Avaliação remador concept2

A máquina de remo indoor Concept2

O Concept2 Rower é um pedaço de verdade e tentou equipamentos de fitness clássico que continua a ser tão relevante hoje como quando foi lançado décadas atrás. Comumente chamado de Ergometer ou o Erg Rower, você encontrará Concept2 Remadores praticamente qualquer lugar de fitness está sendo perseguido. ginásios comerciais, estúdios de treinamento pessoal, aulas de ginástica de grupo, caixas de CrossFit e casa ginásios são todos os lugares comuns a visão de um fiel Concept2 Rower em um lugar de honra. Se você nunca fez remo indoor antes, você pode se perguntar qual é o problema.

Quem são Concept2 Remadores bom para? Como eles funcionam? Como eles podem ajudá-lo a queimar gordura, construir músculos e melhorar o desempenho atlético? Quais são os benefícios da Concept2 Remadores que os diferenciam de outros remadores e outros tipos de equipamento de cardio? E eles são um bom investimento para a sua configuração ginásio em casa?

Manter a leitura nossa revisão Concept2 Rower de respostas para todos os acima para uma opinião honesta certificado de instrutor pessoal sobre os benefícios, limitações e valor de ginástica em casa do Concept2 Rower.

Uma Breve História do Concept2 Rower

Fonte: Concept2.com

Desde a sua criação por todo o caminho de volta em 1981 com o Modelo A, Remadores Concept2 passaram por uma evolução constante em direção a peça totalmente otimizado dos equipamentos que são hoje. O conceito de simular um treino de remo à base de água dentro de um contexto interno manteve-se essencialmente o mesmo, mas de segurança adicional, acessibilidade e praticidade recursos foram adicionados ao longo do tempo.

A empresa Concept2 foi fundada por remadores olímpicos e irmãos Pete e Dick Dreissigacker. Embora a empresa começou com apenas os dois irmãos construção de remos e máquinas de remo fora da parte traseira de um caminhão de pão velho (uma piada), que agora tem crescido a uma empresa mas ainda humilde respeitável de menos de 100 funcionários que fabricar, comercializar e vender seus remadores ERG e equipamentos de remo.

O preço para estas máquinas de alta qualidade mantém-se razoável, como você pode comprar diretamente da empresa ou através da Amazon para essencialmente o mesmo preço. Ao cortar numerosos intermediários, o que você está pagando é a qualidade da máquina, em vez de um monte de marketing hype falso.

Eu tenho muito respeito pela cidadania corporativa da empresa Concept2. Todos os seus produtos são feitos nos EUA, no estado de Vermont. Ao contrário de outros fabricantes de equipamentos de fitness que quer parecem não se preocupam com o ambiente ou apenas falar por falar, Concept2 realmente anda a pé de um negócio eco-friendly. Seu objetivo é tornar-se uma pegada de carbono zero fábrica de fornecimento de painéis solares mais de um quarto de electricidade- de sua fábrica reciclam papel, plástico, espuma, e carbono, e os monitores de desempenho PM5 de suas máquinas podem ser reciclados como eWaste ao invés de simplesmente jogado fora, se parar de trabalhar. Esta é uma empresa que você pode se sentir bem sobre o apoio quando você comprar os seus produtos, o que é algo único na indústria de fitness em geral.

Popular Concept2 Rower modelos no mercado

Embora você ainda pode encontrar utilizados modelos mais antigos no mercado, existem três ainda sendo produzido no momento do nosso conceito 2 remador avaliação: o Modelo D, o modelo E, eo dinâmico. Você pode esperar gastar entre US $ 950 a cerca de US $ 1300 para um novo Concept2 marca dependendo do modelo que você vá para. Amazon oferece frete Prime livre, que reduz o custo global de recrutamento um para a sua casa ginásio.

O Modelo D é o modelo mais básico e barato. É também o modelo mais comumente visto em ginásios comerciais. As características incluem uma cadeia resistente, ferroviário, e corpo, bem como um volante alojados dentro de uma caixa sólida para a segurança durante o funcionamento. Enquanto o Modelo D senta-se consideravelmente baixo lançado para o chão, o Modelo E senta-se um pouco mais alto, tornando mais fácil para as pessoas com problemas comuns ou músculos da perna fracos para obter cima e para baixo. Ele tem um preço ligeiramente mais elevado, mas se orgulha impulsionado recursos como uma cadeia atualizado e corpo, bem como um acabamento mais sofisticado. Esteticamente, o modelo E poderia ser dito para olhar um pouco mais agradável, por isso é provavelmente uma escolha melhor se o seu espaço de ginástica em casa é constituída por uma zona de alto tráfego, como um canto de sua sala ou quarto.

