23 Foods surpreendentes com xarope de milho de alta frutose

Dos Editores de comer isso, não que!

E por calda, nós estamos falando sobre o pior tipo de tudo ...

Oh, xarope de milho de alta frutose, como é que te odeiam? Vamos contar as maneiras: xarope de milho faz você mais gordo. Isso faz você mais burro. Que envelhece você e faz sua pele pior. Isso faz você viciado a ele. Xarope de milho rico em frutose faz mal-nenhuma dúvida sobre isso.

E, no entanto, HFCS pode ser encontrado em uma tonelada de ingredientes comuns compradas em lojas. O adoçante é tão popular que muitos americanos estão consumindo algumas dezenas de libras de que a cada ano (não está brincando), o que certamente explica por que tantos de nós estão com sobrepeso e lutando com problemas de saúde. Ainda mais assustador? Xarope de milho rico em frutose pode ser encontrada em coisas que você pode até não estar lendo o rótulo nutricional para, como ketchup. Assim, quando você sabe para orientar clara de refrigerante com injecção de calda, dê uma olhada na nossa lista de alimentos que normalmente têm HFCS neles que você pode não ter percebido. Existem algumas marcas que são a exceção, é claro, mas pensar duas vezes antes beberrões ou chowing estes "inocente" alimentos sem verificar o rótulo primeiro. Em uma nota mais brilhante, nem tudo é perdido- existem 23 maneiras que você começou acidentalmente sua dieta hoje!

1
KETCHUP

Pense que você está espremendo para fora algumas gotas à base de tomate? Pense de novo. fabricantes de ketchup gostam de adicionar um toque de doçura em seu concoctions- condimento na verdade, as forças Heinz Tomato Ketchup em quatro gramas de toxinas açucarados sintéticos em apenas uma pequena colher de sopa. Que nojo!

2
MOLHO DE MAÇÃ

Nós amamos o alto teor de fibra em cascas de maçã, por isso, já fico triste quando compota de maçã ruínas aquele benefício nutricional para o seu corpo. Quando um fabricante de alimentos faz com compota de maçã, no entanto, a situação vai de menos-que-ideal para straight-up perigosa, graças ao xarope de milho de alta frutose eles usam nas receitas. Falando de todo-coisa-maçãs, aproveitar ao máximo a bebida favorita da queda com estas ideias para 15 maneiras criativas de usar Sobras de cidra de Apple!

3
BISCOITOS

Crackers nunca foram realmente tudo o que eles estão rachados até ser. Mesmo aqueles que afirmam ser "saudável" são muitas vezes infundido com HFCS. (Crackers como trigo dilui-mesmo todo o grão tipo-tê-lo.) Se você ainda acha que os crackers têm que ser inocente, vamos lembrá-lo de que um British Journal of Nutrition estudo sugeriu que xarope de milho pode ser a base para uma série de doenças metabólicas. Leia o rótulo, pessoal ...

4
O molho de carne

Imaginar grelhar o bife perfeito, servi-lo a alguém, e depois vê-los encharcá-la em calda. Isso é o que isto é como. Um bom corte de carne que foi cozida adequadamente não deve precisar de molho de bife, mas este é o lugar onde cérebros HFCS truques das pessoas que lembrar que gosto doce molho de bife e comece slathering-lo. Não classe.

5
APRECIAÇÃO

Esta cobertura picante parece tão inocente, certo? Mas é muitas vezes enriquecida com xarope de milho, o que pode levar à disfunção vascular, um fator que contribui para doenças como diabetes e hipertensão.

6
PROCESSADO, aveia FLAVORED

Nós amar aveia em Eat This, Not That! mas aveia instantânea pode ser muito sorrateiro! Apesar de aveia é um dos alimentos mais saudáveis lá fora, esses pacotes instantâneas com sabor, muitas vezes têm alguns HFCS escondendo em `em. Descobrir o 25 oatmeals Melhores e Piores instantâneas para que você saiba quais os que não vai fazer você sobrepeso e doente.

7
CORTES FRIOS

Almoço carne é, infelizmente, muito mais do que proteínas e gorduras. Muitas marcas de carne deli são carregados com aditivos prejudiciais e conservantes, como nitratos, tingidos com corantes artificiais e com sabor de xarope de milho. O churrasco e sabores fumados-mel deve levantar uma bandeira vermelha, mas todos deles são suspeitos.

8
FRUTA ENLATADA

cocktail de fruta enlatada é uma daquelas coisas que não estamos realmente certo alguém vê fora do bandejas de comida de hospital, e ainda assim ele ainda existe. frutas frescas e congeladas são grandes para suas metas alimentares e plano de perda de peso, mas os coquetéis de frutas que dizem que são "em xarope" foram adoçadas com xarope de milho. Fruta que pode levar a complicações de saúde, incluindo níveis elevados de ácido úrico, disfunção renal e, gota? Você deveria ter só tinha uma banana. Em uma nota relacionada, descobrir o 25 Awful Ingredients Todo mundo ainda usa-mas não deve!

