10 Alimentos que obter sua criatividade sucos fluindo

Por Mike Dunphy
Aumentar a sua criatividade e inspiração com esses alimentos.
A maçã que ricocheteou noggin de Newton (assim diz a história), como ele reclinado sob uma árvore não deixou apenas um vergão dolorosa sobre o filósofo natural, mas uma revolução no pensamento. Por que essa maçã sempre desce perpendicularmente ao solo? A resposta, em seguida, bateu-lhe na cabeça, também por gravidade. A descoberta marco não só se tornou uma fundação da ciência, que, eventualmente, deu-nos telefones celulares, máquinas de café expresso e Star Wars.

Quanto à maçã, pode finalmente obter o crédito que merece com as conexões entre alimentos e poder do cérebro. Quando carente de nutrientes, o seu cérebro pode ainda luta para se você está vestida na alimentação manhã- que ômega-3 e vitamina K, e a próxima revolução pode emergir. Não sugerimos atirando-se ou empregados com sacos de maçã-verde-mas adicionar estes 10 itens para a sua dieta pode ajudar a libertar o seu Newton interior. Depois de terminar o primeiro capítulo de escrever o seu novo romance, veja estes 23 alimentos que as pessoas comem felizes.

1

Chá verde

O chá verde continua a ser uma das coisas mais saudáveis ​​para o seu corpo e cérebro, aumentando a conectividade entre todas as suas partes para permitir pensamento complexo. A dose de cafeína aguça ainda mais, e o aminoácido teanina, garante ele libera gradualmente, eliminando falhas de matar a criatividade. Confira mais benefícios com estes 20 chás que derretem a gordura da barriga-Fast!

2

Pipoca

Se você não se afogar na manteiga, óleo ou rancho, munchable favorito da América é surpreendentemente útil para o cérebro. Os grãos integrais ajudam a mantê-lo mentalmente alerta mais, regulando o fluxo de glicose, enquanto um soco one-two de vitaminas B6 e B12 aumentar a memória de curto prazo e concentração.

3

salmão assado

As lendas do cérebro habilidades impulsionando do peixe são verdadeiras. Comê-lo apenas uma vez por semana aumenta o tamanho do hipocampo-o aprendizado do cérebro de centro-em 14 por cento. Obrigado o ômega-3, que constroem a matéria cinzenta que processa as informações e sinais para o cérebro. Apenas assar ou grelhar, não frite-e orientar clara de salmão de viveiro. Descubra onde o seu peixe favorito classifica em termos de nutrição em nosso relatório exclusivo de 40+ Most Popular Peixe-Classificação!

4

Gemas de ovo

omeletes de clara de ovo pode salvá-lo de excesso de colesterol no sangue, mas evitando a gema priva-lhe uma dose saudável de guloseimas amigável-cerebrais, incluindo colina-a "espinha dorsal" de um neurotransmissor que é fundamental para a memória, velocidade de cérebro, e processamento experiências sensoriais. Os ômega-3 adicionados não quer magoar.

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5

Sementes de abóbora

A semente de um pensamento brilhante, ao que parece, pode vir de punhados de sementes reais. Pumpkins `vêm com uma particularmente elevada dose de zinco essencial no reforço da memória, pensamento crítico, e cognição em geral. Também um anti-depressivo, ele ajuda a afastar pensamentos de matar a criatividade. Evite estes 15 alimentos que fazem sua depressão ou ansiedade Pior.

6

Crème Brûlée ... kinda

Isso é menos científico e não funciona para todos ... mas se você está tentando emagrecer e ter escalado para trás em seu prazer mais culpado, fazer uso dela como uma recompensa para a conclusão de um projeto criativo. Neste caso, você pode obter sua criatividade sucos fluindo por provocá-las com o seu Pavolvian, seja crème brûlée ou um pudim de chocolate escuro.

7

água

O elemento fundamental da vida também é essencial para encontrar grandes idéias. Feito de 80 por cento de água, as funções cerebrais dependem seriamente sobre ela. Mesmo ligeira desidratação prejudica suas habilidades, fazer qualquer eurekas um desafio. Mas adicionar água e flexibilidade mental foguetes em 14 por cento, de acordo com um estudo britânico. Não é um grande fã de água `ol simples? Tente um destes 50 Melhores Águas Detox.

8

Mirtilos

tigelas pintura de frutas é bom, mas os artistas devem comê-los para a nutrição e as oportunidades que eles fornecem. Para o cérebro, poucos comparação com as vantagens de o mirtilo, cujas doses de antioxidantes alta combater as células de radicais livres que batem no cérebro fora de ordem. Na verdade, estudos mostraram que ratos alimentados blueberries navegado labirintos mais facilmente- o mesmo vale para sua mente.

9

bebida alcoólica

Alguns nutricionistas pode recomendar jogando para trás cervejas e bourbon para encontrar o foco mental, mas presença sempre de álcool entre os grandes artistas e poetas da história conta outra história. Se ele remove inibições ou encoraja a pensar fora da caixa, álcool inspira algum pensamento, mas criativo geralmente antes de uma série de maus. Assim, proceder com cautela.

10

Vídeo: Como carregar um celular malandramente (com bateria de 9V)

Que melhor maneira de estimular seu senso de aventura antes de uma atividade criativa do que comer algo que você nunca tentou antes? Pegar uma fruta do dragão no mercado chinês ou um jerky canguru no deli-A australianos zap para o paladar pode fazer o mesmo para a mente.