25 Pior novos pratos de restaurante na américa

Colocar o seu garfo e passo longe do menu. Estes são os alimentos mais saúde-prejudicando para acertar restaurantes até agora em 2016.

Como os americanos se tornam mais e mais conscientes da saúde, restaurante chefs parecem se tornar mais hábil em sonhando com novas calóricos pratos, muitos dos quais são disfarçados como picaretas saudáveis. E este ano, as novas bombas de dieta estão entre as mais perigosas que já vimos. Embora muitos dos pratos que você encontrará abaixo não soa exatamente como gostaria ser saudável (Pop Tart sanduíche de sorvete, qualquer um ?!), que estaria disposto a apostar que eles são muito mais prejudiciais à sua saúde e perda de peso esforços do que você jamais imaginaria.

Faça um favor e ler a lista abaixo e evitar esses desastres alimentares. E enquanto você está nisso, leia-se sobre estes 20 Pior pequeno-almoço na América, também. Desta forma, você pode encomendar inteligente, não importa que hora do dia você sai para comer!

1

Salsa do Applebee
Nachos Beef Verde

1.800 calorias, 122 g de gordura, 53 g de gordura saturada, 6.090 mg de sódio, 109 carboidratos, 9 g de fibra, 14 g de açúcares, proteínas 71 g

Mesmo se você dividir esta bandeja de nachos beef- e tampo de queso com dois amigos, você ainda levaria em quase um dia inteiro de de sal-e isso é antes de sua entrada chega. E deixe-me dizer-lhe, praticamente cada prato principal no Applebee é uma grande mina de sal. Pode não ser sempre no menu, mas se chips são o que você deseja antes de sua refeição chega, para pedir uma ordem simples de batatas fritas e salsa. Mesmo se você bebeu toda a ordem em seu próprio país, esta troca simples seria poupar 1.300 calorias e 3.090 miligramas de sódio! E, falando das coisas salgado, aprender tudo o que você precisa saber sobre o mineral em nosso relatório exclusivo 17 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Sal.

Eat This Em vez disso!
Salgadinhos salsa
500 calorias, 22 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 2.970 mg de sódio, 69 g carboidratos, 6 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 7 g

2

Olive Garden Pot Pie Italiano
Kitchen Sink de Nonna

1.670 calorias, 99 g de gordura, 45 g de gordura saturada, 2.910 mg de sódio, 126 g carboidratos, 10 g de fibra, 10 açúcares g, 70 g de proteína

Se você está em todos preocupados com a saúde ou nutrição, você deve considerar a frase "Pia da cozinha" código de "não comer este"-e este prato é um excelente exemplo de como isso. Nonna encheu uma massa de torta de amido e carb-carregado com, você adivinhou-lo, ainda mais gordura e carboidratos! Ela começa carregando-up com queijo e ziti cozido e depois vai à loucura com as carnes, acrescentando almôndegas, salsicha, e um molho de carne saudável, também, porque, você sabe, uma fonte de gordura que entopem as artérias não era suficiente. Nossa Eat This! swap irá dar-lhe o farto carne e macarrão de combinação seu paladar anseiam-sem causar seus números de colesterol a subir. Para ainda mais maneiras de perder peso comendo seus carboidratos italianos preferidos, confira essas 40 Dicas final massas para ficar magro!

Eat This Em vez disso!
Cucina Mia espaguete com molho de carne tradicional um lado de brócolis refogado
660 calorias, 22,5 g de gordura, 7 g de gordura saturada, 1.060 mg de sódio, 82 g carboidratos, 7 de fibra, 19 de açúcar, 19 g de proteína

3

Pimentão Loaded
Asas desossadas

1.450 calorias, 99 g de gordura, 30 g de gordura saturada, 3.660 mg de sódio, 66 g carboidratos, 4 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 74 g

Gostar "Pia da cozinha," "carregado" é mais um daqueles termos que indicam que uma refeição é nada boa, em termos de nutrição. Asas Carregada do pimentão são envolta em queso branco, uma mistura de três queijos, defumada de Applewood bacon, molho ranch, e algumas picadas cebola verde, você sabe, para caber algumas vitaminas no. (Sensing o sarcasmo?) O resultado destas no-bom alimentos unindo forças em uma placa? Um aplicativo que embala tantas calorias como seis hambúrgueres McDonald e mais gordura do que 30 fatias de bacon crepitante! Fazer uma mudança para um app galinha vestida-down poupa 900 calorias e 68 gramas de gordura-prejudicando coração.

