Os 32 melhores refrigerantes-classificados

Soda é totalmente inofensivo, e você não está bebendo o suficiente.

Pelo menos, é o que a Coca-Cola quer que você pense. Para convencê-lo, é feito lobby médicos a parar de dizer coisas ruins sobre seus produtos-como o fato de que o consumo de refrigerante está ligado ao ganho de peso, diabetes e ataques cardíacos. A empresa despeja dezenas de milhões em conferências médicas e de pesquisa, de acordo com um relatório recente no New York Times. E em uma carta recente com o USDA, a Associação de Açúcar chegou mesmo a desafiar a noção de que adicionaram açúcar causa cáries.

Mas o estratagema não está funcionando. Na verdade, quando lançamos Eat This, Not That! em 2007, cerca de 61 por cento dos jovens relataram beber refrigerante regular. Graças a nossa própria campanha de sensibilização, e as dos outros para aumentar a consciência de açúcar líquido, esse número tinha caído para apenas 51 por cento há dois anos. (Out of the loop? Descubra estes As coisas surpreendentes que acontecem a seu corpo quando você desiste Soda.) Portanto, para manter-nos bem-carbonatadas, os fabricantes de refrigerante estão agora a experimentar com sabores cada vez mais exóticos. Na verdade, a PepsiCo está lançando artesanal refrigerante fountains- sua nova linha, chamada Teimoso Soda, já está oferecendo sabores exóticos como o creme de agave baunilha e cereja preta com estragão para as pessoas na Califórnia, Flórida e Colorado.

Mas o que está realmente em seu refrigerante?

Eat This, Not That! levou os principais 50+ refrigerantes no mercado para o nosso Laboratório de Alimentos. Em primeiro lugar, nós pedimos-los por suas calorias, carboidratos e açúcar. Em seguida, examinamos de cada lata ingredientes e deu deméritos para refrigerantes com mais produtos químicos e aditivos do que aquelas que foram nutricionalmente semelhantes. Leia mais para descobrir o pior refrigerante na América e o melhor do pior. E perder peso-in apenas uma semana! -com Esses 55 melhores maneiras de acelerar o seu metabolismo!

SODA REGULAR

12 oz, 180 calorias, 48 ​​g carboidratos, 48 ​​g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, sabores naturais, ácido tartárico, sorbato de potássio e benzoato de sódio (para proteger Taste), ácido cítrico, vermelho 40, Azul 1

Liquefazer um saco de Skittles e você ainda teria que adicionar 6 gramas de açúcar para igualar a doçura desta lata de xarope de milho, ácido cítrico e cores artificiais. Na verdade, esse saco de Skittles tem os mesmos ingredientes exatos, incluindo Red 40, que pesquisadores canadenses encontrados para ser contaminados com agentes cancerígenos conhecidos. Mesmo sem a sua origem inquietante história-a empresa Coca-Cola criou Fanta para lucrar na Alemanha, quando os nazistas proíbem a importação de EUA-feita Coke-este ainda seria a pior refrigerante na América!

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, aromatizantes naturais e artificiais, ácido cítrico, benzoato de sódio, cor de caramelo, vermelho 40, Azul 1

12 fl oz, 190 calorias, 46 g carboidratos, 46 g de açúcar

Com mais açúcar do que sete biscoitos Chewy Chips Ahoy!, Black Cherry de Stewart seria um "Not That!" Por causa da doçura sozinho, ele é o mais calórico nesta lista. E, como muitos de o refrigerante nesta lista, ele também contém corante caramelo. Este aditivo não seria perigoso se você fez o old-fashioned way-com água e açúcar, em cima de um fogão. Mas a indústria de alimentos segue uma receita diferente: Eles tratam de açúcar com amônia, que pode produzir algumas substâncias cancerígenas desagradáveis. Um Centro de Ciência no Interesse Público relatório afirmou que os altos níveis de cor de caramelo encontrado em conta sódio para cerca de 15.000 cancros em os EUA anualmente. Em vez disso, manter a Soda sorvendo a um mínimo e ler estes 50 Melhor Eat This, Not That! Dicas para perda de peso!

