os adultos vão adorar também. Para testar nossas teorias, fomos para os especialistas: sete testadores gosto franco, com idades entre 5 a 9.

William Lareti , 9
Mason e Piper Mercier , 9 e 5
Renee e Sophia Gonzalez , 7 e 6
Ben Hammond , 6
Zoë Perrine , 7

Que pega tem um polegar-ups? Deixe nossos especialistas falam:

ALMOÇOS PREPARADAS

260 calorias, 11 g de gordura, 5 g saturada, 440 mg de sódio, 2 g de fibra, 13 g de açúcar

Estas caixas bento-like têm muito menos sódio do que seus concorrentes e zero saúde-prejudicar gordura trans.

310 calorias, 6 g de gordura, 0 g saturado, 430 mg de sódio, 2 g de fibra, 14 g de açúcar

250 calorias, 5,5 g de gordura, 2,5 g saturada, 510 mg de sódio, 4,5 g de fibra, 12 g de açúcar

Rever

William: É muito parecido com Lunchables, mas eu não posso comer essas coisas (apesar de eu trocar por isso muito na escola). Foi muito gostoso! A pizza de queijo era cafona, mas não houve qualquer Whiz Cheez. Eu não gosto de queijo de falso você tem que respeito o queijo, o homem! Quando eu comer, eu não me importo sobre a saúde- eu me preocupo com a língua.

Piper: Eu não gosto de nuggets de frango, então comi os pretzels e os Twizzlers [que era na verdade um CLIF Kid Zfruit fruta orgânica lanche]. Eu realmente gostei os Twizzlers! Eu tomo pequenas mordidas e ir chomp, chomp, chomp. Foi melhor do que a comida do refeitório na escola.

360 calorias, 16 g de gordura, 7 g saturada de 730 mg de sódio, 2 g de fibra, 17 g de açúcar

O one-two punch de gordura saudável e proteína irá manter o seu um pouco cheia e focalizada através de aulas à tarde.

SNACKS FRUTADOS

(Um pacote) de 100 calorias, 2,5 g de gordura, 2 g saturado, 10 mg de sódio, 2 g de fibra, 15 g de açúcar

Adoçado naturalmente pelo seu principal ingrediente puré, banana, é como snacks de frutas deve ser feito.

revisão

William: Oh meu Deus, estes são impressionantes! Eu quero comer a caixa inteira. A banana e coco complicar [sic] entre si. Eu perguntei onde eu poderia comprá-lo porque eu quero a minha mãe para obtê-lo para mim.

60 calorias, 0 g de gordura, 0 g saturado, 15 mg de sódio, 2 g de fibra, 11 g de açúcar

Apple e uma recompensa de bagas mascarar cenoura de aumento de saúde nesta baixo teor de açúcar, bolsa de agarrar-and-go.

revisão

(Todo mundo pegou para estas bolsas)

Pedreiro: Eu gosto deste sabor melhor do que qualquer outro sabor GoGo Squeez! Exceto, talvez, cereja.

William: Por que é que se chama Boulder Berry se ele tem as cenouras?

Pedreiro: Eu não sei, mas eu não gosto as cenouras, de qualquer maneira.

Ben: Eu acho que é tipo de coisa suja, como picles azedo.

(½ saco) 120 calorias, 0 g de gordura, 0 g saturada, 0 mg de sódio, 2 g de fibra, açúcar 20 g

Outras marcas dosar sua frutas secas com adição de açúcar, este glorifica manga naturalmente doce, tornando-o único ingrediente.

revisão

Piper: Eu gosto de coisas secas e as mangas estavam secos. Este foi realmente saboroso. Minha maneira favorita de ter frutas!

60 calorias, 0 g de gordura, 0 g saturada, 0 mg de sódio, 1 g de fibra, 11 g de açúcar

Com maçã e manga comandando o show, seus filhos nunca vai saber que eles estão comendo couve.

revisão

Renee: Eu definitivamente comer novamente! Tinha vegetais nele e eu só gosto deles um pouco, mas eles eram bons aqui. Eu pensei que seria mais como maçã, mas depois provei mais como manga.

