Como se comportar em torno de mulheres na academia

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Trabalhar fora Ao lado das senhoras: 3 Key dicas

caras bem, há uma infiltração super hot dessas mulheres incrivelmente fortes e dos badass na seção de peso gratuita do ginásio recentemente. Sem decisões- como uma mulher heterossexual, eu também, ficar tonto quando vejo essas criaturas raras e bonitas. Eu entendo como adicionar um novo elemento para o status quo, como uma mulher para a seção de peso livre, pode alterar a dinâmica. E que a mudança é palpável às vezes. Eu tinha que me dar uma preleção pré-treino quase todos os dias para o primeiro ano do levantamento porque a seção de peso livre é aquele intimidador. Como eu tenho mais confortável e confiante, eu era capaz de identificar por que era tão assustador. Há também muitos homens que não sabem como lidar com eles mesmos quando uma pessoa com partes femininas entra cova do leão, que é a seção de peso livre. Então, eu gostaria de fornecer um curto "como" guia para o comportamento em torno de mulheres na academia.

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Aqui está o meu top 3 dicas para os homens

Comportamento 1. Repressão Alpha

Então, aí está são- no ginásio, cuidando da sua vida, matando totalmente esse treino, bro. E, de repente uma mulher começa a configuração em sua vizinhança geral. Por favor, suprimir toda onça de instinto primitivo que você tem. Principalmente porque o seu instinto primal faz você olhar como uma ferramenta gigante. Não faça a trepadeira olhar para baixo. Não bata pesos ao redor ou mover-se em maneiras de outra forma agressivos. Não comece a grunhir, bufando, arrastando-lhe os nós dos dedos no chão e batendo seu peito entre as séries como um gorila quebrado-house.

Em vez disso, você deve se concentrar em seu próprio país os comportamentos busca de atenção treino de menos. Se você precisa desse tipo de validação externa no ginásio, eu especular você está trabalhando fora por algumas razões não-adaptativos. Eu entendo o poder do grunhido. Às vezes você precisa que "cavar fundo" rugido para obter esse último representante. Às vezes você precisa preparar-se psicologicamente se você estiver indo para esse novo PR. Às vezes um suspiro muito visceral de alívio escapa quando você percebe que você acabou de terminar a última repetição do último jogo e agora você começa a ir para casa e comer. Entendi. Mas moderação, meus queridos costeletas de cordeiro. Você não receberá a atenção que você quer, se transformando em um douche gigante. E não, a atenção negativa não é tão bom como qualquer atenção. Agir como um douche, nós assumimos que você é um douche. Agir humilde e dedicado a seus objetivos de fitness, e você terá respeito.

2. Não subestime seus

Independentemente de qual programa eles seguem, a maioria das pessoas sabem o que estão fazendo no ginásio. Alguns ir com um plano específico e dogmática. Outros têm um esboço, mas mesmo assim, eles sabem o que estão fazendo. Por favor, não oferecem aconselhamento ou formação não solicitadas dicas para uma mulher. Ela sabe seus objetivos. Ela também sabe como usar a internet para pesquisar a forma de alcançar esses objetivos. Ela também sabe como contratar um treinador ou treinador se ela quer um treino interativo. Então, você realmente deveria voltar para o treino e deixá-la continuar com a dela.

Se ela pede dicas de treinamento ajudantes, um local, a forma check- totalmente diferente. Seja educado e ajudar com o melhor de sua capacidade, mas siga contratos sociais. Não apresentam meias-verdades ou broscience. Não elogiar sua forma se não for livro. A única exceção que eu posso ver nesta regra "Nenhum conselho" é no caso de você ver alguém (homem ou mulher), utilizando o formulário ou técnica perigoso. Temos a obrigação neste contrato social que olhar para o outro. Se você vê alguém prestes a entrar em tráfego, você ia tentar pará-los. Mesmo vai para o ginásio. Se você vê alguém fazendo algo que pode resultar em ferimentos, diplomaticamente expressar preocupação e oferecer sugestões seguras. Sua intenção é genuíno e sincero e esperamos que seja recebido como tal. Se ela diz-lhe para beijá-lo, você cumpriu a sua parte do contrato social.

