20 Alimentos instaworthy você não deve realmente comer

Essa sensação salivando você começa como você percorrer o seu feed Instagram é suficiente para provar verdadeiro o ditado "nós comemos com os nossos olhos"-e um crescente corpo de pesquisa é descobrir o quão ela pode ser devastador para a sua cintura.

Com o surgimento da era digital, parece que o sabor dos alimentos é apenas a segunda em importância de ser capaz de tirar uma foto de seu alimento. (Curiosamente, os pesquisadores mostraram que as pessoas que tomam um retrato de sua comida antes de comê-lo avaliará a comida mais favorável do que aqueles que não se encaixam) E todo mundo na indústria de alimentos está atendendo a essa demanda por placas visualmente agradáveis:. chefs certifique-se um prato brilha esteticamente, padarias seduzir transeunte abrindo sua já see-through portas para soprar o cheiro de doces amanteigados (que também acontecerá a ser artisticamente trabalhada e absurdamente colorido) para a rua, e bloggers são utilizados por donos de restaurantes para postar fotos de suas refeições como PR eficaz. Enquanto mensagens sociais relacionadas com os alimentos são grandes para o negócio e quando você quer acumular gostos, eles não são tão grande quando você está tentando manter seus objetivos de corpo.

O que exatamente faz um instaworthy comida? Por um lado, a comida em si é normalmente espetacularmente indulgente na natureza cheia de gorduras e uma abundância de açúcar. Esta combinação deliciosa explora nossa atração evolutiva para alimentos de alta energia, como acabamos de ver uma foto de alimentos gordurosos e de alta carb fará com que seu cérebro para tornar-se mais alerta e pronto a consumir este alimento do que seria se você viu uma foto de "saudável" vegetais, de acordo com um estudo realizado em Brain Research Experimental. Outro estudo confirmou estes resultados, descobrindo que a sua concentração de fome-hormônio grelina aumenta em resposta a ver imagens de alimentos. Além presumivelmente degustação bom, esses alimentos são visualmente larger-than-life, e sua stati tendências são tipicamente devido a serem partes iguais extravagantly criativo como eles são inspiradores.

O problema: Enquanto esses alimentos Instaworthy pode levá-lo "gosta," Você certamente não gostar como seu intestino cresce depois de procurar essas guloseimas. E mesmo se você estiver percorrendo o seu feed à distância, você ainda está em estudos pelo risco têm mostrado que apenas olhando para os "food Porn" imagens de gemas oozy escorrendo hambúrgueres de queijo é suficiente para fazer você com fome, mesmo se você não estava antes de iniciar a rolagem, e isto coloca em risco de mais de consumir e comer o mesmo de alta energia, alimentos-rebentando barriga. O que ferve para baixo é este: Se você quiser manter uma dieta saudável e um corpo em forma, você não deve deixar tendências ditar o que você come. É por isso que temos arredondado alguns dos maiores, a maioria das tendências de alimentos Instagram dar água na boca que você deve evitar. E não se preocupe com a falta de todos os gostos-retratos de cachorros e ideias #meatlessmonday ainda fazem muito bem.

1

filhós Sanduíches

Foto cedida por @rcorrera.

Claro, isso pode parecer bom para o `grama, mas intercalando qualquer coisa entre dois donuts só vai resultar em você conseguir um pneu sobressalente. Se você está procurando uma solução de açúcar rápido, sem muito dano calórica, o donut mais simples é a melhor solução. Isso é rosquinha-singular, não plural. Se você estiver olhando para mudar o seu bacon, ovo, queijo e pão, tentar envolvê-lo em uma tortilla de milho como um burrito pequeno-almoço. tortilhas de milho são um dos 26 Foods que derretem pneuzinhos.

2

Milkshakes extragrandes

Foto cedida por @ freshmen15.

Não temos certeza se é irônico que um usuário do Instagram apelidado "caloiro 15" carregado esta fotografia ou se é intencional. De qualquer maneira, você não tem que ser um calouro a ganhar 15 libras depois de consumir muitas dessas monstruosidades. Consumir açúcar processado excessivo pode causar ganho de peso e uma série de doenças, incluindo a hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes.

3

Bagels do arco-íris

Foto cedida por @classidynash.

