Assuma o controle de seu pedido para viagem

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Eu sei que você teve os seus problemas, mas eu acho que vocês podem trabalhar com isso, você e sua cara de entrega, o que é. Claro, ele ampliou sua bunda e faz você se sentir culpado, mas ele também traz-lhe conforto quando você está cansado, preguiçoso ou apenas demasiado emocionalmente envolvido em uma Escândalo maratona para sair do sofá para fazer um lanche.

Isso é compromisso, meus amigos.

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Agora, você pode fazer o seu relacionamento ainda mais forte. Você pode pedir para viagem e perder peso, com algumas sugestões:

pizza

A primeira regra de entrega de pizza-não stuffeth teu opt crust- vez para uma torta crosta fina. Regra Dois: Love Thy amantes do vegetariano. No topo sua pizza com legumes não só irá adicionar ao seu fator impressionante-a-sua-língua, mas os legumes irá adicionar fibras à sua refeição, o que ajudará a encher-lo. Você pode até não querer que a terceira fatia.

chinês

Faz um favor: Ir nada frito (rolos de ovo, arroz, bolinhos de massa) e qualquer coisa em um molho pesado ou pegajoso. Ou qualquer coisa que tem tanto: Kung Pao frango, qualquer um? Em vez disso, ficar com opções cozinhados com molhos ao lado. A maioria dos menus takeout chineses têm uma seção-friendly dieta cheia de legumes e cozido no vapor de frango ou frutos do mar versões de seus pratos favoritos. Precisa de um reforço de sabor? Peça de feijão preto molho à metade de um copo é de 128 calorias e 6 gramas de gordura.

japonês

Repita depois de mim ", Tempura é uma palavra chique para frito." Essas brócolis mergulhou-massa são o equivalente calórico para encharcar o brócolis no rancho vestir-você não está fazendo a si mesmo nenhum favor. Comece a sua refeição com sopa miso estudos descobriram que alimentos fermentados, como miso, beneficiar da perda de peso. Em vez de sushi tradicional, optar por sashimi com um lado de arroz. Mordida de mordida, é provável que você comer menos arroz se você está comendo apenas o quanto você pode equilibrar em seus pauzinhos.

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mexicano

Os amigos não deixam amigos comer nachos. Aqueles de queijo, beefy, nuggets crocantes de amor Latina não são ainda tradicional mexicana fare- que foram inventados para apaziguar as paletas de turistas norte-americanos. Um prato de nachos equivale a 1000 calorias antes da refeição começa mesmo. Enquanto você está nisso, tomar um passe na secção de burrito. Burritos são basicamente caloria-bombas, registrando em média 1000 calorias por pop. Optar pelo menor tortilla taco de tamanho e você estará salvando pelo menos 700 calorias. Em vez de carne gordurosa, preencher o seu tortilla com feijão preto ou pinto. O feijão é pobre em gordura e rica em proteínas e fibras. Apenas certifique-se o seu feijão manter-se afastado de Crisco.