Tipo sanguíneo avaliação plano de dieta

O plano de dieta tipo de sangue é baseado no livro de Peter J. D`Adamo chamada Eat Right 4 Your Type. Em seu livro você pode aprender a partir de comer certo para você tipo de sangue.

D`Adamo alega que o fator mais importante de perda de peso e dieta saudável está a consumir determinados alimentos com base no tipo de sangue de um ser humano. Ele acredita que, se temos alimentos que correspondem nosso grupo de sangue é muito mais fácil para o organismo a digerir. Portanto, o resultado será a perda de peso, melhor condição de saúde e prevenção contra várias doenças comuns.

Em seu livro, ele fala sobre que ele fez várias pesquisas que provaram que este tipo de regime funciona e pode obter grandes resultados. Embora, outros estudos de terceiros não ter sido, ea maioria dos cientistas da área de nutrição são cético se uma dieta especial para o tipo de sangue funciona.

A partir dos seguintes vídeos que você pode aprender o que este regime é de cerca.

Que tipos de alimentos que podemos comer

Um tipo

D`Adamo pensa que as pessoas com sangue A tem sistema imunológico sensível. Portanto, ele deve ser reforçada pela ingestão de grande quantidade de frutas e legumes e, como menos carne quanto possível. Em sua dieta, quase todos os tipos de legumes e frutas podem ser encontrados, bem como grãos inteiros. Então, ele sugere para estas pessoas consumir carboidratos valiosos e menos proteína.

tipos B

Neste grupo, as pessoas podem ter quase tudo, exceto alguns alimentos. Ele acha que as pessoas devem evitar comer trigo, milho, tomate, amendoim e cereais integrais. Ele recomenda o consumo de alguns tipos de carne magra, ovos, diário de baixo teor de gordura e greens.

tipo AB

Ele afirma que as pessoas com AB tem nível de ácido do estômago menor. Portanto, eles devem evitar comer alimentos que têm o impacto negativo sobre o nível do ácido. Ele acha que as pessoas deste grupo não deve consumir bebidas alcoólicas, cafeína, carnes fumadas. Eles devem ter legumes, vários frutos do mar e produtos lácteos.

tipo 0

Ele diz que as pessoas com 0 são os caçadores. Por isso, eles devem ter refeições ricas em proteínas, como carne magra, peixe, produtos lácteos. Eles devem evitar aqueles que são ricos em grãos.

Se eu falar de mim, eu vejo alguma verdade em seu sistema. Eu tenho sangue tipo 0, e eu sempre fui um comedor de carne típico. Eu amo comer carnes diversas, e eu nunca tenho problemas de estômago destes pratos.

Por outro lado, eu não gosto de coisas doces, como bolos e biscoitos, e se eu tiver algum, eu costumo sentir-me mal.

O gráfico a seguir fornece informações detalhadas sobre os alimentos que são permitidos.

Pros

• Se verificar a lista das coisas que podem consumir, não importa que tipo de grupo sanguíneo estamos focando, as refeições recomendadas são as saudáveis. Legumes, frutas e carboidratos benéficos são quase sempre sugerido.
• A dieta do tipo sanguíneo também impedir as pessoas para comer produtos processados ​​e bebidas, que também é um bom ponto.
• Ele também recomenda exercícios regulares de corrida tal, caminhadas, jogging. treino regular é sempre bom.

Cons

• Não há nenhuma evidência científica de que existe uma ligação entre o tipo de sangue ea dieta que comemos.
• Há algumas declarações muito estranho e teorias no livro que me faz um pouco mais cético.
• Remoção de um tipo de nutrientes de um regime não é recomendada a todos. Por exemplo, a lista de alimentos para Como contém alimentos ricos quase nenhuma proteína.
• Vários alimentos nutritivos são evitados que deve ser incluído em uma dieta saudável.
• É chato para a maioria das pessoas uma vez que vários alimentos que você pode gostar devem ser evitados.

Faz dieta para o seu tipo de sangue?

Ela pode trabalhar desde há vários alimentos são eliminados, que são insalubres e pode causar obesidade, mas não por causa do tipo de sangue do dieter.

Não há dúvida de que há planos de dieta muito piores do que isso. Você pode dar uma chance para ele desde que ele não precisa de despesas extras, mas no longo prazo, ele não funciona. Há muito melhores planos de perda de peso lá fora.

 
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