12 oz, 180 calorias, 45 g carboidratos, 45 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de alta frutose de milho, cereja e outros sabores naturais, ácido cítrico, cor de caramelo, benzoato de sódio (conservante), e cor Artificial (vermelho 40)

Com apenas um grama de açúcar menos que Black Cherry de Stewart, Black Cherry do Dr. Brown se horrorizar a maioria dos médicos, e não apenas por causa do açúcar. Como Stewart`s-e muitos dos refrigerantes coloridos aqui-este tem a cor artificial vermelho 40, que é ele classifica mais baixo do que a nossa próxima entrada, apesar de ter menos açúcar. Não fique para baixo com Brown.

12 fl oz, 180 calorias, 48 ​​g carboidratos, 48 ​​g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose e / ou açúcar, Benzoato de Sódio (conservante), sabores naturais e artificiais, cor de caramelo, ácido cítrico, aromatizados com extracto de baunilha, cafeína.

tráfegos AW fortemente na nostalgia da rodoviária restaurante de a empresa criou a primeira cadeia de los do país em 1923. Mas a sua cream soda é um acidente de carro de HFCS e cores artificiais e sabores. Esta não é a soda da sua avó, da pior maneira possível.

12 fl oz, 180 calorias, 47 g carboidratos, 47 g de açúcar
Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, Sabores Naturais e Artificiais, benzoato de sódio (Preserva Frescura), ácido cítrico, cor de caramelo, Cálcio dissódico EDTA (para proteger sabor)

Falando de creme, você teria que ir para baixo 12 porções de Redi-chicote para igualar a contagem de calorias da caneca Cream Soda (distribuído pela Pepsi) -e ainda precisa comer 12 de Hershey beijos em cima do que para igualar a contagem de açúcar. Coloque a lata para baixo e perder até 14 libras em 16 dias com evitando estes 30 maus hábitos que levam a uma gordura da barriga!

12 fl oz, 180 calorias, 46 g carboidratos, 46 g de açúcar

Vídeo: Top 10 Lista M - Refrigerantes

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de alta frutose de milho e / ou açúcar, cor de caramelo, Benzoato de Sódio (conservante), Aromatizantes naturais e artificiais

Você tem que amar essa lista ingredientes: Este clássico americano pode ter açúcar e HFCS. O lance em duas bolas de sorvete de baunilha para fazer um Root Beer bóia e você tem mais valor do que dois dias de açúcar em uma caneca gelado.

12 fl oz, 170 calorias, 46 g carboidratos, 46 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de alta frutose de milho, suco de laranja concentrado, ácido cítrico, Sabor Natural, benzoato de sódio (Preserva Frescura), Cafeína, citrato de sódio, ácido eritórbico (Preserva Frescura), goma arábica, Cálcio dissódico EDTA (para proteger Flavor), bromados óleo vegetal, Amarelo 5

Há retardador de chama em seu Mountain Dew. Que o refrigerante com o matiz verde-limão (e outros pops borbulhante com sabor de frutas cítricas) não vai manter o seu interior à prova de fogo, mas contém óleo vegetal bromado, um retardador de chama patenteado para os plásticos que tenha sido proibidas em alimentos em toda a Europa e no Japão . óleo bromados vegetal, ou BVO, que atua como um emulsionante em refrigerantes com sabor de frutas cítricas, é encontrada em cerca de 10 por cento dos refrigerantes vendidos em os EUA "Depois de algumas farras refrigerante extremas - não muito longe do que muitos [Vídeo] gamers regularmente consumir - alguns pacientes precisaram de atendimento médico para lesões de pele, perda de memória e distúrbios nervosos, todos os sintomas de exposição excessiva ao bromo ", de acordo com um artigo no Notícias Ambientais.

