Isto é exatamente como kim kardashian perdeu 30 libras

Vídeo: O ATAQUE À KIM KARDASHIAN

plano de dieta pós-bebê de Kim K é mais simples do que você imagina. Aqui, nós dizemos-lhe exatamente como segui-lo.

A partir de "vampiro Faciais" à formação espartilho, Kim Kardashian está sempre no limite do que é fresco e novo na beleza e perda de peso mundo. É por isso que nós fomos surpreendidos ao saber que a 35-year-old mãe de dois virou-se para o Atkins 40 Diet-que está longe de ponta-a emagrecer e tonificar depois de dar à luz seu filho São Oeste em dezembro passado.

Atkins 40 seguidores podem comer de todos os grupos alimentares, desde que não excedam 40 carboidratos líquidos por dia, daí o nome. (FYI:. Total de hidratos de carbono - fibra = carboidratos líquidos) para alguns contexto, a dieta tradicional Atkins permite apenas 20 carboidratos líquidos por dia, para o plano de Kim é realmente uma das opções low-carb mais flexíveis. Apesar da vibração chillaxed de sua dieta, ela derramou um impressionante 30 libras-e objetivos a cair outros 40 para bater nela pós-baby meta corpo. Ir Kim!

Curioso o que está realmente em seu prato? Fomos também. Então, nós fizemos um pouco de escavação. Como se constata, Atkins 40 chamadas para o material normal e saudável como banana, brócolis, castanha de caju, frango e iogurte grego. Para um pouco mais conhecimento sobre as refeições do dia-a-dia de Kim, confira essas receitas rápidas e fáceis a partir do plano de dieta de Atkins 40:

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Cheddar, acelga Bacon Breakfast Scramble

Feito com: 2 grandes ovos inteiros, 2 xícaras de acelga (sautée em EVOO 1 colher de sopa), 1/4 xícara de queijo cheddar ralado e 2 onças de bacon de estilo canadense

(Para obter mais receitas da manhã rápido que pode ajudar a perder, vá para a reportagem exclusiva, 15 Idéias Pequeno almoço saudável: 5 minutos, 5 Ingredientes!)

Salada de frango com barbecue

Feito com: 6-onças de frango grelhado, 2 colheres de sopa de molho de churrasco, 2 xícaras de espinafre, ½ de um abacate, ½ xícara de pimentão vermelho cortado, e 2 colheres de sopa de molho italiano cremosa

Bife legumes

Feito com: 6-onças de bife e 2 xícaras de couve-flor e brócolis assado com 1 colher de sopa de azeite de oliva

Salmão com arroz Aspargo

Feito com: filé de 6 onças de Salmão, 1/3 xícara de arroz selvagem e 8 talos de espargos

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Iogurte grego Snack Parfait

Feito com: 1/2 xícara de iogurte grego, 1/4 xícara de amêndoas e 1/4 xícara de blueberries