25 Best & pior encaixotado mac e queijo

Aqui está um truque de mágica que irá impressionar seus amigos: Pense no seu favorito, cremoso, dar água na boca, satisfazendo comida de conforto. É mac e queijo? Claro que é.

Se você é jovem ou velho, mac e queijo é um clássico intemporal que faz com que até mesmo o mais diligente low-carb dieters fraco nos joelhos. E com a engenhosa invenção de jantares macarrão com queijo em caixa, mesmo aqueles de nós que são ligeiramente cozinhar-desafiado pode facilmente sucumbir às nossas refeições favoritas fraude qualquer hora do dia. Mas sua facilidade de instruções de acesso simples e não deve ser suficiente para justificar uma indulgência.

Na verdade, com algumas das calorias, sódio, e as contagens de gordura, muitas dessas caixas de ouro deve fazer você pensar duas vezes antes de escolhê-los fora da prateleira. Você pode agradecer a manteiga, leite, queijo ou-as alternativas químicas saturado de gordura laden cientificamente desenvolvidos para cada um destes ingredientes-e naturais macarrão refinado-da farinha para a queda deste prato. Mas nem todas as caixas têm de ser erros tristes para a sua dieta.

Ao olhar para os ingredientes naturais e nutricionais equilibradas, nós compilamos uma lista dos melhores e piores do mac e queijos em caixas, para que possa entrar na nostalgia sem descarrilar totalmente sua dieta. Em sua próxima viagem de compras, sub as piores bens para o nosso Coma isso!-refeições aprovado, e você vai continuar a ver as libras derreter a partir do seu quadro.

Cheddar Suave Tradicional

Este foi, de longe, a categoria mais competitiva do grupo, mas Booty pirata saiu por cima para seu teor de gordura razoável, níveis de sódio moderados, e por ser baixa em calorias. Para não mencionar, a sua lista de ingredientes termina depois de apenas oito itens, um feito impressionante para refeições encaixotadas. Por outro lado, não se deixe enganar por ver "natural" na caixa- Back to Nature, também pode ser pobre em gordura, mas o seu teor de sódio é através do telhado, chegando a quase 30% de sua ingestão diária recomendada de indutores de inchaço, de sódio no sangue de angariação de pressão. O que é pior? Eles usam um aditivo chamado de tripolifosfato de sódio (STPP), um produto químico "geralmente reconhecido como seguro" pela FDA, mas isso também é uma neurotoxina suspeita, pesticida registrado, e contaminantes do ar.

Coma isso
Saque Mac e queijo do pirata, 1 xícara (68 g)
250 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 530 mg de sódio, 47 g carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 9 g de proteínas

Isso não!
Back to Nature Macarrão Queijo, 1 xícara (70 g)
260 calorias, 2,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 630 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteínas

branco Cheddar

Annie pode ter criado as primeiras conchas e produtos cheddar branco em 1989, mas Horizon tem multa sintonizado-lo. Ambos os produtos usam escudos da massa de trigo orgânicos e queijo cheddar real, mas mesmo sem ser "Certified Organic," Horizon utiliza mais produtos orgânicos onde conta, o que é para o leite e manteiga. Annie`s-por outro lado utiliza-leite convencional e manteiga, de modo que o seu maior teor de gordura pode conter mais gorduras inflamatórias como ômega-6 em vez de ômega-3 anti-inflamatórios e CLA para combater a gordura que são encontrados em concentrações mais elevadas em produtos lácteos orgânicos.

Coma isso
Shells Horizon Massa Branco Queijo cheddar, 1 xícara (71 g)
260 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 580 mg de sódio, 51 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 9 g de proteína

Isso não!
Conchas de Annie Branco Cheddar, 1 xícara (71 g)
270 calorias, 4,5 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 500 mg de sódio, 47 g carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 10 g de proteínas

Cheesy extra

queijo extra faz para uma caixa decadente de massas, mas certifique-se de escolher o caminho certo. Kraft é baixa em gordura, mas sua caixa é rico em sódio, pobre em fibras e ricos em açúcar. Annie não servem-se um pouco de gordura extra, mas a sua sódio razoável e açúcar contar juntamente com o fato de que eles servem-se oito gramas de grãos integrais e dez por cento de sua ingestão diária recomendada de energia e metabolismo de aumento vitamina B1 define-los para além da concorrência.

Coma isso
Extra queijo de Annie Cheesy Quatro Mac e queijo, 1 xícara (62 g)
240 calorias, 4,5 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 40 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), proteína 9 g, 10% DV vitamina B1, 8 g grãos integrais

Vídeo: 100 CAMADAS DE CERA QUENTE!