Estes carboidratos doces coloridos são uma confusão de dois dos nossos Pior alimentos pequeno-almoço para perda de peso: Bagels e cereais coloridos. Bagels são a bomba de calorias final. Você pode pensar neles como uma porção, mas uma única cenoura é equivalente a cerca de quatro fatias de pão e eles oferecem muito pouco nutrição. Para não mencionar, estes são provavelmente tingidos com cores artificiais, derivados do carvão que têm sido associados a distúrbios de aprendizagem e concentração (como TDAH) em crianças.

4

Mac e queijo queijo grelhado

Foto cedida por @rcorrera.

Se você pensou mac e queijo foi bregas e carby suficiente por si só, espere até ver o que Instagramers ter feito com ele. Suas criações variam de este mac queijo desprovida-of-nutrição grelhado e queijo, para ...

5

Mac e queijo em um Burger

Foto cedida por @hungrynyc.

Esta, pelo menos, dá-lhe alguma proteína e ferro através do burger- no entanto, nossas esperanças de que patty exposta até, possivelmente, sendo um tomate rico em licopeno foram frustradas quando descobrimos que era na verdade uma outra camada de macarrão com queijo frito. Cue a próxima criação ...

6

Mac e queijo como um Burger Bun

Foto cedida por @hunson_avabeer.

Se você não poderia obter o suficiente mac e queijo com isso casualmente em cascata para baixo o seu hambúrguer, você pode tê-lo na parte superior e inferior do mesmo! Se você realmente precisa de uma correção queijo, obter o seu mc ao lado. Estes rissóis fritos estão à milanesa e depois cozido em inflamação de indução, omega-6-óleos vegetais Laden.

7

Sushirritos

Foto cedida por @gilliehouston.

O sushirrito é um cruzamento entre as suas duas comidas favoritas: sushi e um burrito. Este rolo muitas vezes Instagrammed pode parecer apetitoso, mas em cima de uma inspeção mais próxima, ele é realmente apenas um desproporcionado, desequilibrada imbecil-barriga lisa. Devido ao seu tamanho ampliado, sushirritos ter mais alto teor calórico e arroz branco com alto índice glicêmico, mas apenas a mesma quantidade de legumes repleto de fitonutrientes e peixe ômega-3-rico como o seu rolo padrão.

8

Ramen Burgers

Foto cedida por @goramen.

Ramen passou de nossos microondas universitários aos nossos corações, como a refeição rápida e barata está crescendo em popularidade a partir de receitas renovada dos restaurantes. (Bem como em um dos nossos Melhores Sopas de alta proteína!) E, como vimos antes, com mac e queijo, qualquer alimento popular acabará por encontrar o seu caminho para um hambúrguer. Nesta criação, um pacote inteiro de ramen absorve óleos graxos saturados, como é frito em forma.

9

estofadas Bagels

Foto cedida por @hungrybetches.

Estamos mais impressionado que estes bagels estofadas caber em um lado do que o fato de que as pessoas vão consumir a coisa toda. Além de ser uma bagunça para comer, estes barcos carb carregados também vai fazer uma confusão de seus objetivos de corpo com seus queijos extra e pilhas de bacon frito. Se você desejar um sanduíche de pequeno-almoço, coloque um pouco de abacate, ovo, tomate e paprika de aumento de metabolismo em um pedaço de pão de trigo integral. É a combinação perfeita de gordura, proteína e fibra para alimentar o seu corpo e um dos nossos Pequeno-almoço saudável com apenas 5 Ingredientes!

10

Ovo ou abacate
Exagero

Foto cedida por @putaneggonitnyc.

Nós somos grandes fãs de ovos e abacates em Coma isso mas não como aquilo! Os ovos são uma grande fonte de proteínas e colina, um composto necessário para o movimento muscular e abacates fornecer uma dose de gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração. Mas se você está entrando na onda de abacate, você tem que fazê-lo em doses: o tamanho da dose é apenas um quarto deste fruto verde. Porque abacates são tão ricos em gordura, recomendamos que você furar a adicioná-lo a suas refeições por trimestre.

Vídeo: 8 alimentos venenosos que você ama comer

11

Pizza no Pizza

Foto cedida por @brotherbrunopizzadeliandbagel.

Pizza, quando coberto com construção óssea, vitamina K-rica rúcula ou cebolas de aumento de resistência, não é tão ruim para sua saúde. Quando a sua pizza é coberto com mais queijo pizza, carby, você pode acenar Olá a algum pudge extra.

Vídeo: 5 Homens que você não vai acreditar que realmente existem- Canal de curiosidades

12

Pilhas de panquecas

Foto cedida por @rcorrera.

