20 Alimentos chocantes com mais gordura do que um big mac

Pode pesar um half-pound e embalar um escalonamento de 28 gramas de gordura, mas, acredite ou não, icónica de dois andares McDonald hambúrguer Não é prato mais engorda o restaurante do reino ...

Assim como carros de luxo precisam de combustível premium para realizar o seu melhor, atletas profissionais precisam de combustível de alta qualidade para correr, nadar, e secar para o seu pleno potencial. Por esta razão, a imprensa entrou em um estado de confusão quando uma longa série de atletas olímpicos foi manchado fora da Vila Olímpica McDonald in Rio-muitos dos quais disseram que estavam esperando para pedir um Big Mac.

"McDonald não é bom para os atletas ... mas esta foi uma grande vitória," Aleksandar Radovic, disse a respeito de Montenegro vitória polo de água sobre os EUA "Vamos comemorar com um Big Mac e uma Coca-Cola."

Mohad Ishak, um mergulhador plataforma do Egito, também estava esperando para colocar as mãos sobre o hambúrguer de dois níveis. Não como uma recompensa para uma vitória, embora- ele acredita que Big Macs são uma escolha melhor do que as ofertas no refeitório atleta olímpico. "A comida na sala de jantar não é bom. E eu tenho que comer alguma coisa. Eu não estou indo para colocar em peso a partir de dois Big Macs."

Embora isso possa ser verdade para um mergulhador profissional, nós, meros mortais não metabolizar a gordura mais rapidamente. Simplificando, as pessoas normais têm uma maior chance de ganhar peso a partir de um hábito diário Big Mac do que um atleta de elite, como Simone Biles ou Michael Phelps. Mas, apesar do fato de que o sanduíche contém 540 calorias, 28 gramas de gordura e 10 gramas de gordura saturada (que responde por 44 por cento e 50 por cento da ingestão recomendada do dia, respectivamente) há realmente muito piores coisas que você poderia engolir a um restaurante de ou para o ponto de Ishak, uma sala de jantar.

A parte mais assustadora: Muitos dos pratos mais-prejudicando coração estão parecendo escolhas saudáveis, como saladas e alface bandagens. Uma vez que estas bombas de dieta pode ser difícil de detectar, nós arredondado 20 exemplos de pratos de restaurante que são tão ruim que você seria melhor fora ordenando que Big Mac depois de tudo. Fique longe dos pratos vilões abaixo (bem como estes Pior Opções do menu em 40 restaurantes populares) Para permanecer na pista em direção pódio do vencedor perda de peso.

A competição:
Big Mac McDonald

540 calorias, 28 g de gordura, 10 g de gordura sentou, 960 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar, 25 g de proteína

1

Chick-Fil-A
Salada Cobb

810 calorias, 59 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 1.880 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 6 g de fibra, 7 g de açúcar, 41 g de proteína

Depois de slather esta salada com a sua limpeza do rancho abacate limão, você poderá sentar para um almoço com mais de duas vezes a quantidade de gordura que está escondido em um Big Mac. O seu teor de sal também é para cima vergonhoso. Graças aos nuggets Chick-fil-A cortar e jogou sobre ele, esta salada tem quase um dia inteiro de do sódio. Para descobrir como todos os seus itens favoritos Chick-Fil-A pilha-se, veja nosso relatório especial, Cada item em Chick-Fil-A-Classificação.

2

Miúdo do Applebee
Cheesy Pão Pizza

610 calorias, 31 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.610 mg de sódio, 61 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar, 24 g de proteína

Se você está lendo isso em pé, eu sugiro que você encontrar um banco, porque o teor de gordura do prato do menu deste miúdo faria qualquer mãe tonta. Não só este queijo jantar pão contêm mais gordura e gordura saturada do que um Big Mac, que contém mais calorias, também. Embora uma criança em crescimento precisa de gordura na sua dieta para absorver certos nutrientes e ajudar a sustentar seus hormônios, uma criança que é 2 a 3 anos de idade só deve ser consumir 350 calorias de gordura por dia. Que reparte-se a cerca de 39 gramas de gordura ou apenas 8 gramas curtas do que está nesta refeição. Que vergonha, Applebee.