Isso não!
Queijo Kraft Três com Mini-Shell Pasta, 1 xícara (70 g)
260 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 49 g de carboidratos (2 g de fibra, 7 g de açúcar), 9 g de proteína

For Kids

Vídeo: Get Ready With Me | Make leve para ir à Feira

Quando se trata de escolher a melhor refeição para os seus filhos, gordura e sódio razoáveis ​​níveis, juntamente com simples ingredientes são onde ele conta. formas de curral orgânicos de Annie vem envolta em um molho de queijo feito com leite orgânico, manteiga e queijo que estão cheios de gorduras saudáveis. Surpreendentemente, Kraft mac e queijo também tem nutritionals impressionantes, que são acompanhadas de sua receita, agora reformulada livre de conservantes, ingredientes artificiais e corantes derivados do carvão ligados à hiperatividade em crianças. Mac de Annie Árvores, por outro lado, é um pouco alto demais na calorias, carboidratos, e na frente de gordura.

Coma isso
Bernie Orgânica da de Annie Farm Mac Formas de queijo, 1 xícara (71 g)
270 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 400 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 10 g de proteínas

Kraft SpongeBob Shapes, 1 xícara (70 g)
250 calorias, 2 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 49 g de carboidratos (2 g de fibra, 7 g de açúcar), 8 g de proteína

Isso não!
Mac de Annie Árvores, 1 xícara (78 g)
300 calorias, 4,5 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 51 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 11 g de proteína)

Jantares de luxo

Estes jantares de luxo vem completo com um molho de queijo (em oposição a um pó queijo desidratado) pode sufocar todo o seu macarrão quente. Annie torna a única versão deluxe de trigo integral pode comprar, e vale bem a pena a escolha. massas semelhantes tradicionais o que está estabelecido em Velveeta opção de são feitos com farinha refinada, que é despojado de todos os nutrientes e pode causar inflamação indutora picos e depressões em seus níveis de açúcar no sangue. Combine isso com ômega-6 inflamatórios encontrados no óleo de canola também acrescentou ao jantar de Velveeta, e os surpreendentes 12 gramas de gordura está procurando ainda pior.

Coma isso
Cremoso de luxo Shells Trigo de Annie Extra de queijo Cheddar, 1 xícara (98 g)
300 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 650 mg de sódio, 46 ​​g de carboidratos (7 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteína

Isso não!
Shells Velveeta Queijo, Jantar, 1 xícara (112 g)
360 calorias, 12 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 870 mg de sódio, 49 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 13 g de proteína

Livre de glúten

Embora certamente elogiar Horizon para o uso de uma mistura de lentilhas, arroz e milho para a sua massas sem glúten, estamos decepcionados com seu alto teor de gordura e sódio. Antiga colheita faz sua massas GF com quinoa e milho e consegue manter os níveis de sódio e de gordura baixo.

Coma isso
Antigo Colheita Orgânica sem glúten Quinoa-Milho Branco Cheddar Mac Queijo, 1 xícara (74 g)
270 calorias, 2 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 400 mg de sódio, 59 g carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 4 g de proteínas

Isso não!
Horizon sem glúten Massas Branco Queijo cheddar, 1 xícara (71 g)
280 calorias, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 10 g de proteínas

pode ir ao microondas

Velveeta optou por adicionar artificiais, gorduras isoladas ao seu mac microondas e queijo (8 gramas vale a pena!), Enquanto Annie fornece a mesma função usando óleo de côco. Quando as gorduras são despojado e adicionado à sua comida, eles são usados ​​apenas para as suas propriedades emulsificantes, em vez de ser capaz de transmitir todos os seus benefícios de saúde naturais, como óleo de coco pode. Vá com Annie para acumular 8 gramas de grãos integrais e fibras e deixar o Velveeta de sódio-laden na prateleira.

Coma isso
Clássico Suave Cheddar Microwavable Mac de Annie Queijo Cup, 1 pacote (57 g)
220 calorias, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 380 mg de sódio, 37 g carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 7 g de proteínas

Isso não!
Velveeta escudos originais Queijo Microwaveable Taças, 1 pacote (68 g)
220 calorias, 8 g de gordura (3 g de gordura saturada), 640 mg de sódio, 29 g carboidratos (lt; 1 g de fibra, 3 g de açúcar), 8 g de proteína

vegan

Com um molho vegan feito de abóbora e batata-doce, e sem qualquer sabores artificiais, corantes sintéticos, nem conservantes, orgânico jantar de massas de Annie é uma ótima opção para aqueles que evitam produtos de origem animal. Além disso, Annie também possui 35% de sua DV de vitamina A e um bônus de 20% do seu DV de imune-impulsionar a vitamina B1, também conhecida como tiamina. opção de Equilíbrio da Terra é maior em gorduras e imperdoavelmente ricos em sódio sendo baixa em bom-para-você, fibra de digestão lenta. A fibra é um macronutriente importante para a manutenção dos níveis de energia ao longo do dia, assim como para a manutenção da saúde do intestino adequada.

