15 Novas bebidas que tornam mais fácil para sair refrigerante

Se você está tentando chutar o seu hábito de sódio para o meio-fio para evitar o novo imposto cola ou simplesmente quer perder peso e impulsionar o seu metabolismo, nós encontramos a melhor alternativa bebe para ajudar você a fazê-lo.

Para garantir o seu cérebro permanece forte durante os meses de verão, nós pensamos em dar-lhe um questionário (sem trocadilhos)! O que aumenta o risco de ganho de peso, diabetes tipo 2, e a doença cardiovascular? Se você adivinhou soda, você está no local. (Será que o título do artigo dá-lo afastado?) De acordo com um Journal of the American College of Cardiology relatório, a bebida borbulhante realmente faz jus à sua reputação de vilão. E se você acha que você não tem nada com que se preocupar, porque você só saborear uma lata ou duas por dia, você tem coisas tudo errado. Os pesquisadores descobriram que beber apenas uma porção de pop por dia pode aumentar o risco de doença cardíaca fatal ou ataque cardíaco por um gritante 35 por cento. Nenhuma bebida efervescente vale a pena esse risco.

Dieta refrigerante bebedores não são seguras, quer, principalmente porque as bebidas são preenchidos com produtos químicos potencialmente cancerígenos, como a coloração caramelo (que está presente nas variedades regulares, também) e adoçantes artificiais. "Apesar de bebidas diet são isentos de calorias, causam insulina para ser lançado em seu intestino, porque os seus adoçantes artificiais são doces como o açúcar," diz nutricionista Miriam Jacobson. "A insulina é o hormônio de armazenamento de gordura principal do seu corpo, para consumi-la fará com que o corpo agarrar qualquer gordura extra." Caramba!

Enquanto o seu go-to fonte de hidratação ao longo do dia deve ser de água, que pode ser difícil de ir peru frio se refrigerante tem sido uma parte da sua rotina por algum tempo. Enquanto o café, água Detox, e chá pode fazer a transição para uma vida livre de refrigerante mais fácil, às vezes você só quer agarrar algo com um pouco de fizz ou sabor que está pronto para beber. Felizmente, há toneladas de novos produtos que inundam o mercado que se encaixam naquela mesma descrição, e nós temos a colher no melhor do lote aqui. Pegá-los, juntamente com estes 30 Ingredientes perda de peso para ter sempre à mão a próxima vez que você acertar o supermercado e assistir essa barriga de refrigerante começar a derreter-stat!

1

Espumante
Amargas

Nutrição, por garrafa: 0 calorias, 0 mg de sódio, 0 g carboidratos, 0 g de açúcar

adoçantes: N / D

Enquanto o nome pode ser um pouco decepcionante (que quer beber algo amargo ?!), não deixe que isso assusta-te longe deste elixir da moda. Esta bebida é feita através da mistura de água com gás com as extrações líquida altamente concentrada de ervas, raízes e frutas. (Se você estiver em cocktails de artesanato você provavelmente teve bitters em bebidas embriagado, como o Manhattan eo Sazerac.) Pense nestas garrafas como o irmão mais novo refrigerador de água com gás cansado.

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2

Água Detox

Nutrição, por garrafa: 30 calorias, 100 mg de sódio, 10 carboidratos g, 8 g de açúcar

adoçantes: néctar de agave orgânico, estévia orgânica

Se você é um ávido leitor EatThis.com, você já deve ter lido sobre água desintoxicação antes (estamos espécie de obsessão com o material). Ao adicionar frutas que têm propriedades desintoxicantes em sua carne e cascas de água, você pode saborear o seu caminho magro. O que poderia ser mais impressionante do que isso? Bem, Detoxwater chega perto, simplesmente tomando o treino de perna fora da equação. Para criar as suas bebidas de assinatura, o fabricante de bebidas combina água, agave, sabores de suco de frutas e aloe vera (a pele mais firme e potente queimador de gordura), stevia e vitaminas (como 20 por cento da vitamina B6 do dia e B12). Embora seja mais calórica do que fazer um lote de água Detox em casa, não é uma má runner-up se você não tem tempo para fazer isso sozinho.

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Vídeo: Faça bebida esfumaçante (receita)

Nutrição, por garrafa: 0-80 calorias, 0 mg de sódio, 1-19 g carboidratos, 0-17 g de açúcar

adoçantes: cana-de-açúcar orgânico, xarope de bordo Vermont

Se você quer algo que é totalmente livre de calorias e açúcar ou em busca de algo com um pouco mais punch, Runa obtido o coberto. Seus chás vêm em nove sabores diferentes, todos os quais são feitos a partir de uma base de folhas guayusa, uma planta nativa da floresta amazônica com o dobro da capacidade antioxidante de chá verde. (O sabor goiaba sem açúcar é o nosso favorito final!) Eles também tem uma linha de bebidas energéticas levemente gaseificadas que vêm em 0, 10 e 80 variedades de calorias. Todos eles têm aproximadamente tanto cafeína como uma xícara de café.

