Avaliação treadclimber bowflex

O Bowflex TreadClimber viver até o Hype?

As possibilidades são, você já viu infomerciais Treadclimber na TV, bem como anúncios de vídeo que vão em torno da internet. Como acontece com qualquer produto de fitness qualquer empresa deseja obter fora de suas prateleiras e nas casas das pessoas, Bowflex afirma resultados superiores com zero pontos negativos, mostrando muita animado, pessoas recém-fit que perderam 20, 40, mesmo mais de 100 libras apenas através do exercício na Treadclimber.

O produto garante esse nível de excitação? Será que o Bowflex TreadClimber viver acima das expectativas plantadas em sua mente através dos anúncios? Como isso realmente funciona, é na verdade um mecanismo tão original, e acima de tudo, vale a pena o seu suado dinheiro? Vamos dar uma olhada no Bowflex TreadClimber através dos olhos de um personal trainer cuja principal motivação é sempre para ajudar meus clientes a obter os melhores resultados, não B. S., sem fraudes.

Vou começar por discutir os fundamentos para a inclusão de programação de treino cardio em sua vida diária, em seguida, passar a olhar para o Bowflex TreadClimber -se: ir sobre como funciona e se as reivindicações feitas por Bowflex são justificados, bem como desconstruir se ele vai ou não vai ser a melhor opção para você cardio dada a sua psicologia e fisiologia. Então, para aqueles de vocês que se encaixam no perfil do usuário Treadclimber ideal e estão considerando o investimento, eu vou quebrar características dos diferentes modelos disponíveis e fazer recomendações com base em benefícios diferenciais.

Continue lendo para obter take do treinador sobre o Bowflex TreadClimber máquina de casa cardio!

Quais são os benefícios do Cardio exercício?

Primeiro, vamos falar sobre por que cada pessoa precisa incorporar algum tipo de cardio em suas vidas. Você pode estar olhando para acrescentar exercícios cardio em seu regime diário como uma forma de perder peso, queimar lojas Extra de gordura através de levantar a sua queima calórica diária. Isso é ótimo e é um objetivo digno em si mesmo, mas você sabia sobre estes outros benefícios impressionantes de regulares vigorosos exercícios cardio?

• Cardio formação aumenta seus níveis de energia diárias e resistência física, tornando-o mais fácil de levar a vida e realmente desfrutar os momentos que compõem o seu dia
• cardio regular pode ser eficaz para prevenir e tratar os sintomas da depressão, bem como protelando a ansiedade ao mesmo tempo melhorar o foco mental e clareza
• Peso-rolamento exercício cardio aumenta a sua densidade óssea, tornando menos provável que você irá desenvolver osteoporose
• Cardio pode aumentar o HDL (colesterol bom), enquanto reduzir o LDL (mau colesterol), ajudando assim a prevenir doenças cardíacas
• Cardio realizada com boa postura e ao acoplar corretamente os músculos do núcleo ajuda a resolver e prevenir a dor lombar, que afeta 80% dos adultos em algum momento de nossas vidas

Face ao exposto, o que não é o amor sobre o exercício cardio? No entanto, eu aposto que você tem outra pergunta quente em sua mente a seguir: à luz de todas as cardio opções disponíveis, que tipo de cardio é mais adequado às suas necessidades individuais, os pontos fortes e as limitações físicas que você pode ter? E onde é que o Bowflex TreadClimber caber em (ou não se encaixam) o quadro geral?

Quanto Cardio eu deveria fazer, e que tipo de Cardio é melhor para mim?

O consenso geral entre os profissionais de fitness é que, por semana, os adultos precisam de 90 minutos de cardio bastante vigorosa ou 120 minutos de cardio mais descontraído para se manter saudável. Para perder peso, você vai querer aumentar tanto os minutos você está ativo, mais a intensidade do seu esforço. O tipo de cardio que é melhor para você depende de numerosos factores: preferência pessoal e nível de habilidade deve estar no topo da lista quando a formulação de um plano de cardio.

