6 Genius óleo maneiras de coco ajuda a perder peso

Quando se trata de `super alimentos` que podem ajudar você a perder peso, o óleo de coco é de longe um dos melhores. ofertas óleo de coco virgem orgânico vários benefícios que afetam diretamente a capacidade do corpo para verter libras extras, a maioria dos quais foram comprovados por pesquisas científicas, para não mencionar uma longa história de uso por culturas tropicais ao redor do mundo. De maior metabolismo hormonal e saúde da tiróide, esta lista destaca as 6 melhores maneiras que o óleo de coco pode ajudar a perder peso.

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1. Óleo de coco aumenta seus níveis de energia

O óleo de coco é composta principalmente de triglicéridos de cadeia média (MCT) de ácido láurico. Este ácido graxo essencial metaboliza de forma muito diferente quando comparado a outras gorduras saturadas, como as contidas na maioria dos produtos de carne e produtos lácteos. O corpo humano não armazena MCTs digeridos como gordura, mas em vez transporta-los diretamente para o fígado, onde MCTs são rapidamente convertidos em energia. O que isso significa para seus esforços de perda de peso?

Adicionar duas a três colheres de sopa de óleo de coco para o seu regime alimentar diário. Quando consumidos na parte da manhã, o óleo de coco pode aumentar seus níveis de energia por uma média de 5% por um período integral 24 horas!

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2. diminui a fome e reduz ânsias óleo de coco

Já mencionamos que os triglicerídeos de cadeia média ir direto para o fígado durante a digestão. Não só este dar ao corpo um impulso de energia prolongada, o processamento de MCTs também faz corpos Keytone que têm o benefício adicional de reduzir a fome e os desejos. É fácil ver como isso pode ajudar você a perder peso mais rápido.

Desfrute de duas a três porções de óleo de coco a cada dia para se sentir mais completa mais rápido e chutar o hábito de merendas de alimentos pesados ​​entre as refeições.

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3. O óleo de coco queima a gordura mais rápido

Se você estiver olhando para reduzir a sua ingestão calórica diária e perder peso mais rápido, sem comprometer a sua saúde, você está no lugar certo. O óleo de coco aumenta a capacidade do corpo para digerir os alimentos e absorver nutrientes para que você possa comer menos sem sentir fraco ou cansado o tempo todo. Além disso, porque é um elevador de humor natural, ingestão diária de óleo de coco pode ajudá-lo a se sentir menos estressados ​​e mais motivados para participar em atividades cardiovasculares saudáveis ​​que ajudam a queimar gordura lojas persistentes ainda mais rápido.

O consumo regular de óleo de coco tem o poder de rampa até o seu potencial de queima de gordura - especialmente para perder gordura da barriga teimoso - melhorar a digestão, regula o apetite, e apenas fazer você se sentir bem!

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4. Óleo de coco ajuda a equilibrar seus hormônios

Sem os blocos de construção adequados - geralmente ácidos gordos ou seus derivados - seu corpo não pode sintetizar adequadamente os hormônios necessários para regular tais coisas como o humor, a função da tireóide, digestão, desejo sexual, e metabolismo. Os triglicéridos de cadeia média em óleo de coco auxiliar o corpo na conversão de colesterol na corrente sanguínea para o sterone pregnenolona.  Este endógena bio-químico é um dos principais precursores para a produção do corpo humano de hormônios. O que isso significa em um (coco) poucas palavras?

O óleo de coco promove a produção de hormônios saudáveis ​​que melhoram a digestão, reduzir o stress e ansiedade, aumentar a energia e ajudá-lo a queimar as reservas de gordura teimosos, tais como aqueles em torno da cintura, nádegas e coxas.

(Leitura: 10 maneiras de equilibrar os hormônios naturalmente)

5. Óleo de coco ajuda o corpo a absorver nutrientes de forma mais eficiente

Como mencionado anteriormente, o óleo de coco tem o poder para melhorar a digestão. Mais importante ainda, o consumo diário de óleo de coco, na verdade, ajuda o seu tracto digestivo para absorver vitaminas lipossolúveis (A, D, E, e K) de forma mais eficiente. Essas vitaminas são responsáveis ​​por coisas como a regeneração celular, a pele saudável e ossos, melhora do humor e função cerebral. A vitamina D auxilia ainda mais a digestão por promover a absorção de minerais essenciais tais como cálcio, ferro, magnésio, e zinco. Como isso pode ajudá-lo a perder peso mais rápido?

Quando seu corpo tem todas as vitaminas e minerais que ele precisa, você vai sentir melhor todo. Isso significa menos stress, a fome reduzida e maior motivação para alcançar seus objetivos. Desfrute de uma colher de sopa ou duas de óleo de coco todos os dias para manter seu corpo funcionando sem problemas - como uma máquina bem oleada!

(Leitura: 10 Mind Blowing razões porque você precisa de óleo de coco em sua vida)

6. Óleo de coco ajuda a estabilizar seu sangue-açúcar

Porque o óleo de coco absorve facilmente, sem a necessidade de enzimas digestivas, o pâncreas é menos estressado e capaz de produzir insulina de forma mais eficiente. Além disso, como uma gordura saturada, óleo de coco faz com que seja mais fácil para as células para se ligarem com insulina durante a digestão. Quando seu corpo tem as quantidades necessárias de insulina, as células recebem a glicose (açúcar no sangue) de que necessitam para alimentar suas atividades diárias. Como isso se traduz em perda de peso?

Uma porção diária ou duas de óleo de coco pode realmente ajudar seu corpo a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, promovendo a produção e uso de insulina eficiente, proporcionando assim mais glicose para lhe dar energia e ajudar a perder peso.

Lembre-se: todas as coisas com moderação! O óleo de coco é rico em calorias. Limite a ingestão de uma ou duas colheres de sopa por dia de modo a não sabotar inadvertidamente seus esforços para perder peso.

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