Eat This Em vez disso!
Bone-In fumadas Asas
550 calorias, 31 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 1.940 mg de sódio, 14 g carboidratos, 1 g de fibra, 12 g de açúcar, 55 g de proteína.

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4

Longhorn Steakhouse
filé com fritas

1.040 calorias, 57 g de gordura, 20 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 2.020 mg de sódio, 71 g de carboidratos, 7 g de fibra, 1 g de açúcar, 62 g de proteína

Não se deixe enganar pelo nome-fantasia francesa este prato é realmente batatas fritas apenas franceses emparelhado com um corte fatty de carne. Se esses dois elementos não bastasse, os chefs do Longhorn banhar-lo em algo chamado um molho bordalesa. Claro, isso soa sofisticado, mas é apenas uma mistura de ingredientes gordurosos e calóricos, como vinho, medula óssea, e manteiga. Quando tudo está dito e feito, este bife jantar consegue transportar mais de gordura-trans de um dia inteiro e lembre-se: essa é a gordura mais perigosa em toda a terra (e que nós nomeamos um deles Pior Aditivos alimentares na América. O que torna tão assustador? Um estudo animal 2,014 brasileira descobriu que a gordura feita pelo homem pode endurecer e estreito das artérias, as duas principais causas de ataques cardíacos e derrames.

Eat This Em vez disso!
6-oz filé de Flo com brócolis no vapor e uma planície batata cozida
720 calorias, 22 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 465 mg de sódio, 37 g de carboidratos, 10 g de fibra, 6 g de açúcar, 53 g de proteína

5

Amigável do Forbidden
Sorvete de chocolate
Sanduíche feito com
Fosco Fudge Pop Tarts

582 calorias, 20 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 522 mg de sódio, 93 g carboidratos, 52 g de açúcar, 2 g de fibra, proteínas 10 g

Em termos de calorias, gordura e açúcar, não podemos negar que há definitivamente muito piores sobremesas no restaurante terra, mas não podemos ignorar os fatos: este é um sanduíche feita de dois em tamanho real fosco Fudge Pop-Tarts, sorvete e polvilha. Ela não fica mais decadente do que isso! Para raspar algumas calorias enquanto ainda entregando seu dente doce, optar ou uma colher de Hunka Chunk manteiga de amendoim Fudge sorvete em um cone de açúcar em seu lugar. E para retardar a absorção do material doce, ainda por cima com alguma proteína-cheia nozes. Ei, você sabia que iria passar despercebido alguns nutrientes em algum lugar, certo?

Eat This Em vez disso!
Uma colher de Hunka Chunk manteiga de amendoim Fudge sorvete servido em um cone de açúcar e coberto com nozes
310 calorias, 19 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 122 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 2 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 6 g

6

iHOP Cinnamon redemoinho
Brioche French Toast

860 calorias, 29 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 980 mg de sódio, 131 g de carboidratos, 4 g de fibra, 71 g de açúcares, proteínas 19 g

Se o seu pequeno-almoço parece uma sobremesa, que é um sinal muito bom provavelmente é ruim para você. Esta pilha de de inspiração Cinnabon torrada francesa tem mais do material doce de 11 biscoitos Chips Ahoy! Isso é o suficiente para dar até mesmo o maior garoto junk-food uma grande corrida e açúcar um acidente subsequente que irá torná-lo quase impossível de reunir a energia ao poder através do resto do dia. E falando de energia, certifique-se de verificar esses 23 melhores alimentos para a Energia!