Por fim, a dinâmica é a mais nova remador interior Concept2 disponível. Enquanto o Modelo D e Modelo E têm os pés em uma posição fixa enquanto o assento desliza para frente e para trás ao longo de um trilho, a dinâmica tem os pés realmente se movendo enquanto o traseiro é fixo no lugar. Se você está realmente usado para o movimento do Modelo D e E como eu era, esperar um pouco de uma curva de aprendizagem ao tentar a dinâmica!

Se você está querendo mais se aproximam da dinâmica do corpo de remo na água real, ou seja, você está, na verdade, um remador competitiva ou recreativa e planeja usar um Concept2 para alguns de seu treinamento, você vai fazer o melhor para ir para o dinâmico, em vez que o modelo D ou Modelo e, como a dinâmica foi projetado para se sentir muito como realmente remo.

Todos os modelos atualmente incluem um monitor de desempenho PM5 para que possa acompanhar coisas como distância, velocidade, ritmo, watts, e calorias e acesso exercícios predefinidos. Você também pode salvar seus treinos tanto na memória interna ou em uma unidade flash para comparar o seu desempenho ao longo do tempo. Há também jogos bonitinho para ajudar a motivar crianças (ou adultos que querem uma pequena pausa de formação regular). Duas baterias D durar um longo tempo na PM5 porque o monitor também utiliza a energia do volante girando.

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Benefícios do Remo exercícios no Concept2

Se você ainda não experimentou remo indoor, você pode se perguntar se é realmente um bom treino, se é seguro para pessoas de diferentes níveis, e se é agradável. Eu digo um grande SIM para todos os itens acima. E de todos os modelos remador interior que eu tentei, eu acho que Concept2 é absolutamente o melhor valor pelo seu dinheiro.

Quick benefícios de exercícios de remo indoor, melhor executadas em um Concept2 Rower:

Muitos músculos são treinados Durante Remo exercícios

Um grande mito sobre treinos de remo é que eles trabalham apenas parte superior do corpo. Falso! exercícios de remo chamar pesadamente sobre a parte inferior do corpo também. Quando terminar de uma boa sessão de remo, se você está fazendo certo, glúteos, quads, presuntos e deve sentir-se torrado, não apenas seus braços e costas. Na verdade, os treinos de remo treinar tanto empurrar e puxar os padrões de movimento e trabalhar de forma significativa nove mais importantes grupos musculares: lats, meados de costas, bíceps, quadríceps, isquiotibiais, glúteos, núcleo, ombros e tríceps todos levantar-se a mistura durante uma boa linha.

Remo exercícios são grandes para Cardio Training e Cross Training

Se você quer ficar melhor para realmente remo na água, você quer cruzar o trem para outros esportes como corrida, ciclismo, artes marciais, e levantamento de peso, ou você só quer ficar em melhor forma em geral, você verá que o Concept2 rower vai ser de grande ajuda no avanço lo para seus objetivos. Não importa o que você quer realizar, você vai querer algum tipo de treinamento cardio, e remo é uma excelente escolha, quer como seu principal forma de cardio ou como uma modalidade adjunto para dar o seu corpo e mente alguma variedade muito necessária.

Remar é divertido, acessível, e meditativa

Se você está remando sozinho ou em uma configuração de exercício em grupo, muitas pessoas, inclusive eu, realmente gosta de remo indoor. Em comparação com outros opções da máquina cardio interior , dá-lhe uma ruptura com a monotonia de correr em uma esteira, pedalando em um elíptico, ou bombeamento de distância em uma bicicleta estacionária. Com tão pouco como 10 minutos de instrução e prática, quase qualquer um pode aprender a maneira correta de remar para que eles possam exercer sobre o Concept2 remador com segurança e eficácia. Além disso, o movimento repetitivo ainda não-chato, o sentimento delta, e o zumbido suave do volante se somam ao que considero uma experiência agradável de meditação!

Quem pode beneficiar de usar o Concept2?

