Desmascarando Mitos sobre Perda de peso Dicas

Neste artigo, você vai descobrir mitos sobre dicas de perda de peso e por que eles são praticamente ineficazes.

Você deve estar preocupado com a ineficiência das dicas de perda de peso que você encontra tudo sobre a televisão ea internet.

Com tantas dicas disponíveis, você já pensou por que as taxas de obesidade estão a aumentar neste país?

Há uma verdade simples por trás dele. Nenhuma das dicas de perda de peso são práticos, daí em que eles acabam por ser ineficaz.

A perda de peso pode ser bastante simples se você é fornecido com algumas sugestões que sejam razoáveis e não com base em teorias.

Vamos dar uma olhada em alguns dos mitos sobre dicas de perda de peso, porque eles são ineficazes e que você pode fazer para mudar isso.

Myth1 - Coma mais vezes Em pequenas quantidades:

Bem, você deve ter tentado isso, certo? Você estava à espera de perder algum peso, mas, infelizmente, não funcionou para você.

Faz sentido, porque cada especialista diz-lhe para fazer isso. Agora, vamos descobrir onde está o problema eo que pode ser feito sobre isso.

Problema: Se você vai comer o tipo errado de alimentos 10 vezes por dia ou 3 vezes por dia, não faz qualquer sentido.

É apenas um desperdício de tempo e arruinar suas esperanças de perder algum peso. Se você vai comer um cheeseburger triplo uma vez por dia, então é tão mau como cortá-lo em 6 pedaços e comê-lo 6 vezes por dia.

Solução: Se você estiver indo para comer com freqüência, então, é o seu trabalho para se certificar de que você comer frutas e legumes frescos em vez de os alimentos da sucata.

Não há nada melhor do que uma manga madura ou uma laranja para fazer um lanche. Isso será muito útil no longo prazo em derramamento de algum peso.

Myth2 - Evitar Obtendo pequenas quantidades de sono

Você deve ter encontrado esta dica em vários artigos, mas não tem nada a ver com a perda de peso. A idéia é que quando você dorme, há certos hormônios que podem causar-lhe a ganhar algum peso.

Problema: A questão mais importante aqui é que esta não é uma solução? Uma pessoa pode dormir por muito tempo, mas não tenho problemas com o ganho de peso. Como é isso?

A razão é que o indivíduo come o alimento certo e, portanto, não tem nenhum problema com nenhum hormônios causando sua / seu ganho de peso.

Solução: Coma alimentos que não são processados ou que são minimamente processados. Evite o consumo de açúcar e pão branco (ou seja, grãos branqueado). Eles podem aumentar o seu peso.

Além disso, leia Razões chocantes Por que não você perde peso.

Myth3 - tirar fotografias de alimentos que você come

Isso tem nenhuma relevância em tudo. Tirar uma fotografia a que cheeseburger nunca vai ajudá-lo. Você nunca vai notar nada em relação a perda de peso ou dor.

Problema: Tirar a foto de cada alimento que você consome é cansativo, e você não gostaria de fazê-lo depois de alguns dias. Ele não vai ajudar qualquer de seus esforços.

Solução: Gostam de comer alguns dos melhores alimentos disponíveis na terra e tirar a foto de sua refeição só se você quiser. É apenas uma maneira de enganá-lo e nada mais.

A perda de peso não é um processo complicado. Uma vez que você tem dicas que são práticos e úteis que você vai começar a perder peso automaticamente. Boa sorte e manter suas esperanças vivas.

Mitos sobre Vídeo Perda de peso:

Neste vídeo, você vai aprender Mitos perda de peso que está a arruinar o seu plano