Eat This Em vez disso!
Rooty Tooty fresca Panquecas frutado com canela da maçã no topo
560 calorias, 15 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1.800 mg de sódio, 93 g de carboidratos, 5 g de fibra, 27 g de açúcar, proteína de 16 g

7

P.F. Chang
Lagosta de Chang arroz camarão

1.030 calorias, 48 ​​g de gordura, 13 g de gordura saturada, 2.560 mg de sódio, 98 g de carboidratos, 6 g de fibra, 8 g de açúcares, 46 g de proteína

P.F. novo prato de arroz frito de Chang é coberto com cauda pegou-wild lagosta, camarão, cogumelos shiitake, ovo, e edamame, tudo coisas saudáveis. O problema: eles porção fora caminho muito de cada ingrediente e cozinhar cada alimento em uma tonelada de gordura. Para um prato mais leve frutos do mar, experimentar o camarão com molho de lagosta. A ordem vai poupar uns impressionantes 650 calorias! Para formas ainda mais fáceis de cortar calorias e perder peso, confira essas 25 maneiras de cortar 250 calorias.

Eat This Em vez disso!
Camarão com molho de lagosta
380 calorias, 20 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 2.950 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, 29 g de proteína

8

Mel de Denny
Jalapeño Bacon slam

1.060 calorias, 65 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 2.660 mg de sódio, 84 g carboidratos, 4 g de fibra, 13 g de açúcares, 35 g de proteína

Duas tiras de bacon jalapeño mel, dois ovos preparados na hora, duas panquecas, e uma pilha batatas fritas, é o que será entregue à sua mesa quando você colocar uma ordem para Denny mel Jalapeño Bacon Slam. Tudo isso, e vale a pena um dia inteiro de sal e gordura, também, não exatamente o que nós chamamos o café da manhã dos campeões. Para alcançar seus objetivos de melhor corpo, de permuta para a página Eat This! Opção -aprovado, ou melhor ainda chicotear acima de um destes 25 saudáveis ​​Egg Recipes para ficar magro.

Eat This Em vez disso!
slam Fit
390 calorias, 10 de gordura, 2 g de gordura saturada, 890 mg de sódio, 54 g carboidratos, 6 g de fibra, 24 g de proteína, 17 g de açúcar

9

Chuck E. Cheese
Cali Alfredo Pizza

702 calorias, 36 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 1.602 mg de sódio, 180 g carboidratos, 6 g de fibra, N / A g açúcares, 36 g de proteínas (tamanho dos indivíduos)

Uma pizza de tamanho individual para mais de 700 calorias ?! Sim, isso não é tão grande para seu intestino. Se você quer dar a este molho Alfredo, espinafre, lingüiça, cogumelos e assado mistura de peito de frango uma tentativa, definitivamente dividi-lo com outra pessoa e aderência em um veggie prato para a sua encomenda alguns nutrientes adicionados. Se você estiver realmente com vontade de enfrentar toda uma mini-torta em seu próprio país (cada um na sua!), Ficar com a pizza de queijo. Ele vai raspar 200 calorias e uma boa quantidade de gordura que entopem as artérias.

Eat This Em vez disso!
Individual pizza de queijo
501 calorias, 17 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 1.037 mg de sódio, 178 g carboidratos, 3 g de fibra, 23 g de proteína

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10

Buffalo Wild Wings
Sampler queijo final

2.310 calorias, 157 g de gordura, 65 g de gordura saturada, 6.530 mg de sódio, 140 g de carboidratos, 13 g de fibra, 19 açúcares g, 84 g de proteína

Queijo-amantes podem ter dificuldade em passar a oportunidade de encomendar este app, mas se eles valorizam seus órgãos vitais, eles devem considerar seriamente. Com quase três dia de gordura e sódio, mesmo se você dividir esta bandeja de queijo grelhado, manípulos de mozzarella, e coalhada de queijo com três ou quatro amigos, ele ainda não seria uma escolha saudável! A única boa notícia aqui para a sua saúde? É um item de menu limitado somente pelo tempo.

Eat This Em vez disso!
manípulos de mozzarella
650 calorias, 32 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans, 2.050 mg de sódio, 58 g de carboidratos, 6 g de fibra, 7 g de açúcar, 32 g de proteína

11

Bob Evans cereja
Brioche French Toast

720 calorias, 25 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 660 mg de sódio, 113 g carboidratos, 3 g de fibra, n / a de açúcar, 12 g de proteína

