15 Alimentos que manchar os dentes

Nada bastante chama a sua atenção como, um sorriso branco brilhante.

De confiança levantou a melhores exames dentista, manter seus dentes brancos e brilhantes saudável pode ter efeitos concretos, positivos em sua vida cotidiana. Mas enquanto tratamentos caros e branqueamento tiras adesivas podem ajudar a alterar a cor dos seus dentes, mantendo sua boca saudável por escovar e usar fio dental diariamente, além de evitar certos alimentos pode ajudar a evitar que o amarelecimento temido em primeiro lugar.

Se você estiver em busca de um sorriso radiante e querem evitar tomar medidas drásticas para chegar lá, tomar nota destes alimentos causadores de manchas. E enquanto nós temos esforços de beleza em mente, por que não verificar a estes 21 alimentos que ajudam a desvanece-se Estrias, também?

1

bagas

Nós amamos bagas, mas têm uma má notícia quando se trata de seus objetivos de beleza. Devido aos seus tons mais escuros, bagas pode, na verdade, causar manchas dos dentes quando consumido regularmente. Para lutar contra as manchas, considere escovar logo depois de desfrutar das suas bagas. "Certifique-se de que você está escovando duas vezes por dia, usar fio dental diariamente, e usando flúor. O flúor fortalece os dentes contra os ataques com ácido causadas por comer," diz o Dr. Kim Harms, porta-voz para a American Dental Association. Isto é importante depois de arrebentar a algo como bagas ou pipoca, no qual as partículas podem facilmente ficar preso entre os dentes. Porque, honestamente, bagas são incríveis- eles são um dos 15 alimentos mais Antioxidante-embaladas!

2

Vídeo: Mito ou Verdade? Tomar Café Amarela os dentes...

Seu copo da manhã de Joe pode não ser negociável em sua mente, mas se os seus dentes foram à procura um pouco aborrecido, ultimamente, que latte poderia muito bem ser a razão pela qual. O café contém polifenóis ácidas chamadas taninos que podem levar a coloração e descoloração. Além disso, o café também é muito ácida para o corpo e alimentos ácidos pode ser mais prejudicial para a sua saúde oral e levar à cárie dentária.

3

Chá

Nós adoramos o chá em ETNT-tanto que criamos o 7-Day Mini-barriga Tea Cleanse com o jornalista alimentos Kelly Choi. (Painelistas teste perdeu cerca de 10 libras em uma semana!) Mas há uma ressalva a todos aqueles chá benefícios-chá pode ter taninos causadores de manchas. Além disso, a frequência do seu sorver em que as questões Brew, também. "Uma coisa que as pessoas não percebem é que, quando se trata de formação de cavidades para os dentes, não é apenas o que você está comendo, mas quantas vezes você está comendo-o," diz Harms. Se você está a beber constantemente em café ou chá ao longo do dia, você está mais propenso a descoloração e ácido ataques contra os dentes. Para lutar contra manchas de chá, pesquisa publicada na International Journal of Higiene Dental diz para adicionar um pouco de leite para o seu copo! A caseína no leite foi encontrado para impedir significativamente e reduzir manchas induzida pelo chá.

4

Vinho tinto

existem aqueles mesmos taninos problemáticos no seu copo favorito de vino, também. No entanto, existem maneiras de aproveitar o benefícios do vinho e do álcool e manter o seu sorriso radiante. Emparelhar o seu copo de Pinot Noir com um punhado de amêndoas para ajudar a neutralizar a coloração. Especialistas acreditam que simplesmente o ato de mastigar alimentos duros como nozes pode ajudar a esfregar a placa bacteriana dos dentes e mitigar coloração. Mastigar-los também pode ajudar a estimular a saliva que podem neutralizar esses ataques ácidos prejudiciais.

5

Vídeo: Alimentos que manchan los dientes. T.47

Sentindo-se comida indiana hoje à noite? Embora as especiarias exóticas pode levar o seu paladar para um passeio, esses mesmos aromas também podem tingir os dentes, graças à sua profunda pigmentação. A melhor maneira de evitar manchas aqui é para fazer o caril um "de vez em quando" trata- seus dentes ainda brilhando vai agradecer.

6

doces duros

doces duros como pecuaristas Jolly pode ser um dos piores alimentos para os dentes. Sua rigidez pode ficar preso entre os dentes e se tornar uma grande área de alimentação para as bactérias, que podem liberar ácido que leva ao aparecimento de cáries. No entanto, existem alguns doces aprovados pelo expert você pode lanche com menos preocupação. "Se você estiver indo para comer doces, é melhor comer algo como o chocolate escuro que não é pegajoso, mas de preferência variedades com tão pouco açúcar quanto possível," diz Harms.