Sophia: Eu não gosto do meu sabor. Eu só provei o kiwi, e eu não gosto disso. Eu comi, mas eu queria cuspi-la. Eu gostaria de ter a minha irmã teve.

barras de cereais

(1 pequeno bar) 70 calorias, 3 g de gordura, 1 g saturada, 0 mg de sódio, 2 g de fibra, 4 g de açúcar

Adoçado com frutas e datas, este bar leva um alimento clássico conforto e sobrecarrega-lo com a nutrição.

revisão

Pedreiro: Eu amo bananas, é a minha fruta favorita, mas eu não gosto de coisas que gosto bananas, como aroma de banana. Este foi gross. Parecia estranho na minha boca, e eu quase vomitei e todo mundo estava rindo tanto.

William: Eu gosto disso! Era como aqueles quadrados de banana eu provei antes [de Matt Munchies Banana coco]. Eu acho que eu poderia estar no clima para bananas.

Renee: É bom, tem gosto de banana real. Minha irmã Gostou também. Nós compartilhamos isso porque é mais divertido.

Proteínas, manteiga de amendoim de chocolate

140 calorias, 4 g de gordura, 1,5 g saturada, 95 mg de sódio, 22 g carboidratos, 3 g de fibra, 8 g de açúcar

Clif Bar ganha pontos para manter baixo nível de açúcar e embalagem proteína na.

revisão

Renee: Eu gosto de chocolate e gosto de manteiga de amendoim um pouco, tão misturados em conjunto eu gostei. Às vezes minha mãe me faz de chocolate e amendoim sanduíches de manteiga, e estes eram tão bons. Gostaria de ter estes para um lanche a qualquer hora.

230 calorias, 17 g de gordura, 2,5 g saturada, 125 mg de sódio, 3 g de fibra, 6 g de açúcar

Com um perfil nutricional sólida, este snack-bar ganha um lugar permanente no porta-luvas.

salgadinhos

(12 chips) 140 calorias, 7 g de gordura (1 g saturada), 140 mg de sódio, 6 g de fibra, 0 g de açúcar

Proteínas e uma boa dose de fibra esgueirar seu caminho para esses chips Doritos-like.

revisão

Piper: Eles provei como batatas fritas, que foi tão bom! Era como um chip-frita! Eu ficava enfiando a mão para baixo para ver se havia batatas fritas lá em baixo.

Red Pepper Hummus e lentilha chips

240 calorias, 12 g de gordura, 2,5 g saturada, 390 mg de sódio, 4 g de fibra, 6 g de açúcar

Fibra nos grão de bico ajuda mais pequenos (e adultos) se sentir mais completa por mais tempo.

revisão

William: Foi muito bom, não muito picante. Ele vem com um pacote de homus e batatas fritas, que é muito mais eficiente do que Sabra. Eu vou comer hummus se é uma escolha, embora eu gosto de comer coisas como pretzels e bacon cheeseburgers, mas normalmente temos comer realmente saudável em casa.

(1 onça) de 120 calorias, 5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, de 190 mg de sódio, 1 g de fibra, 2 g de açúcar

KeenWah Puffs são livres de corantes de néon assustador, baixa em sódio, e embalar uma quantidade respeitável de proteína para um lanche processado.

revisão

Zoë: Eu não gosto deles! O sabor é muito ruim, eu não gosto de como eles sentem o cheiro, tudo é bruto.

William: Na verdade, eu gosto. É brega, o que há para não gostar?

Ben: É como crocante de cereais, queijo!

NUTS

(3 colheres de sopa) 70 calorias, 2 g de gordura, 0 g saturada, 0 mg de sódio, 2 g de fibra, açúcar 1 g

Aumentar a proteína, sem adição de açúcar com este pó spoonable que pode ser adicionado a bolos, biscoitos e outros produtos assados.

