Livrar-se de ressaca rapidamente com estes alimentos e bebidas comprovadas

Você está depois de um longo, mas se refrescar noite de festa. Você acorda, e você sente-se como um pano na pia. Quem quer passar o próximo dia como esse?

Não se preocupe! Há alguns superalimentos que podem ajudar você a se livrar de uma ressaca. Eles limpar o seu corpo a partir dessas toxinas e dar a energia para superar esse sentimento ruim.

Vídeo: Veja o que acontece com seu corpo quando você bebe cerveja

1. Banana

Bananas estão cheios de potássio e sódio. Estes minerais ajudam o corpo a se livrar do álcool. Quando você se levanta, é só pegar uma banana, ou você pode fazer uma salada de banana ou suco.

Vídeo: Por que beber álcool demais provoca vômito?

2. Suco de Laranja

Se você me perguntar o que é a melhor bebida depois de uma festa, eu coloquei meu voto sobre suco de laranja. Não, eu não estou falando sobre os sucos que você pode comprar a partir da loja, mas o suco fresco feito em casa.

Laranja prende toneladas de vitamina C, que é um forte antioxidante. Além disso, ele contém frutose, que ajuda você a se livrar de uma dor de cabeça.

3. água

Você se levantar de manhã e ter uma grande xícara de café? Não faça isso! Isso só piora as coisas como café desidrata seu corpo ainda mais.

Não importa que tipo de bebida alcoólica você tem, ele desidrata seu corpo. E, se acrescentarmos que você dançou muito e suava como o inferno, você pode imaginar quanta água você corporal perdido durante a noite.

A desidratação é uma das principais razões pelas quais você se sentir tão mal depois de uma noite de festa. Portanto, beber tanta água como você pode. A água mineral é talvez a melhor opção, uma vez que tem um monte de minerais. Se não o fizer lago o sabor da água que você pode sabor com um pouco de limão ou de lima.

4. Chá Branco

O chá branco é uma das mais saudáveis ​​bebidas que você pode ter para desintoxicar o corpo. Se você tinha um monte de alimentos e álcool na noite passada, apenas beber algumas xícaras de chá branco. Você vai sentir a mudança mais cedo do que você pensa. Além disso, o chá branco é embalado com vários antioxidantes e ajuda a normalizar seu nível de colesterol.

5. Maçãs

Apple é talvez o fruto mais subestimado, mas tem tantos nutrientes poderosos. Ele contém uma grande quantidade de vitamina C e E, também ácido fólico. Estes são os melhores inimigos da ressaca. Ao comer pelo menos dois maçãs, você pode encher a sua loja de vitamina. Além disso, a maçã ajuda a sua digestão para se recuperar.

Vídeo: Enjoos e vômitos: saiba como aliviar o mal-estar

6. Repolho

Eu me lembro quando eu estava vivendo em casa, minha mãe sempre me fez uma sopa de repolho luz para me ajudar a se livrar da ressaca. Funcionou como um encanto. Depois de ter um prato cheio, eu sinto renascido.

Repolhos, como outros vegetais de folhas verdes são embalados com toneladas de vitaminas como a B6, A, C, K e potássio. A sopa de repolho desintoxica seu estômago e compensa as vitaminas perdidas.

7. Fennel

Bem, não é o meu favorito, mas ajuda a superar ressaca rápida, com certeza. Ele ajuda a sua digestão, e é uma cura forte inchaço. Ele também ajuda o corpo a quebrar o álcool mais rápido para que ele possa liberar os componentes indesejáveis ​​mais rápido.

8. romã

Esta fruta é uma superalimento com certeza, e é delicioso. Tem uma grande quantidade de vitamina C e E, bem como o ácido fólico, flavonóides, e ferro. Se você não tem em casa, você pode comprar suco de romã saudáveis ​​em lojas de produtos orgânicos.

9. Lemon Água de Lima

Se você estiver interessado em uma alimentação saudável, eu tenho certeza que você já ouviu falar sobre os benefícios de saúde de beber um copo grande de água de limão na parte da manhã. É ótimo não apenas para seu alto teor de vitamina C, mas também melhora a sua digestão, regula o nível de seu estômago pH e suporta seu fígado. Como resultado, seu sistema de digestão irá gerar mais bactérias benéficas, e que leva a desintoxicação eficiente.

10. A água de coco

A água de coco é um não só um refresco saboroso, mas que detém eletrólitos que podem ser encontrados nas bebidas esportivas. Se a água de coco é excelente depois de um treino duro, é uma cura para ressaca perfeita, assim, sem dúvida.

outras dicas

• Sempre tem um pequeno-almoço nutritivo. Seu corpo precisa de energia para se recuperar.
• Suco de tomate é outra bebida poderosa para curar sua barriga.
• Tenha um pouco de mel. Ele irá regular o seu nível de açúcar no sangue, dá energia e repleto de componentes benéficos.
• Exercer um pouco. Da minha experiência trabalhando fora também ajuda, só não exagere! Eu sempre me sinto melhor. I fazer uma rápida cardio 10-20 minutos isso é tudo.

Portanto, estes são os alimentos e bebidas que eu recomendo que você tem para os sintomas da ressaca. Antes de ir para a festa, veja se você tem alguns deles em casa, então quando você se levanta, você pode curar-se imediatamente. Eu sei que é mais fácil obter uma pílula, mas ele faz mais mal do que bem.

E não se esqueça "É melhor prevenir do que remediar!", Que deve ter cuidado com quanto e que você bebe.

Você tem outros truques para se livrar dos sintomas de uma ressaca? Compartilhe conosco abaixo.

Você gostou estes ressaca cura dicas? Compartilhe com os seus amigos!

Salvar