5

Cócegas
água

Nutrição, por garrafa: 0 calorias, 0 mg de sódio, 0 g carboidratos, 0 g de açúcar

adoçantes: N / D
Pode ser a primeira vez espumante água para as crianças, mas os editores cultivadas-up de comer isso, não que! são grandes fãs Tickle água. Um funcionário que tentou o material, disse o sabor cola provei "como a água espumante com um esguicho de Coca-Cola" mas ainda pensei que era uma ótima alternativa de sódio, apesar do sabor menos intenso." Eu tentei o sabor de maçã e achei que fosse leve e refrescante, algo que eu definitivamente alcançar novamente.

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6

Vertical
água de bordo

Nutrição, por garrafa: 31 calorias, 21 mg de sódio, 6,33 g carboidratos, 6,33 g de açúcar

adoçantes: N / D

Vídeo: Aprendendo a fazer a bebida " Hulk "

Antes de seiva da árvore de bordo é fervida para baixo para a consistência e doçura de xarope de panqueca, é muito mais fina e menos açúcar. E, recentemente, um punhado de empresas começou a pasteurização e engarrafamento do material, que eles apropriadamente chamado de água de bordo. É mais ou menos como a água, mas é ligeiramente mais espessa e carrega um toque de doçura maple-y. Ele carrega um pouco de nutrição acrescentou, também. Uma garrafa fornece até 66 por cento do dia de manganês, um nutriente que pautas fora radicais livres causadores de doenças, lesões articulares e inflamação. Apesar de alguma inflamação é necessário para curar os nossos músculos após um treino, o excesso de inflamação pode quebrar a massa muscular saudável, retardando o metabolismo. Quer saber o que mais pode estar retardando o seu queima de calorias? O nosso relatório, 31 coisas que você fez hoje a abrandar o seu metabolismo você tem coberto.

7

sugestão
Pontapé

Nutrição, por garrafa: 0 calorias, N / A de sódio, 0 g de carboidratos, 0 g de açúcar mg

adoçantes: N / D

Dica A água não pode ser carbonatada, cola com sabor, ou vendidos em 64 onças grandes goles, mas estes novos (ish) com sabor águas engarrafadas têm 60 miligramas de cafeína derivada de grãos de café. Isso é mais do que você vai encontrar em Diet Dr. Pepper (41 mg) ou Mountain Dew (54 mg), então você está certo para obter a sacudida a sua de energia que seu corpo precisa, sem ter que descer um monte de produtos químicos ou bebida -se uma xícara de café. Experimente o Sugestão pontapé Lemon Cayenne (e não exagere, pois a cafeína pode desidratá-lo), e você nunca vai voltar para a Coca-Cola novamente.

8

Bai
Limonada

Nutrição, por garrafa: 10 calorias, 10 mg de sódio, 18 g carboidratos, 2 g de açúcar

adoçantes: Eritritol, extrato de estévia

O volume de bebidas da BAI são feitos com nada mais do que o chá branco (que foi mostrado para quebrar a gordura) e vários extratos de frutas, mas de alguma forma eles são todos addictively delicioso. E os mais novos sabores para se juntar à família Bai ter-nos super animado! Limu Limão e São Paulo, Morango, Limão pegar de volta aos dias em que a execução de um carrinho de limonada bem sucedido e não matar nossos vaga-lumes do animal de estimação foram as únicas coisas que precisávamos para se preocupar, uma vez verão chegou.

Coma isso! Dica

Quando misturado com 8 onças de vodka e morangos fatiados e limões, o sabor Limu Lemon faz para um misturador assassino para piqueniques de quintal e churrascos.

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9

Wtrmln
Wtr

Nutrição, por garrafa: 90 calorias, 0 mg de sódio, 22,5 g carboidratos, 18 g de açúcar

adoçantes: N / D

Seu álbum pode ser chamado de limonada, mas Beyoncé está promovendo um outro tipo de bebida, também. Queen B tem investido em WTRMLN WTR, um suco pressionado com apenas dois ingredientes: melancia e limão. Não só é leve e refrescante, é uma bebida funcional para arrancar. Em um estudo com atletas espanhóis, os pesquisadores descobriram que o suco de melancia pode diminuir pós-treino dor, provavelmente graças ao seu alto potássio e magnésio conteúdo, dois eletrólitos que a hidratação ajuda, relaxamento muscular e sono restaurador, explica Isabel Smith, MS, RD, CDN. Claro que a contagem de açúcar na bebida olhar um pouco alto, mas todas as coisas doce vem de fruta, por isso é o saudável, a variação que ocorre naturalmente. Simplificando: Não se preocupe. Para ainda mais maneiras de perder peso como Bey, confira essas Pontas da perda de peso de acordo com Beyoncé!

