21 Alimentos que você pode adicionar café para

Obter todos os mesmos antioxidantes como o bom e velho copo `de café, mas em novas maneiras divertidas!

Se você está cansado da mesma rotina de café velho você caiu, experimentar esses excitantes formas de obter o seu reparo da cafeína! Quer se trate de terra ou fabricado, o café é um ótimo complemento para muitos alimentos e guloseimas comuns. Tem um sabor negrito e textura distinta que pode realmente ter o seu paladar grooving, e é a embalagem de alguns loucos-bom-para-lhe benefícios de saúde. Se você está adicionando-o à sua próxima tigela de aveia ou de suas carnes, café é um ingrediente definitiva você não vai querer esquecer. E enquanto você tem java em sua mente, não perca o nosso relatório sobre O que acontece com seu corpo quando você beber café. (Dica: Aparentemente, sua visão melhora temporariamente!)

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RUB BIFE

Use café moído na sua esfregar bife seco para obter uma surpreendentemente saborosa, refeição gourmet. Combine-o com especiarias como páprica defumada, alho em pó e pimenta em pó (que também acontece a ser um dos 5 Especiarias saudáveis ​​do planeta!) Para colher todos os benefícios de combate a barriga. Esta combinação é um seu corpo vai ser muito feliz com!

2

MOLHO BARBECUE

Como bife esfregar, incorporando o café em um doce molho de churrasco pode trazer para fora os sabores ricos e trazer o seu churrasco para o próximo nível! Você pode slather em seu hambúrguer, frango, bife, peru ou tofu- não há nenhuma maneira errada de se divertir.

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AVEIA

Em vez de usar água ou leite em seu próximo lote de aveia durante a noite, usar uma mistura de café de avelã para embalar em alguns sabores graves. Junto com as propriedades de defesa do diabetes de café, a aveia é um amido resistente, o que significa que digere devagar e ajuda a perder peso ajuda.

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SMOOTHIES

Combine café, leite de amêndoa, bagas, iogurte grego, manteiga de amendoim e gelo para fazer um smoothie pena acordar para! Este é um pequeno-almoço que irá ajudar a combater a fome no meio da manhã e mantê-lo satisfeito até o almoço sem se preocupar com o seu sangue os níveis de açúcar soltando. Perder peso em menos de 30 segundos, com os 100+ receitas provadas em Zero Smoothies barriga!

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BACON

O cheiro de bacon crepitante eo cheiro de café fresco são ambos difícil resistir a primeira coisa na parte da manhã, especialmente quando você combinar os dois! Use espessura bacon corte, um tiro de espresso e xarope de bordo para cozinhar até o máximo de pequeno-almoço saboroso doce. E para mais guloseimas para entrar em quando o seu desejo de bacon vem, certifique-se de verificar 30 Snacks Culpa-Livre para os maiores Cravings!

6

Vídeo: 15 Alimentos Para Controlar a Pressão Alta.

Adicione uma camada de café para a sua próxima parfait entre as camadas de frutas, misturando-o em um iogurte de alta proteína com uma colher de chá de sementes de chia. Você poderia mesmo fazer isso na noite anterior para que você tenha um pequeno-almoço fácil de correr para fora da porta com!

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SHAKE PROTEICO

Misture o café com um chocolate ou baunilha proteína em pó e ver seu talhar cintura de distância! Proteína pode aumentar o metabolismo, mantê-lo satisfeito, e até mesmo ajudar a construir músculos, enquanto queimando gordura. Homens devem consumir 56 gramas por dia, enquanto as mulheres devem esforçar-se para 46 gramas por isso ter um shake de proteína com a sua manhã Joe cuppa é uma maneira fácil de ajudá-lo a obter a sua ingestão diária recomendada.

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PIMENTA

Pimenta é um alimento de conforto que é carregado com ingredientes densos nutrientes, como grãos saudáveis ​​para o coração e os tomates ricos em licopeno. O café adiciona um novo perfil de sabor todo para o prato, o que torna ainda mais robusto e complexo!

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CREME `Nice`

Ir o sorvete loja, comprei carregado com ingredientes artificiais e maneira muito açúcar, e ir para um sorvete caseiro! Misture um café fresco fria com um iogurte saudável que está cheia de proteínas, tais como Siggi de yogurt islandês. Adicione algumas bananas congeladas e cumpri-lo de volta no congelador por cerca de uma hora. Desta forma, você obter um deleite congelado que você não precisa se sentir culpado para desfrutar!

