9 Coisas mágicas que acontecem quando você tem uma colher de mel cru todos os dias

Mel, particularmente em sua forma bruta, oferece uma extensa gama de benefícios surpreendentes. Este néctar doce tem longo sido valorizada como um adoçante natural, muito antes de açúcar tornou-se amplamente disponível na 16º século.

Hoje, enquanto o americano médio consome apenas uma libra de mel por ano, que consomem mais de 150 libras de açúcar refinado no topo de mais de 62 libras de xarope de milho por ano. Mas a pesquisa mostra que a diminuição ou eliminação de açúcares refinados, e usando uma quantidade moderada de mel cru puro em vez pode oferecer benefícios incríveis para a nossa saúde e bem-estar geral - para não mencionar os benefícios de beleza que pode proporcionar também.

1. Alergias aliviar

mel cru que foi produzido localmente é conhecido por ser especialmente eficaz para aliviar alergias. mel local é recomendado como os pólenes que são mais comuns em uma área particular estão presentes no mel comprado localmente. Quando a voar de uma flor para o outro, as abelhas ficar coberta com esporos de pólen, esporos e aquelas são transferidas para o mel que produzem. Consumi-lo, em seguida, ajuda a construir a imunidade ao que é encontrado nesse ambiente.

Dr. Matthew Brennecke, uma placa certificada médico naturopata em Fort Collins, Colorado, explicou diário médico, "A teoria comum é que o mel age como uma vacina natural."Ele contém pequenas quantidades de pólen, que, se o corpo é exposto a pequenas quantidades do mesmo, que podem desencadear uma resposta imunitária que produz anticorpos para o pólen. "Após a exposição repetida, você deve construir-se estes anticorpos e o corpo deve se acostumar com sua presença para que menos histamina é liberada, resultando em uma resposta alérgica menor."

Um estudo recente também corrobora esta afirmação, encontrando que os pacientes que tinham sido diagnosticados com uma alergia do pólen de bétula foram capazes de reduzir 60 por cento dos seus sintomas alérgicos, bem como dias diminuir com sintomas graves em 70 por cento por consumir o mel durante a temporada de pólen de bétula.

Vídeo: Do you know what apple cider vinegar is for? See and learn much more about it

2. aumentar a energia

Mel tem sido chamado de "todo-natural impulsionador da energia." Esportes nutricionista Kansas City Royals `Mitzi Dulan, RD, CSSD, compartilhou suas estratégias para o uso de mel para vencer uma crise tarde com Active.com.

Dulan comentou, "O mel é composto de uma composição de carboidratos única de açúcares naturais e vestígios de antioxidantes, enzimas, minerais, vitaminas e aminoácidos, tornando-se um inteligente, natural lanche da tarde cheia de energia ", diz Dulan. "Na verdade, há anos, nutricionistas esportivos têm recomendado que os atletas incluem mel puro em sua refeição pré-exercício ou lanche por essa mesma razão."

Uma maneira fácil de usá-lo, ela recomenda, é adicionar uma colher de sopa de mel para 8 onças de água - fazendo uma bebida energética orçamento-friendly que é simples de montar em qualquer lugar.

3. Saúde Cérebro

As mulheres, em particular, às vezes pode sofrer de declínio intelectual relacionada ao hormônio durante a pós-menopausa, mas porque mel cru puro é repleto de antioxidantes, pode ajudar a prevenir o dano celular e perda dentro do cérebro. Um estudo, publicado em 2011, em Menopausa, revelou que apenas uma colher de mel da Malásia por dia pode aumentar a memória de mulheres na pós-menopausa. Após quatro meses de uma dose diária de 20 gramas de mel, as mulheres foram encontrados para ser mais propensas a ter melhor memória de curto prazo, em comparação com aqueles que tomaram pílulas de hormônio.

Outro estudo para fora da Universidade de Babylon, College of Medicine, Iraque descobriu que os compostos antioxidantes e terapêuticos potentes de mel foram capazes de prevenir o declínio cognitivo e demência, bem como melhorar a circulação e sistema colinérgico do cérebro.

4. feridas e queimaduras Tratamento

Como mel oferece propriedades antimicrobianas naturais, também podem ser utilizados para tratar feridas e queimaduras - na verdade, a sua utilização para este remonta milhares de anos. Essas mesmas propriedades permitem que dure um tempo incrivelmente longo período de tempo - muito tempo, que foi ainda descoberto, virgem, nas tumbas do antigo Egito. Ele funciona como um antibiótico natural, interna e externamente.

Um estudo publicado no British Journal of Surgery mostrou que quando o mel foi aplicado topicamente, todos menos um dos pacientes que sofriam de feridas e úlceras de perna apresentaram uma melhora notável. Os pesquisadores afirmaram que 59 pacientes com feridas e úlceras não tinha conseguido curar com tratamentos convencionais e foram tratados com o mel não transformados. Cinquenta e oito desses seguida experientes resultados de cura dramáticos.

Leia mais: 10 razões você deve mudar para Manuka Honey ataduras

5. Tratamento da tosse

O mel é muitas vezes apontado como uma cura para tudo natural para a tosse e resfriado, e a ciência faz-se o que a maioria de nós já sabe. Se você tem uma tosse persistente que não vai embora, ele pode ser remediado com apenas um par de colheres de chá de mel, dizem os pesquisadores. O estudo de 2012 publicado na revista Pediatria, descobriram que quando as crianças, com idade entre um a cinco anos de idade que estavam sofrendo de uma tosse noturna devido a um resfriado, foram dadas duas colheres de chá de mel por meia hora antes de ir para a cama, que tossiu com menos frequência.