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William: Foi nojento! Tinha gosto de espinafre, ou talvez fosse tão mau como espinafre. Você misturá-lo com água e que é suposto ser como manteiga de amendoim, mas não gosto de manteiga de amendoim. Eu ficava mexendo novamente e novamente, mas, nada, zip, não ficar melhor.

Iogurte e queijo

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(Uva) 100 calorias, 2 g de gordura, um g saturado, 40 mg de sódio, 0 g de fibra, 10 g de açúcar

Este iogurte sabor mantém o açúcar e proteína perto de uma proporção de 1: 1, que é fundamental para manter as crianças alimentada e livre de um açúcar elevado.

revisão

Ben: Eu gostei do iogurte de morango com excepção da parte crocante nele. Eu iria comê-lo, se a minha mãe pegou os pedaços crocantes fora para mim. Eu acho que o Homem-Aranha iria comê-lo porque ele está na bolsa, mas acho que o Joker deve estar no pacote.

William: É bom e cremoso. Eu normalmente gosto de comer iogurte a maneira old-fashioned com uma colher, mas posso lidar com sugando-o de uma bolsa.

Zoë: Tem gosto de medicina medicina com sabor de uva!

50 calorias, 1 g de gordura, um g saturado, 30 mg de sódio, 0 g de fibra, 5 g de açúcar

O blueberry nestes tubos vem da própria fruta, e seus filhos vão obter proteína suficiente para vê-los através da aula de ginástica.

revisão

Zoë: Eu gostei dos tubos de blueberry iogurte. O sabor era muito calmo, e eu gostei de como o sabor. Mal tive um, mas foi realmente enchendo [sic]. Ele sentiu mole e eu adoro alimentos macios.

(1 stick) 80 calorias, 6 g de gordura, 3,5 g saturada, 200 mg de sódio, 0 g de fibra, açúcar 0 g

Destacável e orgânicos, Horizon dá seus filhos a luz verde para brincar com a comida.

revisão

Zoë: Eu tenho queijo de corda muito. Eu gosto do sabor. Normalmente, não puxe-apart como as outras crianças porque é melhor de lanches. Apenas crianças especiais, como queijo de corda.

Ben: Eu gosto de queijo de corda, de modo que este era gostoso. Eu gosto de alimentos saudáveis ​​e não saudáveis, porque eu gosto de Oreos, também, mas isso era bom e eu estou contente que é saudável.

(1 pod) 160 calorias, 11 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 20 mg de sódio, 6 g de fibra, 7 g de fibra

Assim como conveniente como pudim, mas com uma fração do açúcar e embalado com ômega-3 saudáveis.

revisão

Piper: Foi dee-sgusting! Os pequenos feijão foram tão ruim. Eu gostava deles quando eu era uma garotinha, mas agora que eu sou grande eu não. Eu comi, mas então eu tinha mango, então eu não teria que provar o feijão mais.

Pedreiro: É sério bruta.

Zoë: Na verdade, eu acho que tem gosto de Jell-O! É material mole. Parecia estranho, mas o sabor foi bom.

(Um recipiente) de 140 calorias, 1,5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, de 50 mg de sódio, 1 g de fibra, 12 g de açúcar

produtos lácteos, como este yogurt just-doce-suficiente, fortificados com vitamina D, ajudam o corpo a absorver o cálcio protectores de osso.

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Renee e Sophia: (Juntos) eu não gostei!

Renee: Houve um pequeno pedaço de maçã nela e eu não gostava disso, e as outras coisas em que era nojento. Eu pensei que seria mais parecido com compota de maçã. Foi um pouco picante, também.

MASSAS

(1 xícara, preparadas) 280 calorias, 5 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada 520 mg de sódio a 3 g de fibra de 5 g de açúcar

Feito com laticínios orgânicos e alimentados com capim, este mac queijo é a próxima melhor coisa a caseiros.