9
MANTEIGA DE AMENDOIM

Os amendoins são uma ótima maneira de obter uma dose de proteínas e as gorduras saudáveis pode mantê-lo saciado ao longo do dia. Infelizmente, se a sua marca de escolha é cheio de xarope de milho, seus desejos PB-e algumas libras extra em seu frame-poderia estar em seu futuro. Pesquisa publicada na Relatórios Hipertensão atuais mostra que o xarope de milho de alta frutose está associado a níveis mais elevados de gordura da barriga e obesidade, que é por isso que é essencial que você verifique o Top 36 Peanut Butters do ranking!

10
Lanche ou uma refeição BARRAS

Até agora, você deve saber que essas barras de proteína e varas de nutrição não são todos eles afirmam ser. Enquanto essas barras afirmam ser peso-friendly alimentos de perda, muitos deles estão praticamente mergulhado em xarope de milho.

11
SUCO

É uma coisa para saborear um suco verde prensado a frio a partir de sua loja orgânica favorito, mas é uma história completamente diferente quando você está derramando material doce fora de um frasco ou embalagem do supermercado store- maioria destas variedades são um coquetel de um pouco de água que tem uma tonelada de alta frutose xarope de milho, cores artificiais e sabores falsos.

12
CEREAL

Há uma razão para o nosso 20 Pior "Bom para você" Cereais fui viral- pode ser chocante para descobrir que o seu ritual da manhã está fazendo você mais redondo, mais mudo, e exausto. Mesmo que o seu cereal favorito não tem um mascote em sua caixa ou sabores brilhantes em sua bacia, ele ainda poderia estar cheio de HFCS. Certifique-se de verificar o rótulo.

13
leite aromatizado

De morango com baunilha para baunilha morango, leite com sabor geralmente é adoçado com xarope de milho. Nós amamos o chocolate de leite para seus benefícios pós-treino, embora, por isso certifique-se de descobrir o que está nele antes que você engole. Tal como para todos os outros leites com sabor? Ir `em.

14
MAYO sósias

Você espremer xarope de panqueca em seus hambúrgueres ou sanduíches? Que tal em sua salada de batata ou ovos cozidos? Algumas alternativas maionese, como Miracle Whip, são aromatizados com xarope de milho. Quer um pouco de pressão arterial elevada com isso condimento?

15
MOLHO DE SALADA

Muitos de seus molhos para salada, incluindo-favoritos Ranch, italiano, francês, russo e Thousand Island-se enriquecida com HFCS. É muito comum que existem pelo menos 16 Molhos para salada pior do que xarope de chocolate!

16
sopa enlatada

Um número impressionante de sopas de legumes loja-comprados são feitos mais saboroso, adicionando xarope de milho. Na verdade, algumas das sopas que muitas pessoas pensam em como saudável, como sopa de tomate clássico de Campbell, liste xarope de milho como um dos seus principais ingredientes. Descobrir o 36 Melhores e Piores sopas enlatadas produtos de sopa para saber o que a mergulhar com segurança a sua colher na.

17
FLAVORED YOGURT

Como aveia, podemos falar sobre os benefícios do iogurte até que esteja azul na cara. Mas também é um daqueles alimentos de saúde que muitas vezes fica arruinada por xarope de milho, especialmente os tipos com sabor.

18
TOMATES ENLATADOS

Este é um problema de casal. Não são apenas os seus tomates provavelmente sentado em calda, mas eles também podem virar cancerígenas no processo. Os tomates têm elevada acidez, o que torna mais fácil para o BPA a lixiviação a partir do revestimento da lata na fruta. Você é melhor fora de usar tomates frescos quando você cozinhar uma refeição.

19
molho de cranberry

Desde cranberries pode ajudar a combater a inflamação e afastar o câncer, não desista esperança, simplesmente ignorar as coisas que provavelmente tem HFCS nele. Em vez disso, fazer um molho caseiro ou saborear de Ação de Graças e confira estes 20 Cranberry Receitas obter um esmagamento em.

20
QUEIJO TIPO COTTAGE

queijo cottage pode ser uma boa fonte de proteína, mas muitas das variedades com sabor coberto de frutas no supermercado são embalados com alta frutose xarope de milho. Espaço para fora a lista de ingredientes antes de colher o seu lanche ao lado.

21
PÃO

Sim, mesmo aqueles de trigo integral, pães saudáveis soando pode ter altas concentrações de HFCS. Para diminuir o risco de coisas como diabetes e obesidade, escolha uma opção Coma Este-aprovado, como pão Ezekiel.

22
CHÁ GELADO

Como refrigerantes e muitas outras bebidas, chás gelados não se pode confiar sem ser seriamente investigada. Sua opção supermercado é mais provável enriquecida com alta frutose xarope de milho, então porque não basta preparar um copo de chá verde ou preto acabado de fazer-e-refrigerados em vez disso? Mexer em um pouco de mel e você vai se sentir muito melhor com ele do que a outra sucata que você está bebericando.

23
PICLES

E aqui você pensou pickles foram principalmente aromatizado com sal. Certos tipos de picles (como pepinos doces e pickles pão-com-manteiga) é dado um toque de doçura de xarope de milho antes de serem conserva. Faça o seu próprio com um pouco de vinagre e especiarias, e vá para a Eat This, Not That! de condimentos relatar, também!