7

Molho de tomate

"Qualquer coisa que possa manchar seu tapete pode manchar os dentes," diz Harms. Espaguete com almôndegas pode ter feito o seu caminho para a rotação regular de jantar, mas se você está em todos preocupados com a cor dos seus dentes, você pode querer reconsiderar. Quantas vezes você comer alguma coisa tem o maior efeito sobre os dentes, em vez de o que você está realmente comendo, aconselha Harms. (Psst! Se você adora massas, descobrir O # 1 Best Pasta para seu corpo!)

8

Suco de cereja

Todos os sucos de frutas coloca os dentes em risco de descoloração, especialmente quando os frutos são ricamente pigmentada como cerejas ou bagas. Para não mencionar, o suco de fruta é muitas vezes empilhados ricos em açúcar, que pode atuar como um local fértil para as bactérias em sua boca e levar a danos mais dentário e descoloração.

9

Refrigerante

Quer se trate de um refrigerante com açúcar completa ou uma versão de dieta, não importa- esta bebida borbulhante é considerado ácido ao corpo e, como resultado, é prejudicial para a sua saúde dental. "Beber água pura é a melhor escolha para os dentes. Se você está bebendo algo ácida e tomando goles de tudo dia e noite, isso não é bom. Beber através de uma palha pode ajudar um pouco, mas o líquido, eventualmente, fica em torno de toda a sua boca," diz Harms. Ir a refrigerante e optar por Seltzer se você precisa para obter uma correção efervescente.

10

Vinagre balsâmico

Saladas são uma ótima maneira de preencher sua dieta com produtos frescos - mas isso derrame de balsâmico pode fazer um número em seus dentes. Não só é escuro balsâmico na cor, mas é bastante pegajoso e irá trancar os dentes, o que pode levar a manchas se não for escovado embora logo depois de comer.

11

Beterrabas

Se você apreciá-los em sua manhã suco de veggie ou consumi-los todo, beterraba pode ser manchando incrivelmente até os dentes. A ação mais importante que você pode tomar contra eles é para escovar os dentes logo após comer. Alternativamente, você também pode tentar o emparelhamento-los com alimentos que são menos prejudiciais para o seu queijo boca-like! "Existem alguns estudos que mostram coisas como queijo pode ajudar a reduzir os ácidos na boca," diz Harms.

12

PNF do gelo

Picolés podem ser mais baixos em calorias do que outras opções de sobremesa, mas devido ao seu teor de açúcar e frutas base de suco, eles podem roubar o brilho de seu sorriso. Se você precisa de algo para refrear o seu desejo de doces e ocupar sua boca, mastigando alguma pastilha elástica sem açúcar pode ajudar. Gum é especialmente útil quando se trata de comer sem sentido que muitas vezes ocorre quando você está entediado ou colados à televisão. "Goma de mascar sem açúcar pode ajudar a aumentar a sua produção de saliva, que ajuda a neutralizar e contrariar esses ataques com ácido," diz Harms. E se você ainda está querendo satisfazer esse dente doce, dê uma olhada nestes 5 deliciosas receitas de sobremesa de Maria Menounos.

13

Vídeo: CAFÉ MANCHA OS DENTES ? PRA QUE SERVE O CLAREAMENTO ?

Algumas pesquisas sugerem bebidas esportivas são ainda mais prejudicial para o seu sorriso de refrigerantes. Os investigadores da Universidade de Nova Iorque demonstrou que o consumo excessivo desses tipos de bebidas pode enfraquecer e danificar o tecido em seu dentes devido a uma combinação de componentes ácidos, açúcares e outros aditivos. A água é rei quando se trata de hidratação e, uma boca brilhante saudável.

14

Uvas

Se o vinho vai transformar o seu sorriso escuro, então é melhor você acreditar que seu ingrediente principal vai fazer o mesmo. As uvas são frutas profundamente pigmentadas e pode causar manchas quando ingeridos com frequência. Se você manter uma boa pasta de dente na mão, no entanto, você vai ser capaz de lutar contra essas manchas mais eficaz.

"É a escovação mecânica de distância da placa que é importante para os dentes saudáveis. Se você está enxugando a placa pegajosa que é em seus dentes com um creme dental com flúor, que é a melhor coisa que você pode fazer," diz Harms.

15

Limão

A água quente com limão na parte da manhã tornou-se um grampo de celebridades saudáveis ​​e pessoas preocupadas com a saúde da mesma forma. Mas a verdade é que as frutas cítricas como limão ou de lima são altamente ácidas e pode corroer o esmalte dos seus dentes-por sua vez, revelando tecido amarelo abaixo da superfície. "Você realmente quer minimizar a exposição de seus dentes para alimentos ácidos. O ácido irá corroer os dentes," diz Harms. No lado positivo, o limão é um diurético e pode ajudá-lo a vencer bloat- verificar esses 24 maneiras de reduzir a sua barriga em 24 Horas se você está mais preocupado com sua barriga inchada do que seus perolados dentes brancos!