Receita de salada de verão de julia roberts

Só porque celebridades têm corpos em forma e dinheiro de sobra, não significa que todos eles têm live-in chefs mantê-los no caminho certo.

Na verdade, um monte de estrelas chicote até os seus próprios alimentos para que eles possam manter o controle sobre os ingredientes e as calorias que entram em suas refeições-e Kathy Kaehler são as mulheres que lhes mostra como balançá-lo. Kaehler, uma celebridade personal trainer e criador do programa de preparação refeição saudável domingo Set-Up, ensina ícones de Hollywood, como Julia Roberts como planejar, loja para e preparar uma semana de saudáveis ​​pratos e os resultados falam por si. A 48 anos de idade, vencedor do Globo de Ouro e mãe de três parece incrível. Além de um programa de treino extenuante que inclui aeróbica e musculação, Roberts também chicotes até saladas saudáveis ​​como o Kaehler compartilhado com ela durante sua reunião Set-Up domingo.

Para ajudar você a ficar em forma durante todo o verão, nós estamos compartilhando a receita! Aprecie o prato em proteínas e cheio de fibra com o seu favorito frango, peixe ou vegetariano entree para começar emagrecer Julia Roberts de estilo.

SALADA DE JULIA

Rendimento: 4 porções

INGREDIENTES DA SALADA

15 oz. lata de feijão-de-bico BPA-free orgânicos (grão de bico)
1 saco de espinafre orgânico, lavadas e secas
1 xícara de cenouras orgânicas, julienned
1/4 xícara de nozes cruas ou tostadas
queijo feta orgânico 1/2 xícara desintegrou baixo teor de gordura
Pimenta do reino moída a gosto

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ingredientes do molho

3 colheres de sopa de vinagre de xerez
1 colher de sopa de mostarda Dijon
Pitada de sal marinho e pimenta do reino de óleo 1/3 xícara de azeite

INSTRUÇÕES

PASSO 1
Escorra o grão de bico em uma peneira. Em seguida, lavar bem com água fria até que a espuma não aparece mais. Após o feijão ter drenado, coloque-os em uma tigela de servir.

PASSO 2
Em uma tigela pequena, misture os três primeiros ingredientes para o molho. Em seguida, misture lentamente no azeite até vestir tem emulsionado.

PASSO 3
Adicione o espinafre e cenoura para a tigela de salada junto com o feijão e misture com apenas vestir o suficiente para revestir levemente os vegetarianos.

PASSO 4
Misture em feta e as nozes, tempere a gosto com pimenta preta moída na hora e sirva imediatamente.

Imagem Exterior: Tinseltown / Shutterstock.com, Imagem Interior: Cortesia de Kathy Kaehler