Em primeiro lugar, o que você gosta (e que você tem acesso a)? Talvez você ama a estar fora e pode caber em poucos longas caminhadas agradáveis, caminhada / jogs, ou passeios de bicicleta a cada semana. Por outro lado, talvez (A) você é um morador da selva urbana e não têm grande acesso ao outdoors- (B) você não é simplesmente uma pessoa ao ar livre, C), você sabe que você precisa a motivação que vem de assistir a uma aula de ginástica de grupo ou apenas fisicamente obter a sua bunda em um Configuração- ginásio ou (D) limitações de tempo e outras obrigações entrar em seu caminho de ficar ao ar livre ou ir ao ginásio (este último ser super comum e compreensível) . Neste caso, você é alguém que prefere e realmente requer exercícios interiores baseados em máquinas utilização de máquinas de cardio casa em vez disso. Se isso é você, investir em um TreadClimber para seu uso doméstico permanece como uma boa opção entre algumas outras máquinas de qualidade em casa cardio a considerar.

Em segundo lugar, vamos olhar para o seu nível de habilidade, ou em outras palavras, o tipo de forma que você está no momento. O Bowflex TreadClimber é adequado para todos os níveis de aptidão, e é considerado muito baixo impacto, enquanto ainda proporcionando uma queima de calorias impressionante. Se você tiver certos tipos de costas, quadril ou problemas no joelho, o Treadclimber pode ser uma boa opção, na medida em que proporciona um nível decente de esforço cardio, evitando as questões que podem ser agravados por alguns dos mais intensas casa de máquinas de cardio (esteiras tradicionais, steppers escada, e elípticas).

Desde o TreadClimber é um baixo impacto andando treino, ele também deve ser adequado para você, se você tem sido fora de forma por um longo tempo ou ter uma boa quantidade de peso a perder. Se você tem problemas de saúde que você não tem certeza de como o exercício afetaria, por favor consulte um médico antes de investir em um Bowflex TreadClimber ou iniciar qualquer outro programa de exercícios só no caso que não é recomendado para você.

Olhando para o Claim TreadClimber: "Basta andar 30 minutos 3x por semana"

Vamos dar uma olhada a viabilidade da reivindicação de marketing que tudo o que você precisa fazer é usar o TreadClimber para sessões de 30 minutos três vezes por semana. Dividi-lo ... .o TreadClimber se encaixam no tipo "moderado" de cardio discutido seção acima. Então, para realmente obter resultados para a saúde, orçamento 90-120 minutos por semana em direção ao TreadClimber. Para perder peso, você vai querer gastar um mínimo de 120 minutos por semana de trabalho para fora na TreadClimber. Então, eu realmente não gosto do Bowflex afirmam que tudo o que você precisa fazer é gastar 30 minutos três vezes por semana para obter o tipo de resultados que mostram nos comerciais. Ele está lhe dando a falsa impressão de que tudo que você precisa fazer é gastar 90 minutos por semana fazendo cardio eo resto de sua aptidão de alguma forma apenas cuidar de si mesmo.

O TreadClimber pode ser um grande componente do seu plano de fitness, ou mesmo compreendem a totalidade do aspecto cardio, mas se você está pensando 90 minutos de cardio pura vai chegar onde você quer ser, você precisa de uma verificação da realidade. Formação completa força do corpo, pelo menos uma duas ou três vezes por semana e nutrição sólida são absolutamente essenciais para perder peso, manter a massa muscular magra, e experimentar a boa saúde. Afirmações em contrário são apenas marketing hype.

Como o Exercício na Bowflex Treadclimber trabalho?

O TreadClimber tem-no andando sobre o Bowflex denominou "treadals" - uma junção de "degraus" e "pedais" - correia transportadora coberta pedais basicamente longas que se levantam para atender o seu passo. A cada passo, você está fazendo basicamente uma subida de montanha, que é a principal razão pela qual o TreadClimber ajuda a queimar mais calorias do que andar ao longo de uma superfície plana. Você também vai estar usando o seu posterior músculos do corpo inferior mais (glúteos e isquiotibiais), que não só queima mais calorias, mas ajuda a apertar e tonificar a parte inferior do corpo. Além disso, você precisará usar os músculos do núcleo para manter uma boa postura ereta durante a utilização do TreadClimber, por isso oferece uma espécie de treino de núcleo também, somando-se a eficiência deste treino, quando comparado com caminhadas regulares.

