20 Saudável-comer contas instagram que esmagaram 2016

Insta-poder! Estas contas merecem seus corações e duplas torneiras.

Nós amamos um bom food Porn pic, mas se sua alimentação é totalmente preenchido com pilhas de donut, pizza de queijo e biscoitos de chocolate ooey-pegajosos, você só está tornando mais difícil para manter o seu resoluções futuras do Ano Novo. Para treinar seu cérebro para ver como é fácil uma alimentação saudável pode ser-e marcar dicas impressionantes nas contas processo de acompanhamento que inspiram você a cuidar de si mesmo, alimentando o seu corpo alimentos nutritivos que podem ser utilizados de forma eficiente.

Desde as dietas à base de plantas para placas de Paleo, essas 20 contas foram tão inspirador em 2016 que nós apelidado-los deve-se segue para uma alimentação saudável inspo na reg. Encontre o seu novo favorito (ou dez) abaixo e depois confira estes 31 Gente com livros de receitas Para mais inspiração culinária!

1

Geração de suco

A foto postada pela Geração Juice (@juicegeneration) sobre 26 de outubro de 2016 em 10:04 PDT

Você tem que ter cuidado com as bacias-os Açaí calorias e açúcar pode adicionar-se, mas eles também estão cheios de boa-para-lhe gorduras, nutrientes, proteínas e fibras, se você optar por início a sua tigela com frutas frescas, sementes e manteigas como a foto acima de Geração de suco. Outra razão que amamos esta conta? A escolaridade nutrição, como este post sobre cactus nopal.

2

Vídeo: Perdi 7,5 kg em 1 mês - Bate Papo com a Nutri

A foto postada por Valerie ↟ portland ↟ #TIU (@valeriefidan) sobre 24 de outubro de 2016 em 05:06 PDT

Se você acha que um smoothie é um smoothie é um smoothie, basta verificar conta de dar água na boca de Valerie Fidan que coloca uma nova rodada sobre a bebida Fiber e rica em proteínas. Não só ela usar ingredientes exclusivos como sementes de gergelim preto e algas verde-azuladas, ela encontra maneiras originais para apresentá-los muito bem. Para alguns dos nossos smoothies favoritos, veja Os 25 Melhores Smoothies da perda de peso!

3

Inspiralized

A foto postada por INSPIRALIZED (@inspiralized) sobre 25 de outubro de 2016 em 07:17 PDT

Eles são Zoodles como você nunca viu antes! Se você está tentando cortar carboidratos, veja Inspiralized, que é creditado com a ajuda inaugurar a tendência de alimentação saudável legumes-over-massas.

4

Eats sinceros

A foto postada por Sophie Mackenzie (@wholeheartedeats) sobre 14 de outubro de 2016 em 11:21 PDT

Se você mora no Canadá (ou em qualquer clima frio), confira Wholehearted Eats. blogger alimentos Sophie MacKenzie compartilha uma longa lista de vegan saudável, vegetariana, e sem glúten receitas-maioria dos quais são especialmente grande para o tempo mais frio. Falando nisso, não perca a nossa coleção de 18 Stew Receitas para perda de peso!

5

Sprouted Kitchen

A foto postada por Sara Forte (@sproutedkitchen) sobre 14 de outubro de 2016 às 10:15 PDT

Sara Forte, o blogueiro por trás Sprouted Cozinha, dominou a arte do tiro aéreo. Sua alimentação tem muita inspiração receita germinados, mas você também vai colocar o seu mandoline para uma boa utilização.

6

F-Factor

A foto postada por F-Factor por Tanya Zuckerbrot (@f_factor) sobre 16 de outubro de 2016 às 7:45 A M. PDT

Há uma boa razão Tanya Zuckerbrot é pago cinco figuras para ajudar seus clientes em suas viagens de perda de peso. Ela é conhecida por seu percurso de fibra profissional para verter as libras, que ela ajuda seus clientes a alcançar com a ajuda de GG Bran estaladiço, que é um alto teor de fibras, biscoito de baixa caloria. Enquanto boa para a sua cintura, eles não gosto muito, é por isso que ela conta F-Factor Instagram vem a calhar. Ela vai ajudar você a ver o cracker branda sob uma nova luz. Basta verificar o acima não, não é bagels e serve-se, mas ainda parece gostoso. Para mais opções de ricos em fibras, não perca estes 30 alimentos com mais fibra do que um Apple.