Como já mencionei, o Concept2 Rower é uma escolha adequada para exercícios de todos os níveis diferentes. Qualquer um de principiante até um atleta de elite pode tirar algo de adicionar exercícios de remo ao seu programa de fitness. Com um pouco de instrução e prática, um novato pode aprender a remar com segurança e eficácia em apenas uma sessão. Através do aumento da carga de trabalho, remando mais rápido ou pelo resistências mais elevadas, exercícios avançados podem treinar o seu sistema cardiovascular, suas habilidades de remo competitivos e nove mais importantes grupos musculares.

O Concept2 Rower é adequado, mesmo para pessoas que têm uma quantidade significativa de peso a perder, o que não se pode dizer de todos os equipamentos cardio lá fora, especialmente modelos acessíveis para o lar. Todos os modelos Concept2 atualmente no mercado pode suportar um peso de usuário de até 500 libras. Um monte de outros equipamentos de cardio eu vejo tem um peso máximo do usuário de apenas 250 ou 300 libras. Desde remo queima muitas calorias, enquanto a construção de massa magra, é uma ótima opção para pessoas que procuram perder uma boa quantidade de peso ou apenas os últimos cinco libras.

Seis razões pelas quais eu, pessoalmente, adoro o Concept2 Rower

Como você já deve ter verificado até agora neste artigo, eu sou um muito grande fã da Concept2 Rower! Eu tenho usado por anos para os meus próprios exercícios e também quando instruir meus clientes de treinamento pessoal. Eu não tenho um na minha própria casa simplesmente por causa de problemas de espaço e o fato de que, essencialmente, viver em ginásios comerciais, por isso tenho acesso fácil a eles no trabalho. Mas se a minha situação de vida era diferente e eu estava indo para investir em uma instalação completa de ginástica em casa, o Concept2 seria no topo da minha lista.

O Concept2 realmente se destaca da concorrência em muitos aspectos, e é um grande investimento para casa ginásios, academias comerciais e estúdios de treinamento pessoal.

Seis razões que eu estou afim de treinos de remo em geral e da Concept2 em particular:

# 1. Baixo impacto e Adequado para pessoas de todos os níveis

exercícios de remo são de baixo impacto e não deve ser de todo preocupante sobre as articulações, a menos que você tem certos problemas pré-existentes ou a sua forma de remo está fora de forma. Remo também é adequado para início através iniciantes exercisers- avançado pode escalá-lo para baixo, mantendo a resistência baixa, e remo lenta e constante. Mais exercícios avançados podem trabalhar com resistências mais elevadas, taxas mais rápidas de velocidade e sistemas de treinamento de intervalo.

# 2. Ótimo para Cross Training

Muitos tipos diferentes de atletas vai beneficiar da adição de remo ao seu regime. Por exemplo, o remo é uma alternativa de baixo impacto ao funcionamento que lhe permite continuar a treinar o seu sistema cardiovascular sem sobrecarregar suas articulações. Para os ciclistas, remo fortalece os glúteos, isquiotibiais e lombar que podem sofrer com a ênfase quad em curso durante os treinos de bicicleta.

# 3. Adapta-se facilmente diferentes tamanhos corporais

O remo é uma opção ideal para pessoas de diferentes alturas e comprimentos dos membros. Mesmo as pessoas com pernas muito curtas ou muito longas devem encontrar o Concept2 bastante receptivo às suas dimensões pessoais. Eu tenho um pequeno cliente do sexo feminino, com as pernas muito curtas, que fica frustrado com a incapacidade dos outras máquinas para realmente se encaixam sua direita. Ela ama o Concept2 porque acomoda seu tamanho.

# 4. Fornece uma eficiente Cardio, Força e treino de perda de gordura

colheitadeiras de remo treinamento cardiovascular e cardiorrespiratório com treinamento de força / resistência para os músculos das costas, pernas e centrais. Uma vez que muitos músculos estão sendo recrutados para completar o movimento, remo queima muitas calorias, tornando-se uma ótima opção para perda de gordura, poupando o músculo. Uma hora de remo queima entre 400-800 calorias. Desde que você vai ser a construção muscular magra durante a remos treinos, especialmente na parte inferior do corpo e na parte traseira, você estará queimando mais calorias o tempo todo, tornando mais fácil o peso para decolar e manter ao longo do tempo.

