A execução causa osteoartrite?

Correr é uma das melhores atividades físicas para promover o bem-estar físico e mental. Correr ajuda a queimar o excesso de calorias e também ajuda no fortalecimento de músculos. Uma vantagem mais importante dos que inclui uma melhor saúde cardiovascular.

Os benefícios são muitos. No entanto, algumas observações ter encontrado o lado escuro da corrida. Muitos acreditam que correr longas distâncias leva ao aumento possibilidades de desenvolver "osteoartrite".

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O que é osteoartrite?

Um tecido colágeno elástico chamado cartilagem articular está presente na extremidade dos ossos em nossas articulações. este tecido-

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• absorve o choque,
• distribui a tensão igualmente
• e também ajuda a evitar o atrito entre os ossos durante o movimento.

Quando você começar a correr, há uma enorme força é exercida sobre o seu joelho e força de quadril. A cartilagem torna-se de que as duas extremidades de ambos quadril e joelho movimento sem quaisquer obstruções.

Nos últimos anos, devido ao aumento do estresse e uso excessivo, essa cartilagem frágil torna-se rígida e menos elástico. Com o tempo médio, ele começa a se desgastar. Isso afeta o osso presente abaixo dele. Devido a isso o corpo é forçado a produzir ossos chamados osteófitos. Estas saliências ósseas entrar no espaço aderir.

Esta condição é conhecida como osteoartrite. Sintomas da mesma incluir: dor, inchaço, rigidez, dificuldade de movimento.

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A execução causa osteoartrite em joelho ou quadril?

Então, vamos chegar ao ponto focal do artigo i.e.- A execução levam a essa condição? A resposta para isso é ..

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Executando como um exercício regular não aumenta o risco de uma pessoa desenvolver osteoartrite do joelho. Além disso, pode ainda ajudar a prevenir uma pessoa de desenvolver a doença dolorosa.

A osteoartrite é uma forma comum de OA. É geralmente causada pela degradação da cartilagem na região do joelho ou quadril. Fatores que geralmente levam a essa incluem-

• Excesso de peso
• Idade
• Prejuízo
• Estresse sobre as articulações
• História de família

E não correr.

O QUE VOCÊ PRECISA CUIDAR DO!

Embora não haja provas concretas sobre a execução levando a osteoartrite, a longo prazo, pode causar problemas. Isto é, quando em execução pode vir a ser um fator de risco para você-

• Quando a área já está ferido,
• Obesidade, uso excessivo das articulações,
• Má forma durante a execução etc.

Nestes casos, os corredores necessário executar distâncias moderadas. As sessões em execução deve incluir repouso adequado. A alimentação necessita de ser optimizada. Embora a execução não causar osteoartrite, mas continua a ser o cuidado de apreciar os frutos de correr!

Mas, ainda que alguns de vocês estão enfrentando este problema. Você pode tentar os remédios naturais para osteoarthiritis. Siga também o tratamento de Ayurveda para curar artiritis. Isto lhe dará uma vida sem dor.

Referência:

1. NIH