Dicas para escolher o Personal Trainer Perfeito

É toda sobre o ajuste certo!
Conteúdo
Em primeiro lugar, uma palavra sobre Ética
Fazendo as perguntas certas
Vídeo: como escolher um bom personal trainer
Pergunta 1: quem eles são certificados por?
Vídeo: como emagrecer: os 5 erros comuns - dicas do salgueiro | prozis
Pergunta 2: o que é a especialidade deste treinador?
Questão 3: qual é a sua aptidão philosophy- como é que eles provocam mudança de seus clientes?
Pergunta 4: será que eles têm alguma experiência com as teorias de mudança de comportamento?
Vídeo: marketing para personal trainer - givanildo holanda matias - pike total
Pergunta 5: que sentimento você começa quando você está falando com eles? você clique?
Pergunta 6: qual é a sua taxa e disponibilidade?
The bottom line
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Alguns treinadores não são apenas um bom ajuste, quer devido à inexperiência ou simplesmente porque eles têm a sua própria agenda. Ter um treinador que é um bom ajuste para você, e lugares seu necessidades em primeiro lugar, é de extrema importância. Afinal de contas, o treinamento deve ser de cerca de você, não eles.

Em meus 20 anos como um treinador pessoal Eu tenho trabalhado com um grande número de indivíduos e desenvolveram rotinas que foram especificamente adaptados a cada pessoa. As regras básicas para qualquer um desses clientes estavam a desenvolver uma programação que foi seguro, com conteúdo construído especificamente para as suas limitações corporais, nível de condicionamento físico, e interesses. Passei vários anos educação e certificação de novos treinadores e tentou incutir estes mesmos conceitos importantes para eles antes de emitir um diploma. Alguns treinadores obtê-lo, outros não.

Em primeiro lugar, uma palavra sobre Ética

Não importa o que um treinador de certificação detém, se eles são de qualquer um dos principais players do setor, todos eles têm relativamente o mesmo código de ética nos manuais de treinamento. Algumas áreas-chave incluem responsabilidade com o público e responsabilidade para a profissão. Um treinador deve ser o fornecimento de serviços de uma forma legal dentro de sua / seu âmbito de prática. Os serviços devem ser prestados de forma competente, habilidoso, e apaixonado utilizando melhor pratica e sempre colocar a segurança em primeiro lugar. O treinador deve manter elevados padrões profissionais e continuar a educar ele / ela mesma, a fim de manter as competências de conhecimento e habilidades estabelecidas pela entidade certificadora. Se você está trabalhando com um treinador que não provocam esses padrões éticos básicos, procure outro lugar. (1)

Fazendo as perguntas certas

Há várias perguntas que você deve estar se perguntando todo o potencial formador de trabalhar com a fim de encontrar uma profissional que é o ajuste perfeito para você! Aqui estão algumas das perguntas gerais que você deve estar se perguntando para ver se eles são o ajuste direito antes de comprar uma série de sessões.

Vídeo: Como Escolher um BOM Personal Trainer

Pergunta 1: Quem eles são certificados por?

Alguns dos principais certificações para a formação pessoal são da ACSM, NSCA, NASM, e ACE. Há certamente outras organizações que podem fornecer uma grande certificação, mas estes são os mais bem conhecidos e são conhecidos por usar informações baseadas em evidências em seus cursos. A organização que alguém está certificada pela certamente não dita exclusivamente como bom de um treinador que vai ser, mas ele pode alertá-lo para o calibre da sua formação e experiência. Tenha cuidado se você encontrar um treinador que lhe dá o nome de alguma organização baseada na web de dois bits que ninguém nunca ouviu falar.

Vídeo: Como Emagrecer: Os 5 erros comuns - Dicas do Salgueiro | Prozis

Pergunta 2: O que é a especialidade deste treinador?

Personal trainers deve ser capaz de trabalhar com uma variedade de indivíduos em qualquer aptidão nível-os princípios básicos de formação permanecem as mesmas, mas muitos treinadores encontrar um nicho de mercado ou por acaso ou por causa da formação da especialidade que receberam. Descubra se o treinador é especialista em trabalhar com adultos mais velhos, novatos, atleta universitário, ou levantadores de peso graves. Isto lhe dará uma boa indicação se este treinador é certo para você e vai atender às suas necessidades específicas.

Questão 3: Qual é a sua aptidão philosophy- como é que eles provocam mudança de seus clientes?

O que faz um treino típico consiste de um iniciante, intermediário ou cliente avançado? Peça uma descrição sobre como eles iriam planejar um treino básico para cada uma delas. Cada exercício deve ser organizado um pouco diferente e tem táticas em mente que desafiam uma pessoa em cada etapa. Isto pode ser mostrado a você na impressão, ou uma descrição verbal simples de como eles iriam projetar um treino para os seus interesses preferidos e nível de habilidade. Se você é um iniciante, uma coisa para ouvir é que eles estão projetando um descomplicado treino que não requer muito pensamento ou know-how. Sua inicial de 2 semanas de treinamento de peso não deve consistir cinco rotinas diferentes. Por outro lado, se um treinador tem a mesma rotina para todos, isso não funciona ou- ir para outro lugar.

Pergunta 4: Será que eles têm alguma experiência com as teorias de mudança de comportamento?

treinamento de pessoal não é apenas sobre colocar-lo através dos passos de uma grande rotina de cardio e peso, também é sobre a aprendizagem de "por que" os clientes, quer fazer ou não fazer mudanças duradouras. Isso tudo começa com a mudança de comportamento básico teoria-a mais prevalente utilizado é o estágio de mudança do modelo, o que é ensinado nos cursos de formação pessoais mais renomados. O treinador deve ter um conhecimento básico da teoria de comportamento de saúde, a fim de identificar a melhor forma de provocar mudança em você, e como aconselhá-lo quando chegar "preso". Se um treinador não tem idéia de que a teoria comportamento é ou a premissa básica de como ele é usado, você pode querer encontrar alguém com mais experiência nesta área.

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Pergunta 5: Que sentimento você começa quando você está falando com eles? Você clique?

Um dos melhores indicadores que podem ser usados para procurar um treinador é seu intestino! Qual é o seu sentimento geral quando estiver introduzido pela primeira vez a esta pessoa? Eles são aconchegantes, envolvente agradável? Seja qual for qualidades que você procura nas pessoas que você ficar com deve ser o mesmo que você procurar em seu treinador. Afinal, você pode muito bem passar várias horas por semana com esta pessoa, assim que você quer desfrutar desse tempo! Se as suas personalidades e / ou métodos de treinamento não é um jogo, qualquer bom treinador deve ser capaz de perceber isso e deve ser o primeiro sugerir outro treinador para você.

Pergunta 6: Qual é a sua taxa e disponibilidade?

Se todos os outros parâmetros cair no lugar, em seguida, as únicas coisas a discutir são "quanto" e "quando podemos começar!" As taxas variam de região para região, mas para a maior parte você pode esperar pagar entre US $ 30.00- US $ 80,00 por sessão com um instrutor bem qualificado. O mais experiente e educado o treinador é, mais você pode esperar para pagar, a menos que eles trabalham em uma instalação com uma taxa fixa. Por último, certifique-se de que seus horários Jive e que essa pessoa tem a disponibilidade que você está procurando. O próximo passo é agendar essa primeira sessão e começar a fazer o caminho para um novo você!

The Bottom Line

Escolhendo o instrutor pessoal direito, certamente será mais fácil se você manter estes seis pontos em mente que você encontrar o ajuste certo para sua viagem de fitness! Boa sorte!