Feito com mais de ovo e manteiga do que o seu naco típico, este pão brioche torrada francesa estava condenado antes mesmo de ser mergulhado na massa. Par isso com uma varredura do açúcar pulverizado, cerejas xaroposo e um crumble streusel cozido (que nós suspeitamos que é basicamente apenas a gordura, misturada com mais gordura e um pouco de açúcar) e você tem os ingredientes de um dos piores novos pequenos-almoços restaurante em a nação. Não só é esta refeição embalado com mais carboidratos do que fatias de sete e meia de pão branco, tem mais calorias do que nove waffles congelados mirtilo Kashi! E se Bob realmente revelou suas contagens de açúcar, estamos positiva aqueles seria fora das cartas, também! Para 230 menos calorias e uma fração dos carboidratos vazios, você pode obter uma grande tigela de frutas com tampo aveia e um lado de bacon. Você sabe qual refeição é o fim escolha- mais inteligente isso!

Eat This Em vez disso!
Cranberry Pecan Poder Oatmeal bacia com um lado de bacon (3 fatias)
490 calorias, 23 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 960 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 7 g de fibra, 16 g de proteína

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12

Vídeo: A expulsão mais HUMILHANTE de toda a história do MasterChef Espanha

1.110 calorias, 79 g de gordura, 26 g de gordura saturada, 2.540 mg de sódio, 62 g carboidratos, 5 g de fibra, 6 g de açúcar, 38 g de proteína

Feito com ovos, presunto, salsicha, bacon, molho, queijo e pequenos do tater fumado Applewood, este "pancada violenta" vai esmagar seus sonhos de nunca alcançar um corpo praia magra. Pode ser difícil de acreditar, mas de alguma forma Perkins conseguiu encaixar 122 por cento de gordura do dia, 130 por cento de gordura saturada do dia, e mais sal do que o que você encontraria em 14 sacos de tamanho lanche de Doritos em um prato! Este é um pequeno-almoço que é melhor à esquerda não consumidos.

Eat This Em vez disso!
omelete com bróculos Galinha dois links de maçã salsicha, frutas frescas, e torradas de pão branco
630 calorias, 26,5 g de gordura, 7,5 g de gordura saturada, 955 mg de sódio, 62 g carboidratos, 6 g de fibra, 20 g de açúcar, 38 g de proteína

13

All-dia de Applebee
Burger Brunch Fritas

1.630 calorias, 101 g de gordura, 33 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 3.140 mg de sódio, 120 g de carboidratos, 9 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 62 g

Este hambúrguer pequeno-almoço de ovo e com tampo de hashbrown funde os sabores de duas refeições favoritas da América: café da manhã e jantar. O resultado é um hambúrguer que embala mais sal do que a maioria das pessoas comer em um dia inteiro. Como batata frita chocolate coberto, alguns mashups refeição é melhor deixar inexperiente, e isto apenas mais um deles. Para mais abominações hambúrguer que vai arruinar o seu sonho de barriga lisa, veja nosso relatório 40 Burgers do ranking populares!

Eat This Em vez disso!
Lombo em crosta de pimenta Grãos integrais
350 calorias, 10 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 1.540 mg de sódio, 41 g carboidratos, 6 g de fibra, 7 g de açúcar, 28 g de proteína

14

Longhorn Steakhouse
Mixed bolo Berry Lava

860 calorias, 40 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 810 mg de sódio, 126 g de carboidratos, 3 g de fibra, 88 g de açúcar, 9 de proteína

Ok, então você provavelmente assumiu este bolo foi calórica, mas graças a todos os frutos empilhados em cima deste menino mau, você subestimado, provavelmente, muito a sua contagem de calorias. E você não está sozinho- de acordo com um Jornal de Psicologia do Consumidor estudo, as pessoas subestimam a quantidade de calorias de doces com tampo de frutas frescas por um 16 por cento enorme! Seria bom se simplesmente adicionando algumas bagas para o seu sorvete favorito desfez todos os danos, mas, infelizmente, isso não é o caso. Encomendar a sua torta de creme de banana em vez e salvar 470 calorias e 52 gramas de açúcar. Ou melhor ainda, entrar em uma sobremesa caseira em vez disso. Estes 20 é fácil Receitas Sobremesa são todos fácil na cintura.