12 fl oz, 170 calorias, 46 g carboidratos, 46 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de alta frutose de milho, suco de laranja concentrado, ácido cítrico, hexametafosfato de sódio, benzoato de sódio, Sabor Natural, Cafeína, citrato de sódio, goma arábica, Cálcio dissódico EDTA, Vermelho 40, bromados Óleo Vegetal, Amarelo 5 Azul 1

Como dissemos, Europa e Japão já proibiram o retardador de chama bromados óleo vegetal (BVO) fora de suas bebidas borbulhantes. Código vermelho! Dudes, para realmente obter um pacote de seis, não faça o orvalho e, em vez percorrer esta lista abrangente de 30 alimentos que descobrir o seu Abs!

12 fl oz, 180 calorias, 44 g carboidratos, 44 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, natural e sabores artificiais, benzoato de sódio (conservante), ácido cítrico, cor de caramelo.

Com mais calorias do que um Mountain Dew (embora com cores menos artificiais, assim, a sua melhor classificação), este creme faria mesmo príncipe corar.

12 fl oz, 170 calorias, 42 g carboidratos, 42 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, Sabores Naturais e Artificiais, Benzoato de Sódio (conservante), goma acácia, ácido cítrico, sem cafeína
Sabe quando você adicionar alguns Mentos a um de dois litros Diet Coke ea coisa toda explode? (Não tente isso em casa.) Isso é graças à Gum Acacia no doce, que também neste soda é um emulsificante natural. Apesar do seu nome estranho, é provavelmente esse ingrediente mais natural nesta suco de açúcar.

12 oz, 172 calorias, 46,5 g de carboidratos, 42 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, maltodextrina, ácido cítrico, sabores naturais, suco de laranja concentrado, Potássio Benzoato (para proteger Taste), citrato de potássio, cafeína, cálcio dissódico EDTA (para proteger Taste), Amarelo 5, Amarelo 6, alfarroba Gum, azul 1

Não é incomum para "sódio e benzoato de potássio são adicionados a alguns refrigerantes diet e sucos de fruta," Leslie Bonci, R. D. diz Eat This, Not That! Infelizmente, especialmente porque Surge contém OJ-"eles podem formar benzeno, que é uma substância carcinogénica, quando combinada com a vitamina C, o ácido ascórbico em sumo ou refrigerante," ela diz. Em vez disso, obter o seu aumento e uma barriga-de apartamento Os 29 Melhores-Ever Proteínas!

Vídeo: Comercial "Anuncie Grátis" - Vende Agora, Classificados Grátis

12 fl oz, 170 calorias, 47 g carboidratos, 47 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de alta frutose de milho, suco de laranja concentrado, ácido cítrico, sabores naturais, benzoato de sódio e EDTA (para proteger Taste), citrato de potássio, cafeína, Amarelo 5, alfarroba Gum

Além da contagem céu elevados de açúcar e calorias, este citrino soda é misturada com o conservante benzoato de sódio. Embora os estudos mostram que, quando consumido em pequenas quantidades o produto químico não apresenta nenhum risco, quando combinados com vitamina C (tal como é em Mello-Yello) pode formar benzeno, uma substância causadora de cancro. Não deixe seu Yello Mello.

12 fl oz, 162 calorias, 44,4 g de carboidratos, 43,2 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, benzoato de sódio (conservante), modificado Amido de Milho, sabores naturais, Cafeína, Gum Ester, Amarelo 6, vermelho 40

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O que você ganha quando você combina água gaseificada com xarope de milho rico em frutose alta e uma série de produtos químicos difíceis de pronunciar? Este gole de inspiração citrus. Ele obtém sua cor de laranja sedutor de amarelo 5 e Red 40. A Journal of Pediatrics estudo ligada Amarelo 5 a hiperatividade em crianças e pesquisadores canadenses descobriram Red 40 de estarem contaminados com agentes cancerígenos conhecidos. E por falar em produtos químicos assustadores, certifique-se de evitar estes 8 ingredientes que você nunca quer ver na sua etiqueta da nutrição.