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3

Starbucks antiquado
Queijo grelhado

580 calorias, 29 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1.110 mg de sódio, 57 g de carboidratos, 5 g de fibra, 7 g de açúcar, 23 g de proteína

É super fácil de chicote até este clássico, sanduíche de queijo em casa, por isso, não tem certeza por que alguém pensaria em comprá-lo a partir de um coffee shop-especialmente um tão gordo no Starbuck. Feito com uma mistura de cheddar branco, cheddar amarelo, e queijo mozzarella, este Sammy tem mais gordura, gordura saturada e gordura trans do que um Big Mac. Em termos de opções de almoço, há muito melhor queridos em cadeia de café. Nós seu reduzido teor de gordura de peru sanduíche de bacon breakfast (230 calorias, 6 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada) e seus frango picante Bacia preta salada de feijão (360 calorias, 15 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada). Para ainda mais de nossas escolhas favoritos coffee shop, veja nosso relatório, A Entire Starbucks Breakfast Menu-Classificação.

4

de Chang do P.F Chang
Frango Alface bandagens

580 calorias, 29 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 2.590 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 6 g de fibra, 22 g de açúcar, 34 g de proteína

Quando você estiver em uma dieta, encomendar um aperitivo magra e uma salada em vez de um prato principal é tipicamente um movimento, mas inteligente não na P.F. Chang. Enquanto a contagem de calorias é totalmente razoável para uma refeição, o sódio e gordura são um pouco fora de controle, especialmente para algo com tal nome soa saudável. Basta dizer não a este prato-inchaço da barriga.

5

McDonald Bacon Ranch
salada Buttermilk Crispy frango

490 calorias, 28 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 1.120 mg de sódio, 28 g carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcar, 33 g de proteína (não inclui limpeza)

Se você fosse perguntar a qualquer pessoa na rua que fim foi a escolha mais saudável, o Big Mac ou esta salada, eu aposto que nove em cada 10 pessoas diria que a salada e que seria errado. Claro, isso pode parecer como o teor de gordura é igual ao de um Big Mac, mas isso é, sem o molho. Uma vez que você apertar um pacote de rancho no topo de que cama de verdes, quaisquer qualidades redentoras de saúde por elas exercidas, são obrigados a ser negada.

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6

Baskin Robbins Brownie Sundae

800 calorias, 43 g de gordura, 22 g de gordura saturada, 340 mg de sódio, 95 g de carboidratos, 2 g de fibra, 72 g de açúcar, 11 g de proteína

Embora não seja exatamente um segredo que o sorvete é indulgente, é o teor de açúcar do deleite congelado que normalmente envia as pessoas alvoroçados, não o teor de gordura. Mas uma vez que é feito com leite e creme de leite, dois produtos lácteos que embalam um perfurador gordos substancial, é uma sobremesa que é obrigado a ser ricos em gordura. Mas, realmente, mais do que um Big Mac ?! Mesmo que nos surpreendeu!

7

Olive Garden
Galinha grelhada Flatbread

760 calorias, 51 g de gordura, 19 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 2.110 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcar, 34 g de proteína

Muitas pessoas assumem poró é melhor do que pizza, e até mesmo mais pessoas pensam que praticamente qualquer coisa e tudo coberto com frango grelhado é um baixo teor de gordura, a escolha saudável. Mas nenhuma dessas hipóteses poderia estar mais longe da verdade, especialmente no caso de este desastre gorduroso, repleto de sódio de Olive Garden. Se você estiver indo para desenterrá-lo, dividi-lo com um amigo para manter o teor de gordura em uma quantidade um pouco mais razoável. Oh, e emparelhar as fatias com um copo gigante de H20, porque isso sal conteúdo não é joke- é quase um dia inteiro.

8

Salsicha McMuffin McDonald com ovo

470 calorias, 30 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 790 mg de sódio, 29 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcar, 21 g de proteína

Se você é um ávido Eat This, Not That! leitor, você provavelmente sabe que nós somos grandes fãs do McMuffin clássico para sua proteína ideal: relação carb: gordura. Seu primo com tampo de salsicha? Ela não recebe o mesmo selo de aprovação. Com mais gordura do que um Big Mac e gordura saturada tanto como gostaria que em 11 fatias de bacon crepitante, este é um pequeno-almoço McDonald sanduíche que lhe enviará a direita em um coma alimentos.