Vídeo: ★ Amazing Health Benefits Of Eating Honey And Cinnamon Daily ☀

Especialistas acreditam que a consistência espessa do seu mel que ajuda a cobrir a garganta, combinado com o seu sabor doce, trabalhando em conjunto para desencadear terminações nervosas que podem proteger a garganta de uma tosse incessante. Na verdade, eles dizem que é tão eficaz, ele funciona tão bem como o ingrediente supressor comum tosse conhecido como dextrometorfano.

Você pode fazer o seu próprio xarope para a tosse natural, utilizando matéria-mel, local adicionando ¼ de xícara de gengibre fresco raiz, ¼ xícara de raiz marshmallow, uma colher de sopa de canela e um litro de água filtrada para uma panela e levar a mistura ao fogo até ferver. Uma vez que é a ferver, reduza o fogo para ferver e continuar a ferver até que a mistura é reduzido pela metade. Derramá-lo através de uma peneira de malha fina ou gaze para remover as ervas. Uma vez que o líquido parou de ferver, mas ainda está quente, adicione em um copo de mel cru, uma colher de sopa de suco de limão, mexa bem e guarde em um recipiente hermético na geladeira.

6. Aliviar uma ressaca

Surpreendentemente, este néctar doce natural é ainda dito ser uma simples cura para ressaca. É aclamado pelos cientistas por sua capacidade de ajudar o corpo a quebrar tudo que o álcool que você consumiu e são, provavelmente, lamentando grande momento quando sua cabeça está batendo na manhã seguinte.

Graças às suas propriedades antioxidantes poderosos, o mel é dito para neutralizar as toxinas que são criadas quando você bebe álcool. Reino Unido Popular Science escritor e química acadêmica Dr. John Emsley diz que é a frutose natural no mel que ajuda o corpo a metabolizar o álcool mais rápido. Ele explica, "A frutose no mel é um composto essencial que ajuda a quebra de corpo para baixo de álcool em produtos by-inofensivos."O corpo é acreditado para utilizar a frutose encontrados no mel para converter o acetaldeo feito durante o metabolismo do álcool em ácido acético, que é uma substância" queimado naturalmente pelo organismo ".

Dr. Merle Diamond, um médico eo presidente e diretor da Clínica de Dor de Cabeça de Diamante de Chicago, diz que o consumo de mel antes de beber álcool pode apenas ajudá-lo a evitar essa dor de cabeça por completo, como o seu teor de frutose compete com o metabolismo do álcool.

Ele aconselha, "Mel em um biscoito ou um pedaço de torrada, antes ou depois de beber, pode prevenir uma ressaca. Mel, ao contrário de alguns outros estabelecimentos de açúcar, tem frutose, que compete para o metabolismo do álcool. Esta competição impede a rápida mudança nos níveis de álcool que causa a dor de cabeça `bang` na parte da manhã. Suco de tomate, outra boa fonte de frutose, também ajuda a queimar o álcool mais rápido, mas o mel funciona melhor."

7. Como o sono de uma noite melhor

O mel também pode ajudar a obter uma melhor noite de sono. Como o açúcar, que provoca um aumento da insulina e aciona a serotonina, o hormônio familiar para melhorar o humor. O corpo converte a serotonina em melatonina, o composto químico responsável por regular a qualidade e duração do sono, de acordo com a nutricionista e nutricionista nutricionista vantagem quando, alimentação saudável de Seattle Sutton.

O mel também pode trabalhar para ajudar ao sono, já que contém triptofano, que o famoso aminoácido relacionado com peru, conhecido por fazer um sonolento após uma grande refeição de Ação de Graças. O aumento de insulina causada pela ingestão de mel, leva ao triptofano no mel para entrar no cérebro, onde é convertido em serotonina, e, em seguida, a melatonina.

8. limpar sua tez

Usando mel puro, cru em seu rosto pode ajudar a limpar a sua pele quando usado como uma lavagem de cara. É bem conhecido para a erradicação da acne e aliviar muitos outros tipos de problemas de pele. Usá-lo para lavar o rosto, diluindo-a com água, e para limpar acne teimoso, esfregando um pouco de mel em todos os pimples que você tem. Depois, colocar um Band-Aid em cada um, e deixe-a descansar por 30 minutos antes de remover e enxaguar.

9. couro cabeludo e Tratamento Caspa

Se você tem caspa ou outros problemas do couro cabeludo, incluindo dermatite seborréica, o mel pode oferecer pelo menos um alívio temporário. Um estudo publicado no Journal of Medical Researchdescobriram que a aplicação de mel que foi diluído com 10 por cento de água quente para as áreas afetadas, e permitindo que ela seja absorvida durante três horas antes de enxaguar, foi capaz de proporcionar alívio a esse comichão incessante - e aliviar a escala dentro de uma semana. Alguns doentes também foram encontrados para mostrar uma melhoria na perda de cabelo.

Os especialistas dizem que isso é tudo graças às propriedades antibacterianas e antifúngicas de mel como problemas como a caspa são tipicamente o resultado de um crescimento excessivo de fungo.

Reclame o seu Jar gratuito Of Raw mel

Estamos muito satisfeitos em anunciar que se uniram com Thrive Market para oferecer aos leitores naturais ideias vivas um frasco livre Realmente Raw mel contendo pólen, própolis e mel. Tudo que você precisa fazer é pagar US $ 1,95 transporte e manuseio. Reivindicar o seu jar gratuitamente aqui.