Eat This Em vez disso!
Torta de banana cremosa
390 calorias, 23 g de gordura, 15 g de gordura saturada, 200 mg de sódio, 48 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 36 g de açúcar, a proteína de 3 g

15

Smothered Prime Chili
Burrito Rib com feijão preto

1.130 calorias, 46,5 g de gordura, 40 g de gordura saturada, 4.050 mg de sódio, 116 g carboidratos, 11 g de fibra, 11 g de açúcares, 62 g de proteína

A nossa forma de vê-lo, você tem uma de duas opções: Você pode enfiar um burrito gigante em seu furo da torta que irá forçá-lo a soprar através de valor de quase dois dias de de sal e gordura saturada. Ou você pode sentar-se para uma festa bem-repartido de sabores para uma fração do calorias, gordura e sódio. Muitos dos principais sabores e componentes de refeição que poderia ter atraído você para o burrito costela estão em nosso comer isso! opção abaixo: carne, feijão, a tortilla, eo arroz citrus-chile, para citar apenas alguns. Quando você pode obter os sabores que você crave sem desfazer a pena de fazer dieta inteligente de um mês, a escolha certa torna-se claro como cristal.

Eat This Em vez disso!
Pairings Mex frescos com carne enchilada e salada House (servido com Citrus-Chile arroz, feijão preto, e vinagrete de limão mel)
740 calorias, 34 g de gordura, 9,5 g de gordura saturada, 2.510 mg de sódio, 85 g de carboidratos, 11 g de fibra, 12 g de açúcar, 30 g de proteína

16

Pecan da Arby
Sanduíche de frango

840 calorias, 46 g de gordura, 7 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1.190 mg de sódio, 83 g de carboidratos, 6 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 28 g

Pecans são saudáveis ​​e, portanto, está o trigo e frango, o que pode torná-lo difícil de acreditar este sanduíche aparentemente inocente poderia ter desembarcou nesta lista. Mas, infelizmente, aqui está. Graças a um conhecimento superficial de um molho gordos trans e um pão açucarado, este sanduíche é realmente pior para você do que batatas fritas carregadas da cadeia. E considerando que aqueles são cobertas com um molho cheddar, queijo cheddar ralado, bacon e molho ranch que é dizer muito. Se um computador de mão à base de aves de capoeira é o que você almeja, ordenar o giroscópio de peru (que vem com um saboroso molho de tzatziki). Ele vai raspar 370 calorias, 26 gramas de gordura, e toda a gordura trans dos vasos sanguíneos-entupimento do seu fim.

Eat This Em vez disso!
Turquia Gyro
470 calorias, 20 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 1.520 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 25 g

17

Blueberry de Hardee
Bolacha

390 calorias, 15 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 790 mg de sódio, 4 g de fibra, 21 g de açúcar, 5 g de proteínas

O que biscoitos de Hardee canela passas, maçã volume de negócios, e biscoitos de chocolate, todos têm em comum: além do fato de que seus principais pilares de menu, é claro? Eles são todas as opções mais saudáveis ​​do que novo biscoito blueberry da cadeia. (Sim, é sério!) Não só este pequeno-almoço tratar transportar mais açúcar do que 47 mm doces, também embala um terço do sal do dia. Como sorrateira que é isso? Da próxima vez que você encontrar-se na ânsia algo de Hardee doce para começar o seu dia, para pedir o chocolate quente. Claro que é açucarado, mas desde que o material doce é pared com gorduras saudáveis ​​e proteína a partir do leite, o pico de açúcar no sangue não será tão íngreme como poderia ser de uma das ofertas de pastelaria do Hardee.

Beba isso em vez!
Chocolate quente
150 calorias, 3 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 180 mg de sódio, 18 g carboidratos, 0 g de fibra, 18 g de açúcar, 14 g de proteína

18

Jr. de Carl The Double
Bacon 3-Way Burger

1.060 calorias, 63 g de gordura, 27 mg de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 2.090 mg de sódio, 66 g de carboidratos, 3 g de fibra, 22 g de açúcar, proteína de 59 g

Com 1.290 calorias e 85 gramas de gordura, o pior hambúrguer no Jr. de Carl é o 1/2 lb.Thickburger El Diablo-e tem sido agarrada esse título há anos. Mas, graças a coberturas como tiras fumado-macieira do bacon, bacon crumbles, e atolamento bacon, este novo menino mau está dando o hambúrguer diabólico uma verdadeira corrida para seu dinheiro. Simplesmente segurando as coberturas extravagantes e pingos de mayo você pode entrar em um delicioso hambúrguer no Carl sem desfazer todo o seu perda de peso progresso. O único hambúrguer é a melhor aposta do lote.