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MOLHO DE SALADA

Chicote de um molho de salada com um pouco de café expresso, vinagre, azeite, limão, mel, alho, sal e pimenta. Esse curativo pode unir uma salada chato e trazer um pouco de zing extra para seus verdes! Falando de molhos para salada, certifique-se sempre evitar estes 16 Molhos para salada pior do que xarope de chocolate.

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A boa notícia sobre o chocolate é que você ainda pode entrar nele sem ficar muito o lado seguido de sua dieta limpo! Fazer uma ganache de chocolate, bolo de chocolate, ou na bandeja de barras de chocolate caseiros usando um chocolate escuro e uma mistura profunda de café. O café traz um sabor mais rico e reforça essas notas de bondade chocolatey.

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AHI CRUST ATUM

Animar a sua Ahi Tuna com a ajuda de café finamente moído. Para a crosta, basta combinar café, cacau em pó, raspas de limão, sal e pimenta. Dão uma boa sear em um pan-fogo alto com um toque de óleo até os marrons crosta, por cerca de um minuto de cada lado. Ahi atum é extremamente baixa em gordura, ea gordura que ele tem bom para você! Esta foi uma vitória!

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CHIA PUDIM

É sua fermentação da manhã e pequeno-almoço tudo em um! Use o café como o líquido em seu próximo pudim de chia e você está certo de ver alguns resultados impressionantes. o metabolismo do café impulsionar benefícios combinados com o ômega-3 em sementes de chia pode manter a sua energia indo e sua fome na baía. E você pode se referir a estes Melhor de sempre Chia Pudim Recipes para toda a inspo que você precisa!

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COCKTAIL

Um zumbido álcool + um zumbido do café = partes inferiores acima! Um cocktail que não vai colocá-lo para dormir é difícil de passar. Basta adicionar um licor com sabor a sua mistura de gelado de ter-se um mimo de fim-de-the-dia. Ir para licores com noz, dicas quentes para a melhor combinação.

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TOUPEIRA

Mole é um molho tipicamente usado em cozinha mexicana feita com toneladas de ingredientes sendo os principais pimentas e chocolate, com uma variedade de especiarias e alimentos naturalmente doces. Mas o café pode trazer este delicioso molho para um nível totalmente novo de yum.

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BISCOITOS

Usando farinha apenas amêndoa, ovos (ovo ou linho), água e café moído você pode fazer uma bolacha café da manhã para mergulhar em seu espresso. Extravagante e saborosa, estes biscoitos são fáceis de chicotear acima e brilhando com nutrientes!

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FEIJAO COZIDO

Café e feijão pode soar como uma combinação interessante, mas, uma cheirada de feijão cozido com uma xícara de café e você está certo de entender! Este é um prato que você não pode deixar passar.

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BROWNIES

Quem não gosta de uma rica brownie, fudgy de vez em quando? Bem, infundindo café em sua massa de brownie pode fazer esta sobremesa ainda mais ousada, com mais grande sabor de chocolate acontecendo! Falando de brownies, tente destes 20 melhor-já Dicas e Swaps para Brownies.

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MUFFINS

Bolo de café não é a única maneira de desfrutar de que o aroma de café incrível de seus deleites. Misture-se e fazer on-the-go bolinhos de café como o café bolo Muffins de delicioso Droga.

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GUISADOS

Vídeo: Alimentos que combatem diabetes dieta e alimentação certa para combater o diabetes

Trazer em um aroma profundo extra e gosto pela adição de uma mistura de café forte para seus guisados ​​um pote. É surpreendentemente acrescenta uma doçura para o ensopado que ajuda a equilibrar todo o sabor acontecendo. Bônus: Um refeições pote são um fácil limpar e há muitos grandes receitas como estes One-Pot Jantar Receitas para perda de peso.

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MANTEIGA

Apenas quando você pensou manteiga não poderia ter qualquer mais sabor, experimente infundindo-lhe o gosto do café! Torná-lo caseira por simples mistura de creme de leite e café moído grosso e de refrigeração durante a noite. Então, em um processador de alimentos, adicione a mistura com um toque de sal para produzir lo até que ele se transforma em leitelho. Drenar o líquido restante e viola! Você tem uma manteiga que está surgindo com os seus sabores favoritos manhã. Café e manteiga combinados foram mostrados para combater ânsias, queimar gordura da barriga, e estabilizar-de-açúcar no sangue, mas sugerimos manter esta adição ao mínimo desde manteiga ainda é a embalagem um monte de calorias e gordura. Falando de opções não tão saudáveis, confira essas 20 Cafés com mais açúcar do que uma lata de Coca-Cola.

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