Os 30 piores biscoitos de supermercados na américa

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Cookies são para alimentar o rom-coms são para o filme Indústria- não há muita pretensão de substância apenas a expectativa de que ele irá satisfazer todos os seus prazeres culpados.

Você sabe que eles não são exatamente vencedores do Oscar, mas o quão mal produzido são seus bolinhos favoritos go-to? Mesmo que eles não são bons para você, porque esses wafers muitas vezes não são muito mais do que calorias vazias e açúcar (e eles não têm a fibra saciante, proteínas e gorduras saudáveis ​​que dizer aos nossos corpos "Você está cheio!"), O impulso magnético da manga bolinho arrasta-lo de volta, mesmo após a segunda e quarta ... e sexta mordida. Pense nisso como este: Quantas vezes você fez isso galantemente através dos 1 hora e 39 minutos de Adam Sandler em 50 First Dates?

Embora esses cookies de supermercados pode satisfazer seu desejo de doces, eles são embalados com uma quantidade surpreendente de calorias, gordura, açúcar e cargas de aditivos prejudiciais. A próxima vez que você está comprando um prazer culpado, não se esqueça de orientar clara desses frankencookies. E enquanto você está nisso, evitar estes 150 Foods Pior embalados em América, também!

1, 2 3

Chips Ahoy!
Preenchidas

Smores, Oreo nata e Chewy geada aniversário

Per 2 cookies, 32 g: 150 calorias, 7 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 70-115 mg de sódio, 21 g de carboidratos (0 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína 1 g

Esses cookies são apenas preenchidas com alta frutose xarope de milho, cor caramelo, eo sabor artificial. Se você está procurando esse sabor doce-de-the-forno, ir para algo com uma lista de ingredientes que contém ingredientes-não reais um rol de os processados.

4

mega Stuf
ouro Oreo

Per 2 cookies, 36 g: 180 calorias, 9 g de gordura (3 g saturada), 80 mg de sódio, 25 g de carboidratos (0 g de fibra, 17 g de açúcares), proteína 1 g

Este cookie roubou o # 1 pior mancha em nossa história sobre a 36 cookies mais popular na América do ranking! por causa de seu trio perigoso: é rico em calorias, gordura e açúcar. Além disso, é embalado com ingredientes processados ​​que variam de óleo de palma para sabores artificiais. Se este é o seu go-to Cookie, sugerimos dividir com ele o mais rápido possível. Ou, pelo menos, limitar-se a apenas um.

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5

Belvita Cranberry
laranja Crunchy
Pequeno-almoço Biscuits

Por 4 biscoitos, 50 g: 230 calorias, 8 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 36 g de carboidratos (3 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína 3 g

Aqui está uma pequena dica: se você ver cranberry e laranja juntos em um doce deleite, correr para as montanhas. As bagas e frutas cítricas são dos mais baixos quando se trata de açúcar da fruta. Tradução: mais do que a contagem de açúcar é inteiramente de açúcares adicionados, em oposição ao que ocorre naturalmente na fruta. Para o pequeno almoço, você pode, e deve, fazer muito melhor nas frentes de proteínas e fibras, também.

6

Famous Amos
Biscoitos de chocolate

Por 4 biscoitos, 29 g: 150 calorias, 8 g de gordura (3 g saturada), 105 mg de sódio, 20 g de carboidratos (lt; 1 g de fibra, 9 g de açúcares), proteína 1 g

Elas podem ser pequenas, mas as calorias e gordura nesses cookies mordida de tamanho certeza se somam rapidamente. Sabemos que eles são um dos seus deleites favoritos da máquina de venda automática, mas orientar clara.

7

Pepperidge Farm
Tahiti Coconut

Por biscoitos 2, N / A G: 170 calorias, 10 g de gordura (6 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, carboidratos 17 g (2 g de fibra, 8 g de açúcar), de proteína de 2 g

coco real é usado em biscoitos Tahiti coco de Pepperidge Farm, mas que é sobre a única boa notícia. Uma quantidade absurdamente alto de gordura provavelmente a partir de óleo de manteiga e artéria-entupimento hidrogenado e vegetais interesterificados óleos de desfazer todo o benefícios do óleo de coco.

8

Mrs. Fields
Biscoitos

Milk Chocolate Chip, Chip Chocolate Semi-Sweet, Branco Macadamia Chocolate

Por um biscoito, 32 g: 140 calorias, 7 g de gordura (3,5 g saturada), 125-130 mg de sódio, 18-20 g de carboidratos (0-1 g de fibra, 12 g açúcares), 1-2 g de proteína

O cheiro de um cookie Mrs. Fields podem trazer de volta memórias agradáveis ​​de dias do ensino médio gasto no shopping, mas há melhores opções de cookies que não servem-se uma dose saudável de amêndoa de palma parcialmente hidrogenado óleo também conhecido como o trans artificial gorduras que foram proibidos de utilização em produtos alimentares pela FDA.