9

iHop New York Cheesecake Pancakes

940 calorias, 35 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 2.040 mg de sódio, 135 g de carboidratos, 5 g de fibra, 55 g de açúcar, 22 g de proteína

Se você não quer atrapalhar sua dieta antes do meio-dia, fique longe deste pilha de engorda. Não só têm mais gordura e gordura saturada do que um Big Mac, serve-se o equivalente carb de nove fatias de pão branco. Da próxima vez que você se encontra no IHOP com um desejo ardente de panquecas, vala este fim gordo e obter dois Buttermilk Pancakes original com um lado de frutas em vez disso. Se o fizer, vai cortar 570 calorias e 21 gramas de gordura que entopem as artérias do seu fim.

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10

Panera italiana Combo Sandwich

1.000 calorias, 41 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 2.810 mg de sódio, 97 g de carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, 42 g de proteína

Sua mãe fez-lhe sanduíches e embalado-los em sua cesta de comida quando você era uma criança, então todas elas têm de ser saudável, certo? Errado. Restaurantes não se preocupam com a sua saúde, como sua mãe faz e suas porções são muito maiores também. Este sanduíche (que nomeou o absoluto pior sanduíche Panera), Por exemplo, tem tanta gordura como sete fatias de mortadela-e mais 13 gramas de gordura do que um Big Mac. Tente Turquia Roasted Avocado BLT de Panera no Sourdough (540 calorias, 22 g de gordura, 4 g de gordura saturada) para um `wich saudável que fornece mais gorduras saudáveis ​​(do abacate) do que os de prejudicar a saúde.

11

Grelhado do Applebee
Salada césar de galinha

790 calorias, 56 g de gordura, 11 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 2.020 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 6 g de fibra, 7 g de açúcar, 49 g de proteína (inclui limpeza)

Quase metade da gordura sobre esta salada vem do vestir. Para nix uma boa parte da gordura deste modo, para pedir o curativo na lateral e, em seguida, mergulhar o garfo nele antes de carregá-lo com alface e proteína. (A estratégia apelidada o método `Dip Fork`.) Desta forma, você tem um pouco de sabor das coisas cremosa que anseiam sem ir ao mar. Para ainda mais maneiras de raspar calorias desnecessárias e gordura de sua ordem restaurante, veja estes 35 dicas para ser saudável em restaurantes.

12

Macaroni Grill
Salada parmesão Crusted frango

1.080 calorias, 48 ​​g de gordura, 9 g de gordura saturada, 910 mg de sódio, 100 g de carboidratos, 7 g de fibra, 16 g de açúcar, 64 g de proteína

Enquanto Romano do tem vindo a fazer um esforço para melhorar o teor nutricional de suas ofertas de menu nos últimos anos, ainda há bombas dieta secretas como este que ainda permanece nas listas. Esta salada-que tem tantas calorias como dois Big Macs e mais gordura-laden de quatro ordens de Mickey D. batatas fritas-deve ser aquele que é um todos estão "Não coma" lista, independentemente de se eles estão tentando perder 10 libras ou não.

13

Panera
Mac Queijo

980 calorias, 61 g de gordura, 26 g de gordura saturada, 2.030 mg de sódio, 75 g de carboidratos, 3 g de açúcares, 12 g de proteína

Antes das bolhas de "processado propagação queijo" veio e afogou-los meia-à morte, esta não era uma meia-bad prato. O macarrão pobres nem sequer vê-lo chegando. A parte adulta da pasta tem o dobro da quantidade de gordura e gordura saturada como um e Mac ainda parte do garoto Big ainda carrega um vergonhosas 30 gramas por porção. Há opções aluno longe neste almoço populares restaurante. Sugerimos que adere a um daqueles se você quer manter sua guarnição cintura e seu ticker em tip-top saúde.

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14

Fried Chili
Picles

670 calorias, 50 g de gordura, 8 g de gordura saturada, de 3.500 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 8 g

Dê uma olhada boa, muito tempo em que a informação nutricional e, em seguida, considerar este fato: Um pickle médio tem 7 calorias e absolutamente nenhuma gordura. Isso significa que toda a gordura neste app gorduroso é proveniente do banho de gordura levou antes que acabou no seu prato. Mesmo se você dividir este prato com um amigo, você ainda levaria em quase a mesma quantidade de gordura como você encontraria em um Big Mac-uma refeição que vai, pelo menos, deixá-lo relativamente cheio e satisfeito, ao contrário deste prato.

