Superfoods: alface

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Pobre alface está sempre sendo negligenciado, mesmo no bar de saladas.

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comedores saudáveis ​​zombam como eles vão direto para a couve ou espinafre. Mas isso nutricional Clark Kent está pronto para tomar o seu lugar entre os superalimentos. A base de salada despretensioso é nutricionalmente mais denso do que o Rei couve, e dois copos generosos de alface fornece 100 por cento de sua necessidade diária de vitamina K para ossos fortes e saudáveis. Da próxima vez que está a digitalizar o bar de saladas, certificando-se de dar a este clássico verde um segundo olhar uma segunda chance no seu prato.

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