Eat This Em vez disso!
All-Natural Burger Individual com queijo, não mayo
630 calorias, 34 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 1.090 mg de sódio, 56 g de carboidratos, 3 g de fibra, 14 g de açúcar, 28 g de proteína

19

Starbucks Teavana Abalado
Tea Berry Sangria Herbal

24 onças: 210 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 25 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 2 g de fibra, 48 g de açúcar, proteína 0 g

Apenas o que o mundo precisa: mais uma bebida de chá cheia de açúcar. E sim, estamos sendo sarcástico. Na sua forma mais pura, o chá é preenchido com benefícios para a saúde. Dependendo de que tipo você saborear, pode acelerar o seu metabolismo, evitar o estresse e até mesmo parar de células de gordura se formem. (Se você não poderia dizer, nós amar chá que é por isso que saiu com o The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse!) Mas este suco de maçã cravado mistura é uma exceção à regra. Se nós estamos sendo honestos, a bebida é mais de uma caixa de suco cresceu enriquecida com chá, do que um gole saudável, e eles realmente deve ser a comercializá-lo como tal. Pule esta fraude de alimentos saudáveis ​​e permanecer na pista com seus objetivos a barriga lisa com um gelado sem açúcar chá verde ao invés.

Eat This Em vez disso!
Unsweetened Teavana Abalado chá verde gelado
0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 0 g carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína 0 g

20

Pizza Hut Bacon
Recheado Crust Slices

, Grande fatia do amante da carne: 410 calorias, 22 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 990 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcar, 18 g de proteína

Enquanto uma refeição 410 calorias não vai jogá-lo fora da pista, ninguém come apenas uma fatia de pizza. E quando você parar e considerar que muitas fatias tem apenas 200 calorias ou menos, parece tolo para entrar em uma única fatia que faz duas vezes o dano. Se você quiser algo com bacon ou carne considerar requisitar o meio pie fina crosta BBQ Bacon Cheeseburger. Ele lhe dará o sabor que você almeja com metade das calorias e gordura.

Eat This Em vez disso!
BBQ Bacon Cheeseburger
Médio, fatia fina crosta: 240 calorias, 11 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 610 m de sódio, 25 g de carboidratos, lt; 1 g de açúcar, 7 g de fibra, proteína de 9 g

21

Jack in the Box Brewhouse
Bacon Burger

804 calorias, 57 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1,35 g de gordura trans, 1.275 mg de sódio, 41 g de carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de açúcar, 34 g de proteína

Se 800 calorias para um hambúrguer não parecer muito, considere isto: você poderia ter um hambúrguer, uma ordem de batatas fritas e um taco de Jack in the Box e ainda não atingiu a marca de 800 calorias. E isto não só hambúrguer decadente auto-proclamado servir quase um dia inteiro de gordura trans, também embala metade sal de um dia entre a sua torrado bun-que artesão de batata, assim como um FYI é um código para bomba carb nutrientes anulada. Uma vez que todos hambúrgueres da cadeia tem gordura trans, sugerimos encomendar um sanduíche de frango em vez disso. O sourdough grelhado clube de frango, serve-se o mesmo bacon como o hambúrguer Brewhouse para uma fração das calorias e gordura. Isso é o que nós gostamos de chamar uma vitória!

Eat This Em vez disso!
Sourdough frango grelhado Clube
580 calorias, 30 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 1.500 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de açúcar, 39 g de proteína

22

Taco Bell Spicy Triplo
Duplo Crunch envoltório

780 calorias, 38 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1.850 mg de sódio, 87 g de carboidratos, 9 g de fibra, 8 g de açúcar, 23 g de proteína

Nós chamado primo mais magro do Triple Double Crunch de Wrap, O Crunchwrap o # 3 pior prato de Taco Bell por isso deve vir como nenhuma surpresa que este novo, variedade engordados-up é considerado um "Isso não!" O hit adicional de especiarias que acompanha esta refeição handheld vem da adição de jalapeños frescos e molho ranch picante, o que aumenta a gordura adicional, a um prato que já carrega 50 por cento da ingestão recomendada do dia. Optar pela chalupa em vez disso, que é mais baixa em sódio e calorias do que praticamente qualquer outra coisa no menu.