O Bowflex TreadClimber pretende associar uma proposta / benefícios de uma esteira, elíptico, e escada deslizante em uma máquina de baixo impacto, e eu concordo com isso para a maior parte. Eu recebo uma queimadura corpo melhor menor que elabora em uma escada deslizante tradicional, porque a resistência pode ser definido superior. No entanto, eu não me sinto um bom queimadura nas pernas e glúteos trabalham fora na TreadClimber, e me senti bastante baixo impacto sobre os joelhos e quadris, como uma elíptica.

Seus pés vão seguir um caminho semelhante ao traçado pelos pedais de um elliptical- a principal diferença é que no Bowflex TreadClimber, você está levantando o pé do "treadal" a cada passo, enquanto no elíptico, seus pés estão colados aos pedais o tempo todo. Seus quadris têm de trabalhar mais na TreadClimber desde que você tem que pegar o seu pé em vez de apenas pedalar. Esta não é uma má coisa: que equivale a uma queima de calorias maior, pois você está fazendo mais trabalho.

O que torna o Bowflex TreadClimber Stand Out?

A melhor característica do TreadClimber é que ele permite que você obtenha um bom treino e de baixo impacto em casa, e é acessível a pessoas de todos os níveis de aptidão diferentes. Também é menor do que uma escada rolante tradicional. Seu tamanho compacto torna a melhor opção para espaços menores, como apartamentos, ou se ele vive em sua sala de estar ou escritório, ou se você tem crianças ou animais ao redor.

Se você é um propósito exercitador geral gosta de andar e é realmente apenas olhando para perder peso e tonificar, o TreadClimber fornece uma maneira simples e fácil de obter o seu exercício cardio feito. Eu gosto que ele gera uma boa queima de calorias e oferece uma boa estilo hillclimb casa cardio treino que é acessível a pessoas de todos os níveis de fitness.

Quem será o Bowflex TreadClimber Trabalho Para (e não funcionar para)?

O TreadClimber é uma boa escolha para quem gosta de um treino curta cardio e que não se importam de gastar uma boa parte do tempo na máquina para obter resultados (eu recomendo 120 minutos por semana). Eu também recomendo este tipo de treino cardio para pessoas que têm problemas de saúde que podem impedi-los de ser capaz de fazer mais intensas e eficientes exercícios de cardio.

Você deve ir para o Formador Bowflex TreadClimber ou Max?

Se você está investindo em um Bowflex máquina de casa cardio, suas escolhas são o TreadClimber ou o instrutor Max. A principal diferença entre as duas máquinas é a intensidade do treino estilo. Enquanto o TreadClimber oferece um mais descontraído, hillclimbing tipo de treino curta, o treinador Max é como uma escada deslizante em `roids. Se você estiver no justo boa forma cardio já, e você não se importa derramando suor para um quarto de hora, o treinador Max é um treino mais eficiente que também irá melhorar o seu condicionamento durante um período de tempo mais curto do que o TreadClimber. Se você tiver problemas de saúde ou um histórico de lesões, ritmo mais lento do TreadClimber e menos exigente natureza é uma escolha melhor.

Leitura adicional:

• Revisão Bowflex Max instrutor

Que diferentes modelos Treadclimber estão disponíveis?

Existem dois modelos Bowflex Treadclimber primários no mercado: o TC100 e os TC200. O 200 é o modelo mais novo, mais sofisticado e mais caro. Os modelos mais antigos, incluindo o TC10 e TC20 também ainda estão disponíveis, no entanto, vamos focar os modelos mais recentes nesta revisão. Então, como as características TC100 e TC200 empilhar?

características básicas do TC100 incluem o seguinte:

• Velocidade ajustável de 0,5 a 4 milhas por hora
• 4 funções: velocidade, tempo, distância e calorias queimadas
• Construído em monitor de freqüência cardíaca em apertos
• porto de carregamento USB
• suporte para garrafa de água
• prateleira de mídia para armazenar livros, revistas, e tablets
• Quatro opções Traxx treino de movimento livre
• garantia de 2 anos

O TC200 inclui todos os itens acima, bem como os seguintes melhoramentos bacana:

• Velocidade agora vai até 4,5 milhas por hora
• Mãos livres frequência cardíaca cinta monitorar, além de monitor de freqüência cardíaca aderência
• app TreadClimber gratuita que ajuda a definir metas e monitora seus exercícios
• Bluetooth sincronização com myfitnesspal, a Apple Kit Saúde e Google Fit
• Maior durabilidade em termos de construção, de modo que pode ficar até mais pesado uso a longo prazo
• Garantia atualizado para 3 anos

Então, qual Bowflex TreadClimber Modelo é o melhor?