Coma isso
Shells vegana orgânica de Annie Molho cremoso, 1 xícara (62 g)
230 calorias de gordura, 1,5 g (0 g de gordura saturada), 270 mg de sódio, 50 g de carboidratos (7 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g de proteína, 35% DV vitamina A, 20 vitamina B1% DV

Isso não!
Terra Balance Vegan Mac Queijo, 1 xícara (70 g)
260 calorias, 2,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 550 mg de sódio, 51 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 8 g de proteína

Vegan e sem glúten

Ambos Annie e Equilíbrio Terra são bastante perto quando se trata de produtos nutricionais (especialmente desde que serve tamanho de Annie tem menos gramas por xícara), de modo que o factor distintivo desceu para ingredientes. Equilíbrio Earth utiliza extrato de levedura e amido modificado em seu produto, duas fontes ocultas comuns de MSG: um apetite-acelerando aditivo. Por outro lado, o produto de Annie é emprestado de uma tonalidade alaranjada da abóbora orgânica e pó de batata-doce, o que também ajudará a impulsionar o teor de vitamina A a 35% do seu valor diário. (Balanço de terra fornece 0%).

Coma isso
Cotovelos Orgânica de Annie sem glúten Vegan Molho cremoso, 1 xícara (62 g)
250 calorias, 1 g de gordura (gordura saturada 0 g), 270 mg de sódio, 54 g carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 4 g de proteína, 35% de vitamina A DV

Vídeo: UM DIA DE PRINCESA | Transformação TOTAL na Maria

Isso não!
Terra Balance sem glúten Vegan Cheddar Mac Queijo, 1 xícara (70 g)
260 calorias de gordura, 1,5 g (0 g de gordura saturada), 360 mg de sódio, 52 g carburadores (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteínas

Grass-Fed

Annie é a única marca que oferece uma opção de animais criados a pasto. Quando as vacas são (ao contrário de ser alimentados com grãos e milho, que podem causar problemas intestinais e deixar os animais doentes) os seus produtos lácteos têm níveis mais elevados de ácidos omega-3 gordos (de grama) e duas a cinco vezes mais CLA alimentados com capim (ácido linoléico conjugado) do que suas contrapartes convencionais. CLA é um grupo de ácidos graxos, que conferem uma grande variedade de benefícios para a saúde, incluindo suporte imunológico e inflamatório do sistema, uma melhor regulação do açúcar no sangue, redução da gordura corporal, redução do risco de ataque cardíaco e manutenção da massa corporal magra. Mas só porque eles são boas gorduras não significa que você deve exagere em uma única refeição, razão pela qual opção cheddar leve maior teor de gordura de Annie é uma "Isso não!"

Coma isso
Shells Grama Orgânica do Fed de Annie Real Aged Cheddar, 1 xícara (71 g)
260 calorias, 3,5 g de gordura (gordura saturada 1,5 g), 590 mg de sódio, 47 g carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), a proteína de 10 g, 10% de cálcio DV

Isso não!
Grama Orgânica de Annie Fed Clássico Suave Cheddar Macarrão Queijo, 1 xícara (71 g)
270 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 520 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 10 g de proteínas

meaty luxe

Como Brad e Angelina, bacon e queijo foram apenas destinados a ficar juntos. E deluxe prato da Kraft certamente prova-lo com a sua escolha ideal para dieta. O perigosamente deliciosa combinação é geralmente repleta de intestino-destruindo, níveis de sódio a inflamação induzir gorduras saturadas (como mostrado pela versão do Cracker Barrel) e muito alto (mais uma vez, Cracker Barrel serve-se quase 40% de sua ingestão diária recomendada em apenas um único copo), então este prato de luxo não deve ser sua go-to refeição se você estiver olhando para emagrecer. Mas para aquelas noites agitadas, sua melhor aposta é com farinha de boxed da Kraft.

Coma isso
Kraft luxo Branco Cheddar Bacon, 1 xícara (98 g)
320 calorias, 11 g de gordura (3 g de gordura saturada), 740 mg de sódio, 41 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 12 g de proteína

Isso não!
Cracker Barrel a Sharp Cheddar Bacon macarrão Queijo, Jantar, 1 xícara (98 g)
310 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 5 g), 860 mg de sódio, 40 g de carboidratos (1 g de fibras, 3 g de açúcar), 14 g de proteínas

baixo teor de sódio

Horizon pode ser pobre em gordura, mas possui mais de 25% do valor do seu dia de sódio em uma pequena porção 1-cup. (E todos nós sabemos que é descontroladamente irrealista para algo tão saboroso como mac e queijo.) Por outro lado, Annie criou um delicioso mac queijo com 25 por cento menos sódio do que as marcas líderes, que podem ajudá-lo a permanecer magro. Vários estudos descobriram que a ingestão de sódio está ligada à obesidade. Se isso é porque o sódio é tipicamente encontrada em alimentos processados ​​ou o sal é a culpa ainda está no ar, mas os pesquisadores especulam que o sódio altera nosso metabolismo, alterando a maneira em que podemos absorver a gordura, e também pode fazer nós anseiam e comer mais comidas gordurosas.

Coma isso
Lower Mac sódio de Annie Queijo
270 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 47 g carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 11 g de proteínas

Isso não!
Clássico Macarrão Horizon Leve de queijo Cheddar, 1 xícara (71 g)
260 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 51 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 9 g de proteína