Eat This Em vez disso!
Chalupa Supremo
360 calorias, 21 g de gordura, 5 g saturada, 580 mg de sódio, 31 g carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcares, 13 g de proteína

23

Manteiga de amendoim de Denny
Copa do pequeno almoço da panqueca

1 prato, com ligações de salsicha: 1.740 calorias, 107 g de gordura, 33 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 2.925 mg de sódio, 161 g de carboidratos, 10 g de fibra, 73 g de açúcar, proteína de 38 g

No início de julho, Denny anunciou o lançamento de seus novos panquecas, que alegam são 50 por cento mais macio do que os seus antigos panquecas. Para comemorar o lançamento de sua nova criação que rolou para fora algumas ofertas panqueca por tempo limitado, incluindo morangos e panquecas de creme, panquecas sticky-bun e panquecas de manteiga de amendoim cup, o que só acontecerá a ser o pior do lote (desculpe, Os amantes da manteiga de amendoim). E quando você parar e considerar que eles estão cobertos com calda quente de chocolate e molho de manteiga de amendoim, em vez de, você sabe, manteiga de amendoim real, é realmente nenhuma surpresa. Par isso com alguns, ovos, batatas fritas, e uma escolha de bacon ou salsicha links, e você tem-se uma refeição com cerca de loteamento de calorias de um dia inteiro. Ao encomendar $ 2 Stack da cadeia de panquecas e de um lado de bacon, você terá a combinação doce e salgado que você deseja, mantendo 1.150 calorias, 1, 108 miligramas de sal e um colossal 58 gramas de açúcar fora do seu prato! Uma escolha ainda mais magro? O Fit Slam. A ordem de 390 calorias vem com claras de ovos mexidos com espinafre e tomates frescos de uva, além de duas tiras de bacon do peru, Inglês muffin, e frutas frescas.

Eat This Em vez disso!
$ 2 Pilha de panquecas e um lado de bacon
590 calorias, 21 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 1.817 mg de sódio, 80 g carboidratos, 2 g de fibra, 21 g de açúcar, 18 g de proteína

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iHop espinafre Roasted Red Pepper Criss-Croissant Pequeno-almoço

1 prato, combinado regular com salsicha ovos mexidos: 1.120 calorias, 99 g de gordura, 37,5 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 2.240 mg de sódio, 68 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar, 46 g de proteína

Apesar do fato de que este croissant-waffle híbrido é do tamanho de um dobrado-over Eggo, consegue servir até 660 calorias, 47 gramas de gordura, e até mesmo um grama de gordura trans, e isso é antes de a carne e os ovos são contabilizados . E a parte mais interessante é que o ovo ea versão cheia de veggie deste novo prato tem mais calorias do que as suas irmãs doces com sabor. O motivo? Os chefs iHop adicionar massa de panqueca para os ovos para fazê-los extremamente macia e calórica. Então, sim, você está basicamente sendo servido uma panqueca croissant recheado sem ser dito. Sneaky, certo?

Eat This Em vez disso!
Rooty Tooty fresca Pêssego frutado Pancakes
560 calorias, 15 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1.190 mg de sódio, 93 g de carboidratos, 5 g de fibra, 31 g de açúcar, proteína de 16 g

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Damas Steakzilla

810 calorias, 52 g de gordura, 23 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 2.000 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 1 g de fibra, 9 g de açúcar, 46 g de proteína

Mais carne, mais problemas. Feito com dois rissóis de carne grandes e coberto com bife raspado, queijo suíço derretido, cebola frita e maionese, este monstro de um hambúrguer vai deixar sua barriga inchada e inchada. A única boa notícia é que é um item de tempo limitado. Uma vez que todos hambúrgueres da cadeia carregar gordura trans, sugerimos a degola com o seu sanduíche de frango crocante ou uma ordem de asas de búfalo.

Eat This Em vez disso!
Sanduíche de frango crocante
340 calorias, 13 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 840 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 15 g de proteína