3 Maneiras de perder 3 libras em 3 dias

Grande. Venti. Supersized. Tem que ter. Não importa o que as cadeias de fast-food chamá-lo, você sabe o tamanho que você está recebendo.

Encomendar quando você tem toda uma gama de tamanhos ou copos de exibição como uma referência é a parte fácil. A parte mais difícil de controle da parcela está servindo-se as quantidades apropriadas quando você está em casa com apenas seus olhos, ou que conjunto enferrujada de copos de medição que você nunca usa-a depender. Você pode deixar os copos de medição enferrujar em paz, se você usar esses três truques simples para manter tamanhos e calorias, em cheque.

A menos que você está comendo fora dos pratos décadas de idade, você provavelmente tem as placas-o mais recente, plus-size tipo que causar os olhos para substituir o seu apetite. Dê-lhes a Goodwill, e pegar 10 placas ½ polegadas jantar, pratos de salada de 8 polegadas, e tigelas de sopa de 7 polegadas, ou um conjunto que tem peças próximas a esses tamanhos.

Em uma experiência recente na comida e marca laboratório Cornell University, pesquisadores deram participantes do estudo, quer um único saco contendo 100 trigo dilui ou quatro sacos menores segurando 25 dilui cada, esperou o mastigando a diminuir, em seguida, fez uma contagem cracker. A contagem: Os que receberam a bolsa jumbo comeu até 20 por cento mais. Outsmart seu lanche hábito furando com as pequenas embalagens de 100 calorias agora a ser utilizados para tudo, de Doritos para peixinho. Você também pode tentar um destes lanches de baixa caloria que mantê-lo completo.

Uma vez que mesmo bartenders experientes derramar mais em, óculos largos curtos do que eles fazem em, os altos e estreitos, você precisa ser criativo quando você joga mixmaster em casa. Comece usando óculos highball para substituir os copos de agachamento você usa para scotch e conhaque. Em seguida, pôr de lado os seus copos de cerveja cerveja e comprar o tipo pilsner. Finalmente, se você possui copos de vinho de balão, mudá-los com copos de vinho regulares. Basta ver o vermelho: Cornell pesquisadores descobriram que as pessoas, inadvertidamente, despeje o vinho mais vermelho do que o branco no vidro do mesmo tamanho.