(2 oz seco) 200 calorias, 1 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 6 g de fibra, açúcar 2 g

cereais integrais e uma infinidade de concentrados veggie no centro das atenções nesta macarrão branco furtivo.

VEGGIES

(Pacote de 2,25 oz) 25 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 200 mg de sódio, 2 g de fibra, 4 g de açúcar

The Cool Ranch Dorito provar seu filho anseia, mas com toda a nutrição que ele precisa e nenhum dos aditivos assustadores.

(5) nuggets 160 calorias, 10 g de gordura, 1 g saturada, 340 mg de sódio, 6 g de fibra, açúcar 3 g

Estes veggie-, mordidas quinoa- e cheio de feijão fazer uma troca saudável para nuggets de frango padrão.

SPREADS

(1 mini-cup) 100 calorias, 9 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 200 mg de sódio, 3 g de fibra, 0 g de açúcar

Par varas vegetariano com este, a substituição-dressing rancho muito mais saudável on-the-go.

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Pedreiro: Não era muito picante, era apenas suave, boa guacamole. Eu comi-o com um spoon- foi que bom! E havia muito disso também.

(2 colheres de sopa) 40 calorias, 2 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 105 mg de sódio, 2 g de fibra

Esgueirar sabor e fibras saciante e proteína em sanduíches lancheira com este spread-base de feijão.

revisão

(Todo mundo pegou para isso)

Pedreiro: (Cheirando-o antes de provar): Se há algo suspeito, eu sempre cheirar. Então, eu estava cheirando. Mas é muito bom. Não é muito picante ou eu não teria.

Renee: A única maneira que eu gosto de cenouras é colocá-los em hummus como este.

BEBIDAS

(16 fl oz) 0 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, proteínas 0 g

Dica é livre de adoçantes e produtos químicos encontrados em outras bebidas de água enganou-out.

SOBREMESAS SAUDÁVEIS

60 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 1 g de fibra, 13 g de açúcar

Estes pops congelados são leves em calorias e açúcar e preenchido com uma parte equitativa do dia de vitamina C.

190 calorias, 7 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 120 mg de sódio, 7 g de fibra, 5 g de açúcar

A proteína de soro de leite alimentados com capim e fibra de manter as crianças satisfeitas, enquanto o sabor achocolatado atormenta suas papilas gustativas.

revisão

Ben: Eu gosto do cheiro e sabor de menta. A única hortelã era gostoso, mas eu não gosto do sabor brownie tanto.

Zoë: Nem eu. O sabor combinado não foi muito gostoso. Também, no exterior era mole
e dentro dela estava duro. O sabor de menta era melhor. Eu amo a hortelã! Eu como hortelã em tudo, deixa mesmo de hortelã crua.

Vídeo: Baby Alive com Massinha de Modelar Play-Doh fazendo Bolo Colorido!!! Em Portugues Tototoykids

(3 cookies) 120 calorias, 4,5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 170 mg de sódio, 1 g de fibra, açúcar 9g

Luz sobre o açúcar, mas não gosto, esses cookies picantes (e porca-livre) fazer uma adição sólida para qualquer almoço home-embalados.

Vídeo: Cuidando da Minha Baby Alive Comilona Camilie Julia Silva

revisão

Zoë: Eu amei eles! Eu nunca tinha comido um biscoito que eu não gostei nunca, mas estes foram minha segunda
biscoitos favoritos após cookies com gotas de chocolate / MM, que são os melhores. Eu gosto de como suave que era. Mesmo que esses cookies são saudáveis, eu ainda gosto deles.

(1 bar) de 150 calorias, 8 g de gordura, 7 g de gordura saturada, de 45 mg de sódio, 1 g de fibra, 12 g de açúcar

Feito com iogurte grego mais do que o açúcar, este deleite congelado é um que você pode se sentir bem sobre a doação de seu filho.

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