Cada frango congelado classificou nugget-!

Você pode desenterrar pepitas de informação, recolher pepitas de sabedoria, mesmo garimpar pepitas de ouro. Mas boa sorte encontrar uma pepita de galinha.

A maioria do que você vai encontrar nos supermercados são realmente pepitas de pão, conservantes e aromas, com picado, esmagado e pedaços extrudados de aves de capoeira misturada, arruinando qualquer chance de perda de peso rápida. Na verdade, as listas de ingredientes na maioria dos nuggets pode ler como um relatório de toxicologia: metilcelulose, pirofosfato ácido de sódio, dimetilpolissiloxano - fez essas coisas vêm de um rótulo nutricional, ou parte de trás do ônibus da turnê de Lil `Wayne?

Ainda assim, não há nada que acalma gritando crianças ou os murmúrios de uma barriga adulto mais rápido do que um prato de nuggets - baratos, eficazes e deliciosos. É por isso que os pesquisadores da Eat This, Not That! decidiu decodificar o DNA de algumas das variedades mais populares lá fora. A próxima vez que você estiver na necessidade de uma correção rápida de proteínas, você saberá quais frango para check-out, e quais evitar. E para ainda mais itens para orientar clara de em sua próxima de supermercado viagem, incluindo nomes de marcas chocantes você conhece e ama-não perca o 150 Foods Pior empacotados na América.

PRIMEIRO ... O PIOR

Depois de examinar os perfis nutricionais de cada pepita, nós pedimos-los por calorias, gordura e sódio por grama, para manter as nutritionals relativamente igual entre as marcas. Leia mais para descobrir quando chegar para os nuggets - e quando dizer fuggit.

10

Midamar Halal
Nuggets peito de frango

Vídeo: COMO FAZER NUGGET DE FRANGO CASEIRO #28

Nutrição (4 pc, 85 g): 230 calorias, 14 g (3,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,71, 0,16, 5,06

Ingredientes não amamos : Fosfato de sódio, pirofosfato ácido de sódio, óleo de soja, fosfato de alumínio e sódio

Alimento que é "Certificado Halal" é normalmente realizada com um alto padrão que as empresas de alimentos mais processados ​​deve (mas não) acatar. Isso significa que essas pepitas não contêm qualquer vestígio de sangue, banha de porco, ou carne de frangos que tinham sido doentes ou morrendo antes do abate. Mas nem tudo é boa notícia: este produto contém fosfato de alumínio e sódio. Mesmo que esta substância é usada para a utilização aparentemente inócua de fermentação, o teor de alumínio encontrado em é um metal que os investigadores têm ligado a incidência da doença de Alzheimer, de acordo com um estudo in Jornal da Doença de Alzheimer.

9

Tyson
Nuggets de frango

Nutrição (5 pc, 90 g): 270 calorias, 17 g de gordura (gordura saturada 4 g), 470 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,00, 0,19, 5,22

Ingredientes não amamos : "Chicken", sabor natural, extrativos de paprika

Você acha que ter "galinha" listado como o primeiro ingrediente de seus nuggets de frango congelado é uma coisa boa, mas você pode estar errado. Quando seus nuggets de frango contêm não especificada, ele provavelmente significa que sua carne não é um concurso, peito de frango peça completa, em vez disso, ele pode vir de qualquer lugar do pássaro - sim, qualquer lugar. Para saber mais sobre aditivos ou produtos que podem acabar no seu prato desagradáveis, veja 40 coisas mais terríveis encontrada em alimentos.

8

Vídeo: Repórter Rio - Marcas de frango congelado são reprovadas no teste do gelo

Nutrição (6 PC, 85 g): 250 calorias, 15 g de gordura (3 g de gordura saturada), 440 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, fibra de 2 g, 1 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,94, 0,18, 5,18

Ingredientes não amamos : "Galinha", dextrose, óleo de soja, açúcar, extracto de levedura (MSG), amido modificado, goma de guar, farinha de soja texturizada, isolado de proteína de soja, o tripolifosfato de sódio, autolisado de extracto de levedura (MSG), BHT.

Não jogue essas pepitas no seu prato em seu próximo banquete. Os pequenos hambúrgueres de frango conter três formas de GMS e tripolifosfato de sódio (STPP), um produto químico que é usado para preservar alimentos, bem como para manter os pigmentos em tinta uniformemente disperso e como um agente de curtimenta para couro. E mesmo que a FDA considera que é geralmente reconhecido como seguro, STPP é um pesticida registrado e listado como um contaminante de ar sob e Segurança Ocupacional Saudável ato da Califórnia porque STPP é tóxico para os pulmões com exposição prolongada. Yum?