12 fl oz, 160 calorias, 45 g carboidratos, 45 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, benzoato de sódio (para proteger Taste), ácido cítrico, Cafeína, artificial e sabores naturais, Acacia.

Root beer de Barq cai em direção ao meio do bloco em termos de carboidratos, açúcar e tem um perfil químico um pouco menos assustador do que sua competição. É melhor do que A + W Root Beer, mas um pouco pior do que a caneca.

12 fl oz, 160 calorias, 45 g carboidratos, 44 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, benzoato de sódio (para proteger Taste), sabores naturais, Modified Food Starch, Sodium polifosfatos, glicerol éster do Rosin, Amarelo 6, Vermelho 40

Eu não sei sobre você, mas após um longo dia de trabalho duro e jogar, eu gosto de sentar e relaxar e se abrir uma lata de glicerol éster do Rosin. A resina de madeira é adicionado a muitos refrigerantes de fruta para ajudar os óleos de aroma de fruta misturar melhor com a água. Enquanto não é necessariamente prejudicial, vamos repetir: você está bebendo água e óleo, vendido a você por Coke.

12 fl oz, 160 calorias, 43 g carboidratos, 43 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, benzoato de sódio (conservante), goma acácia, sabores naturais, Ester Gum, Amarelo 6, bromados Óleo de Soja, Vermelho 40
Orange Crush tem as mesmas nutritionals como nosso próximo soda, Root Beer da caneca, mas estamos encaixe ele aponta para o óleo de soja bromados, que, como já dissemos, está esmagando coisas. Em vez disso, esmagar o seu treino e obter a barriga Flay você merece-com estes 20 surpreendentes-Perda de peso dicas de Shaun T!

12 fl oz, 160 calorias, 43 g carboidratos, 43 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, Benzoato de Sódio (preserva a frescura), Ácido Cítrico, Sabores Naturais e Artificiais, Modified Food Starch, Cálcio dissódico EDTA (para proteger sabor), quillaia Extract

Quillaia extrair? A melhor (e pior) parte de pesquisar esses refrigerantes na Eat This, Not That! Food Lab está vindo através dos fabricantes de ingredientes estranhos refrigerante (neste caso, Pepsi) adicionar a suas misturas. Quillaia é outra casca de árvore, e isso ajuda a sua raiz espuma da cerveja para cima. Seja mais medo do açúcar aqui, você está basicamente beber quatro raiz sabor de cerveja Dum Dums misturados com aditivos.

12 fl oz, 160 calorias, 42 g carboidratos, 42 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, ácido fosfórico, Sabor Natural, cafeína, ácido cítrico

Nada selvagem aqui-apenas os mesmos ingredientes como a maioria dos refrigerantes, e tanto açúcar como mais de três xícaras de cerejas (sem conter quaisquer cerejas).

12 fl oz, 160 calorias, 42 g carboidratos, 41 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, sabores naturais, Benzoato de Sódio (conservante), goma acácia, Ester Gum, Cálcio dissódico EDTA (para proteger sabor)

A nossa nostalgia da infância é esmagado: Este miúdo favorito da marca não tem grapefruit real. Pelo lado positivo, não tem BVO. Wanna lanche em vez disso? Abasteça-se rapidamente com a proteína do músculo-edifício nestes 50 Melhores Snacks para perda de peso!

12 fl oz, 160 calorias, 41 g carboidratos, 41 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, sabores naturais e artificiais, Benzoato de Sódio (conservante), ácido cítrico, quillaia Extract, goma acácia, extrato de Yucca

Se você não comer três e meia taças da Apple Jacks, então você deve ficar longe deste cerveja de raiz. Isso é o equivalente de açúcar do que está em uma lata de 12 onças.

12 fl oz, 150 calorias, 42 g carboidratos, 42 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, ácido fosfórico, sabores naturais, Caffeine

Como estamos perto do top ten, você notará os óleos e sabores artificiais desaparecendo, e ver alguns dos refrigerantes mais populares para o que eles realmente são: água gaseificada, HSFC, alguns ácidos e pouco mais. Este clássico-once feito com verdadeira cereja sumo-é, infelizmente, uma variação sobre uma mistura comum. É como encontrar o seu pai legal trabalhou na contabilização todo.