7

Nossos Quatro Forks

Vídeo: UNBOXING DECEMBER CHRISTMAS MAIL

A foto postada por nossas quatro Forks (@ourfourforks) sobre 05 de maio de 2016 às 2:41 PDT

Este alimento é apropriadamente chamado nossos quatro Forks, porque, se você fizer qualquer uma das receitas neste feed, as pessoas vão querer uma mordida. Todas as receitas são isentos de glúten e muitos são Paleo e vegan. Mais importante, eles estão apelando tão visualmente como eles são saudáveis ​​e deliciosos. Leve a torta tortilla chip de chocolate acima feita com crosta de chips tortilla, mousse de abacate chocolate, coco e chantilly, por exemplo. Mmmm.

8

Limpo Food sujo Cidade

A foto postada por Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) sobre 26 de outubro de 2016 às 2:19 PDT

Easy-to-make, receitas à base de plantas bem apresentados incluindo saladas, tigelas, e doces fazem a isto uma conta digno de seguir. Outras razões? Se você está olhando para a sua ingestão de produtos frescos ou para fazer almoços você realmente vai querer comer, confira Limpo Food suja City.

9

Toda a comida

A foto postada por Whole Foods Market (@wholefoods) sobre 16 de outubro de 2016 em 15:06 PDT

Whole Foods mudou a nossa forma de fazer compras de alimentos saudáveis, tornando mais fácil e acessível. Apropriadamente, sua alimentação é atualizado regularmente com deliciosas maneiras de usar todos os alimentos frescos você pode encontrar em suas lojas. Espaço para fora desta lista de 20 Eats Surpreendentemente baratos de Whole Foods para que você saiba o que colher-se!

10

Nom Nom Paleo

A foto postada por Snapchat: michitam (@nomnompaleo) sobre 26 de setembro de 2016 em 18:54 PDT

Michelle Tam é um autor James Beard Award-nomeados, o que significa que ela valoriza gosto tanto quanto ela faz estética e nutrição todos o que é óbvio em seu feed de Paleo-friendly, Nom Nom Paleo. Você não vai encontrar acai taças aqui, mas você vai encontrar muitas atraentes pratos de carne.

11

Saudável Com Nedi

A foto postada por NEDA VARBANOVA (@healthywithnedi) sobre 24 de outubro de 2016 em 06:22 PDT

especialista em saúde Neda Varbanova costumava trabalhar para Tanya Zuckerbrot, então ela é apropriadamente tudo sobre fibra em sua prática. A sua principal, no entanto, é focada principalmente em receitas saudáveis. Eles nem sempre são simples, mas eles oferecem grande inspiração. Ela também janta frequentemente para fora e destaca opções saudáveis ​​em sua alimentação, saudável, com Nedi.

12

Vega Equipe

A foto postada por Vega (@vega_team) sobre 01 de novembro de 2016 em 10:04 PDT

Vega, fundada pelo triatleta Ironman profissional e uma 50km Champion Marathon Ultra duas vezes canadense, Brendan braseiro, é um dos mais respeitados (e amplamente populares) marcas de nutrição à base de plantas. Eles têm um tesouro de receitas a partir do simples para o complexo, e eles variam de smoothies e lanches para full-on refeições. Este é um especialmente grande alimentação de seguir, se você é um vegan atleta / vegetariano.

13

Placa de Lia

A foto postada por Leah (@leahsplate) sobre 24 de outubro de 2016 em 16:26 PDT

O que é incrível sobre Placa de Lia é que muitas vezes ela usa marcas de alimentos ameia para fazer seus pratos saudáveis. Ela normalmente fotografa estes deliciosa e original foodie encontra ao lado de seu produto acabado em sua alimentação, placa de Lia. Falando de marcas de nicho, descobrir a 15 Razões pessoas estão obcecadas com Ezequiel pão!