7

Perdue Dinosaur Fun Shapes
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 76 g): 200 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,63, 0,17, 5,66

Ingredientes não amamos : Farinha de trigo branqueada, farinha de trigo enriquecida (enriquecido com niacina, ferro reduzido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), lactato de potássio, lactato de sódio, a dextrose, o açúcar, soro de leite seco, fosfatos de sódio, o diacetato de sódio, pirofosfato ácido de sódio, propionato de cálcio , sorbato de potássio, o óleo de soja, oleorresina de pimentão

Estas pepitas deveriam ter sido extintas com os dinossauros. Eles contêm branqueada de farinha de trigo, que é a farinha que tradicionalmente tem sido branqueadas com agentes agressivos, tais como azodicarbonamida e peróxido de benzoíla para agilizar o processo de proteína e desenvolvimento glúten. Isto também significa que um lote, e queremos dizer muito de nutrientes são perdidos no processo, de modo que essas pepitas acabam oferecendo pouca alimentação e levaria ao aumento de seus níveis de insulina por causa dos amidos de fácil acesso, fazendo com que você desejar mais. Em vez de ganhar peso por comer alimentos com farinha branqueada, tente aqueles com amidos resistentes para ajudá-lo a queimar gordura em vez disso.

6

Dinosaur Tyson
Diversão Nuggets

Nutrição (4 PC, 77 g): 180 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 480 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,34, 0,14, 6,23

Ingredientes não amamos : Levedura seca, extrativos de colorau, óleo de soja, açúcar

Os pais olhar para a saúde dos seus filhos, razão pela qual empresas como a Tyson tem enfeitada e começou a usar fontes naturais para colorir os seus alimentos em vez de, corante alimentar sintético derivado de carvão que foi mostrado para promover o Transtorno do Déficit de Atenção (DDA) em crianças. Em vez disso, eles usam "extrativos de colorau." Embora estes são botanicamente derivada, um estudo em Food Chemistry descobriram que o processo de extração termicamente intenso faz com que certos compostos no paprika para reorganizar e tornar-se volátil.

5

Perdue
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 76 g): 200 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 450 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,63, 0,17, 5,92

Ingredientes não amamos : Lactato de potássio, lactato de sódio, a dextrose, açúcar, aroma, pirofosfato ácido de sódio, propionato de cálcio, sorbato de potássio, o óleo de soja

Enquanto recomendamos uso de desossadas, peito de frango sem pele branca de Perdue, temos de encaixá-las para o uso de óleo de soja, uma gordura que tem sido associada ao ganho de peso. De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, em alta omega-6 conteúdo de ácidos graxos do óleo de soja pode aumentar o apetite e diminuir a taxa na qual o corpo queima gordura, causando-lhe a embalar nas libras. Em vez de pegar este pacote de produtos químicos, pegar algumas dicas para usar em sua próxima aventura de compras, o nosso 50 Melhores Dicas de compra do supermercado Sempre.

4

Perdue Simplesmente inteligente Levemente
Empanados de frango Nuggets

Nutrição (4 PC, 76 g): 180 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,37, 0,13, 6,58

Ingredientes não amamos : Extrato de levedura (MSG)

Com muito poucos ingredientes não amamos, este deu errado por causa do alto teor de sódio e glutamato monossódico, que é um chemoinducer de obesidade, diabetes tipo II e síndrome metabólica.

3

Tecelão
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 PC, 79 g): 190 calorias, 11 g de gordura (2 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,41, 0,14, 6,33

Ingredientes não amamos : "Galinha," proteína de soja hidrolisada, fosfato de sódio, açúcar, levedura, óleo de soja, dextrose, colorau oleorresina, anato

Além da quantia exorbitante (e absorvente) de sódio em essas pepitas, eles também contêm fosfatos, aditivos alimentares que os médicos estão ligando para taxas mais elevadas de doença renal crônica, ossos fracos, e morte prematura. Apesar de fosfatos são necessários em nossas dietas, excesso de fosfato - especialmente o fosfato inorgânico que é adicionado à comida - é mais facilmente absorvido pelo organismo, levando a altos níveis de fosfato no sangue e colocá-lo em risco de doença cardíaca.

2

Breast Weaver frango
Dinosaur Fun Nuggets

Nutrição (4 pc, 87 g) 210 calorias, 12 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 560 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 11 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,41, 0,14, 6,44

Ingredientes não amamos : "Chicken", Textured Soy Protein Concentrate (MSG), sódio Fosfatos, amido alimentar modificado, dextrose, sódio fosfato de alumínio, paprika oleoresin

A única coisa que aprendemos sobre os dinossauros é que eles devem ter sido cheio de gordura e sódio. Com uma suspensão de ingredientes questionáveis, essas pepitas de diversão cair baixo nos nossos rankings. Eles também são feitos com um ingrediente que contém MSG, mas vai por um nome diferente para encobri-lo: proteína de soja texturizada. MSG é um agente aromatizante que aumenta o apetite causando-lhe a ganhar gordura abdominal e pode ir por muitos nomes.

