7 Melhores alimentos pré-embalados para uma barriga lisa

Vamos ser verdadeiras questões-digestivo provavelmente não início a sua lista de jantar (ou a qualquer momento) temas que você gostaria de mergulhar com os outros. Mas a partir de IBS com diarreia para o jardim-variedade inchaço, milhões de americanos lutam com problemas digestivos a cada dia. E embora pegando alguns produtos comprados em lojas não é uma cura para tudo, estes produtos inovadores pode ajudar a diminuir e suavizar a sua barriga, facilitando a digestão e ajudar o seu corpo funcionar de forma mais suave.

Melhor quando: A fome não se abateu, mas você pode sentir sua barriga roncando, ou você quer um on-the-go, para saciar a sede bebida

rajadas de sabor e conforto digestivo caminham lado a lado nesta linha de, bebidas efervescentes refrescantes, que vêm em variedades como Lemon Ginger e Hibiscus Berry. Cada bebida contém quatro estirpes vivas de probióticos-auxiliando na digestão, também chamadas de "boas" bactérias (ou leveduras) que promove um ambiente equilibrado em seu trato digestivo. KeVita fornece mais de quatro vezes o probióticos do que um copo de iogurte, e estes, bebidas vegan sem glúten também são não-OGM, orgânica e baixa em calorias e açúcar.

Vídeo: Como ter uma Barriga Lisa e Definida?

Melhor quando: Você tem dores de estômago de dores de fome, mas não estão prontos para comer uma refeição completa

Carregado com grãos integrais que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue, estes vegan e bares sem glúten também têm uma arma secreta: Tahini, uma manteiga de gergelim ricos em nutrientes que podem ajudar com a desintoxicação. "Desde que os bares também são frutos de casca rija ou à base de sementes, eles embalar um niacina [a central de vitamina B] soco que é vital para um sistema digestivo vigorosa", diz Kelly Boyer, CEO, fundador e chefe-executivo da PALETA. E bye-bye, inchaço: "Eles também têm de coco, que contém potássio, proporcionando um veículo natural para lavar de sódio do seu corpo, resultando em um mais elegante você."

Melhor quando: Você está almejando uma indulgência, mas quer mantê-lo saudável

Você vai querer dobrar estes afastado em uma fenda escondida de sua cozinha para protegê-los contra vírus misterioso desaparecimento. Cada barra 3-onça tem quatro milhões de UFC (unidades formadoras de colónias, ou probióticos benéficos) para apoiar a saúde do sistema imunológico e digestão eficiente. Além disso, eles são uma boa fonte de cálcio e oferecer sete gramas de fibra e três gramas de proteína, dois fatores que podem evitar a fome. Nós somos grandes fãs do coco torrado e sabores de chocolate escuro as barras de 3 onças, eo chocolate da hortelã 0,7 onças variedade refrigerado, que contêm três estirpes de probióticos e 6,1 bilhões de UFC.

Melhor quando: Você acha que o seu go-to barra de proteína está lhe dando problemas digestivos

Cheio de vitaminas do complexo B e ômega-3, estas mordidas de energia salgados entregar proteína animal de alta qualidade sem soja ou leite, sendo que ambos podem levar a desconforto digestivo. "As fontes isolados de proteína de soro de leite e soja são tão processado que o nosso corpo tem um tempo difícil reconhecê-lo como alimento", diz Taylor Collins, co-fundador do EPIC. "Como resultado, estamos apenas capaz de digerir uma fração do teor de proteína real." De alta proteína, sabores paleo-amigáveis, como bacon bisonte chia e carne cranberry sriracha são grãos livre e baixo teor de açúcar.

Melhor quando: Você precisa de um bom-para-você lanche que irá ajudá-lo a ir

Claro, esse sanduíche de sorvete pode se sentir bem indo para baixo, mas lanches sempre se sente melhor quando está livre de culpa. Esses lanches crocantes têm com quatro gramas de fibra por porção, além de sete gramas de enchimento de proteína. O brócolis é rico em vitaminas A, B6 e C (as picadas de oferecer mais do que a quantidade recomendada de um dia de vitamina C) e potássio. outros sabores do ritmo, como Zesty Nacho e Asian Citrus, usar ingredientes que classificação elevada no sistema ANDI, que classifica os alimentos com base em quantos micronutrientes estão contidas em uma caloria.

Melhor quando: Você quer um café da manhã que não vai exigir mais esforço do que derramar algo em uma tigela

Quando foi a última vez que você viu um cereal embalado feito com quatro ingredientes? Nós também. Apesar da sua lista de ingredientes curto, estes flocos conter um impressionante dez gramas de fibra e nove gramas de proteína, com menos do que um grama de açúcar. O cereal tem selo de aprovação da American Heart Association, e da adição de linhaça também torna uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3. Ômega-3 são poderosos anti-inflamatórios que combatem o inchaço da barriga, ea pesquisa mostra que pode reduzir seu risco de doença gastrointestinal.

Melhores quando: limpa suco de uma semana não são sua coisa, mas o seu corpo é o desejo de um reboot digestivo

Não temas: Esta não envolve No. liquefeito 2 lápis. funções de carvão ativado tanto como uma esponja, puxando as toxinas para fora do corpo, em seguida, varrendo-o fora com o lixo. Isso quells inchaço e pode até iluminar a pele. A bebida está disponível em Greens ativado (a sippable, subtil veggie sabor), limonada e Proteína varieties- cada um contém duas colheres de chá de carvão ativado por garrafa. (Nota: Se você estiver grávida ou a medicação que toma, não se esqueça de consultar o seu médico antes de tentar isso.)

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