Por ronco piora com a idade O que você pode fazer sobre ele

"Voce ronca?" "Não, certamente não !!"

Uma pergunta muito comum e uma resposta ainda mais típica para ele! Todos nós, em algum lugar em nossas vidas têm enfrentado esta questão. A realidade é, no entanto, que quase todo mundo ronca. Mas a regularidade do mesmo podem variar. Algumas pessoas ressonam ocasionalmente, enquanto alguns fazê-lo regularmente.

Se alguma vez acontecer de aviso, você vai descobrir que os idosos roncar mais frequentemente do que os jovens. Investigação »descobriram que, assim como um cresce, o problema do ronco piora! Mas por que isso acontece? Bem, não se preocupe. Eu estou aqui para o seu salvamento.

Neste artigo, vou apresentar-lhe algumas razões pelas quais ronco aumenta com a idade e como se pode lidar com isso!

Por que o ronco piorar com a idade?

As razões para o mesmo são muitas. Incluindo-

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1. Mudança no tônus muscular

À medida que envelhece, você pode sofrer flacidez muscular. Ele basicamente inclui enfraquecimento do tônus muscular. O ronco ocorre quando a úvula e palato (Localizado ao longo da via aérea) vibrar. Como o tônus muscular diminui, eles ficam relaxados. Devido a isso, eles se tornam mais suscetíveis à vibração, levando a mais forte e freqüente ronco.

2. aumento no peso corporal

Envelhecimento acompanha um estilo de vida sedentário. A rotina de exercícios regulares torna-se ocasional e, lentamente, completamente morre. É comum e algo não tem culpa. Mas isso em-atividade leva ao ganho de peso, o que é outra razão para ronco piorou. Mas como?

A principal causa do ronco é o estreitamento da garganta. O ar é forçado a passar através de uma via aérea mais estreita do que o normal e, assim, é produzido ressono. Como um peso ganhos, a gordura é depositado na área do pescoço, bem. Isto leva a um aumento da garganta mais estreita e do ressono.

3. Medicamentos

Pessoas entrar em uma série de medicamentos à medida que envelhecem. Muitas pessoas podem sofrer de insônia por causa de que eles muitas vezes pop ajudas para dormir. Isto também pode aumentar a propensão do ressonar. Isto é porque os medicamentos que são usados para se livrar da insônia, ajudar a relaxar os músculos. Este, por sua vez, deprime a unidade respiratória.

4. As alterações hormonais em mulheres

Você tinha alguma pista de que a menopausa traz ressonar junto com ele? Este é basicamente devido à diminuição dos níveis de estrogênio no corpo. Esta diminuição nos níveis de estrogênio leva a músculos do pescoço relaxados. Esse relaxamento leva a mais estreita das vias aéreas dar à luz os roncos inevitáveis.

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Então, da próxima vez, se você ouvir seu ronco mãe, não se queixam. Ela não está a ser responsabilizado, é um fator de idade.

5. Questões nasal / seio

Para além do ar, o seu nariz está exposta a um número de alérgenos e infecções. Estes alérgenos podem levar ao inchaço ou congestionamento da cavidade nasal. A congestão ou bloqueio das vias aéreas pode dificultar o processo de inalação. Isso cria um vácuo na garganta, o que leva a ressonar.

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6. Drogas / Álcool

Muitas pessoas tendem a ficar mais envolvido com drogas à medida que envelhecem. Este excesso de consumo pode ser uma maneira de evitar as consequências que de velhice traz junto. No entanto, esta raça consumo ressonar bem.

Quando você usa esses medicamentos, os músculos tendem a relaxar. Então, como eu mencionei acima, quando os músculos da garganta relaxam, as vias aéreas ficam mais estreitas. Isso faz com que obstáculo na respiração, levando a ronco piora.

Como lidar com a idade avançada ronco It?

Um monte de pessoas vivem com este equívoco que o ronco é apenas um hábito e não prestam atenção a ele. Muito poucos percebem que o ronco é mais do que apenas um hábito irritante. Ressonar pode conduzir a certos problemas cardíacos, os quais podem agravar com o tempo.

problemas de saúde como- ataques cardíacos, hipertensão, falta de fornecimento de oxigénio, acidentes vasculares cerebrais e mais pode subir. Assim, você realmente precisa fazer algo sobre isso, se ele continua caminhando para cima com o tempo.

Então, aqui estão algumas maneiras em que você pode lidar com snoring-

1. Elimine aquelas libras!

Se você está no lado mais pesado, você definitivamente precisa para lançar o excesso de peso. À medida que os tecidos adiposos diminuir a partir da garganta, você vai notar uma mudança visível no seu hábito de ronco.

2. Trabalho fora

O exercício vai ajudar a tonificar os músculos em suas gargantas que por sua vez levar a uma diminuição ronco. Você pode adotar certos exercícios para fortalecer e tonificar os músculos do pescoço.

3. Evitar drogas

Evite cigarros, álcool, comprimidos para dormir, etc. Essas pílulas, como eu mencionei acima, levar a músculos relaxados, dificultando o processo de respiração.

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4. Dormir em seu lado em vez de para trás

Faça disso um hábito. isso vai certamente ajudar a controlar esses roncos irritantes.

5. Limpar passagem nasal

Mantenha a sua passagem nasal completamente limpa. Se você ver que você tem um nariz entupido, lavar os seios antes de adormecer. Se você tem algum tipo de alergia, fazer uso de uma medicação alergia.

6. protetores bucais / almofadas anti ronco

Além dos remédios caseiros (dado acima) você pode recorrer a estes métodos também. Os protetores bucais são dispositivos que mantêm a sua língua ou mandíbula no lugar, parando o seu ronco. Além disso, você pode ir para almofadas anti-ronco que parar o seu ronco, ajustando sua posição de dormir.

Existem alguns remédios que ajudarão você a reduzir o ronco naturalmente.

Então, agora você deve ser muito claro sobre o fato de que a idade não contribui para o ronco. No entanto, se você lida com isso no momento certo, ele pode impedi-lo de uma infinidade de problemas.

Cuidar!