1

Eo # 1 PIOR FROZEN CHICKEN Nugget está ... Fixin rápido `
Nuggets de frango

Nutrição (4 PC, 75 g): 180 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 510 mg de sódio, 13 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, a proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,40, 0,15, 6,80

Ingredientes não amamos : Soy Protein Concentrate, açúcar, fosfato de sódio, aromatizante, extrato de levedura, gordura de frango, óleo de soja, algodão, Xarope de milho sólido, ácido cítrico, gelatina, amido alimentar modificado, dextrose, açúcar, maltodextrina (MSG), cor de caramelo, Yeast Extract, sódio ácido pirofosfato, Spice Extractivas

Rápido reivindicações Fixin `eles têm uma nova e melhorada receita, que nos faz querer saber o que estava no último lote ... Com adição de gordura, três tipos de açúcar, juntamente com o aditivo corante caramelo normalmente encontrados em refrigerante que tem sido comprovada para causar câncer em animais e é um possível agente cancerígeno para os seres humanos, esta é uma pepita Você deve apenas fuggetabout.

E agora ... O MELHOR

Mergulhe estes em seu ketchup-relativamente orgânicos isentos de culpa.

11

Tyson
Nuggets peito de frango

Nutrição (5 pc, 88 g): 220 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,50, 0,15, 5,34

Ingredientes não amamos : açúcar mascavo

Há uma grande diferença entre "orgânico", um termo regulamentado, e "natural", o que significa quase nada. Mesmo que nuggets de peito de frango de Tyson são "naturais" isso só significa que eles estão "minimamente processado sem ingredientes artificiais." Mas, hey, pelo menos sabemos que o frango é a carne de peito sem osso e não apenas "frango." Vendido.

10

Perdue Whole Grain
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 85 g): 170 calorias, 9 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 420 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,00, 0,11, 4,94

Ingredientes não amamos : Açúcar mascavo, extrato de levedura (MSG), açúcar, bicarbonato de sódio

Uma lição de alimentos processados: apenas porque não dizê-lo na rotulagem nutricional, não significa que ele não tem. Embora Perdue reúne essas pepitas como tendo zero gramas de açúcar, tanto o açúcar mascavo e açúcar estão incluídas na lista de ingredientes, devido a uma lacuna legislativa que permite às empresas para marcar zero se um alimento contém menos de 0,5 gramas de açúcar por porção. Em vez disso, satisfazer seu dente doce com o nosso adicionado no-açúcar melhores receitas do smoothie para perda de peso.

9

Melhor Kidz da Terra
Nuggets de frango cozido

Nutrição (4 PC, 56 g): 120 calorias, 3 g de gordura (gordura saturada 0 g), 270 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 11 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,14, 0,05, 4,82

Ingredientes não amamos : "Carne de Frango," suco evaporado Cane, bagaço pressionado óleo de canola e / ou óleo de soja e / ou óleo de cártamo.

Junto com sem ingredientes artificiais ou conservantes, estes nuggets de frango assados ​​são super baixo teor de gordura, com apenas 0,05 g de gordura por grama de alimento. Ainda melhor, eles estão golpeado e empanados com farinha de trigo integral, um dos nossos 25 Melhores Carbs para perda de peso, proporcionando 8 g de grãos inteiros por 4 peças de servir.

8

Milford Valley Farms Chicken Nuggets

Nutrição (8 PC, 112 g): 290 calorias, 16 g de gordura (gordura saturada 3,5 g), 350 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,59, 0,14, 3,13

Ingredientes não amamos : Texturizados farinha de soja, milho modificado Amido (MSG), açúcar, soja Concentrado de proteína, sódio fosfato de alumínio, fosfato de sódio, óleo de soja, dextrose, óleo de palma, gordura de frango, hidrolisada de milho, soja e proteína de trigo, extrato de levedura (MSG), inosinato dissódico (MSG) e guanilato dissódico (MSG), cloridrato de tiamina, Xarope de milho sólido

Apesar de ter uma boa reputação nutricional, tínhamos que encaixar essas pepitas por ter não um, não dois (e nem mesmo três), mas quatro fontes de MSG, a neurotoxina que tem sido mostrado para danificar células nervosas por cima deles emocionante para o ponto de morte celular.

7

Ian Natural Foods
Sem glúten Nuggets de frango

Nutrição (5 pc, 84 g): 200 calorias, 10 g de gordura (1 g de gordura saturada), 310 mg de sódio, 13 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 13 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,38, 0,12, 3,69

Ingredientes não amamos : cana de açúcar

Por ser anti-alérgicos, sem glúten e tendo ao lado de nenhum ingredientes questionáveis, esperávamos essas pepitas a classificação mais elevada em nossa lista. No entanto, com o sal do mar que aparecem nas duas aplicações diferentes no processo de cozimento, ele levanta os níveis de sódio um pouco. Um dos 25 coisas que você está fazendo a abrandar o seu metabolismo, de sódio muda a maneira em que podemos absorver a gordura.