14

Mostre-me seus ovos

Vídeo: SAÚDE NA ROTINA RESPONDE: FACEBOOK (mar/2016)

A foto postada por Oliver Baik (@showmeyoureggs) sobre 31 de outubro de 2016 em 18:02 PDT

Para muitas das ideias de ovo-cellent, vá para Mostre-me seus ovos, que vai fazer você querer comer ovos de pequeno-almoço, almoço e jantar. E mesmo se você estiver em uma dieta, não temem a gema! É repleto de nutrientes, incluindo antioxidantes, biotina, ferro, vitamina B12 e vitamina A. Quanto aos ovos em geral, eles têm todos os aminoácidos essenciais, razão pela qual eles são de tal fonte de proteína grande. Pronto para obter crackin `? Primeiro descobrir o 26 coisas que você precisa saber antes de comprar uma caixa de ovos!

15

Seja Foods Fit

A foto postada por @befitfoods sobre 10 de novembro de 2016 em 1:56 am PST

Nutricionistas dizem muitas vezes você pode dizer a diferença entre fome e um desejo se perguntando: "Eu comer uma maçã?" Se a resposta for não, você provavelmente não está com fome. Bem, a menos que você está olhando para a alimentação de ser alimentos Fit, que faz pratos de frutas olhar tão atraente como um sundae de chocolate fudgy.

16

água Detox

A foto postada por Detox Água (@detoxwater) sobre 11 de outubro de 2016 em 18:57 PDT

A água é essencial para a saúde geral, bem-estar e eliminação para não mencionar a perda de peso, pois as pessoas muitas vezes confundem sede com fome. Uma das piores coisas que você pode fazer é optar por sucos açucarados, refrigerantes, ou mesmo águas de supermercados, que normalmente são carregados com produtos químicos e conservantes. Em vez disso, infundir a sua própria água para um baixo teor calórico, refrescante opção saudável. Detox água vai inspirá-lo a fazer exatamente isso.

17

atlético Avocado

A foto postada por Avocado Athletic (@athleticavocado) sobre 02 de novembro de 2016 em 12:08 PDT

Não é fácil de cortar calorias e gordura explosão quando você tem um dente doce. irmãs gêmeas idênticas Betânia e Rachel fazer o que parecia impossível possível com as suas receitas inovadoras como essas rosquinhas de banana bordo de vidro. Verificar isso e muito mais na sua alimentação, Atlético abacate.

A não perder: 21 coisas surpreendentes que acontece com seu corpo quando você come bananas

18

Eu parei de Açúcar

A foto postada por que eu parei de Açúcar (@iquitsugar) sobre 22 de outubro de 2016 em 17:32 PDT

Se a sua meta para 2017 é parar de açúcar, veja que eu parei de Açúcar. Este feed Insta apresenta receitas e dicas para uma vida baixo teor de açúcar. E não, isso não significa que esta alimentação é uma triste mistura de salada de imagens- ele é cheio de tudo, desde receitas, brilhantes e vibrantes para deliciosas sobremesas como os brownies lentilha foto acima!

19

Foodeco

A foto postada por F O O D D E C O (@fooddeco) sobre 26 de outubro de 2016 em 11:33 PDT

Às vezes, a única coisa que está entre você e escolher um prato saudável, em vez de lixo processado é um pouco de apresentação atraente. Alimentos Deco é tudo sobre food styling para fazer até mesmo pratos saudáveis ​​olhar apetitoso. Sons, er, aparência bom para nós!

20

Loni Jane

A foto postada por Loni Jane (@lonijane) sobre 18 de outubro de 2016 em 19:25 PDT

Confira Loni Jane para a passagem de matérias-vegan, bem como alguns, Famílias com crianças Opções saudáveis. Depois de sofrer de problemas alimentares em seus vinte anos, mãe de dois focada em hábitos alimentares saudáveis ​​(ela também escreveu um livro, Sinta a magra) E sua alimentação é cheio de, opções de orgânicos à base de plantas.