12 fl oz, 150 calorias, 41 g carboidratos, 41 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, açúcar, ácido fosfórico, cafeína, ácido cítrico, Sabor Natural

O eterno # 2 nas guerras cola transporta 5 gramas mais açúcar do que uma barra de 3 Musketeers e 1 grama mais carboidratos. Deixe que se afundam em: Um dos refrigerantes mais populares da América tem aquele muito açúcar. Em vez de beber isso, fazer um smoothie-eles realmente pode ajudar a perder peso! Por mais de 150 receitas que farão sua barriga lisa, comprar o livro novinho em folha de Dieta Abs criador David Zinczenko: Zero barriga Cookbook!

150 calorias, 40 g de carboidratos, 40 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, açúcar, cor de caramelo, fosfórico, ácido, Cafeína, Sabor Natural

O açúcar é o mestre do disfarce. Maltodextrina, marrom xarope de arroz, dextrose, sacarose, ele tem mais alter egos do que os Vingadores. Mas é mais conhecido traje, como você sabe, depois de ler até aqui, é xarope de milho. Pepsi está esperando que você esqueça que é tudo a mesma coisa doce, fortemente comercialização deste novo formulados com açúcar e sem HFCS. Mas, em uma revisão de 2014 cinco estudos que compararam os efeitos do açúcar e HFCS, não houve diferença encontrada em alterações nos níveis de glicose no sangue, níveis de lipídios, ou apetite entre o consumo de açúcar de mesa e consumo HFCS. Em outras palavras, o seu corpo não pode dizer um do outro, eles estão ambos apenas açúcar.

12 fl oz, 140 calorias, 39 g carboidratos, 39 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, ácido fosfórico, sorbato de potássio e potássio Benzoato (para proteger Taste), artificial e sabores naturais, cafeína, Fosfato monossódico, ácido láctico, polietilenoglicol.

A "picante" cereja refrigerante encontrada principalmente no Sul, ou na Coca-Cola Freestyle máquinas-Pibb Xtra contém propilenoglicol, um conservante, agente espessante e estabilizante, também usado como anticongelante para remover o gelo de aviões, como um plastificante para fazer resinas de poliéster e encontrado em cigarros eletrônicos. O refrigerante classifica bem por causa de sua contagem de calorias, mas não podemos recomendar que você beber!

12 fl oz, 140 calorias, 39 g carboidratos, 38 g de açúcar

Ingredientes: Ácido cítrico, filtrada água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, sabores naturais, Potássio Benzoato (conservante), vermelho 40

Sem cor-ranking caramelo sobe! Vermelho 40 do ranking vai para baixo.

12 fl oz, 140 calorias, 39 g carboidratos, 39 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, cor de caramelo, ácido fosfórico, sabores naturais, a cafeína.

Eat This, Not That! foi depois de Coca-Cola desde a nossa fundação, porque a própria empresa é responsável pela Sprite cheio de HFCS, Barq de, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Chá, Powerade, bebidas energéticas Monster and mais, para não mencionar o VitaminWater açucarada ". "no entanto, bebida principal da empresa é menos prejudicial do que a maioria dos do refrigerante nesta lista. Isso não significa que você deve beber. Isso significa que você não deve beber refrigerante. Para um zumbido saudável, sem conservantes, beber chá. Estamos em Eat This, Not That! amo o chá muito, que fez parte do nosso best-seller novo plano de dieta, The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perdido até 4 polegadas de sua cintura!