6

Applegate Naturals
Nuggets de frango sem glúten

Nutrição (7 pc, 88 g): 170 calorias, 9 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,93, 0,10, 3,98

Ingredientes não amamos : "Galinha"

Os únicos ossos que temos de escolher com Applegate Naturals é que essas pepitas têm o ingrediente undescriptive "galinha". Infelizmente, uma vez que está livre de açúcar e não contém aditivos artificiais, estas mordidas sem glúten são bons para todos.

5

Trader Joe sem glúten
Nuggets peito de frango à milanesa

Nutrição (4 pc, 112 g): 200 calorias, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 16 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,79, 0,04, 3,84

Ingredientes não amamos : "A carne de galinha da mama, contendo até 15% de uma solução de:. De água, tempero (Alho em pó, sal), fosfatos de sódio e" modificação de amido de milho (MSG), de modificação amido de batata, fosfato de alumínio e sódio, dextrose, óleo de soja

Estas pepitas mordida de tamanho sem glúten são feitos de carne de frango que foi injetado, ou "plumped," com uma combinação de água, tempero, e grande quantidade de sais e fosfatos para fazer uma carne mais suculenta. Devido ao excesso de água, as empresas têm de adicionar agentes de ligação adicionais na solução para evitar a adição de sal e de água de lixiviação para fora do carne, que é por isso ligantes adicionais como amido de milho modificado e amido de batata modificado têm de ser adicionado, juntamente com seus derivados MSG que fazem você esquecer que está cheia, um dos 30 maus hábitos que levam a uma gordura da barriga.

4

Rancher da natureza
Nuggets de frango

Nutrição (3 PC, 114 g): 180 calorias, 2 g de gordura (gordura saturada 0 g), 400 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 1 g de açúcar, 22 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,58, 0,02, 3,51

Ingredientes não amamos : "Chicken com carne de costela, contém até solução de 12% de água, sal do mar", açúcar, levedura torula (MSG alternativo)

Os nuggets-a mais baixa em calorias aqui, só estão disponíveis no Whole Foods, uma empresa que se orgulha de seus ingredientes sustentáveis, livres de OGM. Nós não somos tão certo de que seria feliz com da natureza Rancher usando torula, no entanto, uma vez que a alternativa livre de glúten para MSG faz com que as mesmas reações adversas como o seu antecessor.

3

Sino Evans panado
Nuggets peito de frango

Nutrição (N / D PC, 113 g): 220 calorias, 9 g de gordura (gordura saturada 1,5 g), 360 mg de sódio, 13 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, 21 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,95, 0,08, 3,19

Ingredientes não amamos : Caldo de cana evaporado, levedura seca (MSG), óleo de soja

Mesmo com a Bell linha Evans completo-cozinhada, todos os produtos de frango naturais - um de nossos 29 Melhores-Ever proteínas para perda de peso--essas pepitas permanecem seu sucesso de vendas, e uma das nossas escolhas favoritas. Estes nuggets são mão-cut, contêm pedaços de carne de peito inteiro e têm uma das listas de ingredientes mais curto do bando, tornando-a refeição perfeita para crianças e adultos.

2

Melhor Baked da Terra
Nuggets de frango sem glúten

Nutrição (3 pc, 56 g): 120 calorias, 5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 11 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, a proteína de 6 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,14, 0,09, 1,61

Ingredientes não amamos : Maltodextrina (MSG), sabor, óleo de bagaço pressionado canola, evaporou-se xarope de cana

Ao invés de trigo ou farinha branca, Melhor glúten nuggets livre arbítrio da Terra são atiradas com batatas secas, farinha de arroz e farinha de milho amarela para fazer essa assinatura crocante panado. Além disso, eles bater para fora todos os outros pepita em termos de ter o menor quantidade de sódio por um tiro longo.

1

Eo # 1 MELHOR FROZEN CHICKEN Nugget está ... Applegate Naturals
Nuggets de frango

Nutrição (7 PC, 88 g): 180 calorias, 9 g de gordura (2 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,05, 0,10, 2,39

Ingredientes não amamos : "Galinha"

Applegate só usa selecione cortes de coxa e peito de carne livre de antibióticos, mas ainda sem promessas de morder uma peça unpulverized de frango. Mesmo que eles não prender qualquer um dos lugares de topo por ser baixa em calorias, gordura ou sódio, quando se considera-los todos juntos, panado relativamente leve do Applegate e ingredientes simples fazer suas pepitas nossa top pick, porque eles ajudam a manter gordura abdominal
a um mínimo.