9

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Por um biscoito, 40,7 g: 190 calorias, 10 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 190 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono (2 g de fibra, 11 g de açúcar), 4 g de proteínas

A receita da avó exige uma grande quantidade de gordura-15 por cento do seu subsídio diário em apenas um cookie (e 30 por cento se você está comendo os cookies no pacote unsealable-to go). E essas não são as gorduras saudáveis ​​monoinsaturadas você conhece e ama de nuts- eles estão hidrogenados principalmente óleos vegetais e gordura vegetal. Almejando manteiga de amendoim? Confira nossos rankings do 36 Principais amendoim manteigas!

10

Keebler Viena
Dedos gordo reduzido

Per 2 cookies, 31 g: 140 calorias, 4,5 g de gordura (1,5 g saturada), 115 mg de sódio, 24 g de carboidratos (lt; 1 g de fibra, 12 g de açúcares), proteína 1 g

Este é um livro "Gordura reduzida" cenário. Em comparação com os dedos Viena originais, você economiza uns meros 1,5 gramas de gordura por porção de dois biscoitos. Enquanto isso, você acaba sacrificando tanto para uma contagem de sódio superior e um extra de 2 gramas de açúcar para compensar o sabor perdido.

11

pouco Debbies
Oatmeal Creme Pies

Por um biscoito, n / a g: 330 calorias, 12 g de gordura (gordura saturada 4 g), 330 mg de sódio, 53 g de hidratos de carbono (1 g de fibra, 28 g de açúcar), 3 g de proteínas

UMA "fofo" creme ensanduichada entre duas aveia mastigável biscoitos-certamente soa pecaminosa, e que tipo de é. Não é só sanduíche de cookie deste pequeno Debbie carregado com xarope de milho, sabor artificial, e óleo parcialmente hidrogenado, mas também é apenas tímido de ter a mesma quantidade de indutor de inchaço de sódio como um saco de Snyder de Hanover Mini Pretzels. Se você pensou doce trata estavam a salvo de o material à pressão de sensibilização sangue, pense novamente. Aqui estão 20 Restaurante Sobremesas Com mais sal do que um saco de pretzels.

12

do diabo do Snackwell
Chocolate comida
Mint Cakes biscoito

Per 2 cookies, 32 g: 120 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 28 g de carboidratos (0 g de fibra, 18 g de açúcar), proteína 2 g

O one-two punch de uma empresa apelidado "lanche Bem" e vendo as palavras "Fat Free" pode ser suficiente para forçar você a pegar essa caixa de biscoito bolos, mas não deixá-lo. Eles podem ser livre de xarope de milho, mas eles são carregados com 18 gramas de açúcar, açúcar invertido, xarope de milho, e glicerina. Cuidado com enganosa buzzwords de produtos naturais que podem realmente ficar no caminho de sua busca por uma melhor bod. Arme-se com conhecimento da próxima vez que você entrar em um supermercado, lendo-se sobre estes 25 Buzzwords de alimentos saudáveis ​​e que eles significam.

13

Keebler E.L.Fudge
double Stuffed

Per 2 cookies, 35 g: 180 calorias, 9 g de gordura (3,5 g saturada), 95 mg de sódio, 24 g de carboidratos (1 g de fibra, 13 g de açúcares), proteínas 2 g

Infelizmente, os poderes de nutrição do Elfos Keebler `não são tão mágico. Esses `cookies` Double Stuffed E.L.Fudge estão cheios de-destruindo dieta de açúcar, gorduras e calorias.

14

Pepperidge Farm
Milk Chocolate Milano

Per 3 biscoitos, N / A g: 170 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 21 g de carboidratos (lt; 1 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína de 2 g

Eles certamente se sente como um deleite de luxo, mas uma porção destes chocolate de leite Milanos serve mais de um quarto de sua ingestão diária recomendada de açúcares adicionados (e isso é só se você está aderindo a 2.000 calorias por dia, eles seriam 35 por cento se você estava em uma dieta de 1.500 calorias).

15

Bolo de aniversário Oreo
Sabor Creme de Ouro

Per 2 cookies, 29 g: 150 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 21 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), proteína 1 g

Composta principalmente de açúcar, gorduras trans artificiais e corantes artificiais, Golden Oreo bolo de aniversário biscoitos sabor Creme devem ser consumidos tão frequentemente como seu aniversário: apenas uma vez por ano, se tanto.

