Desculpas mais comuns dadas por pessoas por excesso de peso

Cerca de dez anos atrás, no meio dos meus 20 anos, eu estava no meu pior estado, tanto física quanto mentalmente. Eu era gordo, e eu não estava no topo mentalmente também.

Eu não gostava de mim em tudo, e eu estava sempre pensando em começar uma dieta e trabalhar fora. O problema era que eu estava apenas sonhando em ser mais magro e mais forte, mas eu não fiz nada.

Eu sempre encontrar as desculpas porque não mudar meu estilo de vida. Essas razões me fez feliz por um tempo curto, mas a má sensação de estar gorda e insalubres sempre voltava.

O gatilho para mudar minha vida foi quando meu filho nasceu, e eu percebi que se eu continuar a minha vida assim, não vou vê-lo sendo um homem adulto.

Além disso, que o miúdo gostaria de ser com um pai que está sempre deprimido e preguiçoso. Eu não queria ser um modelo negativo para os meus filhos.

Então, eu comecei a trabalhar fora e prestar atenção à minha dieta. E agora estou mais apto e mais magro do que nunca. Todos esses sentimentos negativos foram embora, e eu estou orgulhoso de mim mesmo que eu não entrar para o clube dos pais gordinhos.

Voltando-se para desculpas. Eu tenho que dizer que eu estava tão criativo para criar razões por que não exercitar e comer saudavelmente.

No entanto, depois de falar com os outros, eu percebi que existem algumas desculpas comuns entre aqueles que estão acima do peso.

Aqui são os mais típicos.

Eu tenho um metabolismo lento.

Você pode ter, mas você pode aumentá-lo por consumir o tipo certo de alimentos e através do exercício. Esta não pode ser uma razão em tudo.

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Um estilo de vida saudável é caro.

Ser saudável é mais caro. Quanto você pagar mensalmente para a junk food, bebidas alcoólicas e outros que você pode viver sem? E quanto custa para você, se você está doente o tempo todo por causa de ser saudável? Você sabia que um americano médio gasta mais de US $ 1200 em fast food anual?

No meu ponto de vista, esta é a desculpa mais estúpida.

Frutas, legumes, integrais coisas trigo, etc. e cozinhar suas refeições saudáveis ​​custam menos do que comprar essas coisas processados ​​prejudiciais.

E quanto custa para você ter uma caminhada, correr ou fazer alguns exercícios de peso corporal em casa? Quase nada!

Os alimentos saudáveis ​​são nojento.

Sim, porque você não está acostumado a eles, ou você não sabe como prepará-los para ser delicioso. Cozinhar é gostoso e alimentos saudáveis ​​é tão fácil como fazer outras refeições. Você só precisa gastar algum tempo para aprender.

Há milhões de receitas saudáveis ​​e tutoriais de cozinha lá fora para livre. Google não é apenas para encontrar as últimas notícias de celebridades.

Eu odeio trabalhar fora.

Quantas atividades você já tentou? Trabalhar fora não só significa que você tem que correr ou levantar pesos. Há tantas outras formas de mover a cada dia. Leve o cachorro para passear, trabalhar fora, limpar a casa, use as escadas, etc. qualquer coisa! Basta mover!

As pessoas devem me aceitar como eu sou

Sim, isso é verdade. Mas você deve mudar não por causa das pessoas, mas para si mesmo. Você quer viver mais tempo, mais feliz e parecer mais magra, não é? Então, vá e trabalhar para ele.

A vida é muito curta para se concentrar sempre em coisas saudáveis.

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Ele pode ser menor se você não faz. Você diz isso porque o que você é um escravo de seus maus hábitos. Como somos seres humanos, estamos em um modo de piloto automático fazendo as mesmas coisas ruins uma e outra vez.

Seu objetivo é pegar bons hábitos e se livrar dos maus que fazem você insalubre. Depois de algum tempo, os novos, hábitos benéficos será totalmente natural para você, como as ruins no passado. E com isso você não vai sentir que você negligenciar algo de sua vida.

Eu não tenho tempo para fazer exercício.

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Você tem de tudo o que você realmente quer ter. Quanto tempo você gasta com ele assistindo lixo na TV, navegar na sua conta do Facebook e outras atividades inúteis?

Eu herdei o meu tipo de corpo das minhas origens.

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Você pode, mas isso não significa que você deve ser insalubre. Mesmo se você tipo de corpo é endomorph você pode cair muitas libras rapidamente por comer bem e se exercitar.

Conclusão

Tenho certeza que se você já tentou perder peso e falhou, você disse a si mesmo, pelo menos, uma das desculpas acima. E talvez essa era a razão pela qual você falhar. Por isso, é tempo de não mentir a si mesmo. E em vez de encontrar razões, se concentrar no que você quer e fazer o seu melhor para alcançar seus objetivos.