19 Maneiras de queimar 100 calorias, sem um ginásio

Um sabor de sobremesa de um amigo. Um punhado de doces na mesa de um colega de trabalho. Esses petiscos extras realmente acrescentar-se-e pode parar o seu perda de peso

Mas não entre em pânico e voltar ao ginásio para uma sessão dupla. Há uma abundância de (!) E diversão maneiras fáceis para afastar o excesso de calorias sem suar a camisa ou colocar no seu equipamento de treino. Abaixo estão algumas das maneiras mais fáceis de queimar 100 calorias-rápido! Toda a informação foi calculado para uma pessoa de 175 libras. Se você pesa mais, você vai queimar calorias em um ritmo mais rápido.

1

Limpar
sua Casa

Vídeo: Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora

Desenterrar a vassoura e esfregão e chegar a ele! Não só os 25 minutos de limpeza queimar 100 calorias, ele vai deixar você com um spick e abrangem casa ..

E por falar em calorias, não se esqueça de orientar clara destes 8 refeições do restaurante com calorias mais do que um dia.

2

Ir
Vitrine

Verificando as últimas modas e gadgets no shopping vai fritar 100 calorias em apenas 33 minutos! Para obter mais dicas-banir inchaço, veja estes 33 preguiçosos maneiras para achatar sua barriga-Fast.

3

Ter
Sexo

Ficando ocupado entre as folhas por 50 minutos vai queimar 100 calorias. Não tenho certeza você pode ir tanto tempo? Adicione estes 8 Alimentos que aumentar o vigor sexual a sua dieta semanal.

4

knit
um suéter

Ficar quente e permanecer magro neste inverno tecendo uma camisola one-of-a-kind. Apenas a 50 minutos com suas agulhas de tricô e fios vai incinerar 100 calorias.

5

Cante On Your
comutar Início

Ligue o rádio e cantar junto com suas músicas favoritas. Se você gastar 40 minutos cercando-o para fora, você vai queimar cerca de 100 calorias. Para formas mais surpreendentes para queimar calorias, confira essas 25 maneiras mais negligenciados para perder peso.

6

Obter
Cookin `

Normalmente ordem de? não. Gastar 30 minutos cozinhar e você vai queimar 100 calorias. Agora isso é uma dieta jantar!

7

Jogar boliche

Contanto que você orientar clara do posto de concessão, uma partida de bowling (que dura cerca de 25 minutos) vai chutar 100 calorias para o meio-fio.

Para formas mais fáceis de se inclinar para fora, confira essas 8 Hacks para achatar sua barriga sem dieta ou exercício

8

Leia um
Bom livro

Quem diria que mergulhar em uma boa leitura poderia queimar calorias? 100 calorias, embora, em 75 minutos!

9

Tenha um
Festa dançante

Se você rebentar um movimento em sua sala de estar ou no clube, balançando suas penas da cauda para apenas 17 minutos vai queimar 100 calorias. Para mais maneiras de queimar os petiscos extras, confira essas 8 melhores exercícios para perda de gordura e queima calorias.

10

Acertar
Encostas

Cinta em seus esquis e desça a colina coelho. Um 11 minutos de corrida é tudo o que preciso para queimar 100 calorias.

11

Dê uma
Stroll hora do almoço

Passe o primeiro terço da sua hora de almoço passear fora. É uma maneira fácil de espremer em alguns exercícios diários e trabalha fora cerca de 100 calorias.

12

Ir
As compras na mercearia

Vídeo: 1000 calorias cardio HIIT 2 - 30 min fat burn workout 2

Passe 22 minutos compras para estes 16 Staples para uma barriga de Cozinha Plano para queimar de 100 calorias.

13

escavar
a sujeira

Vídeo: 10 atividades para queimar 100 calorias sem ir à academia.

Tendendo a seu jardim durante 22 minutos é uma ótima maneira para incinerar 100 calorias ao obter um pouco de ar fresco.

14

Recuperar o atraso em
seu engomadoria

Sabemos que está passando é uma tarefa chata, mas deixando de lado tempo para recuperar o atraso em todas as suas roupas enrugadas pode beneficiar a sua cintura e seu guarda-roupa. Sessenta minutos é o suficiente para detonar 100 calorias.

15

Tenha um
Andar Meeting

Você e seus colegas de trabalho pode facilmente queimar 100 calorias em apenas 38 minutos, tendo a sua reunião fora da sala de conferência.

16

Go Mini
Golfe

Um jogo de 37 minutos de putt-putt vai incinerar 100 calorias.

17

Dê uma
Caminhada fim de semana

Recolher as vistas e sons da natureza ao mesmo tempo queimar mega-calorias. Apenas a 15 minutos de sua caminhada, você vai ter queimado 100 calorias-e a maioria das viagens duram muito mais do que isso!

18

Ver um
Comédia

Não há nada mais divertido do que rir seu caminho para a cintura mais magro! Um filme de 80 minutos, com muitas piadas é suficiente para queimar 100 calorias.

19

Toque
Dardos

Gastar 51 minutos em seu bar favorito jogar um divertido jogo de dardos com os amigos. Contanto que você evite as bebidas, você vai queimar 100 calorias. E da próxima vez que você entrar em um pouco de álcool, ficar com um deles 16 Vinhos para perda de peso.

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