16

Lance Choc-O Almoço
Sanduíches do bolinho

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Por 6 cookies (1 pacote), 47 g: 220 calorias, 8 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 34 g de carboidratos (2 g de fibra, 18 g de açúcar), proteína 3 g

Qualquer chance de esses cookies batendo Oreos para um perfil nutricional saudável foi frustrado em sua embalagem. Eles estão marcado como um "almoço hora do lanche," mas comer uma porção inteira significa que seus filhos têm caído quase 55 por cento de sua ingestão diária recomendada de açúcares adicionados e mais de 20 por cento de sua ingestão diária de gordura. Junto com esta dieta desastre, atente para estes 14 Tipos Sneaky de alimentos com tamanhos Bogus Servindo.

17

Pepperidge Farm
Sobremesa Loja Mint
Brownie de chocolate

Por um biscoito, n / a g: 130 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 85 mg de sódio, 21 g hidratos de carbono (lt; 1 g de fibra, 14 g de açúcar), 2 g de proteínas

Embora Pepperidge Farm anuncia que seus cookies estão "cozido sem sabores artificiais ou conservantes," não deixe que esta reivindicação enganá-lo em pensar que eles são bons para você. Mesmo com 0 gramas de gordura trans, esses cookies contêm um ingrediente chamado "interesterificada e óleo de soja hidrogenado," que é um substituto de gordura trans. Como parcial de hidrogenação-o processo que gera trans gorduras-interesterificação produz algumas moléculas que são "raro ou mesmo inexistente na natureza [e foram encontrados para] afetar negativamente LDL, glicose, insulina metabolismo, a função imunológica, e com o funcionamento das enzimas hepáticas," de acordo com uma revisão por parte da American College of Nutrition. Isso parece sem ingredientes artificiais para você?

18

Bauducco Sugar Free
Wafer de Chocolate

Por 5 cookies, n / a G: 150 calorias, 8 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, carboidratos 19 g (1 g de fibra, 0 g de açúcar), proteína 1 g

Eles podem ser livre de açúcar, mas isso não significa que eles são bons para sua barriga. Esses wafers são adoçados com maltitol-um adoçante à base de plantas que estuda na European Journal of Clinical Nutrition e Jornal Internacional de Ciências dos Alimentos e Nutrição ter associado com o estômago e dor abdominal, bem como de gás interna excessiva e flatulência. Eles também servem-se dois dos nossos Pior Edulcorantes para perda de peso-a gut-prejudicando,-acelerando o apetite açúcares artificiais sucralose e acessulfame de potássio.

19

Oreos

Per 3 biscoitos, 34 g: 160 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 25 g de carboidratos (1 g de fibra, 14 g de açúcar), proteína 1 g

Oreos, tanto o leite de e biscoito favorito seu intestino maus da bactéria. Isso porque os carboidratos simples e moléculas de açúcar (das quais você encontrará 14 por Oreo servindo) são a principal fonte de combustível para as bactérias patogênicas, fungos e leveduras, que pode conquistar e matar as bactérias boas que ajudam a manter seus hormônios de fome em verificar e que a inflamação amor de indução-handle na baía.

20

Stuf duplo
Oreo

Per 2 cookies, 29 g: 140 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 21 g de carboidratos (1 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína 1 g

Se você pode furar a uma porção, Double Stuf é na verdade um pouco melhor escolha para o seu bod quando comparado com a versão original. Mas você está recebendo menos um biscoito em que o tamanho da porção, então você terá que lutar contra isso "apenas mais um" exortar ainda mais difícil. Silencioso que pouca voz em sua cabeça com o nosso passos fáceis para esmagar os desejos.

21

Lorna Doone
Bolinhos de Shortbread

Por 4 biscoitos, 28 g: 140 calorias, 6 g de gordura (2 g saturada), 150 mg de sódio, 19 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcares), proteína 1 g

Embora receita shortbread de Lorna Doone foi originalmente dado a Nabisco por um funcionário da Scottish de Pittsburgh, duvidamos da versão que ele passado de sua mãe chamou em alta frutose xarope de milho, óleos parcialmente hidrogenados, eo sabor artificial.

22

Nilla Wafers

Por 8 wafers, 30 g: 140 calorias, 6 g de gordura (1,5 g saturada), 115 mg de sódio, 21 g de carboidratos (0 g de fibra, 11 g açúcares), proteína 1 g

Esses wafers de baunilha pode parecer simples e inocente, mas eles são feitos com açúcar, xarope de milho, óleos parcialmente hidrogenados, aromatizante artificial, e lecitina de soja, que você realmente não deve precisar a menos que seja um deleite chocolate.