Se a sua pilha de panquecas é tão alto quanto um litro de Coca, você provavelmente não deveria estar comendo tudo. O problema com muitos pratos Instaworthy é que os restaurantes estão tentando torná-los maiores do que a vida, que está fazendo nossas entranhas maiores do que aquilo que pode caber em nossos jeans skinny.

13

gordurosas Burgers

Foto cedida por @burgerlift.

O engraçado é que, um hambúrguer bem feito não é um terrível nutricional escolha, mesmo se você está tentando perder peso. Coberto com alface, tomate, cebola, molho de luz como mostarda dijon e imprensado entre um pão de tamanho razoável, um hambúrguer pode ser um deleite de alta proteína que não vai jogar completamente sua dieta fora da pista. Mas um hambúrguer empilhados dupla mergulhados em alto teor de gordura e de alta açúcar e condimentos de alto teor calórico é uma história diferente.

14

Oreos fritos profundas

Foto cedida por @cheatdayeats.

É um dos piores biscoitos na América porque é embalado com ingredientes processados, sabores artificiais, xarope de milho, e um substituto de gordura trans. Revestindo-o com mais branqueada, farinha de unenriched, fritando-o profundamente em óleos de indução de inflamação e servi-lo com um lado de sorvete é um minério-oh não.

15

Ice Cream e torta

Foto cedida por @icecream.

Sorvete costumava ser apenas leite, açúcar, creme e ocasionalmente um pouco de fruta. Mas estes dias, é entre as confusas-alimentos mais corrompidos e do planeta. Ficar com ter o seu pie de la mode, em vez de um cone de gelado, e você pode salvar-se de que pode ser em qualquer lugar até um dia inteiro de sua ingestão de açúcar recomendado.

16

Fries carregados

Foto cedida por @skinnypignyc.

Ficamos com que uma refeição não quase se sentir completo sem uma ordem de batatas fritas, mas muitos lados pode ser muito pior do que os hambúrgueres eles estão emparelhados com. Como estes meninos maus, por exemplo. Eles estão agressivamente queijo, bacony, e estão em camadas em cima de uma cama de creme de leite. Tradução: Carbs em carboidratos em gordura. Se você está entregando-se os seus desejos crocantes, deixe o bacon e queijo para o hambúrguer.

17

donuts com
coberturas doces

Foto cedida por @already_eaten.

A maioria dos anéis de espuma já vêm com um quinto de sua ingestão diária recomendada de açúcar, e você não precisa se ainda por cima com mais, doces altamente processados ​​gut-rebentando. E não se deixe enganar por doces até mesmo orgânica marketers- inteligente é um dos 32 Saúde de Halo Foods para parar de comer Imediatamente.

18

Spaghettieis

Foto cedida por @litschilitsch.

A tendência de alimentos do exterior chegou na forma de spaghettieis, e não, não é o tipo italiano. Este prato é macarrão creme realmente de gelo mergulhado em um morango "molho de tomate" e coberto com chocolate branco "queijo parmesão." Sorte para nós, este prato ainda não emigrou para a América, e nós gostaria que ele continue assim. Se você está se sentindo inspirado, top sua sorvete com alguns morangos reais, que têm sangue-açúcar estabilização de fibra para equilibrar o açúcar e uma pitada de chocolate escuro, que é embalado com antioxidantes que podem torná-lo mais inteligente.

19

Super S`mores

Foto cedida por @arjieljosephfg.

Quando este grampo fogueira é imprensada entre biscoitos, isso é uma coisa. O que não podemos ficar atrás é quando o, chocolatey, marshmallows (e gelado?) Pegajosos são colocados entre dois pães de farinha branca. Além de obter uma corrida de açúcar a partir dos marshmallows (que são feitos apenas de gelatina e açúcar), os seus níveis de açúcar no sangue são a certeza de obter um pico extra a partir dos carboidratos simples demasiado facilmente digerido no pão. Uma vez que isso acontece, e sua fome volta com uma vingança, nós esperamos que você chegar a algo do departamento de frutas.

20

burritos

Foto cedida por @nycdining.

Se vocês são querendo saber se você pode comer em Chipotle novamente, assim você pode obter um burrito monstro como esse, a resposta é negativa, amigo. Não importa quão saudável você manter seus recheios burrito, não há nenhuma maneira de sacudir o sal. Por quê? A tortilla em si é embalado com 690 mg de sódio pouco menos de meia ingestão recomendada de um dia!