O hough de julianne realmente come em um dia

Sim, ela come massa!

Para a atriz e de longa data Dancing with the Stars juiz Julianne Hough, ficar apto e saudável é fundamental para o seu sucesso e bem-estar. Isso porque para ela, trabalhar fora e comer direito não é tanto sobre a estética, pois é sobre como ela se sente. "Estou feliz, tenho mais energia, eu me sinto melhor quando eu trabalho fora [e comer direito]", disse ela em uma entrevista recente. Temos os deets sobre o que exatamente é que ela come em um dia para manter seu bod dançarina incrível e mantê-la sentindo ótimo. Quem sabe? Algumas de suas dicas podem ajudá-lo a obter esse barriga lisa você tem trabalhado no sentido!

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Café da manhã

Quando se trata de café da manhã, Hough adora experimentar com o espremedor ela comprou recentemente. "Tudo o que está na minha geladeira, eu vou apenas jogar ...", ela disse Elle. Desde que ela geralmente goza de um sabor mais doce, maçãs verdes e cenoura são alguns de seu go-to ingredientes. Ela também é um grande fã de gengibre e limão, uma das frutas densas mais nutritivos do planeta. Na verdade, apenas metade do citrus fornece mais de 100 por cento do dia de vitamina C! Para aumentar o poder de permanência de seu suco e aumentar seus benefícios nutricionais, emparelhar o suco com algum tipo de alimento inteiro saudável. O nosso relatório Como Transformar fresco suco prensado em refeições de enchimento pode ajudá-lo a juntar a refeição perfeita.

Pós-treino
lanche

Depois de seu suco digeriu um pouco, ele está fora para o ginásio. Para ela, a variedade é fundamental quando se trata de exercício. "Eu fico entediado muito facilmente, então eu gostaria de mudar meus treinos. Vou fazer yoga, eu vou fiação, eu vou ir em uma caminhada, eu vou fazer uma sessão de treinamento de pessoal onde eu levantar pesos. Eu gosto de fazer um monte de cardio. Às vezes eu vou dar uma aula de dança, "a loira diz Elle. Depois ela recebe seu suor em, Hough normalmente rachaduras abrir alguns ovos. "Eu gosto de vapor meus ovos, e depois ter de tomate e abacate." Jogada inteligente, Julianne! Os ovos são embalados com proteína, um nutriente que o tecido muscular que reparos discriminado durante os treinos difíceis. o abacate, por outro lado, proporciona gorduras saudáveis ​​que ajudam a afastar a angústia de fome e local-reduzir a gordura da barriga.

Almoço

Para o almoço, o bicampeão da DWTS mantém simples. "Eu vou fazer um envoltório saudável com uma mistura de tipo salada dentro do envoltório que é salada e frango e coisas assim ", disse ela. Se você está planejando optar por um almoço semelhante, sugerimos que adere a envoltórios que são ricos em fibra e 100% de grãos inteiros. Nós gostamos Ezequiel 4: 9 Sprouted grão inteiro Tortillas.

Jantar

Em uma noite típica, Julianne opta por frango ou peixe com um lado de algum tipo de vegetal, uma grande emparelhamento para qualquer um tentando ficar guarnição. Peixe é uma grande fonte de proteínas e gorduras saudáveis, e quando combinado com legumes cheios de fibra, o resultado é um enchimento e refeição nutritiva.

Domingo Funday,
Batota dia AKA

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Embora Hough mantém limpo durante a maior parte da semana, ela não gosta de entrar no fim de semana. "Eu amo minha comida italiana, e massas e pizza," ela diz. Quer se trate envolve a preparação de um prato de massa saudável para uma noite das meninas ou mastigando alguns doces, enquanto observa o mais recente filme, o foco principal da Hough cada domingo é para se divertir e relaxar. Estamos totalmente respeitar que- equilíbrio trabalho-vida é o que é toda sobre!