15

Cinnabon
rolo clássico

880 calorias, 37 g de gordura, 17 gorduras saturadas, 820 mg de sódio, 2 g de fibra, 58 g de açúcar, 13 g de proteínas

Este bolo perigosamente inchado contém demasiado gordura para ser considerado um snack-independentemente de quantos passos você tem em no shopping! O fato é que este rolo tem mais gordura e gordura saturada do que o famoso hambúrguer duelo rissol Ronald. Desde que fazemos entender o fascínio do cheiro de canela, comprar os CinnaSweeties Cinnabon vez. Uma ordem contém cinco pães menores, e vai custar apenas 260 calorias, 13 gramas de gordura, e apenas 13 gramas de açúcar. Para mais maneiras simples para discar para trás em coisas doces, confira essas 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto Sugar.

16

Peru assado de Arby, Rancho Bacon Sandwich

800 calorias, 34 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 2.240 mg de sódio, 79 g de carboidratos, 5 g de fibra, 16 g de açúcar, 45 g de proteína

Em teoria, um sanduíche de peru deve estar longe de ser a pior coisa no cardápio de um restaurante, mas spin Arby no prato clássico almoço prova que há sempre excepções à regra. Graças a um conhecimento pesado de molho de pimenta rancho e espessura de corte de pimenta bacon, este sanduíche acaba com mais gordura entre ele é o pão (não tão saudável) do que se poderia imaginar. Apesar de seu nome de sonoridade saudável, o pão-de-mel de trigo contém um escalonamento 380 calorias e a mesma quantidade de açúcar como uma anfitriã Ho Ho!

17

McDonald
Bife, ovo Biscuit queijo

520 calorias, 30 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 1230 mg de sódio, 37 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcar, 25 g de proteína

Este sanduíche pode ser construída sobre uma "biscoito quente escovado com real manteiga," mas não deixe que distraí-lo do frio fatos, rígidos: tem quase tantas calorias como um Big Mac e mais gordura, gordura saturada, sódio e carboidratos do que o hambúrguer icônico. Procurando por uma ordem mais inteligente? Confira nosso relatório em profundidade, Cada Fast Food Breakfast item do ranking.

18

Starbucks Chocolate
biscoito chunk

370 calorias, 19 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 250 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 31 g de açúcar, proteína de 4 g

Enquanto você provavelmente poderia empilhar quatro destes cookies em cima uns dos outros antes de atingir a altura de um Big Mac, você só precisa engolir um antes de consumir o equivalente a gordura saturada. Isso aí é um sinal de um monstro de biscoito verdadeiramente assustador.

19

Terlingua do pimentão do pimentão

450 calorias, 31 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans, 1.290 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 28 g de proteína (bowl)

Não só é este aperitivo de carne transbordando de graças de gordura para a carne de bovino, creme de leite, queijo e em sua receita de assinatura, também é salpicada de gorduras trans perigosas. Você provavelmente já sabe que este tipo assustador de gordura pode entupir suas artérias e fluxo sanguíneo lento, mas seus efeitos se estendem além do seu coração. A ingestão demasiado o material foi mostrado para impactar tudo, desde a função do cérebro para a função sexual. Sem tigela fumegante de sopa vale a pena esse risco, especialmente quando você pode facilmente preparar uma sopa cheias de proteína em sua própria cozinha.

20

Dairy Queen Chocolate Xtreme da Blizzard

Pequeno: 630 calorias, 28 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 0,5 g de gorduras trans, 360 mg de sódio, 88 g carboidratos, 2 g de fibra, 68 g de açúcar, 12 g de proteína

Com mais açúcar do que 24 Mints da Ande, e mais gordura e gordura trans do que um Big Mac, esta é a Blizzard "xtremely" pouco saudável. É carregado com óleo de palma, uma fonte de mau-colesterol crescente ácido palmítico e frutose indutores de gordura visceral. Caramba! Se você quiser controlar seus desejos de chocolate, quebrar um pedaço de 70 por cento de chocolate escuro e mordiscar em que, ao invés, ou entrar em um desses 6 High-Protein Sorvetes.