# 5. Melhora a força funcional, Força Core e Postura

Remo dá-lhe um monte de estrondo para seu fanfarrão. Você estará empurrando e puxando ao acoplar seu núcleo, melhorando todos estes padrões de movimento. Através do fortalecimento do núcleo e os mid, baixo, e os músculos superiores das costas, remo regular, vai um longo caminho no sentido de desenvolver uma boa postura e uma saudável e tonificada de volta.

# 6. Durabilidade e facilidade de manutenção

Como eu mencionei acima, eu tenho sido utilizando vários modelos Concept2 por anos. Durante meu tempo como um empregado equipe chão do ginásio, eu também foi diretamente responsável por assegurar a sua manutenção (dica: nenhum realmente). Além de simplesmente limpar o suor e poeira acumulada e lubrificar a corrente regularmente com óleo de grau alimentício mineral (que não é tóxico, barato, e pode ser comprado na loja de loja de ferragens ou cozinha) estas coisas são essencialmente livre de problemas. Não deve haver nenhuma manutenção principal requerida, a menos que algo realmente maluco e inesperado vai para baixo. Há muita coisa que pode dar errado com o uso pesado em outros tipos de equipamentos de cardio, mas estes são Concept2s tanques graves que podem levar o dia-sim, dia-out uso comercial, com pouca reclamação. usuários de ginástica em casa, em particular, pode esperar a longevidade incrível a partir desta máquina com precioso pouco esforço. Os modelos também oferecem entre um período de garantia de dois anos e cinco anos.

Inconvenientes para o Concept2 Rower

Nenhum produto pode fazer tudo o tempo- cada levantou-se, não importa o quão bonito, tem seus espinhos! Naturalmente, o Concept2 remador não é excepção. No entanto, há apenas um par de questões de salientar, e nenhum deles está sequer perto de insuperáveis ​​com um planejamento adequado.

O primeiro inconveniente potencial da Concept2 Rower é que ele não é exatamente pequena. Você vai precisar de cerca de 9 pés de espaço longitudinal para operar os modelos D e E (embora a dinâmica requer apenas cerca de 7,5 centímetros). Isto pode ser problemático se você tiver apenas um espaço muito pequeno para trabalhar. No entanto, os Concept2s pode ser facilmente armazenado na posição vertical de pé, o que significa que o seu perfil de espaço de chão é apenas uma fracção do que precede, quando não estiver em uso.

O segundo item da nota (e você provavelmente já sabe disso) é que enquanto o Concept2 oferece uma incrível treino cardio e da força muscular / treino de resistência, não é a única peça de equipamento que você poderia possivelmente necessidade de sua aptidão total do corpo. Ele está entre as poucas peças de elite de todos os tempos melhores equipamentos cardio lá fora, mas se você está a criação de um ginásio em casa com todas as bases cobertas, você precisa reservar algum do seu orçamento para (como um exemplo) alguns halteres qualidade, kettlebells, um banco de peso, um pull up bar (com bandas monstro se você não pode puxar o seu próprio peso corporal até o momento), e vários apetrechos. Se você é orçamento é um pouco maior, você também pode aperfeiçoar a sua configuração com opções casa ginásio completos tais como a Total Gym ou um ginásio Bowflex Home.

Meu ponto é que cardio sozinho (mesmo cardio de alta qualidade que inclui um componente de força de corpo inteiro como o que é oferecido pela Concept2) simplesmente não substitui o treinamento de força adequada e treinamento de flexibilidade, por isso tenha isso em mente ao planejar fitness e orçamentação para casa exercício equipamentos.

Concept2 Rower revisão: do instrutor Takeaway

remo indoor é segura e eficaz para quase ninguém olhando para perder peso, construir massa muscular, e treinar seus sistemas cardiovascular e cardio-respiratórias. Ele pode funcionar bem como a fundação de seu programa de treinamento cardio e também é ótimo para treinamento transversal ou apenas adicionando variedade se você ficar entediado com formas mais tradicionais de cardio.

Se você quer um monte de estrondo para seu fanfarrão ao investir no componente cardio de sua casa ginásio, não procure mais do que o Concept2 Rower. Na minha opinião, este é o melhor remador interior no mercado eo preço é completamente razoável para o que você está recebendo.

Obrigado por ler nossa revisão Concept2 Rower, remo feliz!