Por último, mas não menos avançados, por favor, pelo amor de [inserir ícone religioso correspondente aqui], não diga "Uau, você é realmente forte para uma menina ..." É um insulto. Se você está impressionado, ficar impressionado independentes um do género. Eu não sou forte para uma menina. Eu sou apenas forte.

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3. Feminização, objetificação e Romance

Lotes para cobrir em um presente, então preste atenção! Nós não estamos fora para transformar o setor de peso livre em um paraíso rosa, feminino. Tudo o que queremos é um lugar limpo e ordenado para trabalhar fora. Nós não queremos passar os primeiros minutos de nosso precioso tempo de ginásio trasfega seus pesos. Nós definitivamente não quer ter que pisar em torno das poças de suor ou bebidas derramadas (espero que seja tudo o que é). Apesar do papel de outras mulheres em suas vidas, não somos sua mãe ou uma figura mãe substituta. Limpar depois de si mesmo. E não assumimos nós só queremos os códigos de cores halteres luz adorável. Alguns de nós quer as grandes placas e elevador sem luvas. Então, se você é feito com o rack de agachamento, por favor passo para o lado.

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Em algumas ocasiões especiais Eu vejo o que eu gosto de chamar LA Fitness Barbie. Ela tem perfeita maquiagem, cabelo perfeito, sapatos de ginástica perfeitas, sem sinais de desgaste. Ela não se parece com um desastre quando ela transpira. E ela é quase sempre vestindo shorts super curtos e uma dessas acolchoado push up sutiãs esportivos. Você sabe, o tipo que não esmagar as meninas em um uniboob. Embora este não é o traje ginásio eu escolhi, eu sei que algumas mulheres sentem mais confiantes quando eles estão satisfeitos com sua aparência física. Ela não selecionar esse traje para o seu prazer. Isto é o que ela precisa para se sentir forte e confiante. Eu posso apreciar a beleza do corpo humano e alguns corpos merecem um segundo olhar. Mas lembre-se que eu disse antes sobre a trepadeira olhar para baixo. Mantenha seu foco em seu treino antes de fazer um rabo de si mesmo.

Há alguns que dizem que um homem nunca deve flertar com uma mulher no ginásio. Como um romântico enrustido, eu discordo. Era uma vez um jovem passou-me uma nota no ginásio. Ele disse: "Eu não quero interromper seu treino, mas gostaria de conhecer para um café em algum momento se você estiver interessado" e incluiu o seu nome e número de telefone. Isso levou-me de volta aos meus dias de escola média de notas de passagem entre as classes. Na época, eu estava muito ocupado expandir meu negócio, comprar uma casa e treinamento para uma figura competição para adicionar namoro à minha vida. Mas eu realmente admiro sua abordagem. Conhecer novas pessoas como adultos de formas orgânicas é difícil. Se você desenvolver um relacionamento casual com uma mulher bonita no ginásio e quer levar a cabo um interesse romântico, ir para ele- você já sabe que você tem pelo menos uma coisa em comum e pode expandir a partir daí. Se ela rejeita você, eu aplaudo o seu esforço e bravura. Se ela aceitar o convite, fazer um esforço para encontrar tópicos de conversa para além do ginásio. Se você tomar o risco de namorar alguém na academia e ele não funciona, eu aconselhá-lo a cada chegar a um acordo de custódia do ginásio. Decidir quem fica com o quê vezes em que dias para evitar a tensão estranha. Vai ser como Marla e Tyler dividindo-se os grupos de apoio em Clube de luta.

Conclusão

Lá está. Eu sei que há muitos mais comportamentos para resolver, mas estes são mais necessitam de atenção imediata. Assim, muitos profissionais de fitness têm ajudado a educar as mulheres sobre os benefícios e importância do treinamento de resistência e abraçando o conceito de pesos livres. Agora que estamos lá, ajudar-nos sentir bem-vindo. Normalmente as mulheres só querem entrar no ginásio, chutar o traseiro, e continuar com o seu dia. Pense em todas as vezes que você cruzou com algum estereótipo rato de academia hiperbólica. Ele irritou você, certo? Portanto, não ser "o cara" em torno de senhoras que elevador.