Se facilmente tech-ifying seu treino é uma prioridade, o TC200 é o caminho a percorrer, uma vez que oferece o aplicativo TreadClimber e integração Bluetooth perfeita com todos os aplicativos de saúde mais populares. Os extras de 0,5 milhas por hora (indo até uma velocidade máxima de 4,5 em vez de 4,0 milhas por hora) também é uma atualização essencial para aqueles que realmente querem empurrar-se. Isso meia milha uma hora soa pequena, mas se sente muito diferente e um pouco mais árduo, que é ótimo se você está pensando em fazer algum intervalo de formação sobre o Bowflex TreadClimber.

No entanto, o TC200 será fixado de volta um extra de $ 1000 em comparação com o TC100, o que poderia picada. Se você está procurando um treino cardio básico para melhorar sua saúde em casa, e você não pretende ir muito difícil, o TC100 certamente suficiente se orçamento é uma preocupação primordial. Não-técnicos e pessoas com problemas de saúde que impedem a sua capacidade de fazer mais intensa cardio provavelmente fazer muito bem com o TC100 mais básico, embora monitor de coração do TC200 mãos-livres sem fios cinta em vez de apenas o monitor de freqüência cardíaca contato aderência é certamente apelando a todos e poderia pesar na decisão. Pessoalmente, eu gosto da opção de ir de mãos-livres com o meu cardio sem interromper o monitor de freqüência cardíaca.

Desvantagens para o Bowflex TreadClimber

OK, então uma coisa que eu não sou selvagem sobre quando andando na TreadClimber é que o slogan "Just Walk" é um pouco impreciso. A razão: quando você está andando, seus pés rastrear mais de uma linha reta, colocando "um pé na frente do outro", por assim dizer. Isso tende a ser especialmente verdadeiro para a marcha natural dos exercícios femininos. No TreadClimber, seus pés estão em uma posição mais larga durante a sua marcha, mais como uma postura largura do quadril, semelhante a uma escada deslizante ou elíptica. Isto não é realmente a mecânica da articulação óptimas para um verdadeiro walking- que você não gostaria de caminhar como esta o tempo todo em sua vida diária ou quando caminhadas, por exemplo. Mas eu realmente não vê-lo de ser um problema se você estiver usando o Bowflex TreadClimber algumas vezes por semana para os seus de queima de calorias exercícios de cardio.

Há também parece ser um possível problema com a acessibilidade do departamento de reparação. Ao operar direita, esta máquina tem uma sensação suave e funciona exatamente como você esperaria. Nunca conheci pessoalmente alguém que teve um problema com um, mas ir mais comentários de usuários on-line, parece que algumas pessoas tiveram sérios problemas com a falta de capacidade de resposta do serviço ao cliente no evento raro que algo deu errado. Tal como acontece com qualquer produto que requer um investimento significativo, não deixe de conferir os comentários dos clientes para que possa ser sábio para quaisquer riscos potenciais. LINK PARA críticas da Amazon

Bowflex TreadClimber revisão: do instrutor Takeaway

Walkers, tome nota: se você estiver no mercado para um simples sólida máquina, casa cardio a ser usado para o componente cardio do seu dia-a-dia regime de fitness, o TreadClimber vai caber a conta muito bem. O TreadClimber é semi-precisão descrito como "combinando os benefícios de uma escada rolante, escada deslizante, e elíptica em uma máquina. É importante saber que você não pode correr ou correr no TreadClimber, como até mesmo o modelo de topo só vai até 4.5 milhas por hora e os degraus não são longas o suficiente para acomodar um passo de corrida. No entanto, você pode obter um ótimo treino básico cardio apenas fazendo hillclimbing vivo, que é o que o TreadClimber definitivamente não oferecem. Se correr e correr não são importantes para você (e eles não tem que ser), e que pretende "Just Walk", você vai ser bom para ir investir em um Bowflex TreadClimber.

Veja também:

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