23

Chips Ahoy!
explosões de doces
Pepita de chocolate

Per 2 cookies, 34 g: 180 calorias, 10 g de gordura (5 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 10 g de açúcar), proteína 2 g

Estes pedaços revestido de doces pode ser brilhante, mas eles estão propensos a maçante sua mente, graças a ser revestido em óleos parcialmente hidrogenados. Os cientistas descobriram que as gorduras trans tendem a transformar sólida uma vez que está dentro do seu corpo, onde eles jam suas artérias, incluindo aqueles em seu cérebro. Vários estudos descobriram que aqueles com mais gordura trans no sangue têm significativamente pior desempenho cognitivo, cérebros fisicamente menores, e memória prejudicada, em comparação com aqueles que consomem menos gorduras trans.

24

Nutter manteiga

Por um pacote, 53 g: 250 calorias, 10 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 200 mg de sódio, 37 g hidratos de carbono (2 g de fibra, 16 g de açúcar), 4 g de proteínas

Se você tem um amendoim obession manteiga como muitos de nós a comer isso! fazer, as chances são que você tenha o espectáculo de Nutter Butters uma vez ou duas. Quem pode culpá-lo? Nabisco realmente pregado a combinação doce e crocante. Nutricionalmente falando, no entanto, eles não são de primeira qualidade: chowing para baixo em um pacote destes biscoitos em forma de amendoim será fixado de volta onde dói-vazias calorias, gordura-óleo hidrogenado,-acelerando apetite ao sódio, e de sangue-açúcar-spiking açucar.

25

triple Double
Recheado Oreo

Por um biscoito, 21 g: 100 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 1,5 g), 70 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono (0 g de fibra, 9 g de açúcar), 1 g de proteína

Digite o Big Mac de cookies: o Triple Double Stuffed Oreo. Para quem não conseguia entender pelo pacote, este supercookie possui três biscoitos wafer e dois níveis de creme (uma baunilha e outro de chocolate). Cada cookie será fixado de volta 100 calorias-ouch! Sem alguma força de vontade séria, é melhor deixá-los na prateleira.

26

Pepperidge Farm
caramelo salgado
Doce Simples

Per 3 biscoitos, N / A g: 150 calorias, 7 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína 1 g

Doce Simples? Mais como Simply Sweet-há um colossal 13 gramas de açúcar por porção três cookie.

27

Fiber One

duplo Chocolate Macio pedaço do chocolate cozido

Por um biscoito, 31 g: 120 calorias, 4,5 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 120-130 mg de sódio, 22 g de carboidratos (5 g de fibra, 10 g de açúcar), proteína 1 g

Embora a ideia de bolinhos fofos, em borracha nos faz lembrar de casa, não chafurdar na nostalgia. Estes cookies podem ser tecnicamente classificado como um "boa fonte de fibra," mas isso não significa que eles são uma escolha nutricional sólida. Eles são feitos com farinha quimicamente branqueada, óleos vegetais inflamatórios, sabor artificial, e TBHQ-um inibidor de corrosão usado em biodiesel. Tente algumas destas alimentos ricos em fibras ao invés.

28

Keebler Fudge Shoppe
Sticks Fudge Jumbo

Por um biscoito, 31 g: 160 calorias, 8 g de gordura (5 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 21 g de carboidratos (lt; 1 g de fibra, 16 g de açúcar), lt; 1 g de proteína

Apenas uma vara caramelos da Keebler Fudge Shoppe será fixado de volta cerca de um terço da ingestão recomendada do seu dia de ambos gordura saturada e adição de açúcar. E com nenhuma proteína ou fibra para ajudar a digestão lenta dos carboidratos simples e minimizar o aumento inevitável no seu açúcar no sangue, é provável que você almeja outra logo após você terminar o primeiro.

29

Chips Ahoy! com
Amendoim de Reese
Butter Cups

Per 2 biscoitos, 30 g: 160 calorias, 9 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 18 g de carboidratos (1 g de fibra, 9 g de açúcar), proteína 2 g

A combinação de chips de chocolate e pedaços de manteiga de amendoim cup são uma maneira eficiente de inviabilizar a sua dieta em menos de um minuto. Voltar à pista com estes 15 maneiras de quebrar seus maus hábitos Alimentação.

30

Mint Oreo
Fudge Cremes

Per 3 biscoitos, 35 g: 180 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 24 g de carboidratos (1 g de fibra, 19 g de açúcar), proteína 1 g

Se você está olhando para se livrar da gordura da barriga, aqui está o nosso conselho: ficar longe de tudo "fudge coberta" se for qualquer coisa como essas Oreos. Esses cookies são menos coberta no fudge e mais coberta em óleos vegetais, açúcar e amido de milho.