12 fl oz, 140 calorias, 39 g carboidratos, 38 g de açúcar

Ingredientes: Filtrada água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, citrato de potássio, Aromatizantes naturais, Cálcio dissódico EDTA (para proteger sabor)

Melhor parte de refrigerantes claras: nenhuma cor caramelo. Pior parte: Eles ainda estão refrigerantes, e de outra forma contêm os mesmos ingredientes que o resto. Este clássico, agora distribuído pelo Dr Pepper Snapple Group, perdeu quota de mercado desde seu 80s auge, mas continua a ser uma bebida crisp isso não é muito melhor do que uma Coca-Cola.

12 fl oz, 140 calorias, 38 g carboidratos, 38 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, sabores naturais, citrato de sódio, benzoato de sódio (para proteger Taste).

Promovido pelos atletas mais legais, Sprite tem a comercialização para baixo e uma contagem de calorias um pouco menor do que os outros refrigerantes cítricos nesta lista. Mas não podemos imaginar LeBron e amigos realmente beberrões de uma lata de xarope de milho com gás antes de um jogo. Para um conselho mais valioso, vá para a exclusiva 25 Melhores Dicas de nutrição sempre.

12 fl oz, 140 calorias, 36 g carboidratos, 35 g de açúcar

Ingredientes: * Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, benzoato de sódio (conservante), sabores naturais, cor de caramelo

Nossas mães usado para dar isso para nós quando tivemos uma dor de barriga. Agora, como adultos, temos uma dor de barriga olhando para ele. Blame Canada. Seu slogan é "Real Ginger, Sabor Real", mas os principais ingredientes aqui são água gaseificada e HSFC. No entanto, com menos calorias do que o resto, ele classifica bem nesta lista ignominiosa. For Real deliciosa comida, perda de peso real, leia nosso relatório especial: 14 maneiras de perder sua barriga em 14 dias!

12 fl oz, 140 calorias, 34 g carboidratos, 34 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, extrato de semente de aipo com outros sabores naturais, Benzoato de Sódio (conservante) e cor de caramelo.

O refrigerante mais saudável-som nesta lista quase é. Mas, infelizmente para os fãs de delicatessens judaica em todos os lugares, Cel Ray combina extrato de sementes de aipo real com HFCS.

12 fl oz, 120 calorias, 33 g carboidratos, 32 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, benzoato de sódio (conservante), quinina, sabores naturais

Não se preocupe com o quinino-comumente associados com o tratamento da malária, é também o principal ingrediente na água tónica inofensivo. Não, em vez temer esse bebe misturador comum. Apesar de ser perto do topo da lista, ele ainda tem tanto açúcar derivado de HFCS como 10 croissants. Pelo menos não há nenhum sabores artificiais (nem gengibre, infelizmente).

12 fl oz, 100 calorias, 26 g carboidratos, 26 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho rico em frutose, ácido cítrico, sabores naturais, sorbato de potássio (para proteger Taste), cor de caramelo, benzoato de sódio (para proteger Taste), Sucralose

Este é o nº 2 menos pior soda, com uma grande ressalva: Lisa Moskovitz, RD, fundador da Nutrição Grupo NY, diz "... o xarope de milho de alta frutose, que foi mostrado para aumentar o apetite e, ao longo do tempo, o chumbo . a problemas de saúde como obesidade e diabetes "Sim, sim, você sabia que era ruim, mas nos ouvir de novo: HFCS é mau! Ainda assim, Seagram Ginger Ale tem uma contagem de calorias menor do que a maioria, graças à sucralose adoçante artificial.

12 fl oz, 120 calorias, 30 g de carboidratos, 29 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, açúcar, ácido cítrico, Sabor Natural, sorbato de potássio (preserva a frescura), extrato purificado Stevia Folha

Em uma competição de águas açúcar preenchido com aditivos, não há vencedor. Sierra Mist tem tantas calorias como um pacote de Agora e Laters, e apenas 7 gramas menos açúcar. Ainda assim, vem em # 1 nesta lista porque não contém sabores artificiais, e usa o adoçante Extrato de folha de Stevia, que, embora ainda em análise, vem de plantas, e pode revelar-se chave para resolver epidemia de obesidade dos Estados Unidos, satisfazendo nossa doce dente, sem adição de calorias.

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