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La Croix
Água com gás

Nutrição, por garrafa: 0 calorias, 0 mg de sódio, 0 g carboidratos, 0 g de açúcar, 0 mg de cafeína

adoçantes: N / D

Claro, as latas podem olhar como algo que é preenchido com as últimas bebidas boozy cobiçadas pelos miúdos da faculdade curso festival, mas pergunte a qualquer um que tenha tentado uma lata do material (jovens e idosos) e eles vão dizer-lhe: LaCroix água com gás é straight up delicioso. As bolhas são leves e espumoso eo sabor é apenas intensa o suficiente para ser agradável. É realmente de se admirar que a bebida tenha assumido uma sequência cult-like. Na verdade, é a marca de água espumante sem açúcar de mais rápido crescimento, com as suas vendas mais do que duplicando nos últimos dois anos, para US $ 225,5 milhões. Nossa sugestão: Tire suas mãos em uma lata de descobrir por si mesmo o que o hype é toda sobre!

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Ao vivo sparkling
beber Vinagres

Nutrição, por garrafa: 22,5 calorias, 0 mg de sódio, 4,5-6 g carboidratos, 3-4,5 g de açúcar

adoçantes: Stevia

Através da combinação de água gaseificada, vinagre de maçã (ACV), coco, suco concentrado de fruta inteira, e estévia, o que provocou Vivo criou uma bebida feliz intestino que é leve em calorias mas cheia de sabor. Durante anos, foodies saudáveis ​​e celebridades esbelto têm mantido ACV é o seu plano de barriga arsenal e pesquisa publicada na revista Bioscience, Biotechnology, Bioquímica explica o porquê. No estudo, os participantes que receberam ACV ao longo de um período de 12 semanas perderam mais peso, da gordura corporal e polegadas do meio do que os participantes que receberam um placebo. Embora os resultados não foram parcialmente dramática (eles só perderam cerca de uma libra), os participantes não receberam um regime de exercícios ou dieta a seguir, o que teria ajudado a perder algum peso adicional. Até a criação desta nova bebida, aqueles que queriam entrar na tendência tinha de misturar sua própria vinagre de maçã-elixires água em casa e sofrer com sorvendo-a para baixo. Estas bebidas deliciosamente refrescantes são definitivamente o melhor caminho a percorrer.

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Zevia Refrigerantes
Bebidas energéticas

Vídeo: Como fazer Batida de Halls - AllCool #48 -

Nutrição, por lata: 0 calorias, 20 mg de sódio, 4 g carboidratos, g de açúcar

adoçantes: Stevia, monge frutas e eritritol

Vídeo: SessãoDeRimaFernalBeat's: Predella (CostaGold), Maori & Bigu (Zarastruta) - "Babylon Dreams"

Esta pequena empresa, fundada por pais amantes de refrigerante que queriam algo mais saudável para seus filhos, distribui uma variedade de sabores clássicos, de cola de ginger ale de uva, sem o uso de adoçantes ou corantes artificiais. Em vez disso, eles são adoçados com o eritritol sucroalcooleiro. "A vantagem é que os álcoois de açúcar não são tão artificial como algumas de suas contrapartes na indústria de baixa e zero caloria açúcar," explica Smith, "Ao contrário de outros adoçantes especificamente adoçantes artificiais, eles não são milhares de vezes mais doce que o açúcar, para que eles possam causar confusão menos metabólica em termos de doçura, em comparação com a entrega de calorias. Embora, mais investigação necessária." (Para mais informações sobre todos os novos edulcorantes que você está vendo, vá para a reportagem exclusiva, Cada Popular Adicionado Sweetener do ranking!) A única desvantagem para as suas colas? Eles estão livres de cafeína. Felizmente para aqueles de nós que estão à procura de uma sacudida, Zevia acaba de lançar uma linha de bebidas energéticas feitas com 120 miligramas de cafeína a partir de extrato de café. (Isso é sobre o que você encontraria em um copo de 10 onças de café.) Zevia Energia está disponível em três sabores: gengibre manga, limão framboesa, e toranja.

14

Bai
Bolhas

Nutrição, por garrafa: 5 calorias, 10 mg de sódio, 11 g carboidratos, 1 g de açúcar

adoçantes: Eritritol, extrato de estévia

Bai Bubbles, que vem em sabores como Guatemala Goiaba, Laranja Vermelha Jamaica e Bolívia Black Cherry, são adoçados com suco de frutas, eritritol e estévia (não aspartame) e alimentado por 45 miligramas de cafeína, graças ao fruto chá e café, eles está delicioso apreciado straight-up ou como um mixer. Curiosamente, em vez aquela batida Bai, uma titan refrigerante se juntou a eles: o Dr. Pepper Snapple Group, que já distribuído apenas o produto, comprou recentemente uma participação na empresa.

15

Honesto
assobio

Nutrição, por lata: 0 calorias, 25 mg de sódio, 7 g carboidratos, 0 g de açúcar

adoçantes: eritritol orgânica, extrato de folha de estévia orgânica

cerveja de raiz? Verifica! Refrigerante de gengibre? Eles são espertos! Refrigerante de laranja? Pode apostar! Esta marca coloca um toque saudável em todos os seus refrigerante favorito sabores e então alguns. A melhor parte? Eles são super fácil de encontrar. Pegar um caso em seu local Wal-Mart ou supermercado. (E enquanto você está comprando não se esqueça de evitar estes 23 golpes e truques Sneaky na mercearia!